Le Sue GAMBE Erano Flaccide, Poi Ha Iniziato Con Gli ‘Affondi’. Ecco I 4 Esercizi MIGLIORI Per Tonificarle

Affondi coi pesi

Infine esistono gli affondi con i pesi. Si aumenta la fatica muscolare e quindi anche la resa per quel che riguarda il rassodamento. Il peso va rapportato alla forza fisica.