Frullato di avocado per perdere peso e aumentare la massa muscolare

Frutto grasso?

…troppo poco, anzi spesso viene addirittura accusato di essere uno dei frutti più grassi in assoluto. Per il frullato in questione l’occorrente è questo:

1 avocado maturo di medie dimensioni
Un pugno di verdura a foglia verde a crudo
1 frutto (banana, pera, mela o ananas)
1 bicchiere d’acqua o una bevanda vegetale (di avena, di riso, di farro o di mandorle) (200 ml) PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE