Categoria: Salute e Benessere

Cloruro di magnesio per mantenere sotto controllo ansia e peso

Spesso lo sottovalutiamo, ma il magnesio è fondamentale per il nostro cervello. Ma non solo: anche il cuore e i muscoli hanno bisogno di livelli adeguati di questo minerale. Non tutti sanno infatti che una carenza di magnesio può essere avvertita attraverso questi sintomi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi da non sottovalutare”]

– fischi nelle orecchie o perdita dell’udito

– crampi muscolari e tremori

– depressione

– anormale funzione cardiaca

– calcoli renali.

Soprattutto in quest’ultimo caso, i calcoli sono favoriti proprio dalla carenza di magnesio, che previene il legame tra calcio e ossalato…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE  [nextpage title=”Come comportarsi col medico”]

Insomma, avvertire il medico e constatare se ci sia bisogno di aumentare il livello di magnesio nel nostro organismo può essere fondamentale.

Dieta nordica, in cosa consiste e quali sono i benefici

La dieta nordica, così chiamata perché riprende le tradizioni tipiche delle regioni dell’Europa del nord, rappresenta un’ottima risposta contro l’invecchiamento del cervello. Una recente ricerca ha coinvolto oltre duemila…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Attività cerebrale”]

…persone e gli esperti hanno scoperto che questa assunzione particolare di cibi aiuti a tenere in salute l’attività cerebrale, scongiurando il lento declino delle capacità cognitive. Quali cibi bisogna assumere nello specifico? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi da evitare”]

Bando ai cibi industriali o raffinati come il burro, lo zucchero e succhi di frutta e via libera al pesce e alle verdure; il tutto accompagnato da un consumo leggero e moderato di vino. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il pesce più consigliato”]

I pesci più utilizzati sono salmone, aringhe, sgombro, sardine e sarde, crostacei, ma anche merluzzo, baccalà e tonno. La carne bianca è presente in quantità ridotte e vietata se prodotta da allevamenti intensivi, a dispetto della selvaggina che, invece, è molto apprezzata.

I benefici del carciofo, il miglior rimedio naturale

Viene utilizzato per preparare tantissime ricette, ma in realtà sono molti gli italiani che non lo consumano con regolarità, ignorando i benefici enormi che apporta al nostro corpo. Stiamo parlando, ovviamente del carciofo utile soprattutto a depurare il fegato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Funzione diuretica”]

Ha un’importantissima funzione diuretica che consente l’eliminazione dei calcoli di colesterolo e di fare sotto questo punto di vista un’azione preventiva. Spesso viene consigliato per stimolare la secrezione della bile e il drenaggio dei dotti epatici. Pare sia ottima anche in caso di steatosi (fegato grasso). Il principio funzionale è la cinarina. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dosi consigliate”]

Generalmente si consigliano le capsule o la tintura madre diluita in un bel bicchiere di acqua o di succo di frutta piuttosto che bere l’infuso dal gusto piuttosto forte e amaro.

Bevanda a base di cocco, ananas e zenzero per dimagrire ed eliminare i liquidi

Un modo ottimo per dimagrire è quello di rimpiazzare i cibi che fanno accumulare peso con altri più sani, attivando il metabolismo e drenando i liquidi in eccesso. Una bevanda che può accelerare e migliorare tutto questo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetti diuretici”]

…è anche molto diuretica. Gli ingredienti per prepararla sono la polpa di mezza noce di cocco, mezzo ananas maturo, un pezzo di zenzero e un litro d’acqua. Ecco il procedimento da seguire per averla sempre a disposizione: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

Prima di tutto, frullate il cocco con il litro d’acqua che avrete fatto precedentemente riscaldare.
Aggiungete il mezzo ananas e lo zenzero. Continuate a frullare fino ad ottenere una miscela più o meno omogenea. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ultimi passaggi”]

Se volete, potete filtrare la bevanda e farla raffreddare in frigorifero.
Potete addolcirla con un po’ di stevia, anche se l’ananas è già naturalmente dolce.

8 prodotti naturali per schiarire la pelle

Le rughe non piacciono a nessuno, inutile trovare qualche strano appiglio. Guardarsi allo specchio e capire che la pelle non è più elastica non fa certo piacere, ma si può ricorrere evitando la chirurgia estetica. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cetriolo”]

Il primo rimedio naturale è quello del cetriolo, cibo ricco di sostanze benefiche come la tiamina e la niacina, oltre a vitamine che nutrono la pelle e ne migliorano l’aspetto. L’applicazione va ripetuta sugli occhi due volte al giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Chiara d’uovo”]

C’è poi la chiara d’uovo. Applicarla con costanza ritarda l’invecchiamento e la formazione delle antiestetiche “zampe di gallina”. Dopo aver tamponato le zone interessate occorre risciacquare con acqua fredda. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE

L’olio di cocco è ricco di vitamina E e quindi molto utile per riparare la pelle secca e danneggiata. Ne basta una piccola quantità sul contorno occhi e durante la notte verrà esercitata appieno l’azione emolliente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”latte”]

L’acido glicolico che si trova nel latte è altrettanto prezioso. Si stimola la produzione di collegare, applicando la bianca bevanda con un batuffolo di cotone, risciacquando subito dopo.

Massaggia questi punti del corpo se cominci ad avvertire dolore

Le nostre mani sono collegate con moltissime parti del corpo: gli stimoli all’arto hanno delle influenze indirette su altre zone del nostro corpo, utili per alleviare i dolori che di tanto in tanto possono essere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stimolo del pollice”]

…avvertiti. Secondo la riflessologia, in caso di fiato corto o stati d’animo non rilassati, è necessario stimolare il pollice, massaggiandolo per un minuto circa. In questa maniera si regolarizzerà il battito del cuore e si ritroverà la calma. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dito medio e irritabilità”]

Con l’insonnia, invece, è consigliabile stimolare il dito medio: i nostri occhi non si stancheranno oltre e verrà migliorato in maniera evidente l’umore, diminuendo allo stesso tempo l’irritabilità. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi dell’emicrania”]

Il mignolo, infine, è molto utile se massaggiato in caso di sintomi di emicrania, mal di gola e altre situazioni simili: si otterrà di conseguenza un piacevole effetto, con i sensi di insicurezza e paura attenuati.

Con Questo Antico Trucco Giapponese Ritroverai Calma E Serenità: Bastano 5 Minuti Di Tempo Al Giorno!

Dal lontano Giappone arriva un piccolo aiuto per ritrovare calma e serenità: c’è bisogno di cinque minuti e fare uno specifico esercizio. Il metodo è definito “Jin Shin Jyutsu”, una tecnica terapeutica molto antica…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dita ed emozioni”]

…che associa ogni dito a una singola emozione. Il pollice ha a che fare con la preoccupazione, l’indice con la paura, il medio con la rabbia, l’anulare con la tristezza e l’insicurezza e il mignolo con la scarsa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa fare con le mani”]

…autostima. Bisogna allargare la mano destra e avvolgere la mano sinistra intorno al pollice. Serralo fermamente per 1 o 2 minuti e focalizzare la sensazione associata e allontanala dalla tua mente.

5 deliziosi frullati con cui fare colazione

I livelli alti di zucchero nel sangue sono preoccupanti, visto che significa che l’organismo non è in grado di produrre insulina a sufficienza, oltre a una resistenza ad essa. Il pancreas è l’organo che è incaricato della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Secrezione dell’ormone”]

…secrezione dell’ormone, un compito che assolve in modo del tutto naturale. Per non coinvolgere altri organi e avere conseguenze più gravi sulla salute, ci si può affidare a cinque frullati davvero salutari. Ecco di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I frullati da preparare”]

…quali si tratta:
1. Frullato all’arancia, mirtilli e zenzero
2. Frullato di papaya e fragole
3. Frullato verde agli spinaci e cetriolo
4. Frullato al pomodoro, prezzemolo e olio d’oliva
5. Frullato di kiwi, mele e spinaci

E tu come stringi il pugno? Ecco cosa rivela il modo in cui chiudi la mano

Un test che deve comunque essere ancora approfondito riesce a individuare con estrema precisione il carattere delle persone. Tutto si basa sul modo di stringere il pugno: nell’immagine ci sono questi tre tipi, ecco cosa significano. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pollice rinchiuso”]

Il pollice rinchiuso nel palmo significa che si ha uno spirito creativo e che la personalità è acuta ed espressiva. Inoltre, la sensibilità è un altro tratto caratteristico, senza dimenticare il forte talento artistico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE  [nextpage title=”Pollice sopra le dita”]

Il pollice sopra le dita rinchiuse significa che si ha talento, un elemento che conferisce un fascino in grado di conquistare tutti e fare amicizia. La generosità, l’intelligenza e la sicurezza di sé stessi sono altre peculiarità. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Grande sensibilità”]

Il pollice a lato delle dita rinchiuse è sintomatico di una persona sensibile e con una immaginazione davvero incredibile, per non parlare del grosso intuito: anche in questo caso le persone sono molto generose.

Stop alle sigarette in spiaggia, 9 italiani su 10 sono favorevoli

L’associazione dei consumatori Codacons ha chiesto di intervenire in tempi rapidi per proibire il fumo in spiaggia, in modo da salvare tantissime vite. La richiesta è stata rivolta al Ministero della Salute, invitato a emanare una circolare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Blocco in tutte le spiagge”]

…che estenda il blocco su tutti i lidi del nostro paese. Tra l’altro, in base a un recente sondaggio sarebbero 9 su 10 gli italiani favorevoli al divieto stesso. Ecco con quale messaggio l’associazione ha promosso…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Non fumatori”]

…la propria iniziativa:
“I dati parlano chiaro, una recente ricerca dell’Istituto Nazionale dei Tumori dimostra che il fumo di 2 sigarette a 5 metri sottovento può produrre polveri sottili tossiche 7 volte maggiori dei valori di base. In spiaggia, sotto gli ombrelloni, dove le persone sono così a contatto le une con le altre si crea una concentrazione di fumo di sigaretta particolarmente pericoloso”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Dati sui tumori”]

“I dati dicono che sono in aumento i tumori polmonari sui non fumatori, segno che è sempre più importante garantire la salubrità dell’aria che respiriamo”.