Non tutti sanno quanti benefici può apportare la banana al nostro organismo. Questo delizioso frutta ha tante qualità che bisogna tenere presenti se si vuole adottare uno stile di vita sano e corretto.
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1. Elimina il gonfiore. Secondo uno studio recente, le donne che mangiano almeno due banane al giorno prima del pranzo o della cena in 60 giorni riuscirebbero a ridurre il gonfiore addominale del 50%. Ciò accade perché, essendo ricca di potassio, questo tipo di frutta diminuisce la ritenzione dei fluidi.
2. Brucia i grassi. La banana contiene in media 12 mg di colina, una sostanza organica in grado di accelerare il processo di lipolisi, ossia il processo di degradazione dei lipidi, e quindi di bruciare i grassi. Altri alimenti che ne contengono in grandi quantità sono i semi di soia, il tacchino, il fegato di vitello, il lievito di birra e il tuorlo d’uovo.
3. Aumenta il buonumore. Grazie alla vitamina B9 o acido folico, si attiva la serotonina, l’ormone del buonumore, che raggiunge più velocemente il cervello. Alcuni studi hanno evidenziato una carenza di acido folico nel 50% dei pazienti affetti da depressione e alcuni medici consigliano di abbinare l’acido folico agli antidepressivi per aumentare il loro effetto.
4. Allontana ansia e stress. Le banane contengono anche il triptofano, un amminoacido essenziale per l’organismo umano, considerato un “precursore della serotonina”. Questo composto, contenuto anche in legumi, carne, pesce, formaggi, latte, cioccolato e uova, può “curare” l’ansia e dare un sollievo a chi soffre di insonnia.
5. Aiuta a dormire meglio. Il triptofano stimola anche la produzione di melatonina, che favorisce il rilassamento e aiuta a regolare il sonno.
6. Potenzia i muscoli. Favoriscono la contrazione e il rilassamento dei muscoli grazie al magnesio, minerale essenziale per il funzionamento di tutto l’organismo che allontana il rischio di crampi dopo l’allenamento e ridona energie.
7. Aumenta il senso di sazietà. Le banane contengono il cosiddetto “amido resistente” che, come dice la parola, resiste al processo di digestione. In questo modo, l’appetito si affievolisce. Uno studio ha rivelato che sostituire solo il 5% dei carboidrati che assumiamo ogni giorno con alimenti ricchi di questo tipo di amido significherebbe bruciare il 30% dei grassi in più.
8. Riduce il colesterolo. Questo tipo di frutto contiene fitosteroli, molecole con una struttura molto simile a quella del colesterolo, ma con un’azione benefica, perché legano il colesterolo all’interno del lume intestinale impedendone l’assorbimento e favorendone l’espulsione fecale. Inoltre, le banane contengono vitamina B6, importante per la salute del cuore, per il sistema immunitario, per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
9. Migliora la digestione. Sono un’ottima risorsa di prebiotici che favoriscono la crescita e l’attività di Bifidobacterium e di lactobatteri, specie batteriche importanti per la salute digestiva dell’organismo.
10 Rinforza le ossa. Nonostante le banane non contengano un alto livello di calcio, possono favorirne l’assunzione grazie alla presenza dei prebiotici. Secondo uno studio riportato dall’American Journal of Clinical Nutrition, quando quest’ultimi fermentano nel tratto digestivo, aumentano l’abilità del corpo di assorbire calcio.
Ascoli Piceno, bimbo di 13 mesi muore durante visita pediatrica
Un bimbo di soli 13 mesi ha perso la vita durante una visita pediatrica. Sono circa le 10 di mattino, durante il controllo. Il piccolo, purtroppo, si è sentito davvero male.
La pediatra del piccolo, la dottoressa Olimpi ha ovviamente chiamato immediatamente i soccorsi che hanno provveduto a loro volta ad allertare una ambulanza.
Purtroppo per il piccolo non c’è stato niente da fare. È deceduto nonostante il tempestivo soccorso davanti agli occhi increduli della mamma. Nato il 6 agosto con una grave cardiopatia, il bimbo era stato sottoposto ad un delicato intervento chirurgico non appena venuto al mondo.
Pare che il piccolo sia morto per una violenta crisi cardiaca. Tutta la città si è stretta attorno al dolore della famiglia del tragico dramma.
Maxi ritiro dal supermercati per il prodotto: “Può causare allergie”
A quanto pare un altro prodotto è stato ritirato dal mercato. È Eurospin il marchio che ha voluito ritirare il prodotto dal supermercato. Il prodotto specifico è “Ravioli zucca amaretti” gr 250 marchiati Tre Mulini Le nostre stelle.
Il presidente dello Sportello Diritti, Giovanni D’Agata, ha spiegato che a dertiminare il ritiro è la presenza di allergeni non dichiarati in etichetta, emerso nell’ambito di un controllo di routine interno da parte degli esperti dell’azienda alimentare.
Nello specifico, prosegue D’Agata, si tratta dei lotti: 538G, 540B, 541D, 542C, 543b, 545b, 546b Cod. Art.: 130986.01 Cod. Riordino: 1327071.
Ovviamente se siete soggetti a rischio tenete lontano da voi questo prodotto che potrebbe causare addirittura uno schock anafilattico.
Come liberarsi dal naso chiuso
D’inverno è molto probabile beccarsi un raffreddore. Il naso chiuso, infatti, è un disturbo sempre più diffuso e, purtroppo, fastidioso. Ecco, quindi, che può tornare utile scoprire un rimedio che, nel giro di un minuto, permette di liberare il naso e di ritrovare una respirazione ottimale: si tratta di una tecnica completamente naturale che è stata messa alla prova su circa 100mila pazienti.
Si chiama metodo Buteyko, ed è stato inventato dal professor Konstantin P. Buteyko. Questo metodo prevede una vera e propria rieducazione della respirazione, finalizzata prima alla diminuzione e poi alla totale cancellazione del fenomeno dell’iperventilazione. Con il metodo Buteyko, in sostanza, si può dire addio al naso chiuso nel giro di un minuto. Praticarlo è molto semplice. Per prima cosa, è necessario distendersi su una poltrona, rilassandosi e cercando di sentirsi il più possibile comodi; occorre ricordare di tenere la bocca chiusa non solo mentre si svolge l’esercizio, ma anche dopo la sua conclusione. Nel caso in cui la bocca venga aperta, sarà necessario ricominciare dall’inizio. Il consiglio, dunque, è quello di espirare dal naso. Dopo essersi tappati il naso, bisogna trattenere il respiro, per poi muovere avanti e indietro la testa, nel modo più delicato possibile. Sempre tenendo chiusa la bocca e trattenendo il respiro, è opportuno continuare a fare oscillare la testa fino a quando non si inizia ad avvertire un certo fastidio e si sente la necessità di respirare.
Solo adesso il naso può essere lasciato libero: sempre tenendo chiusa la bocca, si fa un grande respiro con il naso, il più profondo possibile; quindi, si continua a respirare, con calma e il più lentamente possibile, per alcuni minuti. L’esercizio dovrebbe funzionare e permettere di liberare il naso: nel caso in cui non dovesse servire, è consigliabile ripeterlo un’altra volta, e si noteranno risultati concreti.
Il merito è, appunto, del metodo Buteyko, che si basa sul concetto dell’equilibrio dei gas fisiologici, vale a dire l’anidride carbonica e l’ossigeno, che assicura un’ossigenazione delle cellule perfetta e, al tempo stesso, permette a tutto l’organismo di funzionare in modo corretto. Il ricorso al metodo Buteyko ha proprio lo scopo di ripristinare velocemente e rapidamente gli equilibri fisiologici corretti dei gas nei tessuti, nel sangue e negli alveoli: una condizione che consente all’emoglobina di rilasciare l’ossigeno con maggiore facilità, così da favorire il ciclo vitale delle cellule dell’intero organismo. Il metodo Buteyko è di così facile attuazione che non presenta alcun tipo di controindicazione, sempre a patto che venga applicato ed eseguito nel modo corretto. Il miglioramento della qualità della respirazione che se ne ricava si traduce in un miglioramento complessivo della qualità della vita.
Poste, aumenti in arrivo. Raccomandate più chiare
Anche Poste Italiane purtroppo apporterà degli aumenti sulle tariffe standard di spedizione. Dal primo giorno del mese prossimo, infatti, lieviteranno i costi di alcuni dei servizi più usati dagli utenti. A partire dal 1 Dicembre 20154, varieranno le condizioni economiche di alcuni servizi universali di corrispondenza così come di seguito indicato.
Le tariffe della Posta raccomandata saranno incrementate in tutti gli scaglioni di peso e per tutte le zone tariffarie di destinazione e per tutti i canali di accettazione. Una brutta notizia per i cittadini che dovranno affrontare gli aumenti di servizi essenziali ai quali, spesso è impossibile rinunciare.
Grande Fratello 14: il fidanzato di Valentina entra nella casa.. con un’altra!
Quest’anno il Grande Fratello 14 è veramente cattivo: nessuno scrupolo per i concorrenti della casa, che dovranno scoprire tanti segreti di nuovi misteriosi ospiti. Nel corso di questa settimana, Livio è entrato nel gioco senza rivelare a nessuno chi fosse, ovvero l’ex fidanzato di Barbara. Siccome Simone, il nerd del programma, è riuscito a captare questa verità, Livio è diventato un concorrente ufficiale di questa quattordicesima edizione.
Se pensavate che questa settimana sia stata difficile per Barbara, non potete immaginare quanto lo sarà per Valentina Bonariva. La bella ballerina è stata avvisata che, nelle casa, sarebbe entrata una persona che appartiene al suo passato, presente e futuro, ma dovrà fingere di non conoscerla. Il Grande Fratello 14 ha così deciso di far entrare il suo attuale fidanzato Luca con un’altra ragazza, Giulia: i due dovranno fingere di essere fidanzati e il ragazzo si chiamerà Riccardo.
Riteniamo che sia piuttosto difficile per una ragazza palesemente innamorata come Valentina Bonariva fingere di non conoscere il suo amato, ma da come abbiamo visto nella puntata di ieri, se l’è cavata abbastanza bene. Se i due riusciranno a mantenere il segreto, ci sarà l’immunità per la ragazza al Grande Fratello 14. La puntata di ieri si è conclusa con numerose nomination: Federica, Jessica, Kevin, Valentina e Manfredi sono al televoto.
Grande Fratello 14, Barbara eliminata: un messaggio speciale commuove tutti
Una puntata carica di emozioni quella di ieri al Grande Fratello 14, dove purtroppo Barbara è stata eliminata con il 61% dei voti. La bella toscana, innamorata del suo Manfredi, non avrebbe mai pensato di abbandonare il programma, poiché convinta di essere salva dopo il suo rientro in casa. Purtroppo il suo destino era già stato segnato, ma il reality ha deciso di farle una sorpresa molto speciale e commovente prima del suo abbandono definitivo.
Proprio ieri sera, abbiamo scoperto che il padre di Barbara è in carcere per un reato gravissimo: la giovane donna non lo vede da circa un anno, ma è da oramai tantissimo tempo che si trova recluso. La ragazza ha deciso di scrivergli una lettera, ma non si sarebbe mai aspettata di ricevere una risposta dal suo papà al Grande Fratello 14.
Carmine, questo il nome dell’uomo, le ha scritto parole toccanti e commoventi, sostenendo che a volte gli adulti sono cattivi ed è giusto che paghino per le proprie colpe. Inoltre, ha aggiunto che le vuole molto bene e di non dimenticarsi mai di lui. Parole strazianti che hanno commosso non solo Barbara, ma anche tutto il pubblico in studio del Grande Fratello 14. La toscana, prima di uscire, ha dichiarato che ora è grande ed è pronta a conoscere la verità su quanto commesso in passato dal padre.
Grande Fratello 14: Jessica bacia Kevin durante la diretta
Un colpo di scena che si sarebbero aspettati tutti i fan del Grande Fratello 14, considerati gli atteggiamenti intimi, le coccole e le varie effusioni tra Jessica e Kevin nei giorni scorsi. Nella puntata di ieri, Alessia Marcuzzi ha chiesto alla gemella mora che cosa provasse nei confronti di Kevin e quest’ultima ha confermato di provare dei sentimenti importanti per lui, ma di essere bloccata e molto confusa in merito al suo fidanzato fuori.
Per risolverle la situazione, ci ha pensato proprio Oscar, il suo ormai ex ragazzo, scrivendole una lettera senza farsi vedere in viso. In queste poche righe abbiamo potuto notare una certa amarezza e gelosia da parte dell’uomo, il quale le ha consigliato di vivere la sua storia con Kevin serenamente al Grande Fratello 14, poiché lui ha nel cuore un’altra ragazza al momento. Inoltre, ha suggerito a Jessica di dimenticarlo e di non nominarlo mai più nella casa.
Jessica si è sentita decisamente sollevata, considerato il fatto che tra i due la storia è iniziata solamente un mese prima di entrare al Grande Fratello 14; una volta appresa la notizia in confessionale, è uscita dalla porta correndo, per abbracciare e finalmente baciare Kevin in diretta. I due non vedevano loro di lasciarsi andare e, secondo il consiglio di Malgioglio e Rebecca, questo è il momento migliore per viversi completamente. Tuttavia, la sorella Lidia eliminata qualche settimana fa, ha dichiarato di non essere contenta della scelta fatta, poiché reputa Kevin uno dei ragazzi più falsi della casa.
Grande Fratello 14: sorpresa per Rebecca che scoppia in lacrime
Una sorpresa piuttosto toccante quella che il Grande Fratello 14 ha deciso di fare a Rebecca nella puntata di ieri sera. La donna, prima prete, ha manifestato grande sofferenza nei confronti del suo compagno durante questa settimana. Secondo alcune sue confessioni, la paura più grande è che Massimo, questo il nome del fidanzato, avesse deciso di lasciarla una volta per tutte.
Rebecca è profondamente innamorata e, prima di entrare nella casa del Grande Fratello 14, aveva avuto una spiacevole discussione con il suo compagno, non contento del suo ingresso nel programma e piuttosto combattuto a riguardo. I pensieri negativi della donna sono quindi più che fondati e le lacrime durante la settimana sono giustificate.
Per cercare di rallegrarla, il Grande Fratello 14 ha deciso di metterle a disposizione un telefono, di cui solo Massimo conosceva il numero: se avesse voluto, avrebbe potuto chiamarla per confortarla. Fortunatamente così è stato e Rebecca ha avuto modo di parlare con lui, ricevendo parole d’amore e di conforto che l’hanno tranquillizzata. Il compagno le ha infatti detto di stare tranquilla, che fuori è tutto come prima e di continuare a vivere il suo percorso come sta facendo. Lacrime per lei, ma stavolta siamo sicuri che fossero di gioia e non di tristezza e malinconia.
Massaggia il collo con una cipolla e guarda cosa succede. Il risultato è grandioso
una cipolla sul collo? Si puzza un po’ ma aiuta a stimolare la tiroide a risolvere problemi sia ipotiroidismo che di ipertiroidismo.
Un rimedio naturale. Pochi passaggi, qualche ore e l’efficacia semra essere garantire quasi. Basta prendere una cipolla rossa, magari quelle di tropea dividerla in due parti e porla sul collo, all’altezza delle tiroide.
Lasciala sul posto per qualche ora, quindi magari una nottata e il gioco è fatto.
Massaggiate poi la zona e risciacquate con un sapone profumato.