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Colon sporco: imparate a tenerlo pulito!

schermata-2016-10-06-alle-15-48-42Ben il 90% delle malattie e dei problemi legati al peso dipendono dalla pulizia del colon. Si tratta di un organo fondamentale per la nostra salute, visto che elimina le tossine e gli scarti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Scarti di cibo nel colon”]

La cattiva digestione dipende proprio dall’accumulo di scarti di cibo nel colon, a causa della putrefazione e fermentazione che possono subire. Diversi sono i problemi legati al colon sporco, tra cui il gonfiore addominale, gli sbalzi d’umore, la mancanza di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi di salute”]

…energia, la debolezza del sistema immunitario, l’alito cattivo, il diabete, lo stress, l’insonnia e l’ansia e le vene varicose. Dunque lo stile di vita deve essere modificato. Per pulire il colon e beneficiarne in salute basta seguire dei semplici passaggi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Colazione sana e attività fisica”]

Anzitutto, la colazione deve essere sana e comprendere cibi ricchi di fibre e acqua. Bisogna bere acqua e limone a digiuno, aumentando il consumo di frutta, verdura e cereali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”L’utilità dei clisteri”]

Inoltre, ogni 30 minuti serve un po’ di attività fisica, un’abitudine che stimola la digestione. Per agevolare la pulizia possono essere utili i clisteri, da realizzare con il caffè oppure con una soluzione salina.

Bimbo vegano ricoverato d’urgenza: pesa come un neonato

Ricoverato d’urgenza a soli 14 mesi. Il motivo? La sua crescita accompagnata dalla rigorosa dieta vegana scelta dai genitori. Il bambino è stato ricoverato ricoverato d’urgenza al Fatebenefratelli di Milano per gravi problemi di salute causati dalla prolungata malnutrizione. Visibilmente più piccolo rispetto alla media dell’età, il bambino pesa poco più di cinque chili e presenta gravi sintomi di ipotrofia e ritardo psicomotorio. Secondo gli esami dei medici, il bambino era…

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[nextpage title=”Le condizioni del bambino”]

sottoposto a un deficit di calcio “quasi incompatibile” con la vita. I genitori hanno rifiutato di sottoporre il figlio a ulteriori accertamenti, ma il Procuratore del Tribunale dei Minorenni è intervenuto d’ufficio chiedendo l’immediato ricovero del bambino. Dopo le prime cure, il piccolo è stato trasferito all’ospedale San Donato, dove ha risposto positivamente alle terapie: ”Rispettiamo la scelta dei genitori – ha commentato Luca Bernardo,  primario di Pediatria al Fatebenefratelli – ma deve essere chiaro che…

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[nextpage title=”L’affidamento”]

chi sceglie questo regime alimentare deve somministrare al bambino gli integratori consigliati dal medico, in particolare calcio e ferro”. La Procura, dopo aver segnalato comunque «un atteggiamento dei genitori maggiormente consapevole sulle problematiche di salute del figlio» dovrà decidere tra tre opzioni: restituire il piccolo alla famiglia, affidarlo ai nonni materni oppure collocarlo in una casa famiglia.

Il Dramma di Alessandra Amoroso: “La verità è che mi ammazzo…”

«La verità è che mi ammazzo di palestra, ho il diploma per insegnare Zumba», così di difende Alassandra Amorso dall’accusa di essere troppo magra. Molti fans hanno espresso la loro preoccupazione per la magrezza eccessiva dell’artista. In un’intervista a Gente, la Amoroso ha voluto chiarire una volte e per tutte come stanno le cose. Nessun problema di salute, solo tanto sport. [nextpage title=”Ecco la dichiarazione di Alessandra”]
La cantante ha poi parlato della sua storia conStefano Settepani e si è detta molto serena: «Mi ha colpito il suo senso dell’umorismo. Sa farmi ridere, ascoltarmi, guidarmi. Con lui sento di crescere. Faccio le corna, ma è un periodo sereno. Di felicità». CONTINUA A LEGGERE

Dieta dell’anguria: perdi 5 kg in una settimana

Ormai l’estate è arrivata ufficialmente, e chi non ha ancora superato la prova costume ha i minuti contati. Ecco per voi ritardatari una dieta che vi permetterà di perdere peso in poco tempo. Si tratta infatti della dieta dell’anguria, un frutto dai valori tradizionali ottimo per perder peso senza rinunciare al gusto. Il sito Che cucino ha proposto un interessante menù settimanale che vi invitiamo a seguire:
“LUNEDI
Colazione: una tazza di tè, due fette biscottate integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: 50 g di pasta integrale con pomodoro e basilico, insalata con carote e pomorini.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 200 g di salmone al vapore, spinaci bolliti, una fetta di pane integrale.

MARTEDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, una mela.
Pranzo: insalata con lattuga, pomodori, carote, tonno e uovo sodo, una fetta di pane integrale.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 150 g di petto di pollo alla griglia, verdure grigliate, una fettina di pane integrale.

MERCOLEDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, una banana.
Pranzo: 2 pomodori con il riso, insalata mista.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 150 g di pollo bollito, una patata al vapore, verdure al vapore.

GIOVEDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: 100 g di mozzarella con pomodorini pachino, insalata mista.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 2 uova sode o alla coque, piselli, una fetta di pane integrale.

VENERDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, una mela.
Pranzo: 60 g di riso integrale con zucchine, 100 g di bresaola.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: minestrone di verdure, una fetta di pane integrale.

SABATO
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: insalata di fagiolini e patate, 50 g di ricotta di mucca.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 200 g di sogliola al vapore, una patata al vapore, insalata mista.

DOMENICA
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: una pizza margherita.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: insalata mista con pomodori, finocchi, cetrioli e carote, una fetta di pane integrale.”

Seguendola senza trasgressioni, potreste perdere dai 3 ai 5 kg.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Checucino

Dieta libera: passi dalla taglia 46 alla 42 in due settimane

Forse non avete mai sentito parla delle dieta libera, più che di una dieta si tratta di un regime alimentare sano ed equilibrato che permette risultati fantastici in pochi giorni. Anche la salute si rafforzerà e l’intero organismo funzionerà meglio. Il sito CheCucino ha pubblicato il menù che visualizzare anche sul nostro sito.
Ecco il menù Day by day:

“LUNEDI
Colazione: un tè o caffè e 4 biscotti integrali.
Pranzo: frittata con erbette, insalata mista, pane di kamut.
Cena: 80 g di pasta integrale condita con zucchine, ceci o fagioli conditi con olio e aceto a crudo.

MARTEDI
Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato (o latte vegetale) con una porzione di cereali.
Pranzo: 100 g di bresaola, rucola in insalata e pane ai cinque cereali.
Cena: 60 g di riso con asparagi e parmigiano, verdure grigliate.

MERCOLEDI
Colazione: yogurt magro con una porzione di cereali.
Pranzo: insalata di pollo con verdure grigliate, pane integrale.
Cena: cous cous con gamberi e zucchine.

GIOVEDI
Colazione: caffè o tè con 3 fette biscottate con poca marmellata.
Pranzo: caprese (una mozzarella da 125 g di pomodorini) condita con olio e pochissimo sale, pane di segale.
Cena: una fetta di salmone al vapore, insalata mista, una fetta di pane.

VENERDI
Colazione: 1 tazza di latte (anche vegetale) con 4 biscotti integrali.
Pranzo: insalata di fagiolini e patate.
Cena: arista di maiale alle spezie, verdure al vapore.

SABATO
Colazione: yogurt magro con 3 fette biscottate integrali con poca marmellata.
Pranzo: 60 g di riso basmati con zucchine, 80 g di bresaola.
Cena: una sogliola al vapore, 1 patata al vapore, insalata mista.

DOMENICA
Colazione: caffè o tè con 3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata.
Pranzo: 60 g riso venere con gamberi e scorza di limone.
Cena: insalata mista con feta greca e crostini di pane abbrustoliti.”
Per constatare i risultati raggiunti dovrete portarla avanti per almeno 2 settimane. Magari, sarebbe meglio iniziare a fare anche della sana attività fisica, almeno 30 minuti di camminata al giorno per accelerare il processo di dimagrimento.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino

1 Cucchiaino al giorno prima di fare colazione, scioglie il grasso e fa perdere fino a 3 Kg

Non tutti sanno che ci sono dei piccoli trucchetti per accelerare il processo di dimagrimento in modo sicuro, senza effetti collaterali. Oggi vi sveleremo come fanno in molte donne dello spettacolo a perdere i chili di troppo. Si tratta di mangiare miele. Esatto! L’assunzione di questo ingrediente prezioso potrebbe portarvi a raggiungere risultati davvero grandiosi. È un alimento capace di sostenere la funzione metabolica e il corretto funzionamento di tutti gli organi.
A quanto pare, basta prenderne un cucchiaino diluito in un bicchiere d’acqua calda al mattino, almeno 30 minuti prima di fare colazione, per vedere in pochissimo tempo i primi risultati. Sono in tanti a testimoniare che l’assunzione regolare può portare anche a perdere fino a 3 chili a settimana poiché vengono ridotti drasticamente gli zuccheri lavorati e i carboidrati assunti. Il miele, infatti, stimola la perdita di peso e riduce lo stress. Utilizzatelo anche in sostituzione del normale zucchero.
Ovviamente per vedere risultati importanti dovrete seguire una dieta bilanciata e fare anche attività fisica regolarmente.CONTINUA A LEGGERE

La nuova dieta del momento si chiama Whole 30: perdi un sacco di peso e ti depuri in soli 30 giorni

In molti stanno parlando di questa dieta che a quanto pare è in molto in voga anche tra le star perché permettere di perdere peso velocemente e di disintossicare il corpo dalle sostanze dannose. Pensate che ha ben 291 mila seguaci su Instagram, 37 mila su Twitter e 350mila su Facebook. Stiamo parlando della dieta “Whole30” (dieta dei 30 giorni). È stata inventata da due nutrizionisti americani molto rinomati, Melissa e Dallas Hartwig, come variante della dieta “paleo”.
Questa dieta propone di mangiare solo frutta, carne e verdure e niente altro, questo perché secondo i nutrizionisti che l’hanno inventata, i cibi eliminati sarebbero i responsabili di una gran quantità di malattie (come il diabete o la celiachia).
Ha ricevuto tantissime recensione questa dieta ma a quanto pare dai critici è stata descritta positivamente. Provarla non vi costerà molto. Non credete?CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Net1fan

Dieta del finocchio: – due chili a settimana. Ecco il menu completo per tornare in forma velocemente

Per eliminare i chiletti di troppo, bisogna ricorrere a diete e ad uno stile di vita sano e che basi tutto anche sul’attività fisica. Oggi vi proponiamo una dieta molto utile come quella del finocchio, molto semplice, che con questo menù proposto da Retenews24, si può seguire alla perfezione giorno per giorno.
“Colazione
La colazione è uguale per tutti i giorni e potete scegliere tra del tè non zuccherato o del caffè d’orzo sempre non dolcificato a cui associare due fette biscottate integrali con del miele.
Spuntini
Gli spuntini da consumare a metà mattina e a metà pomeriggio sono a scelta tra uno yogurt magro alla frutta, un centrifugato di finocchio o una tisana la finocchio.
Lunedì
Pranzo: 150 g di gnocchi di patate conditi con pomodoro fresco e basilico, 60 g di bresaola e rucola a volontà, un finocchio in insalata.
Cena: 1 hamburger (120 g di manzo tritato) condito con olio, limone, prezzemolo, sale e pepe e un passato di finocchi e patate lesse (100 g) macedonia di fragole, kiwi e ananas naturale.
Martedì
Pranzo: 50 g di spaghetti alle vongole (100 g senza guscio), finocchi al vapore, 200 g di altre verdure a piacere.
Cena: 35 g di riso allo zafferano e insalata di polpo condito con olio, limone, prezzemolo, sale e peperoncino e una pera.
Mercoledì
Pranzo: 50 g di pasta ai finocchi e 30 g di taleggio, 100 g di pollo in umido e un kiwi.
Cena: minestrone di verdure senza legumi, 120 g di carne alla pizzaiola e insalata di finocchi.
Giovedì
Pranzo: 50 g di pasta al pomodoro fresco e basilico, funghi champignon tagliati sottili con i finocchi e scagliette di grana (45 g), un’arancia.
Cena: passato di verdure carote e patate (100 g), frittata al forno con 1 uovo e finocchi tagliati a julienne, insalata di pomodori.
Venerdì
Pranzo: 50 g di riso con zucchine e menta, finocchi crudi e asparagi o broccoli lessi, una coppa di mirtilli al naturale.
Cena: passato di verdure finocchi e piselli (30 g), spigola al cartoccio con cipolla e pomodorini, insalata di verdura mista.
Sabato
Pranzo: crema di cavolfiore e patate (100 g), petto di pollo alla piastra, insalata di verdura mista con finocchi tagliati sottili.
Cena: 50 g di pasta al radicchio, finocchi saltati alla margarina (7 g), una coppa di fragoline di bosco al succo d’arancia naturale, insalata di verdura mista.
Domenica
Pranzo: lasagne condite con tritato di manzo, finocchi sottili, pomodorini e una sottiletta (1 porzione), biete lesse, un frutto.
Cena: consommé di asparagi, finocchi gratinati al forno con pangrattato e grana (20 g), 150 g di ricotta al forno.”
Provatela e fateci sapere se ha funzionato anche con voi.CONTINUA A LEGGERE

Fonte: Retenesws24

 

Dieta Metabolica: Meno 10 Kg in un Mese

Bisogna fare in fretta se si ha intenzione di entrare bene nel vecchio costume che ci aspetta nell’armadio per i primi bagni della nuova stagione. I chiletti in più che guastano l’armonia del nostro corpo vanno eliminati. Oggi vi proponiamo una dieta ideale da seguire, senza troppe rinunce ma capace di grandi risultati: potrete perdere in un mese soltanto fino a 10 Kg. il Menù che vi proponiamo è stato pubblicato sul sito CheCucino.it:

“Lunedi
Colazione: tè o caffè senza zucchero, 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 50 g di pasta integrale al pomodoro e basilico, insalata mista di ortaggi crudi; un caffè senza zucchero
Merenda: un frutto fresco oppure un centrifugato di frutta
Cena: minestrone, 200 g di salmone al vapore; insalata mista; 30 g di pane integrale
Martedi
Colazione: tè o caffè senza zucchero; 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 160 g di ricotta 30 g di pane integrale, insalata mista, un caffè senza zucchero
Merenda: una tazza di tè o un caffè; una pera
Cena: zuppa di legumi, 200 g di petto di pollo ai ferri, insalata mista.
Mercoledi
Colazione: tè o caffè senza zucchero; 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 50 g di riso con la zucca, 100 g di prosciutto crudo (senza grasso), un caffè senza zucchero
Merenda: una tazza di tè o un caffè; un kiwi
Cena: minestrone, 2 uova sode o alla coque; insalata mista; 30 g di pane integrale.
Giovedi
Colazione: tè o caffè senza zucchero; 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 50 g di riso integrale con verdure; insalata mista; un caffè senza zucchero
Merenda: una tazza di tè o un caffè; una mela
Cena: 250 g di salmone al vapore; una patata al vapore, insalata mista; 30 g di pane integrale.
Venerdi
Colazione: tè o caffè senza zucchero; 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 80 g di pasta al pesto; 100 g di bresaola, insalata mista, un caffè senza zucchero
Merenda: una tazza di tè o un caffè; un kiwi
Cena: zuppa di legumi, 150 g di carne ai ferri; insalata mista; 30 g di pane integrale.
Sabato
Colazione: tè o caffè senza zucchero; 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 160 g di ricotta con 30 g di pane integrale; insalata mista di ortaggi crudi; un caffè senza zucchero
Merenda: una tazza di tè o un caffè; una pera
Cena: minestrone di verdure, 50 g di prosciutto crudo ; insalata mista; 30 g di pane integrale.
Domenica
Colazione: tè o caffè senza zucchero; 2 fette biscottate integrali o 3 biscotti integrali, un bicchiere di latte vegetale o uno yogurt magro
Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di arancia
Pranzo: 50 g di riso venere condito con scorza di limone; 80 g di bresaola, insalata mista; un caffè senza zucchero
Merenda: una tazza di tè o un caffè; una mela
Cena: zuppa broccoli e patate, 150 g di petto di tacchino ai ferri; insalata mista.”
Seguitela e fateci sapere se anche con voi ha avuto i risultati sperati!CONTINUA A LEGGERE

Perdere 800 calorie in 3 minuti è facile, ecco il metodo infallibile per la prova costume!

Di certo, avete sempre pensato che per dimagrire è necessaria esclusivamente la dieta, e l’attività fisica, come spesso sentiamo ribadire soprattutto in questo periodo in giro. Bisogna dire che però qualcuno, qualche star, conosce un segreto davvero molto utile per dimagrire, quale? Beh chiaro stiamo parlando di un segreto svelato solo da poco. È la crioterapia, una terapia che fonda tutto sull’azione delle basse temperature.

Con questo metodo infallibile che ti fa perdere ben 800 calorie in soli 3 minuti. Tra le star è un metodo molto amato,  la crioterapia, è considerato un vero e proprio elisir di eterna giovinezza e di linea perfetta. Fa bene dentro e fuori, le basse temperature danno splendore alla pelle e rigore ai muscoli. Pensa, bastano 3 minuti nella doccia(con azoto liquido) per perdere ben 800 calorie.

Così poco? Eh già non è mica facile resistere a questa doccia è gelida (la temperatura scende fino a – 170°),. È una specie di piccola e breve tortura: gli occhi si appannano e la pelle sembra essere pizzicata da migliaia di spilli. Ma ne vale veramente provarla.

Tra le attrice e le cantati che non ne possono più fare a meno ci sono Demi moor, Jessica Alba, Jennifer Aniston. Che costa provare? CONTINUA A LEGGERE