Categoria: Salute e Benessere

Cannella, ecco come usarla in 6 modi differenti dalla cucina

Quando si parla di cannella, ci si riferisce a una spezia piuttosto gustosa dai colori giallo/marrone. Il suo sapore è piccante, pungente e secco, con sfumature dolci che la rendono perfetta per ogni tipo di piatto. Nella maggior parte dei casi, la cannella viene utilizzata in cucina, considerato il fatto che presenta importanti proprietà benefiche per il nostro organismo. Tuttavia, può essere sfruttata anche in altri modi, soprattutto nell’ambito domestico. Vediamo insieme di che cosa si tratta:

  • Cannella come deodorante per ambienti: la cannella è molto profumata e, di conseguenza, può essere impiegata per profumare le stanze della casa. Come fare? Prendete un erogatore spray e aggiungete dell’acqua con 20 gocce di olio essenziale alla cannella;
  • Cannella come antitarme: volete allontanare le tarme una volta per tutte senza dover utilizzare la naftalina? Presto fatto: la cannella è infatti un efficace repellente antitarme. Dovrete solo riporla in piccoli sacchetti nei vostri armadi;
  • Cannella per cestini profumati: anche in questo caso potrete profumare l’ambiente, ma aggiungendo dei bastoncini di cannella tra i fiori e il vimini;
  • Cannella come segnaposto: ebbene sì, i bastoncini di cannella possono essere utilizzati per segnare il posto ad amici o parenti durante una cena. Legateli con dei nastrini colorati e aggiungete dei fiori per decorarli;
  • Cannella contro le formiche: così come per tarme, anche le formiche possono essere eliminate una volta per tutte grazie a questa spezia. Ciò che dovrete fare è mettere della polvere sui bordi di porte e finestre per tenerle lontane;
  • Cannella come sapone: con questa spezia potrete creare un sapone biologico e naturale davvero interessante. Dovrete prendere dell’olio d’oliva, della soda caustica, dell’acqua distillata e della cannella in polvere

Patate, ecco come riutilizzarle per la tua bellezza

Come tutti saprete, le patate possono essere riproposte in diversi modi in cucina: da quelle fritte a quelle lesse, dal purè alla pasta. Tuttavia, non tutti sanno che possono essere utilizzate anche come rimedio di bellezza fai da te. Ebbene sì, poiché questo particolare ortaggio è un vero e proprio toccasana, non solo per il nostro corpo, ma anche per la nostra casa. Le patate possono essere riutilizzate anche per detergere e pulire a fondo i nostri ambienti domestici, senza utilizzare detersivi.

Dedichiamoci alla bellezza, poiché finalmente potrete dire addio ai rimedi cosmetici costosi e spesso colmi di effetti collaterali. Occupiamoci degli occhi gonfi, un problema comune che può essere risolto applicando delle fette di patate spesse un centimetro. Basterà lasciarle in posa per circa 30 minuti per sgonfiare la zona interessata, ma non solo, considerato il fatto che ci aiuteranno a eliminare anche borse e occhiaie.

Se la vostra pelle è soggetta alla comparsa di brufoli o punti neri nessun problema: dovrete strofinare le fette di patate sul viso, lasciando agire il succo per almeno un quarto d’ora. Risultato? Addio impurità! Quando cucinate le patate bollite, cercate di non gettare l’acqua di cottura. Fatela raffreddare, impregnate un dischetto di cotone e tamponate il vostro viso. Vi starete chiedendo per quale motivo e resterete sicuramente sorpresi della risposta. Questo rimedio serve a contrastare i segni del tempo.

Inoltre, strofinare patate crude sui piedi vi consentirà di eliminare una volta per tutte le verruche. Come abbiamo accennato in precedenza, le patate non solo possono essere riutilizzate per la bellezza e per la casa, ma anche per il giardinaggio. Se volete trapiantare dei fiori evitando che soffrano, sistemate le patate crude sul fondo del vaso, incidendo un buco sulla superficie dove inserirete lo stelo del fiore. Per pulire casa, soprattutto l’argenteria, dovrete far bollire delle patate, immergendo poi i vostri oggetti per qualche minuto.

Brutti ricordi? Ecco l’alimento che ci aiuta a dimenticarli

Sapevate che esiste un particolare alimento in grado di allontanare i brutti ricordi? Ebbene sì: si tratta della curcumina, un colorante alimentare giallo derivato dalla Curcuma Longa, una particolare spezia originaria dell’India. Secondo alcuni psicologi della The City University di New York, sarebbe in grado di aiutare persone con patologie psicologiche, come la depressione.

Una dichiarazione pervenuta grazie ad alcune ricerche, dove gli esperti hanno addestrato un gruppo di topi a provare paura nei confronti di un particolare suono. Una volta stabilito e accertato il riflesso condizionato in base a tale suono, ai ratti è stata somministrata una dieta a base di curcumina. Dopo alcune ore, i topi che non avevano mangiato la spezia continuavano ad avere paura del suono, mentre gli altri si comportavano come se nulla fosse.

Questa scoperta potrebbe quindi rivelarsi molto utile anche per gli esseri umani, soprattutto in soggetti che presentano traumi o disturbi psicologici legati a ricordi dolorosi. Le esperienze più terribili della vita, ma anche quelle più piacevoli, rappresentano delle vere e proprie connessioni tra neuroni nel cervello, diventando sempre più forti con il passare del tempo. La curcumina sarebbe in grado di cancellare i brutti pensieri.

Dal punto di vista medico, è importante precisare che la curcumina è anche un potente ed efficace antinfiammatorio. Numerose malattie, come l’Alzheimer, sono caratterizzate esattamente da processi infiammatori, come la depressione e l’ansia. Chi l’avrebbe mai detto? Sarà forse per questo motivo che questo alimento comporta tali benefici sul nostro organismo. Tuttavia, bisogna ancora valutare se la spezia alteri anche i bei ricordi oltre a quelli brutti.

Tutti i segreti per avere glutei e braccia perfetti

L’estate sta arrivando e molte donne stanno cercando la soluzione migliore per avere glutei perfetti e braccia perfette. Il segreto risiederebbe nello yoga, una disciplina che si occupa non solo del benessere fisico, ma anche di quello mentale. Grazie alle attività proposte, avrete modo di allontanare stress e ansia dal vostro organismo, permettendo al vostro corpo di rilassarsi. Inoltre, è possibile tonificare e dimagrire moto velocemente, nonostante si tratti di una tipologia di ginnastica “dolce”.

Per rendere i nostri glutei più sodi, non dovrete fare altro che inginocchiarvi a terra, tenendo le gambe leggermente divaricate; inarcate la schiena all’indietro e toccate i piedi con le mani. Dovrete compiere questo movimento in maniera lenta, mantenendo la posizione per almeno 120 secondi, ritornando poi alla posizione di partenza. Sempre per quanto riguarda i glutei, potreste compiere un altro esercizio molto interessante.

Prendete un tappetino e mettetevi in piedi sopra di esso; divaricate leggermente le gambe e sistemate le braccia sui bianchi; piagate le ginocchia senza staccare i piedi dal pavimento, abbassando il bacino e sollevando le braccia sopra la testa; mantenete la posizione per 30 secondi, sollevate le ginocchia e tornate alla posizione da cui siete partiti. Infine, sistematevi supini sul tappetino, tenendo le braccia lungo i fianchi; sollevate il bacino, inarcando per bene il collo.

Per quanto riguarda le braccia, abbiamo diversi esercizi yoga da suggerirvi. Prima di tutto, poggiate mani e piedi sul tappetino; piegate i gomiti a novanta gradi e sollevate il resto del corpo, cercando di mantenere la posizione per alcuni secondi. Sollevate le spalle e i glutei contratti. In secondo luogo, potreste portare i palmi delle mani alle orecchie, spostando il peso corporeo sulle braccia mentre alzate il bacino.

Salute – I 10 consigli per prevenire il cancro al seno

Il rischio di contrarre cancro al seno aumenta con il passare dell’età, ma ci sono diversi fattori che possono incrementare le possibilità di comparsa. Tuttavia, è possibile seguire alcuni suggerimenti interessanti per cercare di prevenire la patologia. Abbiamo scovato 10 consigli utili ed efficaci per prevenire il problema, spetta solo a voi decidere se seguirli oppure no. Vediamo di che cosa si tratta:

  • Cercate di mantenere il peso corporeo sano, evitando quindi di cadere nell’obesità o di essere in sovrappeso. Queste condizioni potrebbero aumentare il rischio di cancro al seno, considerato il fatto che le cellule grasse producono numerose quantità di estrogeni;
  • Cercate di informarvi sullo stato clinico della vostra famiglia, in modo da capire se potrebbe esserci una qualche predisposizione genetica;
  • Controllate con molta attenzione entrambi i seni;
  • Bevete con cautela, non più di un bicchiere di vino rosso al giorno;
  • Praticate molta attività fisica, non solo per mantenere il vostro corpo in forma perfetta, ma anche per ridurre le probabilità di contrarre il tumore al seno. Basta un’ora di esercizio 5 volte a settimana;
  • Cercate di regalare tempo e denaro per sostenere la ricerca contro il tumore al seno, in modo da aiutare donne con questo tipo problema;
  • Cercate di evitare i contraccettivi orali, anche se chi li assume da tanti anni presenta le stesse probabilità di contrarre la malattia di chi non li assume;
  • Fate ogni domanda possibile al vostro medico in caso di dubbio;
  • Dedicatevi al relax, non preoccupatevi senza motivo. Nel caso in cui presentiate alcuni fattori di rischio, cercate comunque di vivere la vostra vita al meglio e in tranquillità

Dormire troppo provoca danni alla salute, ecco quali

Dormire troppo o eccessivamente poco causa non pochi problemi alla nostra salute. I rischi che corriamo dormendo più di 9 ore per notte o meno di 7 sono piuttosto importanti, dagli infarti all’infertilità. Cerchiamo di analizzarli al meglio, in modo da poter correggere le nostre abitudini evitando possibili complicanze per il futuro.

Dormire per più di nove ore a notte per due anni genera numerosi problemi a livello cerebrale, soprattutto nelle donne anziano. Ci troviamo di fronte a danni irreversibili ed è quindi importante evitare questa abitudine se si vuole stare bene. Dormire per più di nove ore a notte porta alla depressione, o almeno questo è ciò che sostiene uno studio condotto dall’Università del Texas e di Washington.

Sono stati eseguiti dei controlli su 650 donne sottoposte a fecondazione artificiale: chi dormiva otto ore per notte presentava maggiori possibilità di restare incinta rispetto a coloro che dormivano più ore. Di conseguenza, dormire troppo provoca problemi e difficoltà durante la gravidanza. Chi dorme per più di otto ore a notte potrebbe riscontrare il diabete di tipo 2, oppure presentare intolleranze al glucosio: tale considerazione è stata dichiarata da uno studio canadese.

Chi dorme troppo ingrassa di più: è stato dimostrato che chi dorme più di nove ore a notte aumenta di circa 5 kg rispetto a chi dorme meno. Ciò è dovuto al fatto che, durante il sonno, il grasso non viene bruciato velocemente. Dormire troppo può provocare infarti o malattie cardiache, causare problemi alla memoria e danneggiare le ossa, incorrendo così nell’osteoporosi. È quindi importante cercare di non superare le otto ore di riposo a notte se si vuole stare bene.

Ciliegie: addio rughe, benvenuto sonno!

Le ciliegie sono un frutto particolarmente gustoso che colora la tavola nel mese di maggio, ma oltre ad essere un alimento squisito, presenta interessanti proprietà benefiche che non devono essere sottovalutate. Le ciliegie presentano un prezioso potere antinfiammatorio, poiché grazie alla presenza di antocianine, è possibile risolvere diversi problemi di salute.

La ciliegia ci aiuta a sgonfiare la pancia e ad eliminare le tossine in eccesso presenti nel nostro organismo, in modo da avere una perfetta silhouette. Un frutto colorato, che contiene flavonoidi, vitamina A e vitamina C, elementi che stimolano la produzione di collagene. In questo modo, la nostra pelle apparirà molto più compatta ed elastica, contrastando l’insorgere nelle prime rughe.

Per chi soffre di insonnia e non riesce a dormire bene, deve assolutamente consumare delle ciliegie durante la sua giornata, specialmente dopo cena. Oltre ai vari elementi elencati fino a questo momento, le ciliegie contengono anche melatonina, una sostanza che aiuta il nostro sonno. Stiamo parlando di un particolare frutto fondamentale per depurare l’organismo, compreso il fegato.

Oltre alle vitamine presenti, possiamo trovare ferro, calcio, potassio e magnesio: minerali importantissimi per combattere stress e stanchezza. Secondo gli esperti, dovremmo consumare almeno 25 ciliegie al giorno per sfruttare al meglio tutti i benefici, preferibilmente a digiuno. Ovviamente, le proprietà benefiche delle ciliegie non si riscontrano solamente durante i pasti, ma anche dal punto di vista estetico. Via libera a maschere di bellezza per eliminare le rughe, frullando il frutto dopo aver tolto i noccioli; unite un cucchiaio d’olio d’oliva e applicate il prodotto, lasciandolo in posa per almeno un quarto d’ora.

Salute – Le 10 spezie che fanno bene al nostro organismo

Le spezie sono molto importanti in cucina, poiché spesso vengono utilizzate per insaporire i piatti al posto del sale. Tuttavia, oltre ad essere particolarmente efficienti in cucina, questi ingredienti presentano interessanti proprietà nei confronti della nostra salute. Vediamo insieme le 10 spezie da consumare per garantire importanti benefici al nostro organismo:

  • Curcuma: questa spezia svolge la funzione di antibiotico naturale, antidolorifico e protettore nei confronti di possibili infezioni. Inoltre, grazie ad uno studio, è stato possibile dimostrare come possa tenere sotto controllo anche il diabete;
  • Cumino: il cumino impedisce alle cellule tumorali di crescere. Lo potete impiegare per condire la verdure;
  • Zenzero: grazie a questa spezia potrete dire addio alla nausea;
  • Peperoncino: decisamente utile per chi vuole perdere peso, poiché stimola il nostro metabolismo e ci aiuta ad eliminare tossine e sostanze dannose. Inoltre, agevola la circolazione sanguigna;
  • Noce moscata: non tutti sono a conoscenza delle sue proprietà benefiche, ma la noce moscata viene impiegata anche in omeopatia. Infatti, ci aiuta a curare i reumatismi, i problemi digestivi e la pressione bassa;
  • Cannella: perfetta per le persone che soffrono di diabete, poiché controlla i livelli di zucchero presenti nel sangue;
  • Chiodi di garofano: non sempre vengono utilizzati in cucina, ma risultano particolarmente validi nei confronti di infiammazioni agli arti e artrite;
  • Cardamomo: perfetto contro tosse e raffreddore, ma anche per dimagrire velocemente visto che accelera il metabolismo. Potrete sfruttarlo come tisana o per rendere più saporito il caffè;
  • Curry: si tratta di un mix di curcuma, zenzero e pepe nero, anche se a volte può presentare anche chiodi di garofano, zafferano e cumino;
  • Anice stellato: spezia che presenta importanti proprietà antibiotiche e antiossidanti

Cellulite: come mandarla via naturalmente

Quale donna non si è mai lamentata di questo fastidioso inestetismo? La cellulite è il nemico numero uno del mondo femminile. I prodotti farmaceutici non sempre riescono a mandarla via, tra l’altro sono anche molto costosi.
Esistono però dei metodi del tutto naturali per mandarla via una volta per tutte. Come?
1. Primo passo: l’esfoliazione. Applicate un po’ di olio di oliva o di girasole su tutto il corpo. Lasciatelo agire per 15 minuti e poi fate una doccia, preferibilmente con acqua calda. Poi, lavate il corpo con un sapone neutro e una spugna vegetale o una spazzola con setole naturali insistendo sulla zona colpita da cellulite, così eliminerete tutte le cellule morte della pelle e aprire i pori.
2. Secondo passo: limone ed olio di oliva. Sbucciate alcuni limoni, mettete le scorze in un recipiente e copritele con olio di oliva. Chiudete il recipiente e lasciate le scorze a macerare in un luogo fresco e buio per una settimana poi filtrate il preparato e diluitelo in olio di oliva, facendo attenzione che le quantità siano le stesse Questo secondo passaggio può essere effettuato anche grazie ai semi di avocado.
3. Terzo passo: Il passo finale consiste nell’applicare l’uno o l’altro preparato sulla pelle per qualche minuto e ripetere questo trattamento con una certa frequenza, almeno una volta a settimana.
Noterete i primi risultati di questi trattamenti dopo qualche settimana.

Vuoi stare meglio dentro e fuori? Cura i tuoi 7 chakra

La medicina ayurvedica sostiene che nel nostro corpo ci sono alcuni punti che ci influenzano sia fisicamente sia emotivamente, i cosiddetti chakra, canali di energia che attraversano il nostro corpo e per i quali scorrono la vita e la salute.
Se uno o vari chakra sono malati, pare che ne risenta tutto l’organismo. Ma che cosa sono nello specifico i chakra?
La parola “chakra” deriva dal sanscrito e significa “ruota di energia” o “ruota di luce”. Questi centri sonno connessi tra di loro grazie ai flussi di energia e sono il nostro punto di collegamento con l’universo.Ne esistono ben sette.
1. Primo Chakra: è di colore rosso scuro e si trova alla base nel perineo, tra l’ano e i genitali. Si blocca a causa della paura e, quando ciò accade, scatena malattie come la sciatica, il cancro dell’ovaio, dell’utero o del colon-retto, eccetera.
2. Secondo Chakra: è di colore arancio ed è situato nella zona degli organi interni femminili, della vescica, del bacino, dell’intestino e dei glutei. Può essere la causa di tensioni lombari e pelviche, , diabete, cancro, eccetera.
3. Terzo Chakra: è di colore giallo, si trova sotto l’ombelico e include il fegato, il pancreas, la cistifellea, la milza, i reni, lo stomaco, l’intestino tenue e la cassa toracica. Se bloccato, provoca squilibri che causano problemi respiratori e del sistema immunitario, bulimia, anoressia, eccetera.
4. Quarto Chakra: è di colore verde e viene bloccato da dolore e sofferenza. Include l’area dei polmoni, della colonna vertebrale, del seno, dell’esofago e del sistema nervoso. Uno squilibrio del Quarto Chakra può causare malattie cardiache e respiratorie, cancro al seno, angina pectoris, eccetera.
5. Quinto Chakra: È di colore blu zaffiro e copre le aree della bocca, della laringe, delle gengive, della trachea, della tiroide, della cervicale, dei denti e delle spalle. Quando non è equilibrato, provoca mal di gola, sanguinamento delle gengive, disfonia, allergie, eccetera.
6. Sesto Chakra: è di colore indaco e comprende il naso, le orecchie, gli occhi, la ghiandola pineale, l’ipofisi, il sistema nervoso e il cervello. Quando si blocca, scatena mal di testa, tumori cerebrali, cecità, sordità, convulsioni, ictus ecc.
7. Settimo Chakra: è di colore viola e si trova nella parte superiore della testa. Se bloccato, può causare fatica cronica, ipersensibilità alla luce e ai suoni, problemi cutanei e problemi muscolari e ossei, ecc.
Per curarli bisogna meditare. Durate una sessione di meditazione, vi consigliamo di usare le seguenti frasi o mantra, cioè parole di una sola sillaba che vanno ripetute molte volte (la più famosa è “OM”). Esistono un mantra e un’affermazione diverse per ogni chakra:

Per il Primo Chakra: “Io son un tutt’uno con me stesso, sono certo di essere amato”. Il mantra è LAM.
Per il Secondo Chakra: “Io mi amo, mi onoro oggi e per tutta la vita”. Il mantra è MAM.
Per il Terzo Chakra: “Io sono fautore di grandi capacità e ciò è appassionante”. Il mantra è RAM.
Per il Quarto Chakra: “Io sono amore e accettazione incondizionata”. Il mantra è IAM.
Per il Quinto Chakra: “Io sono l’autore della mia vita. Il potere di scelta è in me”. Il mantra è JAM.
Per il Sesto Chakra: “È sicuro per me vedere la verità”. Il mantra è OM (o AUM).
Per il Settimo Chakra: “Io sono un tutt’uno con il momento presente”. Non si usa un mantra, perché in questo caso si medita in silenzio.