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Pressione bassa? Ecco cosa mangiare

Per evitare problemi relativi all’abbassamento della pressione corporea, bisogna seguire una dieta equilibrata e stare attenti a mangiare solo cibi in grado di influire sui valori della pressione. Un elemento molto importante è il sale, che ha il potere di aumentare la pressione. Ecco cosa mangiare. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Cosa mangiare?”]

• Frutta (noci, mandorle, arachidi, banane, fichi e uvetta)
• Verdura (patate, fagioli, broccoli, lenticchie)
• Cereali (orzo, riso integrale, crusca di avena, grano intero).
È così che possiamo reintegrare alcuni sali minerali che svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione dei meccanismi della pressione. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Il consiglio medico”]

Ovviamente, è meglio che sia il medico ad indicarci le dosi. Anche perché un alto consumo di sale può diventare pericoloso per alcuni soggetti. È importante bere molta acqua nel corso della giornata, soprattutto quando c’è caldo. Possono rivelarsi utili anche degli integratori salini e la liquirizia. CONTINUA A LEGGERE

Muore in ospedale: quelle che le telecamere riprendono è impressionante – VIDEO

Alcune cose, siamo abituati a vederle nel film, eppure accadono anche nella realtà. Un esempio, è proprio quello che è accaduto ad una donna in un ospedale cinese. Le immagini, per quanto incredibili, stato facendo il giro del mondo. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Ecco cosa di vede nel video”]

Si tratta di un video ripreso grazie alle telecamere a circuito chiuso dell’ospedale, in cui, a partire dal secondo 00.14, si assiste ad uno strano fenomeno: un’ombra chiara sembra “staccarsi” dal corpo in barella e lasciarlo per sempre. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Le ipotesi”]

Alcuni sostengono che si tratta dell’anima della donna, lo spirito che si stacca dalla sua componente terrena. Ovviamente, non sono mancate polemiche: alcuni ritengono che il video non sia del tutto autentico e che sia stato manipolato. Ecco il video: CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE

Credi che il video sia autentico? In ogni caso, le immagini sono davvero impressionanti!CONTINUA A LEGGERE

Dieta Rimodellante: ecco come rimodellare il tuo corpo in un mese

A volte i chili di troppo sono il risultato di abitudini quotidiane sbagliate che dovremmo quantomeno modificare per non finire con avere problemi non solo estetici ma anche salutari. Con la dieta che oggi vi proponiamo, sarà per voi una passeggiata depurare l’ organismo dalle tossine e avere un corpo più tonico elastico e una pelle sicuramente più pulita e lucente. Come se non bastasse, con questo percorso alimentare riuscirete anche ad eliminare quei chili di troppo che fanno perdere armonia al vostro corpo.
Non è una dieta che richiede grosse rinunce ed è divisa in due fasi. Questa dieta è stata proposta dal sito CheCucino. Ecco come si divider:

“Primo giorno
Appena sveglia: un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.
Colazione (dopo mezzora): una tazza di tè (o tè verde) con limone, un cucchiaino di miele, 40 g di cereali integrali o fiocchi di avena, una tazza di latte vegetale oppure uno yogurt magro.
Spuntino: Centrifugato di frutta con una mela, una pera e un pompelmo.
Pranzo: 100 g di riso integrale, 100 g di salmone al vapore.
Merenda: tisana dimagrante, uno yogurt magro, una fetta di ananas.
Cena: passato di verdure, 100 g di petto di pollo ai ferri.

Secondo giorno
Appena sveglia: una tazza di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.
Colazione: una tazza di tè o tè verde, un cucchiaino di miele, 3 fette biscottate integrali e una mela.
Spuntino: centrifugato con banana e fragole.
Pranzo: 100 g di riso integrale lessato, un uovo sodo o alla coque, insalata mista.
Merenda: tisana dimagrante, uno yogurt magro.
Cena: passato di verdure, 100 g di petto di tacchino al vapore, insalata con pomodori.

Terzo Giorno
Appena sveglia: un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.
Colazione: una tazza di tè o tè verde, 3 biscotti integrali, 1 kiwi.
Spuntino: centrifugato con mela e pera.
Pranzo: 100 g di riso integrale lessato, 40 g di prosciutto cotto, un cetriolo.
Merenda: 3 fette di ananas, tisana dimagrante.
Cena: passato di verdure, 100 g di salmone al vapore, una fetta di pane integrale.

Seconda fase
Questa fase dura 4 settimane, questo regime alimentare è studiato per perdere i kg più resistenti su fianchi e girovita. Permette di perdere dai 5 agli 8 kg.

Tutti i giorni
La colazione e gli spuntini sono sempre uguali.
Appena sveglia: un bicchiere di acqua con il succo di mezzo limone.
Colazione: 150 ml di latte vegetale o uno yogurt magro, 2 fette biscottate integrali oppure 50 g di cereali integrali.
Spuntino: frutta a scelta.
Merenda: spremuta di arancia o centrifugato di frutta.

Lunedi
Pranzo: 100 g di bresaola; radicchio in insalata, una fetta di pane integrale.
Cena: 150 g di tacchino ai ferri; una fetta di pane integrale, insalata mista.
Martedi
Pranzo: 120 g di filetto di manzo ai ferri; insalata di carote tagliate a julienne.
Cena: caprese preparata con 200 g di mozzarella, 200 g di pomodori a fettine, spinaci conditi con olio e limone.
Mercoledi
Pranzo: un piatto di patate lesse al prezzemolo; 80 g di prosciutto cotto; melanzane alla griglia.
Cena: 180 g di orata al forno con pomodorini; carote al vapore.
Giovedi
Pranzo: 150 g di vitello grigliato; una porzione di zucchine trifolate.
Cena: 80 g di pasta al pomodoro; songino in insalata.
Venerdi
Pranzo: insalata di frutti di mare (200 g); insalata mista.
Cena: 80 g di riso integrale; spinaci al vapore.
Sabato
Pranzo: 120 g petto di pollo grigliato alle erbe; insalata mista.
Cena: 200 g di patate al vapore; zucchine, peperoni e melanzane al forno.
Domenica
Pranzo: 200 g di salmone al vapore;lattuga in insalata.
Cena: 120 g di bresaola; pomodori in insalata, spinaci conditi con olio e limone.”

Cercate sempre, anche dopo questo periodo, di mantenervi leggeri e non concedervi troppi strappi alla regola, altrimenti gli sforzi saranno vani.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino.it

Ecco cosa accade al nostro corpo quando assimiliamo il Magnesio. Prendi nota..

Tutti sappiamo che per stare bene e in salute bisogna dotare il nostro corpo della giusta quantità di vitamine e proteine. Molto spesso però ignoriamo quanto alcune di esse possano fare bene al nostro corpo.
Una di queste è senza ombra di dubbio il Magnesio. Cosa succede quando lo assumiamo? A cosa serve?. Ecco tutti i suoi benefici. Il magnesio è ottimo contro:
1. Crampi
2. Agitazione
3. Ansia
4. Insonnia
5. Stati depressivi
6. Stitichezza
7. Sindrome pre-mestruale
8. Tic nervosi
9. Stanchezza immotivata
10. Battiti cardiaci irregolari
11. Mal di testa
12. Sbalzi d’umore
13. Gastriti
14. Dolori vertebrali
15. Fragilità ossea
16. Dolori muscolari
17. Calcoli renali

È consigliabile assumere il magnesio per una vita più sana e regolare.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: attivotv

Fallo prima di pranzo (o prima di cena) e il tuo corpo si asciuga: il trucchetto facilissimo per dimagrire senza troppa fatica

Chi non vorrebbe un fisico perfetto senza inestetismi? Beh tutti, quello che ci è consentito fare è smussare quei chiletti di troppo che rompono l’armonia del nostro corpo. Ecco un trucco misterioso per facilitare il dimagrimento.
Secondo la scienza il nostro dimagrimento dipende dall’attività ormonale, in particolari dai sbalzi d’umore di un ormone in particolare, l’insulina. Per perdere pesoè quindi necessario riequilibrare l’insulina, evitando cibi troppo grassi o pieni di zuccheri.
In primis fare una colazione sana evitando cereali, zuccheri. Per mantenersi in forma, bisognerebbe optare per yogurt greco o uova
Un trucchetto molto utile è quello di assumere un bicchiere di acqua fredda con un cucchiaino di aceto, in questo modo si abbassa il livello di zucchero nel sangue. Inoltre, l’aceto fa sentire sazi e quindi fa mangiare di meno.
Nei casi di obesità un’ottima alternativa ad alcuni dei tre pasti principali è il digiuno. CONTINUA A LEGGERE

Ecco cosa succede al nostro corpo se beviamo acqua a stomaco vuoto appena svegli

Avete mai provato a benessere dell’acqua a stomaco vuoto magari a stomaco vuoto, appena svegli? Beh questa abitudine potrebbe influenzare positivamente la vostra salute. Ecco cosa rivela un interessante studio pubblicato dal portale sepereeundovere.com.
questa abitudine è molto praticata soprattutto dagli asiatici, in particolare dai giapponesi che reputano opportuno bere molta acqua a stomaco vuoto. Essa infatti combatte anche malattie molto gravi. Ecco tutti i suoi benefici:
Dolori muscolari;
Problemi cardiaci;
Battito del cuore accelerato;
Epilessia;
Colesterolo;
Bronchite;
Asma;
Meningite;
Malattie renali e alle vie urinarie;
Vomito;
Diarrea;
Gastrite;
Diabete;
Costipazione;
Problemi mestruali;
Malattie legate agli occhi;
Malattie legate all’utero;
Malattie legate alle orecchie, naso e gola.

insomma, è un’abitudine che dovremmo adottare anche noi occidentali e che potrebbe portarci solo notevoli vantaggi. Provare non costa nulla no?CONTINUA A LEGGERE
Fonte: DirettaNews

Gli effetti di emozioni e pensieri tristi sul nostro corpo

Purtroppo la quotidianità non è fatta solo di momenti positivi e felici. Ma vi siete mai chiesti che effetto hanno su di noi le negatività? Lo stress, i pensieri negativi, la tensione, l’angoscia, la disperazione, possono farci male sia a livello emotivo sia a livello fisico. Tutto questo può portarci a subire dolore.
1. Una sensazione di dolore inspiegabile ai fianchi può collegarsi ad una paura che coltiviamo da tempo.
2. Il mal di schiena, invece, è collegato con i problemi d’amore, m anche a problemi di tipo economico.
3. Una sensazione di dolore alle ginocchia può indicare paura, orgoglio e mancanza di dominio sull’ego, dell’inconscio.

Nel nostro corpo si verifica un effetto biochimico che fa aumentare i livelli di adrenalina e riviviamo le sensazioni diverse volte. Tra la’0altro la tristezza può provocare fatica, eccessiva stanchezza e una notevole riduzione di energia.

Cercate sempre di controllare le emozioni negativi e lasciate riempirvi il cuore di sensazioni positive. Fa bene anche prendersi qualche minuto per riflettere e meditare se in realtà vale la pena sprecare le nostre energie su tali pensieri. CONTINUA A LEGGERE
Fonte: La Fucina

Sciroppo per accelerare il metabolismo e perdere peso

L’estate è ormai alle porte ed è meglio correre subito ai ripari ed eliminare quei fastidiosi chiletti di troppo. Quale modo migliore per eliminare il grasso in eccesso soprattutto quello localizzato all’interno delle cosce: oggi vi proponiamo qualcosa che stimola il metabolismo e asciuga l’addome e sgonfia l’intero corpo. Si tratta di uno sciroppo che potrete preparare con questi ingredienti:
• 125 grammi di rafano;
• 3 limoni;
• 3 centimetri di radice di zenzero;
• 3 cucchiaini di miele;

• 2 cucchiaini di cannella.
Preparazione:
• Unite 125 grammi di radice di rafano (sbucciato e grattugiato) e 3 centimetri di radice di zenzero.
• Prendete i limoni, sbucciateli e tagliateli a tocchetti eliminando i semi.
• Frullate rafano, pezzi di limone e zenzero.
• Aggiungete 4 cucchiaini di miele e 2 cucchiaini di cannella e mescolate bene.
• Mettete il composto in un barattolo di vetro e conservatelo in frigo.
Prendete un cucchiaino due volte al giorno, dopo o durante i pasti per 3 settimane e noterete i primi risultati. Preparate questa ricetta proposta da LaFucina e fateci sapere quali risultate aggiungerete!CONTINUA A LEGGERE
Fonte: La Fucina

Guarda Cosa Succede Se Avvolgi Il Tuo Corpo Nella Pellicola: Guarda Che Benefici

 

Tra i trattamenti di bellezze più utili sicuramente mancherà quello che oggi vi proporremmo. In pratica si tratta di un trattamento che vi darà sicuramente tantissimi benefici.  Se volete perdere chili in eccesso,  questo è il metodo molto efficace.

Tutto quello che dovrete fare è avvolgere il corpo nella pellicola in modo che la temperatura corporea possa aumentare quando il vostro fisico si sottoporrà ad esercizi fisici.

Con questa abitudine:

  • La circolazione sanguigna aumenterà e trarrà notevoli benefici.
  • Le ghiandole sudorifere lavoreranno meglio facendovi sudare di più.
  • Elimina le sostanze nocive per il corpo.

Questo metodo, inoltre, è anche un’arma efficace contro la cellulite, uno degli estetismi più odiosi.

Prima di avvolgervi nella pellicola, dovrete preparare a casa una cremina con ½ tazza di Miele, 1 rosso d’uovo e poche  gocce di olio essenziali di agrumi.

I risultati vi stupiranno!

 

16 modi in cui l’aceto di mele può rendere più bella te e la tua casa

Spesso siamo abituato a credere che le cose abbiano un unico uso, una solo capacità ma, a volte ci sbagliamo. Alcune cose, come appunto, l’aceto di mele, sanno essere utili sotto diversi punti di vista. Con questo aceto, spesso usato per insaporire pietanze e cibi rendendoli adatti ai palati più raffinati, ha tanti benefici per il corpo e anche per la nostra casa. Ecco per cosa potete utilizzarlo:
1. Per il mal di gola: combatte i germi e i batteri che causano il fastidio: mescolate circa 1/4 tazza di aceto di sidro di mele con una tazza di acqua calda, il risultato sarà fantastico.
2. Bruciore di stomaco: nonostante sia un aceto riesce a risolvere i problemi legati al bruciore e al reflusso
3. Contro il naso chiuso: è un trattamento efficace contro la sinusite. Esso contiene livelli sani di B ed E vitamine, calcio, potassio e magnesio.
4. Contro la forfora: mischiate un cucchiaino di aceto di mele con dell’acqua versate la soluzione sui capelli e lasciate agire per almeno 15 minuti, l’effetto vi stupirà e vi lascerà il cuoio capelluto privo di forfora.
5. Allevia i crampi notturni alle gambe: spesso sono causati da livelli molto bassi di potassio. L’aceto di mele può proprio fare al caso vostro. Create una soluzione con acqua calda, due cucchiai di aceto di sidro di mele e con un cucchiaio di miele, create impacchi sulla zona interessata e i primi miglioramenti li avvertirete immediatamente
6. Lenisce la pelle secca, irritata o infiammata:questo ingrediente è un antisettico altamente efficace con grandi proprietà antifungine. Quindi ottimo contro la pelle secca, infiammata o danneggiata da agenti funginei.
7. Aiuta a rimuovere verruche: Per rimuovere le verruche naturalmente, provate a mescolare una tazza di aceto di sidro di mele con l’acqua, applicatelo sulla pelle delicatamente con un batuffolo di cotone.
8. Combatte il cattivo odore dei piedi:può sconfiggere efficacemente combattere i batteri che causano odori sgradevoli ai piedi, naturalizzando i livelli di pH della vostra pelle. Prendete delle comuni salviettine imbevute e immergetele nell’aceto di mele. Tenetele in frigo per almeno una notte intera. Strofinate la salviettina sulle piante dei piedi, almeno una volta al giorno.
9. Riduce gas intestinale e gonfiore: ottimo da usare dopo pasti abbondanti che ci causano problemi intestinali.
10. Questa avrà il suo apparato digerente andare molto più veloce, in modo che il cibo può essere scomposto in un tasso più efficiente.
11. Neutralizza i cattivi odori della casa: è facile che la vostra casa si impossessi di odori sgradevoli difficili da neutralizzare. Con questo ingrediente economico potete subito dirgli addio.
12. Può essere usato anche per pulire: è un ottimo detergente da usare per servizi igienici e pavimenti.
13. Stura gli ingorghi degli Scarichi: vi basterà mescolare 1/2 tazza di bicarbonato di sodio con una tazza di aceto di mele per creare un effetto spumeggiante, in stile “vulcano” che metterà fine all’ingorgo in pochi minuti.
14. Ti libera dalla muffa: riesce ad eliminare tutte le macchie causate dalla muffa prevenendo la sua fuoriuscita.
15. E’ ottimo per stirare: avete presente quelle bruttissime pieghettine sugli abiti? Aggiunte un po’ di aceto di mele vaporizzato potrete di loro addio una volta per sempre.
16. Rimuove le macchie da divani e mobili: quante volte avete macchiato per sbaglio il divano o un mobile? Adesso sapete sicuramente come rimediare al danno. Basta spruzzare un po’ di aceto e aggiungere del sale, la macchia sparirà in poche ore.