Terzo giorno

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Terzo giorno:

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Colazione: 5 cracker salati, 1 fetta di formaggio cheddar e una mela piccola, caffè o te senza zucchero

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Pranzo: una fetta di pane integrale o pane tostato con grano e un uovo sodo.

Cena: una scatoletta di tonno al naturale, insalata, una banana e un frutto

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