Secondo esercizio
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Il secondo esercizio invece prevede la posizione supina come nel precedente, ma con il sollevamento di entrambe le gambe, da tenere piegate e poi accavallate. La posizione dovrebbe essere mantenuta almeno 30 secondi.
Il secondo esercizio invece prevede la posizione supina come nel precedente, ma con il sollevamento di entrambe le gambe, da tenere piegate e poi accavallate. La posizione dovrebbe essere mantenuta almeno 30 secondi.
