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Scoprite questi 8 usi alternativi del miele

Il miele è conosciuto soprattutto per il suo utilizzo alimentare, ma ha diverse proprietà che lo rendono utile anche in altre applicazioni. In effetti, questo prodotto garantisce vantaggi dal punto di vista delle proprietà…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le proprietà principali del miele”]

…calmanti, diuretiche, tonificanti ed edulcoranti. Il miele può essere infatti l’ingrediente perfetto per ottenere il giusto relax dopo una lunga giornata, magari riempiendo la vasca da bagno con acqua tiepida. Ecco…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I principali usi alternativi”]

…gli otto usi alternativi che vanno annotati con cura:
Bagni tonificanti
Profumo invidiabile
Capelli più luminosi
Esfoliante naturale
Lozione detergente
Lozione corpo
Perfetto per combattere i parassiti
Combatte l’ansia

Fai Questo Esercizio Ogni Sera Prima Di Andare A Dormire: Ti Rilasserai In Un Attimo E Scaccerai L’insonnia!

Chi soffre di insonnia sa quanti disagi si vivono a causa di questa condizione. Alcune posizioni ed esercizi, però, possono aiutare a rilassarsi e dormire bene, in modo da scacciare via ogni problema. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima posizione”]

Prima posizione: Supta baddha konasana – Posizione del ciabattino disteso
Ci si sdraia a terra e si tengono le gambe piegate con le ginocchia in alto, poi si uniscono le piante dei piedi e si abbassano gradualmente le ginocchia verso il pavimento. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Seconda posizione”]

Seconda posizione: Matsyasana – Posizione del Pesce
Questa posizione prevede la pancia in su con le braccia lunghe sui fianchi e i palmi rivolti a terra. Ci si solleva sugli avambracci e si piegano i gomiti, lasciando la testa rilassata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Terza posizione”]

Terza posizione: Balasana – Posizione del Bambino
Ci si mette in ginocchio e si tiene il posteriore attaccato ai talloni. Poi si stende il busto in avanti e si tengono le braccia tese con respiri profondi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Quarta posizione”]

Quarta posizione: Supta Matsyendrasana – Posizione di Mezza Torsione Supina o del Signore dei Pesci
Ci si sdraia a terra e si stendono le gambe. La gamba destra va piegata col ginocchio verso l’alto, poi verso sinistra, accompagnando il movimento con la mano sinistra.

Relax: i 5 esercizi da fare al pc contro lo stress

Chi deve lavorare o studiare al pc per diverse ore, potrebbe riscontrare diversi problemi a livello fisico: dolori articolari, mal di collo, dolori alle braccia, mal di schiena e mal di gambe. Molto probabilmente questi dolori derivano dalla postura scorretta che adottiamo, ma fortunatamente esistono 5 esercizi facili e veloci contro lo stress, che ci regaleranno un po’ di relax. Vediamo di che cosa si tratta:

  • Allungamenti: mantenere la stessa posizione per diverse ore può causare non pochi dolori muscolari. Per questo motivo, concedetevi almeno cinque minuti di pausa ogni ora per sollevare le gambe e allungarle completamente;
  • Stretching: così come le gambe, anche il collo deve essere allungato. Come fare? Incrociate le mani dietro la testa, premendo leggermente; portate collo e testa verso il basso e tenete la posizione per almeno un minuto;
  • Mobilità del collo: per evitare dolori al collo alla fine della giornata, concedetevi alcuni mnuti per sciogliere muscoli e nervi di questa particolare zona. Sollevate di poco il mento e disegnate nell’aria i numeri da 0 a 9;
  • Braccia: chi scrive per tanto tempo al pc potrebbe incorrere a dolori e infiammazioni di vario tipo ai nervi della mani e della braccia, con conseguente formazione del tunnel carpale. Alzatevi in pieni, mettete il dorso della mano sulla scrivania e tendete le braccia con una leggera pressione per 10 secondi;
  • Occhi: anche gli occhi devono fare esercizio, considerato il fatto che fissiamo uno schermo luminoso per tutto il giorno. Per affaticare meno la vista, guardate da un’altra parte per qualche minuto, fissando un punto lontano dallo schermo del pc. Successivamente, poggiate i palmi delle mani sugli occhi e premete delicatamente