Alimenti per rafforzare la memoria e l’elasticità mentale

Cereali integrali

…i cereali integrali. Sono cibi a basso indice glicemico, rilasciano più lentamente lo zucchero nel sangue e così facendo aiutano a tenere attiva la mente più a lungo durante la giornata lavorativa o di studio. I cereali integrali sono anche fonte di nutrienti per la salute del cervello. Al supermercato vi consigliamo di acquistare la quinoa, la crusca, pasta, pane e riso integrali. Ci sono poi.. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE