Categoria: Salute e Benessere

Naso perfetto senza bisturi: ecco come ottenerlo

Molte persone hanno un vero e proprio complesso sul proprio naso. In realtà, ognuno dovrebbe accettarsi così come la natura lo ha creato senza pretendere cose impossibili o, come in molti fanno, ricorrere alla chirurgia estetica per risolvere gobbe o incurvature antiestetiche.

Oggi però molte donne, potranno avere un naso perfetto solamente usando un po’ di makeup! Vi proponiamo, infatti un video tutorial nel quale vi sarà spiegato il trucco perfetto per nascondere le imperfezioni del vostro naso. Avete mai sentito parlare del contouring?

La tecnica spiegata in questo video è davvero semplice, rappresenta il primo approccio con il contouring e necessita dell’utilizzo di una semplice terra abbronzante e di un pennello per occhi da sfumatura.
Prendetene nota e create il giusto make up per il vostro viso.

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Acne: 5 modi per eliminarla

Chi non ha mai sofferto anche se in maniera leggera di acne? Molti giovani, di sesso femminile o maschili, soffrono o hanno sofferto di questo disturbo. Non è sempre facile disfarsene. Eppure esistono dei modi naturali che ci aiutano a combatterla.
Ecco quali sono:
1. Bicarbonato di sodi: funziona come un esfoliante delicato per la pelle. Così, pulisce i pori e rimuove le cellule morte. Aiuta anche a regolare l’equilibrio del pH della pelle e ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche.
2. Farina d’avena: è utile nel ridurre l’acne perché purifica i pori della pelle e assorbe il grasso in eccesso. Inoltre, esfolia la pelle.
3. L’olio essenziale di tea tree: noto anche come olio essenziale di melaleuca o tea tree oil, viene estratto dalle foglie dell’albero australiano di Melaleuca alternifolia e agisce come antisettico e disinfetta i pori. Inoltre, aiuta a uccidere i batteri che causano l’acne.
4. L’acidità e la vitamina C: presenti nell’arancia, la rendono un perfetto rimedio per l’acne. È possibile utilizzare il succo di arancia e la sua buccia, ma la buccia è senz’altro più efficace.
5.Le foglie di fieno greco: possono essere utilizzate anche nel trattamento di acne, per merito delle virtù anti-infiammatorie, antiossidanti e antisettiche.
Preparate degli impacchi quotidianamente per mandare via ogni segno di acne.

Corpo assetato? Come accorgersi di aver bisogno d’acqua

Spesso e volentieri non beviamo a sufficienza e il nostro corpo si disidrata. Come possiamo evitare che accada? Bere tanto è ovvio, eppure non sempre ce ne ricordiamo. Ci sono segnali che il nostro corpo palesa ogni volta che necessita di acqua. Ecco quali sono i segnali che vi faranno accorgere della vostra insufficienza di liquidi:
1. Occhi gonfi
2. Secchezza delle fauci
3. Urina dal colore scuro e dall’odore forte
4. Dolore durante la minzione
5. Costante sensazione di sete
6. Perdita di elasticità della pelle
7. Sensazione di confusione e di stanchezza
8. Maggior rischio di cadute
9. Infezioni del tratto urinario
10. Formazioni di calcoli renali
11. Spasmi muscolari
12. Difficoltà a respirare
13. Stitichezza
14. Mal di testa ed emicrania
15. Problemi ai denti
16. Pelle secca
17. Perdita dei capelli
18. Assenza di lacrimazione quando si piange
19. Diminuzione della quantità di urina
La disidratazione si può prevenire. Il fabbisogno quotidiano di acqua è di circa , 2 litri. Ovviamente se fate sport o seguite una dieta particolare la quantità di acqua potrebbe anche aumentare.

Problemi intestinali? Ecco come sconfiggere i parassiti con la natura

Quando si parla di parassiti intestinali ci riferiamo a un problema piuttosto comune, anche se spesso sottovalutato. L’Organizzazione Mondiale della Sanità sostiene che sono circa tre miliardi le persone affette da questo disturbo, decise a combatterlo una volta per tutte. La presenza dei parassiti intestinali può derivare da una seria di fattori. Ad esempio, le uova poco cotte possono generare il problema.

Tra i sintomi più importanti possiamo trovare:

  • Dolore allo stomaco;
  • Perdita di peso senza motivo;
  • Perdita di appetito;
  • Eruzioni cutanee;
  • Diarrea o stipsi;
  • Sangue delle feci;
  • Ansia;
  • Infezioni continue senza motivo;
  • Nausea o vomito;
  • Fatica o stanchezza

Per evitare l’insorgenza di questi parassiti suggeriamo di evitare alimenti crudi o poco cotti, di lavarvi spesso le mani e di lavare con accuratezza la frutta e la verdura. Inoltre, cercate di bere sempre acqua in bottiglia. I parassiti intestinali possono essere contrastati da alcuni rimedi naturali piuttosto efficaci. Vediamoli insieme:

  • Aglio: prendete uno spicchio d’aglio e tagliatelo a fette sottili; unitelo a del latte e fate bollire il tutto. Lasciate riposare il composto per una notte, filtrate e bevete mezz’ora prima di fare colazione;
  • Chiodi di garofano: macinate dieci parti di semi di lino e dieci di chiodi di garofano e assumete la polvere;
  • Semi di zucca: fate bollire dell’acqua con 50 grammi di semi di zucca e bevete la bevanda per tre giorni;
  • Semi di pompelmo;
  • Aglio, cipolle e porri;
  • Cannella, anice e curry per le loro proprietà vermifughe

Dimagrire senza dieta? Ecco i 10 rimedi naturali più validi

Sapevate che è possibile dimagrire senza fare alcun tipo di dieta? Ebbene sì, poiché basta sfruttare 10 semplici rimedi naturali. Finalmente potrete dire addio ai chili in eccesso senza soffrire la fame. Come fare? Scopriamolo insieme:

  • Dimagrire con lo yoga: questa particolare attività ci aiuta a diminuire le infiammazioni e possibili accumuli di grasso, rendendo più veloce il nostro metabolismo. Inoltre, lo yoga riduce anche la ritenzione idrica;
  • Dimagrire con il tarassaco: preparare una buona tisana con del tarassaco ci aiuterà a stimolare la nostra diuresi, allontanando gonfiori, edemi e ritenzione idrica. Inoltre, il tarassaco si presenta ricco di vitamine e potassio;
  • Dimagrire con gli oli essenziali: cannella, eucalipto, bergamotto, finocchio, chiodi di garofano, rosa e timo ci aiutano a migliorare la funzionalità renale. Mettete delle gocce nella vasca da bagno, oppure mescolateli a dell’olio per massaggi;
  • Dimagrire con un bagno detox: utilizzate la corteggia di pau d’arco per impedire la crescita dei funghi sulla pelle, migliorando allo stesso tempo la circolazione sanguigna;
  • Dimagrire con la sauna: quando sudiamo, il nostro metabolismo diventa sempre più veloce, facendoci perdere peso. Inoltre, la sauna ci aiuta ad eliminare le impurità e i liquidi in eccesso, rendendo migliore la circolazione;
  • Dimagrire con gli esercizi aerobici: cyclette, jogging, spinning o tapis roulant possono aiutarci nell’impresa. Si tratta di attività che incrementano la capacità del sistema circolatorio e linfatico, eliminando le tossine;
  • Dimagrire con i cocktail: realizzate una bevanda con due cucchiai di aceto di cocco non filtrato, il succo di mezzo limone e un cucchiaio di olio di vinaccioli biologico. Risultat? Addio tossine, benvenuti ormoni;
  • Dimagrire con le calze bagnate: prima di andare a dormire, prendete delle calze e bagnatele con dell’acqua fredda; strizzateli e metteteli in frigorifero. Ora prendete un secchio con acqua bollente e immergete i piedi per circa un quarto d’ora; asciugateli e indossate le calze lasciate in frigorifero. Copritele con delle calze di lana e andate a dormire. In questo modo potrete migliorare la circolazione del sangue, rinforzando il sistema immunitario. Inoltre, questa soluzione è efficiente anche per raffreddore e insonnia;
  • Dimagrire con l’argilla: un ottimo rimedio disintossicante. Scegliete la bentonite pura e bevete tanta acqua;
  • Dimagrire con la ginnastica al mattino: prima delle ore 14 il nostro organismo è molto più attivo, pertanto consigliavo di praticare attività sportiva prima di quest’orario

Braccia flaccide? Ecco come risolvere il problema

Chi riesce a perdere peso piuttosto velocemente deve fare i conti con alcuni piccoli effetti collaterali. In alcuni casi, quando il peso perso è importante, la pelle può cedere: in questo modo, si verifica il fenomeno delle braccia flaccide. Fortunatamente, esistono numerosi rimedi per combattere il problema, basta solo scegliere quelli giusti.

L’elemento base essenziale vede al centro dell’attenzione gli impacchi. Come primo ingrediente, puntiamo sull’aloe vera. Dovrete estrarre la polpa o il gel dalla foglia, sfregandolo in modo delicato con movimenti circolari sulla zona da trattare. Il procedimento dovrà essere ripetuto una volta alla settimana per avere dei risultati.

Si passa poi ai fichi. Dovrete prendere la polpa di due fichi e aggiungerla a del succo di limone. Mescolate per bene il tutto e applicate quanto ottenuto sulle zone flaccide delle vostre braccia prima di coricarvi. Lasciate agire per una ventina di minuti e risciacquate con dell’acqua fredda.

Anche il miele e l’albume sono rimedi naturali piuttosto validi, basterà mescolarli insieme e applicarli su gambe e braccia con movimenti circolari e dall’alto verso il basso. Lasciate il composto in posa per 20 minuti e rimuovetelo con dell’acqua fredda. Via libera al succo di mele e melone, che dovrete poi sistemare sulle braccia tramite massaggi con leggera pressione. Il procedimento dovrà essere ripetuto almeno due volte alla settimana per regalare tonicità alla zona.

Oltre al succo, anche il melone vero e proprio può garantire importanti benefici. Prendete la polpa, frullatela con dell’acqua e del succo di limone e il gioco è fatto. Mettete il miscuglio su una garza, che poi applicherete sulle braccia. Infine, ma non ultimo, i semi di lino. Potrete acquistarli senza troppi problemi in erboristeria. Dovrete macinarne due cucchiai, aggiungendo quattro cucchiai d’acqua e due gocce di olio essenziale di cipresso. Spalmate il tutto su uno panno, piegatelo a metà e poggiatelo sulle parti interessate. Ricoprite il tutto con della pellicola trasparente e ripete la procedura due volte a settimana.

Ritenzione idrica? Combattila con la dieta dei 7 giorni

La ritenzione idrica è un fenomeno piuttosto comune nelle donne, frutto di uno stile di vita inadeguato, scorretta alimentazione o aumento delle temperature. Questi fattori incidono sulla circolazione del nostro sangue e, di conseguenza, i nostri piedi appariranno molto più gonfi del solito. Per eliminare il problema, suggeriamo di bere numerose quantità d’acqua durante la giornata, in modo da poter eliminare i liquidi in eccesso.

Seguire una giusta alimentazione è importante per tutti coloro che desiderano dire addio alla ritenzione idrica, pertanto è fondamentale conoscere tutti quegli alimenti che ci consentiranno di risolvere il problema in tempi brevi. La dieta contro la ritenzione idrica ci aiuterà a dimagrire senza problemi, eliminando una volta per tutte il disturbo. Vediamo insieme che cosa prevede il menu:

  • Per colazione: una mela, una pera o un pompelmo. Fiocchi di avena con frutta, frutti secchi, yogurt o una fetta di pane integrale tostato. Tutto abbinato insieme a tahina, avocado, formaggio fresco o frittata;
  • Come spuntino: un frutto e una tazza di è verde o infuso di equiseto;
  • Per pranzo: zuppa o vellutata con cipolle, carboidrati o proteine a scelta, tra cui insalata, riso integrale o basmati, pane integrale o pasta integrale. Ottime le carni bianchi, i legumi, il pesce e le uova;
  • Per cena: vellutata di verdure con sedano, cipolla e lattuga; un uovo, 150 grammi di pesce, 120 grammi di carne bianca, 60 grammi di formaggio fresco o frutti secchi. Per condire i vostri manicaretti, via libera all’olio extravergini di oliva e un goccio d’acqua di mare

Prova costume? Ecco il segreto per dimagrire velocemente

Mancano pochi mesi all’arrivo dell’estate e, di conseguenza, ci stiamo preparando alla fatidica prova costume. Come perdere peso velocemente nell’arco di poco tempo? Semplice: la risposta risiede nel nostro metabolismo. Esistono diversi consigli per accelerarlo, poiché è possibile reperire alcuni particolari alimenti che ci permettono di raggiungere lo scopo.

Velocizzare il metabolismo significa bruciare i grassi molto più in fretta, pertanto è fondamentale conoscere tutte quelle piccole strategie che ci aiuteranno a dimagrire senza troppi problemi. Prima di tutto, ricordate di bere acqua e limone appena svegli, in modo da iniziare la vostra giornata nel migliore dei modi.

Per accelerare il proprio metabolismo ed arrivare alla prova costume in perfetta forma, dovrete consumare prodotti colmi di proteine, dividendo i pasti in piccole quantità più volte al giorno. Inoltre, il riposo è fondamentale: suggeriamo almeno 7 ore di sonno al giorno. Cercate di rendere più forti e resistenti i vostri muscoli, camminando all’aria aperta. Ottimo l’aceto di mele o bevande in simili.

Per rendere il proprio metabolismo più veloce è necessario vivere in tranquillità, cercando di liberare la nostra mente da nervosismo e stress; questi due fattori, infatti, rappresentano la causa maggiore del metabolismo lento. Consumate cibi ricchi di Omega 3, optate per alimenti freschi e biologici, cucinate i vostri piatti con dell’olio d’oliva o dell’olio di cocco. Via libera alle vitamine e ai minerali, consigliato lo sport o l’allentamento settimanale.

Inoltre, suggeriamo almeno una o due tazze al giorno di tè verde, ma lontano dai pasti se possibile. Il tè verde riduce l’assorbimento del ferro durante un pasto, di conseguenza è sempre meglio berlo qualche ora dopo. Ottime le mandorle, poiché ricche di proteine, magari a merenda.