Le Sue GAMBE Erano Flaccide, Poi Ha Iniziato Con Gli ‘Affondi’. Ecco I 4 Esercizi MIGLIORI Per Tonificarle

Affondi in avanti

Ci sono poi gli affondi in avanti, i quali si diversificano per la posizione della gamba che rimane dietro. Si forma un angolo retto e il ginocchio deve sfiorare il pavimento: il torso non va mai inclinato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE