Terzo giorno
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TERZO GIORNO: Colazione- una banana, 125 grammi di yogurt magro con due cucchiai di muesli. The o caffè non zuccherati. Spuntino – una banana, un arancia e un bicchiere di latte parzialmente scremato. Pranzo – una banana per incominciare, 100 grammi di fiocchi di latte, un’insalata mista condita con un cucchiaino d’olio extravergine e succo di limone, due fette di pane integrale. Merenda – una macedonia di frutta fresca. The o caffè non zuccherati. Cena- – una banana per incominciare, 100 grammi di latte parzialmente scremato, 2 uova sode o alle coque, verdura cotta o cruda a volontà condita con succo di limone e un cucchiaino di olio d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE
