Non tutti sanno i benefici si assumere tutti giorni acqua, limone e semi di chia. Sono elementi ricchi di vitamine, calcio, proteine e antiossidanti. È u rimedio naturale per molti dei malesseri quotidiani ed è anche molto semplice da preparare. Aiuta, infatti, a combattere l’invecchiamento prematuro , a tenere sotto controllo il vostro peso. Fa bene dentro e fuori. Ecco tutte le proprietà:
• La frutta ricca di vitamina C, come i limoni, ci permette di sintetizzare e trattenere il calcio nel nostro organismo.
• Anche se il limone ha un contenuto energetico molto basso, i suoi livelli di vitamine e fitonutrienti sono talmente alti da rendere questo agrume uno dei più sani in natura.
• I semi di chia, invece, sono ricchi di numerosi minerali, ma soprattutto di potassio e di calcio. È una sorta di integratore dietetico naturale adatto soprattutto alle donne in post menopausa. F avoriscono la perdita di peso corporeo perché saziano.
Quella di assumere questi tre elementi quotidianamente è un’abitudine semplice, che può aiutarci a essere più belle e a combattere i segni del tempo nel modo migliore. Per preparare una bevanda così rigenerante basta poco:
• 5 gr di semi di chia
• 1 bicchiere e ½ di acqua (300 ml)
• Un limone
• 1 cucchiaio di miele (25 gr)
Procedimento: Lasciate in ammollo i semi di chia per almeno un’ora in mezzo bicchiere d’acqua (100 ml). Spremete il limone per ottenerne il succo e poi mescolatelo con un bicchiere d’acqua (200 ml) e con i semi di chia che, ormai, hanno creato quel gel. Se lo preferite un po’ dolce, mettete un cucchiaino di miele.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: LaFucina
