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Se non vedi queste etichette sulla frutta, non comprarla! Ecco le ragioni.

Spesso le etichette alimentari sono molto particolari. Cosa significano quelle che si trovano sulla frutta? In pochi lo sanno, ma i codici elencati indicano informazioni importanti. I codici PLU rivelano…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Numeri iniziali del codice”]

…l’origine del prodotto e sono composti da una serie di cifre, dalle 4 alle 8 per la precisione. Se il codice inizia con un 3 oppure con un 4, allora significa che sono stati usati dei fertilizzanti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Geneticamente modificato”]

…artificiali. Se il codice inizia con un 8, invece, vuol dire che il prodotto è geneticamente modificato. Il numero 9, al contrario, serve a far capire che il prodotto è privo di pesticidi o di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Spiacevoli sorprese”]

…fertilizzanti artificiali. Questo vuol dire che l’etichetta deve essere letta con estrema attenzione, in modo da evitare spiacevoli sorprese e per garantire un consumo sicuro della frutta.

Dieta Dissociata: Perdi 4 Kg in 7 Giorni Alternando gli Alimenti

La dieta dissociata è stata ideata come regime alimentare vero e proprio circa cento anni fa. Si tratta di una dieta che permette di dimagrire basandosi sul principio dell’assunzione dissociata di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Giusto metabolismo”]

…alcune categorie di cibi, in modo da regolare nel modo giusto il metabolismo. Altro obiettivo che si ottiene è un minore accumulo di sostanze dannose per l’organismo. Bisogna seguire una serie di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e verdura”]

…regole molto importanti. In particolare, si deve consumare una buona quantità di frutta e verdura, limitare il consumo di cibi grassi, proteine e amido, dare la precedenza a carboidrati non raffinati come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi alcalini”]

…pasta e pane, evitando cibi alcalini e acidi nel corso dello stesso pasto. Tra i cibi a digestione alcalina si possono citare pasta, pane, riso, patate, legumi, miele, cioccolato, banane e noci.

ERNIA AL DISCO E DOLORI ALLA SCHIENA E ALLE GAMBE: VIA SUBITO CON QUESTO RIMEDIO NATURALE

L’ernia al disco è un problema di non poco conto ma, sorprendentemente, l’alimentazione può essere molto utile per eliminare i dolori, come anche quelli avvertiti alla schiena e alle gambe. Bastano infatti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta secca”]

…tre frutti ogni notte per scongiurare le sofferenze dorsali. Si sta parlando di un’albicocca secca, un fico secco e 5 prugne secche. Possibile? Gli elementi contenuti sono capaci di rigenerare i tessuti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vertebre e dolori”]

…mettono in collegamento i dischi tra le vertebre, rafforzandoli in modo decisivo. La miscela di questi elementi contenuti rappresenta di conseguenza un incredibile rimedio naturale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri rimedi”]

L’ernia del disco è piuttosto frequente, sia tra gli uomini che tra le donne. Oltre a questi frutti, bisognerebbe ricordare di usare molto il magnesio e l’aloe vera.

La frutta a fine pasto fa ingrassare e fa male. L’esperto: “Ecco quale evitare assolutamente”

A fine pasto è quasi un rito per molti mangiare un po’ di frutta. Il risultato? Aumento dei trigliceridi nel sangue e di peso corporeo. Il colpevole è proprio il fruttosio, assordito dai villi intestinali, entra nel sangue e arriva al fegato. Qua può essere trasformato in glucosio oppure in acidi grassi in modo rapido. Il fruttosio …
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Eccesso di grassi”]

viene trasformato in acidi grassi in modo molto più rapido rispetto al glucosio derivato dagli alimenti contenenti carboidrati glicemici, come per esempio pane e pasta. È molto importante quindi non sottovalutare la possibilità di un eccesso di grassi nel fegato possa portare alla steatosi epatica (fegato grasso), condizione che rende molto difficile riuscire a dimagrire. La frutta va …
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certamente mangiata ma occorre, per la nostra salute, stabilire come e quando. In primis occorre evitare di mangiare a fine pasto mela, pera, banane, kiwi, perché contengono elevate dosi di fruttosio. Per coloro che non riescono a fare a meno della frutta a termine del pasto, si consiglia di optare per le …
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Esotico”]

arance o frutta di tipo esotico: mango, papaya, avocado, frutta a ridotto contenuto di fruttosio. In generale è meglio non mangiare più di tre frutti durante l’arco della giornata, da consumarsi preferibilmente negli spuntini della mattina.

Se notate questi sintomi, dovreste considerare di disintossicare il corpo!

Si sente spesso parlare di “detox”, una depurazione del corpo e dell’organismo che fa pensare a una moda dei divi di Hollywood che hanno voglia di disintossicarsi. Lo scopo è quello di eliminare tossine e sostanze nocive, contrastando i danni causati dall’alimentazione poco sana.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno e stanchezza cronica”]

In realtà questo trattamento può far bene a chiunque, in particolare se si hanno imperfezioni della pelle, peso in eccesso, quando si soffre di stanchezza cronica, mal di testa, problemi digestivi, sbalzi d’umore e articolazioni doloranti.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Liberare l’intestino”]

La prima cosa da fare consiste nell’evitare cibi con effetti acidificanti, in particolare la farina bianca, il latte, il caffè, il tè nero, i formaggi, la carne e i dolci. Il primo giorno occorre usare del sale per liberare l’intestino.
PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Depurazione dei reni”]

Questa alimentazione è consigliata anche per far funzionare meglio i reni, mangiando molta frutta e consumando zenzero, curcuma e semi di zucca. La depurazione dell’intestino prosegue con aceto di mele, avocado e broccoli.
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Anche il fegato beneficia di un certo tipo di consumo. Evitando gli alcolici e mangiando aglio, pompelmi, limoni, cavoli e noci si può ottenere un’ottima depurazione. Per il pancreas, infine, sono indicati i kiwi, l’ananas oppure la papaya.

3 frullati diuretici ideali per l’estate: Via i chili di troppo grazie a frutta e verdura!

Manca poco per vedere enormi distese di spiaggia coperta da decine e decine di persone vogliose di dare alla propria pelle un tono più ambrato, meno biancastro del solito. La tintarella piace a tutti, ma non tutti sono già pronti per la prova costume. Ecco alcuni frullati ottimi da preparare perché rinfrescanti, buoni e sopratutto utili per perdere peso senza rinunciare alla bontà.
Frullato mix frutta e verdura: ha poche calorie, ma molta vitamina C e sostanze anti-ossidanti.
Per prepararlo vi serve:
• 100 grammi di spinaci bolliti
• mezzo cetriolo
• un quarto di sedano
• mezzo mazzetto di prezzemolo
• un pizzico di menta
• una mela
• 1/4 di arancia
• 1/4 di limone
• 1 mandarino
• 1/4 di ananas
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e sarà tutto pronto in un baleno.
Frullato per avere il pieno di energia: ottimo per chi tende a perdere energia a causa del caldo. Ecco come prepararlo:
• 2 cucchiai di cacao magro
• 2 cucchiai di burro d’arachidi
• 1 banana
• 150 grammi di yogurt greco
• Cannella
Il procedimento è uguale al primo.
Frullato vitamina C: ottimo per chi ne ha carenza.
Avrete bisogno di:
• 2 arance rosse
• mezzo melone arancione
• 10 fragole senza picciolo
• 1 pomodoro
Scegliete qual è il vostro prodotto preferito e cominciate ad avere una vita più sana.CONTINUA A LEGGERE

Cosa succede se si mangiano 12 banane al giorno

Ve lo siete mai chiesti? La risposta vi sorprenderà senz’altro. Yulia Tarbath, una ragazza impegnata a seguire un regime alimentare vegetariano e crudista, che presuppone il consumo di alimenti non cotti, e che ha deciso di mangiare solo banane per dodici giorni di seguito. Un esercizio mentale che ha comportato un notevole sacrificio, ma che aveva lo scopo di ripulire l’organismo di Yulia.
La banana, in effetti, è un vero e proprio concentrato di nutrienti che ha numerosi pregi: permette di perdere peso, contribuisce al miglioramento della vista ed è un toccasana per chi deve fare i conti con la pressione alta. Per dodici giorni, quindi, la Tarbath ha mangiato unicamente banane, senza limitazioni dal punto di vista della quantità: doveva solo avere l’accortezza di consumare frutti maturi e non acerbi, cercando di coprire il fabbisogno di calorie quotidiano e accompagnando il tutto con tre litri di acqua. Uno stile di vita che ha presupposto anche otto ore di riposo per notte e una costante attività fisica. Dopo Yulia ha notato degli evidenti miglioramenti non solo dal punto di vista del fisico, ma anche sul piano emotivo: per esempio la sua digestione è diventata più fluida e più agevole, ma soprattutto silenziosa, visto che il corpo era impegnato a digerire unicamente banane; la pelle, invece, ha assunto una maggiore luminosità, e anche al tatto è migliorata, diventando più morbida, quasi setosa.
Anche le guarigioni sono facilitate, essendo più rapide, mentre le prestazioni fisiche vengono esaltate e l’organismo non è più invitato e attratto dal cosiddetto junk food. La perdita di peso è naturale, e ciò è un vantaggio per chi vuole ritrovare la linea. Come si può facilmente immaginare, non si può improvvisare una dieta monofrutta da un giorno all’altro. Prima di tutto, è indispensabile chiedere il parere e il consulto del proprio medico di fiducia. Un suggerimento sempre valido, poi, è quello di aumentare progressivamente il consumo di verdura e frutta ogni giorno: in linea di massima, cinque o sei porzioni dovrebbero essere più che sufficienti.

In Italia Mele pericolose per la salute. Ecco in quali Supermercati sono state trovate:

Mangiare frutta fa bene alla salute, purtroppo però, in Italia non è sempre così. Insomma, dipende dalla regione., Greenpeace ha pubblicato i risultati di un’analisi sulle mele acquistati nei supermercati di 11 paesi europei, Italia compresa. Mentre i test sulle mele biologiche non hanno evidenziato tracce di pesticidi, ben l’83% delle mele prodotte in modo convenzionale sono risultate contaminate da residui di pesticidi, e nel 60% di questi campioni sono state trovate due o più sostanze chimiche. Anche se tutti i residui individuati rientrano nei limiti stabiliti dalle normative, la varietà di sostanze chimiche trovate mostra che, dai campi al piatto, i pesticidi chimici sono una presenza troppo frequente nei nostri alimenti.
Metà dei pesticidi rilevati hanno effetti tossici noti per organismi acquatici come i pesci, ma anche per le api e altri insetti utili. Molte di queste sostanze chimiche, inoltre, sono bioaccumulabili, hanno impatti negativi sulla riproduzione o altre proprietà pericolose. Infine, a causa dell’incompletezza di dati e conoscenze disponibili soprattutto sugli effetti di residui multipli, non si possono escludere rischi per la salute umana.

I cibi migliori per purificare il fegato

Purtroppo il fegato è uno degli organi più delicati del nostro corpo che bisogna sempre tenere sotto controllo. Lo sapevi che il pompelmo e il limone sono ricchi di vitamina C, che può riuscire a sintetizzare i materiali tossici in sostanze in grado di essere eliminate più facilmente? Vediamo allora insieme quali sono tutti i cibi adatti a depurare il fegato. Il limone, dalle molte proprietà benefiche, presenta un elevato contenuto di vitamina C.
Le noci rappresentano un vero toccasana, perché sono ricche di arginina. Questo aminoacido aiuta il fegato a depurarsi e a disintossicarsi. Con questa spezia possiamo condire molti nostri piatti ed è davvero importante per la depurazione del fegato. La curcuma è capace di stimolare l’attività degli enzimi che contribuiscono all’eliminazione delle tossine. L’uva ha un effetto depurativo molto efficace. Lo hanno dimostrato diverse ricerche scientifiche che si sono occupate dell’argomento. Il pompelmo è ricco di vitamina C, sostanza che aiuta a ripulire il fegato in maniera naturale. Allo stesso tempo le sostanze contenute in questo frutto sono in grado di stimolare il fegato e bruciare i grassi. L’avocado, dalle diverse proprietà nutrizionali e benefiche, aiuta l’organismo a produrre il glutatione, un potente antiossidante che non solo protegge dai danni provocati dairadicali liberi, ma è utile per il fegato, perché lo libera da tossine pericolose. Anche il tè verde è ricco di antiossidanti, che ci aiutano a prevenire l’invecchiamento cellulare. Inoltre abbonda di catechina, componente essenziale per il buon funzionamento del fegato. Le mele sono ricche di sostanze che, intervenendo nell’apparato digestivo, favoriscono l’eliminazione delle tossine. I cereali integrali sono ricchi di vitamine del gruppo B, che hanno la funzione di stimolare il miglior funzionamento del fegato. I cereali integrali sono ricchi di vitamine del gruppo B, che hanno la funzione di stimolare il miglior funzionamento del fegato.

Bevande Energetiche naturali per combattere la stanchezza

Tra le bevande energetiche l’ideale è un buon centrifugato ricordando che la frutta e la verdura costituiscono un’ottima fonte di vitamine e sali minerali ideali per darci il giusto sprint a rilascio lento ma prolungato rispetto ad esempio alla caffeina.

Potete provare come bevande energetiche il centrifugato con3 fette di ananas, un mango e la polpa di una noce di cocco, centrifugate per poter godere di una buona dose di energia e vitamine che vi accompagneranno con successo alla giornata lavorativa

Un’ottima alternativa è il centrifugato ACEche potete fare con 3 carote, 2 arance ed il succo di un limone, vi manterrà idratati al punto giusto senza avere calli di energia e di concentrazione oltre ad aumentare le difese immunitarie

Come ulteriore proposta potete prendere 2mele verdi centrifugate con 2 kiwi, un vero complesso superenergetico senza essere calorico ed appesantire!

Un centrifugato originale ma che non deve essere minato da pregiudizi è quello di spinaci, giusto un mazzetto, e 2 mele verdi: un mazzetto di spinaci, provare per credere!

2 banane e 8 albicocche centrifugate rappresentano una dose sufficiente di potassio e magnesio per tirarvi su di morale e darvi energia giusta per superare lo stress della giornata.

Tra le bevande energetiche mattutine, un effetto bomba naturale potete averlo preparando un frullato con latte o yogurt, due cucchiai di cacao solubile, due cucchiaini di zucchero di canna, una banana, una fragola e della vaniglia.