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“Mamma e papà, fate sempre attenzione alle dita dei vostri figli”: l’allarme di un padre sconvolto

I genitori della piccola Molly lanciano l’allarme: “controllate i piedi dei vostri figli piccoli”. Tutto nasce dalla scoperta fatta quando è nata la loro piccola Molly, che aveva molta difficoltà a dormire. Piangeva sempre e i suoi genitori, Scott Walker e Jessica residenti in Kansas, non sapevano cosa fare.

Nè gli antibiotici nè le medicina riuscivano a dare sollievo alla creatura. Solo dopo qualche giorno i genitori capiscono perché la loro bambina non riusciva a stare tranquilla. In pratica un capello si era avvolto attorno al ditino del piede destro, generando un blocco della circolazione. L’arto così si è gonfiato provocando dolore. Al pronto soccorsi hanno subito rimesso tutto a posto. Però i genitori ci tenevano a condividere la loro esperienza per mettere in guardia gli altri genitori.CONTINUA A LEGGERE

Questi 5 esercizi ai piedi allevieranno i tuoi dolori a schiena, ginocchia e anche in 20 minuti…

I piedi sono una parte fondamentale del nostro corpo. I 5 esercizi descritti e spiegati qui di seguito, ti permetteranno di rafforzare i tuoi piedi, ti aiuteranno a prevenire il dolore e a migliorare il tuo equilibrio.
1. Leggere pressioni sulle punte
Come qualsiasi parte del corpo, i piedi hanno bisogno di avere i loro muscoli riscaldati correttamente, prima di impegnarsi in qualsiasi tipo di esercizio o attività. Fare delle leggere pressioni sulle punte è un ottimo modo per riscaldare i tuoi piedi e il movimento può essere molto rilassante. A testa alta, piegare leggermente le ginocchia, quindi afferrare il pavimento con le dita dei piedi e tieni questa posizione per un conteggio di tre. Rilascia ed esegui una serie di 10 ripetizioni tre volte al giorno.
2. Camminare sugli avampiedi
Non devi essere una ballerina per poter eseguire questo esercizio camminare sugli avampiedi contribuirà a rafforzare I muscoli delle dita dei piedi, così come I legamenti e I muscoli che circondano I malleoli dei tuoi piedi. Per eseguire esercizio tutto quello che devi fare è stare sugli avampiedi e camminare in avanti per 20 secondi. Dopo aver completato questa passeggiata, riposa per 10-15 secondi. Ripeti questo esercizio 5 volte.
Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 2 volte al giorno per ottenere migliori risultati.
3. Flessibilità e mobilità della caviglia.
I muscoli e le articolazioni delle caviglie sono estremamente importanti. Spesso, proprio a causa della flessibilità e mobilità della caviglia, il resto del corpo compensa i suoi difetti, causandoti dolori muscolari e articolari in tutto il corpo. Se le caviglie sono tese potrebbero verificarsi dolori alla schiena, alle anche e alle ginocchia. Per eseguire le rotazioni della caviglia, metti la schiena sul pavimento e distendi una gamba sopra la tua testa. Ruota in senso orario contando fino a 10, quindi ruota in senso antiorario per altri 10 conteggi. Cambia gamba e ripeti l’esercizio.
4. Resistere alla flessione.
Questo esercizio di flessione è eccellente per l’arduo obiettivo di allenare i piccoli muscoli del piede. Questi muscoli giocano spesso un ruolo cruciale nel mantenimento dell’equilibrio. Rafforzare questi muscoli ti consentirà di evitare delle lesioni. Per eseguire questo esercizio hai bisogno di procurarti un nastro o una fascia elastica. Siediti sul pavimento e raddrizza i piedi davanti a te. Successivamente, avvolgi la fascia nella parte superiore dei piedi. Tira la fascia con le mani, fletti i piedi in avanti e tieni la flessione per un conteggio di 5, rilascia e ripeti questo movimento fino a 10 ripetizioni.
5. Raccogliere una matita con le dita.
Questo esercizio è molto facile da eseguire e può essere fatto ovunque. Tutto ciò di cui hai bisogno per questo esercizio è una matita (o una penna). Appoggia sul pavimento la matita che devi raccogliere. Usando le dita dei piedi afferra la matita e sollevala da terra, trattienila per 10 secondi, quindi rilasciala. Ripeti questo movimento 5 volte per ogni piede.

Da Oggi Massaggia I Tuoi Piedi Prima Di Andare A Dormire: Ecco Perché Conviene Farlo

Massaggiare i piedi fa bene a tutti il corpo. Volete capire perché? Leggete questo articolo che vi illustra il modo corretto per massaggiare i vostri piedi.
Step 1
Massaggiare i piedi prima di andare a letto sarà la tua nuova abitudine. Ti aiuterà a dormire meglio, soprattutto se non riesci a prendere sonno o soffri di insonnia. Per prima cosa, scegli un piede da dove iniziare.
Step 2
Strofina una mano per riscaldarlo: inizia dalla punta del piede per finire alla caviglia.
Step 3
Fai una pressione sull’intero piede, dalle punte alla caviglia
Step 4
Stringete e ruotate le dita dei piedi
Step 6
Massaggiate applicando meno pressione sui pollici e procedendo con l’intero processo per due o tre minuti.
Step 7
Ripeti di nuovo lo step 3
Step 8
Infine, fate un po’ di pressione con i pugni sia sulla parte superiore che su quella inferiore.

Camminare per dimagrire: ecco come perdere peso senza fatica

Non tutti sanno che esiste un metodo low cost davvero efficace per dimagrire in tutta sicurezza e senza troppi sacrifici: 30 minuti al giorno per perdere peso e ottenere un corpo perfetto. Ecco tutti i consigli!
La camminata invece è senza dubbio un allenamento più leggero e facile da seguire e ti aiuta a dimagrire mantenendo il peso forma. La regola fondamentale per dimagrire camminando è senza dubbio l’andatura: ovviamente la passeggiata tra la natura o quella che fai quando vai a fare shopping non è quella corretta, mentre devi avere un passo veloce e sostenuto, senza però affaticarti troppo. Ma quand’è il momento ideale per camminare? Se vuoi perdere peso e fare il pieno di energia ti consigliamo di dedicare 30 minuti alla camminata appena sveglio, ancora prima di colazione.
Appena sveglia bevi solamente un bicchiere di acqua e limone e dopo la camminata e una doccia fresca goditi una colazione completa. È importante anche scegliere il percorso giusto: se cammini sempre sulla stessa superficie fatichi di meno ma trai anche meno beneficio dall’allenamento. Cerca un percorso che abbia dei dislivelli: sono perfette ad esempio delle scale, ma anche delle salite non troppo ripide.

Micosi alle unghie? Ecco come eliminarle con Listerine

Molte persone purtroppo soffrono di micosi alle unghie, un problema molto difficile da risolvere. In rete, ultimamente sta però circolando un metodo (sembra molto efficace) che vi mostrerà come usando un prodotto che non è stato ideato per la micosi, possa però, servire a mandarla via.

Stiamo parlando di Listerine, un prodotto comunemente usato per l’igiene orale. Per provare a risolvere la vostra micosi alle unghie vi basterà mettere i piedi in una bacinella pian d’acqua per almeno 20 minuti versando nell’acqua Listerine. Provateci e fateci sapere !!

Talloni screpolati? Ecco i rimedi naturali per dire addio alla pelle secca

Molte persone soffrono di talloni screpolati, per le donne sono veri e propri incubi: ma come fare per averli sempre morbidi e levigati? Ecco i rimedi naturali che si prenderanno cura dei tuoi piedi.
Il mare ha tantissimi benefici sul nostro corpo: uno di questi è anche quello di levigare la pelle e quindi ci permette di avere piedi morbidi e perfetti. Ma cosa succede se invece di andare in vacanza al mare facciamo un viaggio in città oppure ci dedichiamo alle camminate in montagna? I nostri piedi potrebbero risentirne e al rientro dalle vacanze potrebbero essere screpolati, secchi e rovinati. Come fare?
Per prendersi cura dei piedi devi innanzitutto ammorbidirli con un pediluvio dove dovreste immergere i piedi per almeno 20 minuti. Una volta ammorbidita la pelle, potrete procedere con un’escoriazione profonda, utilizzando uno scrub a base di farina di riso, miele, aceto e olio di oliva, da applicare con un massaggio circolare su tutto il piede. Risciacquate eliminando tutti i granuli e utilizzate una pietra pomice per rimuovere del tutto la pelle morta. In commercio esistono anche le versioni elettriche, pratiche e comodissime per ottenere dei piedi perfetti.
Dopo questo step dovrete idratare la pelle: un prodotto che non dovrebbe mai mancare è l’olio di sesamo che contrasta la secchezza. Miscelate un cucchiaio di olio con qualche goccia di olio essenziale di menta, poi indossate un paio di calzini di cotone e andate a dormire.

Nei ai piedi: ecco come riconoscere il Pericolo di un Melanoma

Non tutti sanno che non bisogna sempre spaventasi davanti ad un ritrovamento di un neo in prossimità delle dita dei piedi: parecchie persone si spaventano perché pensano che possa essere qualcosa di grave. In realtà, è necessario prima di tutto conoscere in quali casi un neo al piede può diventare un melanoma, quali sono i rischi che si corrono e come curarsi.
Il melanoma è una forma di cancro (tumore maligno) che ha inizio nelle cellule della pelle chiamate melanociti. Queste cellule sono situate nell’epidermide (lo strato superiore della pelle) e sono responsabili della produzione di melanina, un pigmento scuro naturale.
I piedi sono una delle parti meno curate del corpo e vengono per lo più ignorati a meno che non causino un problema. I tumori del piede e della caviglia sono spesso diagnosticati troppo tardi perché possono essere difficili da identificare. La prognosi è generalmente felice quando una persona si trova davanti ad un tumore questa posizione. Per questo, è necessario stare molto attenti ai nei ai piedi.
Il cancro della pelle sulla pianta del piede e su altre aree della pelle raramente esposte al sole può anche essere collegato ad un virus, all’esposizione a sostanze chimiche cancerogene, ad un’infiammazione cronica o ad un’irritazione oppure anche ai tratti ereditari e alla genetica.
Di seguito, vediamo quali sono i fattori di rischio per il melanoma e per lo sviluppo del cancro della pelle:
• raaggi ultravioletti (UV) ed esposizione alla luce
• nei ai piedi
• pelle chiara, lentiggini e capelli chiari
• storia familiare di melanoma
• storia personale di melanoma
• età
• genere
• Xeroderma pigmentoso.
Vediamo come riconoscere un neo in base alle sue caratteristiche per capire se e quando si può presentare il rischio di malattie gravi come un tumore alla pelle.
• Asimmetria
La metà del neo non è identica all’altra metà, quindi un neo asimmetrico può essere piuttosto pericoloso se non viene tenuto sotto controllo.
• Bordo, contorno del neo
La lesione ha un bordo irregolare o indistinto: anche in questo caso, è necessario tenere il tutto sotto controllo.
• Colore
La lesione presenta più di un colore al suo interno (per esempio marrone e nero, oppure marrone chiaro e scuro)
• Diametro
La lesione ha un diametro maggiore di 6 mm.
Quindi, in sostanza, non è necessario allarmarsi subito quando si vedono i nei ai piedi, ma soltanto fare dei controlli appositi che consentano di definire se i nei sono pericolosi o no (mappa dei nei).

Calli ai piedi: ecco come eliminali

Molte persone soffrono per l’insorgenza di questi fastidiosi calli: molti però sono i rimedi naturali che non tutti conoscono. E’ bene dire però che i calli ai piedi, così come i duroni, possono essere prevenuti. In questo senso è fondamentale adottare un regime alimentare a base di frutta e verdura (per garantire alla pelle il giusto apporto di vitamine), ma anche utilizzare calzature confortevoli.

Il problema dei calli investe soprattutto le donne che spesso e volentieri indossano calzature che lasciano scoperti i piedi. Un  ottimo rimedio naturale contro i calli ai piedi, è il limone, da applicare per una notte intera almeno (una fettina o del succo dello stesso frutto). Anche i gel a base di aloe vera sono un vero toccasana per le callosità dei piedi. Ancora, possiamo preparate una pasta pestando 3-4 rametti di liquirizia mescolata con alcune gocce d’olio, meglio se di sesamo, e applicarla sulla parte callosa con una garza, per qualche ora. Altro valido rimedio naturale contro i calli, la papaya. Il succo del frutto è un ottimo rimedio. Va applicato sul callo in piccole dosi, al massimo un mezzo cucchiaino.

Altro rimedio naturale contro i calli ai piedi, l’avena.

In questo caso, un pediluvio a base di acqua e fiocchi d’avena, darà sollievo ai piedi affetti da callosità. Nel caso in cui l’aveste in disponibilità a casa, potete utilizzare un altro valido rimedio naturale contro i calli: l’edera. Le foglie di edera andranno lasciate macerare per 12 ore nell’aceto, dopo di ché andranno applicate sui calli grazie ad una fascia ben stretta e lasciate agire per alcune ore. Davvero tante soluzioni, da preferire ai rimedi a base farmacologica o ai costosi prodotti cosmetici!

Il rapporto tra piedi e salute: ecco come i piedi ci parlano del nostro organismo

Se abbiamo un problema di salute lo possiamo intuire anche solo guardando i nostri piedi. Sui piedi e sulle dita sono presenti dei peli in maggiore o minore quantità, e questo indica che la zona riceve un buon apporto di sangue; quando questi peli iniziano a cadere o scompaiono quasi completamente, significa che c’è un problema di cattiva circolazione.
Questo può essere causato da calzature non adeguate, che provocano una forte pressione sui i piedi, o da calzini con un elastico troppo stretto.
La comparsa improvvisa e frequente di crampi ai piedi può indicare una carenza di alcuni nutrienti oppure essere un segno di scarsa idratazione e cattiva circolazione. Pertanto, è importante prendere in considerazione le possibili cause e trovare la soluzione appropriata.
Un altro segno del fatto che qualcosa non va è la presenza di piaghe che non guariscono mai del tutto. Possono indicare che siete affetti da diabete, perché le persone con questo problema di salute soffrono di grossi danni ai nervi delle estremità e tendono ad avere difficoltà nella guarigione delle ferite o di qualsiasi tipo di ulcera.
Una temperatura sempre troppo fredda nei piedi può indicare che la tiroide non funziona correttamente e che soffrite di ipotiroidismo. Quando invece i piedi sono gonfi, la causa principale potrebbe essere un malfunzionamento dei reni, che causa ritenzione idrica. Un altro motivo comune del gonfiore ai piedi è il consumo di alcuni farmaci che producono questo tipo di effetti collaterali.
Insomma, appena vedete dei cambiamenti o dei sintomi strani nei vostri piedi, è bene che voi andiate subito da un medico.