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Dieta della Luna: dimagrisci 3 kg in un giorno

È l’ultima novità in fatto di diete. Sicuramente pochissimi hanno già sentito parlare di lei. Si tratta della famosa dieta della luna che sta spopolando negli Stati Uniti che mira non solo al dimagrimento ma anche a depurare da sostanze tossiche il nostro organismo. Il suo nome, sottintende che la dieta fonda la sua unicità sulle fasi lunari.
Dura solo un giorno, ma vi permetterà di perdere fino a 3 chili. È sconsigliata alle donne incinta o a chi soffre di particolari patologie. Tra l’altro anche le persone perfettamente in salute farebbero bene a non prolungare la dieta oltre il limite indicato.

Si comincia all’inizio di una nuova fase lunare e si fonda sul principio che si devono consumare durante il giorno solo liquidi, in particolar modo acqua, succhi di frutta freschi e tisane, in modo tale da consentire ai reni di depurarsi e al corpo di rigenerarsi. Appena svegli, dovrete bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone, poi una tisana purificante e a pranzo una spremuta di arance senza zucchero e senza dolcificanti. Nel pomeriggio, andrà benissimo una tazza di decotto o una tisana e a cena una spremuta di frutta senza l’aggiunta di zuccheri o dolcificanti.
Se provate un senso di fare nel pomeriggio provate a saziarvi con una buona tazza di tè e un centrifugato di frutta fresca.
La dieta della luna andrebbe seguita una volta al mese. Se deciderete di provarla fateci sapere se ha gli effetti segnalati dal web. CONTINUA A LEGGERE
Fonte:diretta news

Dieta del limone: come perdere peso ridando all’organismo l’equilibrio

Molti amano il limone, un agrume pieno di qualità ma non tutti sanno che può essere indispensabile per una dieta sana ed equilibrata capace di farci perdere quei fastidiosi chiletti di troppo. È disintossicante, ha tanta vitamina C, regolarizza l’intestino e, come se non bastasse ,stimola le difese immunitari. Oggi vi proporremo una dieta molto efficace a base di questo ingrediente divino.
Mattino: prendi un po’ d’acqua e limone subito dopo il risveglio, dopo 30 minuti, metti nello stomaco una macedonia di frutta.

Spuntino: una banana e un bicchiere di limonata andranno benissimo.
Pranzo: dovrete accontentarvi di lenticchie o fagioli con un po’ di insalata, condita solo con il limone e un pochino di aceto balsamico e olio extra vergine d’oliva ( non esagerate con le quantità).
Spuntino: un po’ verdure crude o una manciata di frutta a guscio non salata andranno benissimo.

Cena: sarà ottimo un po’ di pesce alla griglia con succo di limone + verdure lesse.
Prima di andare a letto potete bere una sanissima limonata tiepida.
Provatela e fateci sapere se ha funzionato.CONTINUA A LEGGERE!
Fonte: Retenews24

Sformata l’ex velina oggi perde 20 KG: ecco come si è ridotta

Sicuramente vi ricordate di lei, Emanuela Aurizi: è una delle ex veline più chiacchierate della storia di Striscia la Notizia. Nota per le sue curve abbondanti, oggi Emanuela non è più la ragazza grassa Di una volta. Al programma di Barbara D’Urso, Pomeriggio Cinque, l’ex velina ha rivelata i problemi legati al peso che negli ultimi anni stavano diventando davvero molto pericolosi.

Emanuela è arrivata a pesare, infatti, ben 177 chili . i problemi legati al suo aspetto le hanno procurato non pochi problemi così ha deciso di iniziare a perdere peso. E oggi a 37 anni è riuscita a buttare giù con la dieta ben 20 kg. Un primo passo verso il miglioramento fisico che sicuramente gioverà anche alla sua mente.CONTINUA A LEGGERE

Dieta Proteica: Meno 6 Kg in un Mese

Si appresta l’estate, e molte persone con chiletti di più pensano già di correre ai ripari con una dieta che possa permettere loro di smussare il fisico senza troppe e assurde rinunce alimentari. Oggi vi proponiamo una dieta che sta spopolando per i suoi grandi effetti. Si tratta di una dieta proteica. Sottolineano che è comunque una dieta sana ed equilibrata composta dal 50 % di carboidrati, 20-30 % di grassi (buoni) e 10-15 % di proteine. Questa dieta è stata suggerita dal sito CheCucino.it.
Lunedi
Colazione: potrebbe andare bene un tè o semplicemente una tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: mantenetevi con un succo di arancia o di un altro tipo agrume
Pranzo: mangiate per il pranzo circa 200 g di vitella in padella, 300 g di broccolo bollito condito con olio a crudo e limone
Merenda: continuate con il succo di arancia
Cena: 200 g di coniglio, 300 g di piselli

Martedi
Colazione: potete sostituire il tè con una tisana depurativa, potrete aggiungere anche 3 biscotti.
Spuntino: un ottimo succo di arancia è l’ideale
Pranzo: 200 g di salmone al vapore è un pasto completo e leggero
Merenda: un frutto fresco potrà essere un’ottima scelta.
Cena: che ne dite di una buona frittata? Magari con zucchine o broccoli.

Mercoledi
Colazione: la stessa colazione va più che bene.
Spuntino: succo di arancia o di un altro frutto che preferite.
Pranzo: a pranzo potreste optare per 200 g di petto di tacchino ai ferri, 300 g di zucchine al vapore
Merenda: succo di arancia è l’ideale
Cena: optate per 200 g di ricotta, 300 g di insalata con pomodori

Giovedi
Colazione: la stessa colazione va più che bene
Spuntino: succo di arancia o un altro che preferite
Pranzo: bastano 200 g di manzo bollito e 300 g di spinaci
Merenda: un frutto fresco, quello che più preferite
Cena: 200 g di petto di pollo, 300 g di verza per mantenervi leggeri.

Venerdi
Colazione: la stessa.
Spuntino: succo di arancia o di un altro furtto.
Pranzo: sogliola al vapore, 300 g di carote al vapore leggero e ottimo.
Merenda: succo di arancia o di mela.
Cena: 20
Sabato
Colazione: procedete pure con la stessa colazione
Spuntino: il succo di arancia va sempre bene
Pranzo: bastano 200 g di pollo alla griglia e 300 di spinaci bolliti
Merenda: un frutto fresco a scelta
Cena: 200 g di ricotta di mucca, 300 g di broccoli lessi potranno sanziarvi senza gonfiarvi.

Domenica
Colazione: stessa colazione
Spuntino: succo di arancia o altro
Pranzo: 100 g di pasta al pomodoro, 300 g di verdure lesse per un pranzo leggero
Merenda: succo di arancia
Cena: 100 g di prosciutto crudo, 200 g di legumi per non appesantirvi troppo.
Seguitela per una sola settimana cercando anche di integrare nel regime alimentare 2 litri d’acqua al girono e meno sale nel condimento.

Fonte: CheCucino

Il Metodo Adamski, la Dieta non dieta per dimagrire e dire addio alla cellulite senza rinunciare a niente

È una dieta che da qualche settimana sta spopolando sul web perché permette di dimagrire senza nessuno sforzo particolare e soprattutto di dire addio alla cellulite una volta per tute.
Avete mai sentito parlare del metodo Adamski? In pratica questo metodo vi permette di perderei chili superflui e i disturbi dell’intestino della pelle e patologie legate ai polmoni.
Il metodo fa una situazione fa una distrazione tra cibi e acidi e cibi non acidi.
Gli acidi sono:
yogurt
frutta
pomodori
peperoni
pomodori
peperoncino
zucca
meloni
limoni
agrumi, in generale.
I cibi non acidi sono tutti quelli che restano fuori da questa lista. Anche il vino e l’aceto d’uva parte dei cibi non acidi, in quanto la molecola acida è andata distrutta nel corso della fermentazione. È dunque possibile bere vino ai pasti ma senza esagerare.

Il trucco sta nello scegliere quali tipi di cibi prediligere: o quelli acidi, o quelli non acidi. Non bisogna mai mischiarli, altrimenti i risultati non arriveranno. Un’altra regola è quella di non consumare mai frutta, limoni o yogurt durante i pasti ma assumerli lontano dai pasti. Eliminate, marmellata, muesli, succhi di frutta durante la colazione del mattino. Il sugo con i pomodori non deve essere assunto come condimento della pasta e il pesce non va ricoperto di limone.
Quindi, frutta, yogurt, pomodori e peperoni come anche i meloni, vanno assunti solo di pomeriggio. La frutta è indigesta a prima mattina ma anche la notte. Usarla come spuntino è un’ottima idea.
Seguitela e fateci sapere se ha funzionato anche con voi!CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Net1fan

La dieta delle patate: nel primo mese ha perso già 12 chili. “Le mangerò per un anno”

Alcune persone fanno davvero di tutto per perdere i chili superflui che impediscono loro di vivere in maniera serena e senza disagio il proprio corpo. Purtroppo, spesso le diete comuni non hanno alcun beneficio e non riesco ad essere efficaci in alcun mondo. Il protagonista di questa storia ha praticamente voluto condividere con il web la sua dieta speciale che gli ha fatto perdere 12 chili in solo un mese. Lui è un 34enne australiano si nome Andrew Flinders Taylor. Il segreto di questa dieta? Mangiare escusivamente patate.
Solo un mese prima dell’inizio della dieta, l’uomo pesava ben 150 kg. Ecco la sua testimonianza all’indipendent: “Assumo vitamine e fibre in abbondanza, anche se qualche cosiddetto esperto ha detto che non ne avrei assunte a sufficienza. Ho sempre pensato che questa sarebbe stata una grande prova di forza mentale. Per adesso mi è piaciuta. Certo, a volte è un po’ noioso ma ancora non sono stufo. Dopo ogni pasto mi sento soddisfatto“.
un po’ noiosa ma efficace.
In ogni caso, gli esperti consigliano sempre di seguire una dieta equilibrata che non metta a rischio la nostra salute.

Vuoi rimuovere il grasso addominale? Ecco la ricetta naturale che fa per te

Giorno dopo giorno, trasgressione dopo trasgressione, i chili si accumulano diventando sempre più duri da buttare giù. Sono tantissime le persone che per motivi estetici o legati alla salute, combattono con il peso in eccesso. A volte però tutto sta nello scegliere la dieta giusta. Quella che oggi vi proponiamo è una ricetta adatta a chi sta seguendo un regime alimentare più serrato, sarà veramente molto utile. Il suo scopo specifico è quello di fare, in modo, alternando questo pasto ad altri dello stesso stampo, di eliminare il grasso addominale.
Tutto quello che vi serve per questo piatto è: 2 litri d’acua di rubinetto, 20g di zenzero fresco, almeno 1 cetriolo, 1 limone fresco e circa 12 foglie di menta fresca.
Procedimento: versate l’ acqua un contenitore, aggiungendo lo di zenzero e il cetriolo sbucciato, entrambi tagliati a fettine molto sottili. Poi, aggiungete anche il succo di limone la menta. È necessario far riposare il tutto in frigo per almeno una notte. Il giorno dopo, filtrate il composto e provate di bere questi due litri d’acqua un po’ alla volta durante la giornata durante la giornata.
È consigliato assumere almeno 2 bicchiere di questa bevanda al giorno: questo succo vi aiuterà a diminuire il girovita e a sentirvi più sazia, più in fretta.

Acqua calda al mattino: ecco 6 benefici per il tuo Corpo

A volte si da per scontato un elemento fondamentale per la vita e la salute delle persone. Stiamo, proprio parlando dell’acqua. Questo elemento, oltre a darci la vita e permetterci di sopravvivere e di avere un odore gradevole, ha tante altre potenzialità ignote. A quanto pare, è la scienza stessa a confermarlo. In particolare, è la medicina ayurvedica a confermare e denotare la sua importanza relativa al benessere fisico.
Per approfittare dei suoi benefici è importante assumenre almeno due bicchieri d’acqua a stomaco vuoto, in particolare, al mattino prima di colazione. Oggi vi forniremo 6 motivi per cominciare a farlo. Credetemi! Ne vale veramente la pena.
1. Via tutte le tossine: l’acqua, soprattutto se tiepida, aiuta a decomporre i cibi presenti nello stomaco e a rilassare lo stomaco.
2. Accelera il metabolismo: se avete un metabolismo lento, questa abitudine può aiutarvi ad andare più frequentemente in bagno e a sentirvi meno gonfi.
3. Calma il Dolore: in pratica, quando è calda, riesce a rilassare i muscoli con la stessa capacità della camomilla.
4. Attenua i sintomi del ciclo: questo è possibile perché l’acqua migliora la circolazione capillare rilassando i muscoli.
5. Rimette in funzione in maniera corretta la tiroide. Aiuta, infatti, a dimagrire: il grasso in eccesso viene eliminato più velocemente.
6. Rallenta il processo di invecchiamento e migliora la circolazione.

La dieta del limone per dimagrire in una settimana

Non tutti sanno che il limone è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo ed è un rimedio anche contro i chiletti di troppo. Ha diverse proprietà tutte positive: è disintossicante, apporta dosi elevate di vitamina C, regolarizza l’intestino e stimola le difese immunitarie e come se non bastasse oltre ad avere alte proprietà antiossidanti. Ecco una dieta a base di Limone indicata dal sito CheCucino.

Mattino: bevi appena sveglia una limonata.  Dopo 30 minuti,  metti nello stomaco una macedonia di frutta: 5 frutti rossi, una mela, una pera e un paio di mandorle non salate.
Spuntino: per ritardare la fame, mangia una banana e un bicchiere di limonata.
Pranzo: mantenetevi molto leggeri con lenticchie o fagioli, legumi in generale e accompagnali con un po’ di insalata, condita solo con il limone e un pochino di aceto balsamico e olio extra vergine d’oliva.
Spuntino: per trattenere la fame, bevi un bicchiere di limonata, mangia un po’ verdure crude o una manciata di frutta a guscio non salata.
Cena: puoi dedicarti ad un po’ di pesce alla griglia con succo di limone + verdure lesse.
Prima di andare a letto potete bere una sanissima limonata tiepida.

Fonte: che cucino

Dieta dei 3 Giorni, Dieta Veloce che fa Perdere Subito 2Kg

Molte donne soffrono per il peso di qualche chiletto di troppo che le costringono a indossare cose che cozzano con il lor stile. Proprioo per questo vi proponiamo una dieta semplice e veloce con la dieta dei 3 giorni: vi farà perdere subito 2 chili ma come funziona veramente e che limiti ha?
Perdere due Kg con la dieta dei 3 giorni, è possibile! La dieta dei 3 giorni è una dieta ipocalorica e quindi dimagrante che permette di perdere 2 kg in soli 3 giorni.
Precisamente, è una dieta da 1200 kcal veloce e facile da seguire; secondo il dottore che l’ha “ideata” occorre seguirla solo per 3 giorni e solo una volta ogni 3 mesi.
Ecco qualche regime dovreste seguire:
Colazione: uguale nei 3 giorni, con due alternative; 100 g di latte parzialmente scremato al quale possiamo aggiungere del caffè zuccherato (un cucchiaino di zucchero) e una fetta biscottata; se invece optiamo per il tè o l’orzo (ai quali possiamo aggiungere un cucchiaino di zucchero), possiamo consumare due fette biscottate.
Spuntino di metà mattina: un kiwi oppure uno yogurt magro alla frutta (vasetto da 125 g)
Pranzo:
Giorno 1: scatoletta di tonno (80 g, ben sgocciolato) oppure 125 g di tonno al naturale, verdure a piacere, 40 g di pane oppure un pacchetto di cracker da 25 g
Giorno 2: 60 g di formaggio spalmabile light oppure 250 g di fiocchi di formaggio, verdure a piacere, un cucchiaino di olio, 40 g di pane oppure un pacchetto di cracker da 25 g
Giorno 3: Un uovo con due albumi, verdure a piacere, un cucchiaino di olio, 40 g di pane oppure un pacchetto di cracker da 25 g
Merenda: un mandarino oppure un cioccolatino
Cena:
Giorno 1: 130 g di petto di pollo, verdure a piacere, un cucchiaino di olio, 40 g di pane
Giorno 2: 140 g di pesce, verdure a piacere, un cucchiaino di olio, 40 g di pane
Giorno 3: 125 g di mozzarella light, verdure a piacere, un cucchiaino di olio, 40 g di pane
Per chi mangia fuori casa, tutto il pasto (pranzo o cena) può essere sostituito da 150 g circa di pizza oppure da un panino da 30 g con affettato o formaggio a piacere.
La dieta dei 3 giorni non contiene molte fibre per cui è raccomandata l’introduzione della crusca d’avena, un cucchiaio al giorno, al mattino, utile per regolarizzare le funzioni intestinali;
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Fonte: vita damamma