Giorni 3, 4 e 5
Indice
giorno 3
pranzo
1 insalata di uova e cetrioli cotti al forno.
1 yogurt alla frutta.
1 arancia.
cena
125 grammi di manzo alla griglia o arrosto
1 pomodoro.
1 fetta di pane.
1 arancia.
giorno 4
pranzo
120 grammi di formaggio fresco.
1 fetta di pane.
1 pomodoro.
cena
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125 grammi di carne arrosto o alla griglia.
2 pomodori.
1 mela.
1 fetta di pane.
giorno 5
pranzo
200 grammi di carne alla griglia o / pesce cotto.
insalata con carote e pomodori.
1 fetta di pane.
cena
Insalata con carote, pomodori, cetrioli.
Un petto di pollo al forno o alla griglia.
1 fetta di pane.
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