Categoria: Salute e Benessere

Artrite: i rimedi naturali per combattere tutti i dolori

Prima di suggerirvi tutti i rimedi naturali utili ad eliminare i dolori provocati dall’artrite, è bene spiegare di che cosa si tratta. L’artrite è una patologia correlata alle articolazioni che provocano doloro a causa di un’infiammazione. Stiamo parlando di un disturbo che può diventare parecchio doloroso e che può influenzare in maniera negativa la qualità della vita di chi ne è colpito. Vi sono 100 tipologie di artrite e malattie simili correlate anche ad ossa, muscoli e tessuti, ma oggi vedremo alcune soluzioni naturali per porre rimedio ai dolori dell’artrite.

Questa malattia può essere dovuta a patologie autoimmuni, fratture, usura o deterioramento delle articolazioni. I sintomi più comuni a cui dobbiamo prestare attenzione sono:

  • Infiammazione articolare;
  • Riduzione motoria delle articolazioni;
  • Caldo e rossore nella zona dolente;
  • Rigidità

Il rimedio naturale più efficace contro i dolori dell’artrite è a base di aglio, miele e aceto di mele. L’aglio viene impiegato non solo in cucina, ma anche per risolvere diversi problemi di salute visto che è un antibiotico naturale, con proprietà antiossidanti, antivirali e analgesiche. Nel caso di questa malattia, l’aglio agisce come antinfiammatorio e analgesico, diminuendo il dolore e agevolando la salute del paziente affetto.

Il miele comporta importanti benefici nei confronti del nostro organismo, viste le preziose proprietà antibiotiche e antivirali con un piacevole effetto calmante nei confronti del dolore. L’aceto di mele viene invece impiegato per curare le infezioni e visto il costo piuttosto ridotto è possibile acquistarlo ovunque. Vediamo come preparare il composto:

  • Una tazza di aceto di mele biologico;
  • Una tazza di miele d’api puro;
  • 8 spicchi d’aglio

Tritate tutti gli spicchi d’aglio e mischiate il miele all’aceto; subito dopo unite il mix d’aglio. Mescolate per bene tutti gli ingredienti fino a quando non otterrete un miscuglio omogeneo; conservate in frigo per 5-7 giorni in modo che maceri. Per poterlo utilizzare, dovrete sciogliere due cucchiai di composto in un bicchiere d’acqua tiepida o in un succo di frutta naturale, da consumare a digiuno o prima di andare a dormire.

Dieta del limone: come perdere peso in soli 3 giorni

Il limone non è solo un frutto da utilizzare per condire alimenti o preparare bevande, ma un prodotto naturale ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo. Non solo: grazie al limone potremo pulire al meglio la nostra casa e prenderci cura del nostro aspetto estetico. Sapevate che con il limone potrete depurare il vostro organismo e perdere peso senza troppa fatica? Ebbene sì: con la dieta del limone avrete modo di raggiungere i vostri obiettivi in soli 3 giorni.

Per riuscire nell’impresa, iniziate la giornata bevendo un bicchiere d’acqua con del limone; lasciate trascorrere mezz’ora e fate colazione con frutta e cinque mandorle. A metà mattina preparate una limonata e aggiungete una banana o una mela. Per pranzo via libera ai legumi: fagioli o lenticchie dovranno essere conditi con del succo di limone e un filo d’olio, ma vanno benissimo anche le zuppe di verdura con del pane integrale.

Lo spuntino pomeridiano vede biscotti d’avena con formaggio spalmabile, o in alternativa verdure crude con del succo di limone zucchero. Per cena via libera al pesce cucinato alla griglia e condito con del succo di limone, abbinato a delle verdure bollite; se non gradite il pesce, via libera al petto di pollo lessato o grigliato, condito con un filo d’olio e del succo di limone. Infine, prima di coricarvi, preparate una limonata calda. Seguendo questo regime alimentare per tre giorni potrete depurare il vostro organismo, incrementare le vostre difese immunitarie e dimagrire velocemente.

Colazione: cosa mangiare per partire con il piede giusto?

La colazione è il pasto più importante di tutta la giornata e, grazie a una ricerca condotta dall’Associazione Industriali del Dolce e della Pasta Italiani, è stato possibile dimostrare come le persone che fanno colazione correttamente siano aumentate dal 2 al 15%. Tuttavia, è importante sapere che cosa mangiare a colazione per partire con il piede giusto appena svegli. A spiegarcelo è AIDEPI, tramite la campagna “Io comincio bene”.

Gli alimenti migliori per iniziare la giornata al meglio sono i carboidrati, le proteine, i grassi e gli zuccheri semplici. Sul sito della campagna troviamo una guida ad hoc che dovremmo seguire: “Via libera a biscotti, cereali, fette biscottate, prodotti da forno monoporzione, pane, crema spalmabile alla nocciola, latte, tè, caffè, spremuta di arance, yogurt, marmellata e frutta secca, senza dimenticare la frutta fresca”.

Inoltre, cercate di gustare la vostra colazione in tutta tranquillità: ci vogliono almeno 15 minuti per assaporare i vostri cibi al meglio. Evitate di consumare le vostre pietanze velocemente, poiché questa pratica potrebbe farvi aumentare di peso. Bevete e mangiate nei limiti, senza esagerare. Preferite la colazione dolce a quella salata e cercate di variare il vostro menu giorno per giorno. “In realtà non esiste un menù del mattino valido per tutti ed è importante strutturare la colazione in base ai reali bisogni dell’organismo e dello stile di vita. Se si è molto attivi – o per il proprio lavoro o perché si fa molto sport – le calorie da assumere attraverso la colazione crescono notevolmente, arrivando tranquillamente (in base al peso, al sesso e all’età) anche a 500-600”.

Cane e gatto: se tengono la testa contro il muro, correte dal veterinario

Chiunque abbia la fortuna di avere un cane o un gatto nella propria casa, dovrebbe prestare molta attenzione ai comportamenti, poiché possono dirci tanto sul loro stato di salute. Vi sono alcuni particolari atteggiamenti che, dall’esterno, sembrano non significare nulla, ma che in realtà nascondono un significato più importante e pericoloso. Se un cane o un gatto appoggiano la testa contro il muro senza un motivo in particolare restando completamente fermi, dovrete portarli immediatamente dal veterinario più vicino. Per quale motivo?

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[nextpage title=”ECCO COSA SIGNIFICA, PORTATELI SUBITO DAL VETERINARIO”]

Il vostro migliore amico a quattro zampe potrebbe essere stato avvelenato, avere una lesione celebrale, un tumore o un’infezione piuttosto seria. Se il vostro cane o il vostro gatto iniziano a comportarsi in questo modo, non scherzateci sopra e non realizzate video: stanno male e non hanno voglia di giocare. L’associazione olandese Steunpunt voor Dieren, che protegge tutti gli animali, ha creato un apposito post su Facebook per informare la popolazione. Spetterà poi al veterinario capire che cosa induca il vostro cane o il vostro gatto a comportarsi così. Come?

[nextpage title=”ECCO GLI ESAMI DA FAR FARE SUBITO AL VOSTRO CUCCIOLO”]

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Attraverso una visita neurologica o una risonanza. Cercate di prestare la massima attenzione ai comportamenti anomali di cani e gatti, considerato il fatto che sarete proprio voi a salvare le loro preziose vite nel caso si presentassero i sintomi sopra citati.

Maturità 2015: ecco gli alimenti per affrontarla al meglio

Mancano pochi giorni all’inizio degli esami di Maturità 2015, ma fortunatamente esistono alcuni alimenti che possono aiutarci a combattere l’ansia caratteristica di questi giorni. Grazie ai nostri consigli potrete allontanare temporaneamente lo stress, affrontando gli esami di Stato senza troppi problemi.

Iniziamo partendo dalla colazione che, come saprete, è il pasto più importante della giornata. In occasione degli esami, consumate pane e marmellate o cereali con yogurt, ma vanno benissimo anche frutta con muesli e fiocchi d’avena per avere la giusta energia. La frutta e la verdura rappresentano due delle categorie alimentari più importanti per il nostro benessere psicologico.

Di conseguenza, cercate di consumare banane, sedano e lattuga per calmarvi prima di un esame. Evitate assolutamente il cibo spazzatura e cercate di assimilare una buona dose di vitamine e minerali per restare concentrati. Per quanto riguarda le bibite, via libera all’acqua e ai succhi di frutta fatti in casa; anche il latte caldo e le tisane rilassanti sono assolutamente consigliate.

Evitate le bevande che contengono caffeina, quelle gassate e quelle eccitanti; i succhi di frutta confezionati contengono troppi zuccheri e quindi non devono essere consumati. Il giorno prima degli esami mangiate qualcosa di sano e leggero, evitando patatine o snack. Prima di coricarvi, una buona tazza di latte caldo per conciliare il sonno. Se possibile, praticate attività fisica: in questo modo sfogherete stress e tensione senza rifugiarvi sul cibo.

Bellezza: ecco i 7 benefici delle rose

Le rose sono uno dei fiori più belli e romantici presenti in commercio e in natura, ma sapevate che possono svolgere importanti funzioni anche nei confronti della nostra bellezza? Le rose sono ricche di proprietà benefiche e per questo motivo possono regalarci piacevoli vantaggi dal punto di vista estetico. Curiosi? Ecco i 7 benefici che le rose sono in grado di offrire se utilizzate nella maniera giusta:

  • Dimagrire: ebbene sì, le rose aiutano a perdere peso. I petali contengono delle particolari sostanze che migliorano il funzionamento del nostro metabolismo, eliminando le tossine dal nostro organismo e favorendo il dimagrimento. Potreste mangiarne una manciata al giorno o preparare un infuso;
  • Funzione astringente: le rose possono essere utilizzate per lenire i dolori causati da irritazioni cutanee, oltre al fatto che possono curare la pelle sensibile e ammorbidire quella grassa, rendendola più tonica;
  • Rimedio naturale contro l’acne;
  • Schiarire le labbra: mescolate dei petali di rosa con del miele e applicate il composto sulle labbra per una ventina di minuti; il colore diventerà più chiaro, rosato;
  • Equilibrare il pH della pelle: per questo beneficio basterà utilizzare l’olio essenziale di rosa;
  • Afrodisiaco naturale;
  • Rimedio naturale contro depressione e stress

Le rose non sono solo belle da vedere, ma ottime alleate contro numerosi problemi di bellezza e salute. Cerchiamo di sfruttarle al meglio, non solo per abbellire casa o per compiere un gesto romantico verso un’altra persona: occupiamoci del nostro benessere prima di qualsiasi altra cosa

Relax: i 5 esercizi da fare al pc contro lo stress

Chi deve lavorare o studiare al pc per diverse ore, potrebbe riscontrare diversi problemi a livello fisico: dolori articolari, mal di collo, dolori alle braccia, mal di schiena e mal di gambe. Molto probabilmente questi dolori derivano dalla postura scorretta che adottiamo, ma fortunatamente esistono 5 esercizi facili e veloci contro lo stress, che ci regaleranno un po’ di relax. Vediamo di che cosa si tratta:

  • Allungamenti: mantenere la stessa posizione per diverse ore può causare non pochi dolori muscolari. Per questo motivo, concedetevi almeno cinque minuti di pausa ogni ora per sollevare le gambe e allungarle completamente;
  • Stretching: così come le gambe, anche il collo deve essere allungato. Come fare? Incrociate le mani dietro la testa, premendo leggermente; portate collo e testa verso il basso e tenete la posizione per almeno un minuto;
  • Mobilità del collo: per evitare dolori al collo alla fine della giornata, concedetevi alcuni mnuti per sciogliere muscoli e nervi di questa particolare zona. Sollevate di poco il mento e disegnate nell’aria i numeri da 0 a 9;
  • Braccia: chi scrive per tanto tempo al pc potrebbe incorrere a dolori e infiammazioni di vario tipo ai nervi della mani e della braccia, con conseguente formazione del tunnel carpale. Alzatevi in pieni, mettete il dorso della mano sulla scrivania e tendete le braccia con una leggera pressione per 10 secondi;
  • Occhi: anche gli occhi devono fare esercizio, considerato il fatto che fissiamo uno schermo luminoso per tutto il giorno. Per affaticare meno la vista, guardate da un’altra parte per qualche minuto, fissando un punto lontano dallo schermo del pc. Successivamente, poggiate i palmi delle mani sugli occhi e premete delicatamente

Ridere: ecco tutti i benefici che un sorriso è in grado di regalarci

Ridere fa bene alla salute, anche se molte persone evitano di farlo per evitare la comparsa delle prime rughe sul viso. Tuttavia, una sana risata è in grado di stimolare le endorfine, allontanando lo stress, riossigenando i polmoni e riducendo le varie tensioni muscolari. Bisogna quindi cercare di ridere il più possibile se si vogliono apportare benefici al nostro organismo, ma vediamo che cosa ne pensano gli esperti a riguardo.

I dati dei gelotologi sostengono che ridere possa aiutarci a sentirci meglio. Ciò che scatena una risata è l’umorismo, come nel caso delle barzellette. Tuttavia, come avrete avuto modo di apprendere, dopo aver ascoltato e riso per una barzelletta la prima volta, non si riderà più la seconda. È molto importante cercare il lato divertente di tutto ciò che ci viene detto, soprattutto dai comici. Chi ride con maggiore frequenza potrà apportare importanti benefici al proprio organismo. Quali? Ridurre le probabilità di ictus e riduzione dei livelli di zucchero in soggetti affetti da diabete.

Il fondatore dell’International Society for Humor Studies, John Morreall, sostiene che la risata ha anche un’origine biologica. Attraverso la risata possiamo esprimere una sorta di sollievo da probabili situazioni di pericolo, con conseguente produzione di endorfine a seguito della situazione che ha causato stress. Sono inoltre numerosi gli esperti che hanno cercato di dare una spiegazione al perché il solletico causi risate piuttosto forti, ma risposta risiede nel fatto che si cerca di difendere le zone più vulnerabili del corpo.

Anguria: ecco perché non bisogna gettare i semi

Quando arriva l’estate, si cerca di consumare cibo fresco e gustoso per sopportare il clima torrido che spesso caratterizza questa stagione. Uno dei frutti più richiesti durante questo periodo è proprio l’anguria, poiché fresca e leggera. Potrete gustarla in qualunque momento della giornata visto che è ricca d’acqua e ci consente di mantenere il nostro corpo perfettamente idratato.

Tuttavia, quando si mangia l’anguria si eliminano quasi sempre i piccoli semi neri. Un comportamento scorretto, poiché proprio questi semi sono molto importanti per il nostro organismo. Si tratta di alimenti in grado di regalare preziosi benefici al nostro corpo, poiché contengono moltissimi sali minerali come il magnesio e il ferro, in grado di aiutarci a tenere sotto controllo la pressione.

Inoltre, i semi di anguria contengono proteine, vitamina B e acidi grassi insaturi, perfetti per ridurre i livelli di colesterolo cattivo presenti nel nostro sangue. Anche la vitamina E è presente in buone quantità nei semi di anguria ed è in grado di aiutarci a contrastare i radicali liberi, agevolare la circolazione sanguigna e ridurre la fatica.

Sicuramente vi sarete chiesti come si possono mangiare, anche se non vi sono difficoltà. Potreste consumarli direttamente insieme all’anguria, oppure potreste farli essiccare come richiede la tradizione orientale. Se masticati freschi possono avere un effetto lassativo, pertanto non esagerate con le dosi. Se tostati o essiccati possono essere utilizzati per preparare deliziosi infusi o squisite zuppe, spetta solo a voi decidere come preferite mangiarli.

Zafferano, l’ingrediente segreto per la memoria e gli sbalzi d’umore

Nella maggior parte dei casi, lo zafferano viene impiegato per condire piatti come risotti o dare vita a sughi deliziosi e particolari per secondi piatti. Tuttavia, lo zafferano non è utile solamente in cucina, poiché può essere sfruttato come rimedio naturale contro la perdita di memoria e gli sbalzi d’umore. Sono quindi numerosi gli effetti positivi che può regalare al nostro organismo, ma è molto importante cercare di capire come sia possibile.

Lo zafferano è composto da acqua, carboidrati, fibre, proteine e sali minerali. Ci troviamo di fronte a una spezia colma di potassio, calcio, manganese e fosforo, pertanto potrebbe rivelarsi molto utile in caso di alcuni disturbi correlati al sistema nervoso. Infatti, lo zafferano sarebbe in grado di contrastare gli sbalzi d’umore causati dalla sindrome premestruale, ma non solo: pare che sia molto efficace e utile anche per chi sta affrontando periodi difficili.

Al suo interno possiamo trovare una buona quantità di carotenoidi, i quali per via delle proprietà antiossidanti, ci regalano un importante miglioramento riguardo memoria e concentrazione. Chi sta attraversando un periodo di stress o presenta problemi legati alla digestione, deve assolutamente assumere lo zafferano. In che modo? Prendetene un cucchiaino e fatelo sciogliere in una tazza d’acqua tiepida.

Lo zafferano contiene numerose calorie, ma grazie alla vitamina B possiamo smaltirlo molto velocemente. Chi presenta infezioni gengivali costanti, chi necessita di incrementare la forza dei propri capelli o chi ha bisogno di assumere antinfiammatori dovrebbe concedersi questa spezia nel proprio regime alimentare, considerato il fatto che può aiutare ad alleviare questi disturbi e problemi.