Semi e arachidi
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Altro consiglio è quello di camminare e fare stretching, appoggiandosi a una parete. Non ci sono però soltanto trucchi “fisici”. Il cibo è altrettanto fondamentale: il magnesio lenisce i crampi dei muscoli e li rilassa. Si può assumere facilmente mangiando semi e arachidi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE