Con il raffreddore una delle conseguenze più spiacevoli è senz’altro il naso chiuso, un problema con cui molti di noi hanno spesso a che fare, soprattutto in inverno, ma non tutti sanno come porvi rimedio in un solo minuto. Si tratta di un metodo russo chiamato Metodo Buteyko.
Questo metodo, ideato dal dottor Konstantin P. Buteyko, è una tecnica di rieducazione respiratoria. Ecco come praticarla:
Il metodo Buteyko per liberare il naso chiuso in 1 minuto
• 1. Distenditi e rilassati in una comoda poltrona nel tuo salotto
• 2. Tieni la bocca chiusa durante e dopo l’esercizio. Se apri la bocca dovrai rincominciare da capo.
• 3. Espira dal naso (consigliato) o dalla bocca se devi farlo
• 4. Ora trattieni il respiro tappandoti il naso
• 5. Muovi delicatamente la testa avanti e indietro
• 6. A questo punto la tua bocca è chiusa, stai trattenendo il respiro e stai facendo oscillare il capo
• 7. Continua così finché non senti un po’ di fastidio e hai bisogno di respirare
• 8. A questo lascia libero il naso e fai un bel respiro col naso tenendo la bocca chiusa
• 9. Dopo aver fatto un respiro profondo continua a respirare più lentamente e con calma per qualche minuto
• 10. Se è necessario ripeti l’esercizio sempre tenendo la bocca chiusa.
Una signora dal medico..
Avete mai sentito parlare della signora che va dal medico e… una storia davvero incredibile che merita di essere letta.
“Una signora si reca dal medico, pregandolo di risolvere il grosso problema del marito: “Dottore, sono disperata! Ogni volta che io e mio marito usciamo abbiamo un problema: lui ce l’ha talmente lungo che tocca per terra! La scongiuro, faccia qualcosa per noi!”.
“Signora, possiamo soltanto intervenire chirurgicamente per poterlo accorciare”
Lei, ancora più disperata: “Mah, dottore, non potete allungargli le gambe?!”
FONTE: Blog.Pianetadonna.
Bonus Baby Sitter e Asilo Nido: 600€ per Mamme Lavoratrici
Se sei una mamma lavoratrice? Ecco cosa potresti avere dallo stato. Aspetta di diritto a tutte ma nessuno ha ancora divulgato la notizia.
Stiamo parlando del bonus Baby Sitter e asilo nido 2016 per madri che lavorano. Chi può fare questa domanda?
• lavoratrici dipendenti pubbliche o private;
• imprenditrici;
• libere professioniste non iscritte ad altra forma previdenziale obbligatoria e non pensionate;
• lavoratrici iscritte alla Gestione Separata INPS ( che però usufruiscono di soli 3 mesi di beneficio);
• lavoratrici autonome non parasubordinate (non iscritte alla gestione separata INPS);
Non possono accedere al bonus Baby Sitter e asilo nido 2016 le mamme:
• lavoratrici che data la loro posizione contributiva e fiscale non sono tenute al pagamento di nessun servizio per l’infanzia sia del settore pubblico che privato convenzionato;
• lavoratrici che già usufruiscono di altre agevolazioni previste dal Fondo per le Politiche relative alle pari opportunità.
Come si presenta la domanda?
La domanda deve essere presentata per via telematica. Alla mamma richiedente verrà chiesto di immettere i seguenti dati e prestare le seguenti certificazioni:
• dichiarazione ISEE conforme alla normativa in vigore,
• indicazione precisa del tipo di beneficio richiesto,
• dichiarazione di rinuncia al congedo parentale,
• indicazione precisa della durata del beneficio.
La domanda deve essere presentata negli undici mesi successivi al congedo di maternità purché la mamma non abbia usufruito del congedo parentale.
Il bonus è di circa 600 euro (liquidati sempre in forma di voucher).
Uomini e Donne: nuovo amore per Tommaso Scala?
Nuova notizia per Tommaso Scala, ex tronista di Uomini e Donne insieme ad Aldo Palmieri e Anna Munafò. Il ragazzo partecipò a Ragazze e Ragazzi, senza però riuscire a trovare l’amore tanto desiderato. Gli è così stato proposto il trono e ha scelto Flavia come sua compagna di vita, preferendola a Germana, ma purtroppo le cose non sono andate come sperava e la sua relazione si è conclusa pochissimo tempo dopo.
Tommaso Scala non si è arreso e abbiamo imparato a conoscerlo a Uomini e Donne: il suo carattere è sempre stato piuttosto forte e i fan saranno contenti di sapere che finalmente ha trovato ciò che stava cercando. Il giovane ex tronista non tornerà nel programma di Maria de Filippi per trovare la donna della sua vita, poiché l’avrebbe già trovata fuori dagli studi.
Tommaso Scala sarebbe fidanzato con una certa Raffaella e darcene conferma è una bellissima fotografia pubblicata su Instagram in cui esprime tutta la sua felicità. Niente sedute rosse per il giovane uomo, ma chissà: forse potremmo rivederlo a Uomini e Donne come ospite per raccontare tutte le sue novità sentimentali e lavorative. Nel frattempo, non ci resta che augurargli il massimo della serenità e dell’amore.
Grande Fratello 14: nuove critiche per Alessandro dopo la sua storia con Federica
Nonostante il Grande Fratello 14 sia finito da oramai circa un mese, non mancano le critiche nei confronti di Alessandro. Questa edizione del reality ha catturato l’attenzione di molti telespettatori viste le relazioni amorose nate al suo interno, ma quella che più ci ha colpiti riguarda proprio l’imprenditore di Nettuno, Lidia e Federica.
Durante la prima settimana del Grande Fratello 14 sembrava che tra i due potesse nascere qualcosa di bello, ma dopo aver visto Lidia nella casa, Alessandro ha cambiato completamente idea. Ancora oggi i fan criticano il ragazzo per come si è comportato con Federica ed è per questa ragione che ha deciso di rispondere con un commento:
“Mi dovete spiegare come ho trattato Fede; io l’ho corteggiata trattata benissimo la prima settimana, poi gli ho chiesto scusa con una lettera e gli ho detto che potevamo essere solo amici. Non ho mai insultato come voi insultate me, tutta questa cattiveria mi sembra esagerata. Io non ho mai insultato ne trattato male una donna, ve lo posso garantire e offese così cattive non me le merito”.
Alessandro non si sente in colpa per quanto accaduto e ritiene di essersi comportato bene con Federica durante il Grande Fratello 14, ma probabilmente desidera solo vivere la sua vita in tutta tranquillità con Lidia.
Uomini e Donne, Tina Cipollari: nuovo show in arrivo per l’opinionista?
Tina Cipollari è l’opinionista più amata di Uomini e Donne, considerato il fatto che proprio grazie al suo carattere impulsivo regala risate di pancia a tutto il pubblico. La donna non rinuncia mai alle critiche nei confronti di tronisti, corteggiatori, dame e cavalieri nel caso in cui ce ne sia bisogno, ma durante un’intervista per il settimanale Nuovo Tv non ha commentato la sua esperienza a riguardo.
Nel corso delle ultime settimane Uomini e Donne non è andato in onda a causa delle festività natalizie, ma rivedremo i nostri beneamati tronisti, troniste, corteggiatori e corteggiatrici da lunedì 11 gennaio. Nel frattempo, come accennato in precedenza, Tina Cipollari ha deciso di parlare di un progetto lavorativo completamente diverso da quello a cui sta partecipando:
“Vorrei fare un programma con i bambini. Io li adoro perché sono puri e sempre spontanei. Ormai avendone ben tre, sono una maestra decisamente molto allenata”,
Tale rivelazione potrebbe farci pensare che Tina Cipollari parteciperà al nuovo programma di Maria de Filippi, Piccoli Giganti, a cui sia Belen Rodriguez che Stefano de Martino hanno deciso di partecipare. Sicuramente non sarà semplice vedere una Tina calma e pacata e soprattutto non offensiva, visto come reagisce a Uomini e Donne dopo qualche provocazione, ma siamo tutti curiosa di vederla alle prese con i pargoli.
Grande Fratello 14: nuovi cambiamenti per Federica Lepanto?
Federica Lepanto è ancora una volta al centro delle attenzioni del pubblico, considerato il fatto che dopo la sua vittoria ha rilasciato parecchie interviste in merito alla sua esperienza al Grande Fratello 14. La bella infermiera ha quindi deciso di raccontare ancora più nel dettaglio quanto vissuto in quei mesi, svelando alcune novità sull’amore e sulla carriera lavorativa. Ecco le sue parole rilasciate nel corso di un’intervista per La Città di Salerno:
“Sicuramente il cambiamento principale è che la mia vita da privata è divenuta di dominio pubblico, cosa che un lato mi gratifica ma dall’altro mi spaventa perché a giudicare un mio errore oggi sarebbero in tanti. Se dovesse accadere qualcosa nella vita sentimentale l’aspetto a braccia aperte. Il Grande Fratello 14 per me è stato veritiero al 100 per 100, non ho mai saputo quello che mi aspettava. Più di un GF costruito parlerei di un GF studiato dove ci sono persone competenti che, a livello psicologico e sociologico, possono in qualche modo prevedere i comportamenti che si possono avere in una convivenza forzata. Mi hanno richiesto per un nuovo talk show di Canale 5 dove sarò presente in veste di ospite. Se poi dovesse capitarmi una chiamata per l’Isola dei Famosi ne sarei ben contenta di accettare”.
Il Lavoro dei Sogni: Essere Pagate 48mila euro per Mettersi lo Smalto
È davvero il lavoro dei sogni? Chi di noi non vorrebbe essere pagata per applicarsi lo smalto sulle unghie? L’azienda polacca Nailbox, specializzata nella produzione di smalti per unghie, è disposta a pagare la fortunata Nail tester ben 35.000 sterline inglesi (ovvero circa 48.00 euro). Ma in cosa consiste, dunque, questo lavoro straordinario e da chi può essere svolto?
Di per sè il compito da svolgere è molto semplice. Nel corso dell’anno, la società Nailbox invia direttamente a casa della Nail tester circa 50 campioni di smalti da applicare, provare e analizzare per testarne la durata e il colore. Per ultimare il lavoro sarà, quindi, necessario scrivere una relazione completa di foto, nella quale vengano fatti emergere nel dettaglio sia i pregi che i difetti del prodotto. Una domanda sorge assolutamente spontanea: ma davvero qualsiasi donna inglese può candidarsi per fare la Nail tester? La risposta è affermativa, purchè la stessa non svolga lavori faticosi o domestici che rischino di alterare i risultati del test. Nell’annuncio, inoltre, è specificato:
Abbiamo bisogno di persone che curino il loro aspetto fisico, in modo particolare le mani, che abbiano occhio critico per prodotti e colori e che seguano le ultime tendenze e la moda. Delle trendsetters che trasmettano genuino entusiasmo per i prodotti di bellezza, in grado di distinguere gli smalti migliori e i colori più accattivanti. Inoltre è assolutamente necessario avere un’ottima idea di tutto ciò che è attualmente di moda.
Già ricevere gratuitamente un kit completo di smalti, lime e quant’altro potrebbe essere un compenso interessante, ma l’azienda polacca intende offrire alla Nail tester anche un compenso di 35.000 sterline inglesi (oltre 55 mila dollari, ovvero circa 48.000 euro). E non è finita: le ore di lavoro saranno flessibili, il pagamento mensile e i kit non dovranno essere restituiti alla Nailbox.
Morbo di Morgellons avvolto nel mistero
Avete mai sentito parlare della sindrome di Morgellons? Si presenterebbe con una serie di sintomi cutanei come prurito, fitte dolorose, apparente presenza di fibre sulla o sotto la pelle oltre a lesioni permanenti.
A coniare il nome, la statunitense Mary Leitao, una casalinga che per alcuni anni ha lavorato come tecnico di laboratorio. Nel 2001, il figlio di due anni avrebbe iniziato a lamentarsi a causa di piccole piaghette sotto un labbro oltre che insetti. La donna, esaminano le piaghe, dichiarò di aver osservato la presenza di “fibre” di vari colori.
Il bambino venne visitato da otto differenti medici che, però, non riscontrarono alcuna malattia. Secondo gli scienziati la sindrome di Morgellons non sarebbe una malattia nuova. I sintomi possono essere ricondotti ad altre condizioni come la Sindrome di Wittmaack-Ekbom.
Tra le teorie complottiste ci sarebbe quella che vede la patologia come risultanza delle scie chimiche.
Canone Rai seconda casa: modulo per evitare il pagamento
Non tutti hanno già capito cosa succede con la legge di Stabilità, che prevede la riscossione dell’imposta sulla televisione attraverso la fattura dell’energia elettrica collegata alla casa di residenza: chi ha la seconda casa paga una sola volta il canone Rai, mentre chi ha due residenze lo paga due volte. Questa dovrebbe essere il criterio logico, ma anche per gli anni futuri varranno gli stessi principi applicati in passato, ossia:
– è dovuto un solo canone per nucleo familiare: quindi, basterà che a pagare, per la stessa famiglia, sia un solo soggetto (per esempio, il padre o la madre) affinché tale adempimento valga anche per gli altri membri, liberandoli dall’obbligo medesimo. Diverso il discorso nel caso di coppia di conviventi: non essendosi in presenza di uno stesso nucleo familiare, si dovrà pagare due volte;
– è dovuto un solo canone a prescindere dal numero di televisioni presenti all’interno dell’appartamento del nucleo familiare;
– è dovuto un solo canone a prescindere dal numero di immobili detenuti dal nucleo familiare: così, per esempio, se il sig. Rossi, con nucleo familiare composto da quattro persone, è titolare di un’abitazione in città (ove ha fissato la residenza propria e dei suoi familiari) e di una al mare, pagherà l’imposta sulla televisione solo con il contratto della luce del primo immobile e non del secondo. Sarà già la stessa compagnia elettrica in grado di stabilire se il canone andrà addebitato o meno, recependo le indicazioni fornite dall’utente, all’atto della sottoscrizione del contratto, sulla destinazione dell’immobile (se di residenza o meno).
Penalizzante è però l’ipotesi di coppia con seconda casa qualora i coniugi abbiano fissato una residenza differente l’uno dall’altro. Soluzioni per non pagare due volte il canone Rai
Oltre alla possibilità di disdire l’utenza elettrica in uno dei due immobili, l’alternativa è quella di ricorrere all’autocertificazione con cui si dichiara la non presenza di una televisione.