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Il Rimedio Naturale Che Elimina i Liquidi in Eccesso e Scioglie i Grassi. Fino a 5 KG in…

Perdere peso è più difficile per alcune persone rispetto ad altre. A volte la sola dieta non basta, alcune persone necessitano di fare qualcosa di più, di scoprire qual è il blocco, magari un’intolleranza o un problema ormonale. Spesso però si tende a mettere su chili, perché si soffre di ritenzione idrica. Oggi vi mostriamo come l’equiseto aiuta a perdere peso eliminando i liquidi in modo efficace.

Non tutti sanno, infatti, che le proprietà diuretiche dell’equiseto, lo rendono uno dei migliori rimedi casalinghi per evitare la ritenzione idrica. Inoltre, come se non bastasse l’equiseto, ci permette di eliminare del tutto tossine e le impurità dall’organismo. Cosa aspettate a provarci?CONTINUA A LEGGERE

Fonte: LaFucina

Mangi poco e non dimagrisci? 5 errori da non commettere

Quante volte sentiamo dire in giro che pur seguendo un regime alimentare piuttosto ridotto il corpo non inizia a perdere peso come dovrebbe? Ci sono addirittura persone che pur facendo dieta e attività fisica non riescono a perdere peso. Ma questo perché accade? Il motivo è piuttosto semplice: hanno un metabolismo troppo lento. Oggi vi sveleremo i 7 errori più comuni che si commettono quando si cerca di perdere peso:

1. Mangi poco e male: se metti troppo poco cibo nel tuo stomaco il corpo usa meno energie del normale, provocando un rallentamento se non un blocco momentaneo del metabolismo. A volte si pensa che saltar ei pasti aiuti a dimagrire più velocemente, ma vi sbagliate, per perdere peso senza causare danni all’organismo è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata e fare sport.
2. Trasformazione in grassi: se mangiamo quasi niente, il nostro organismo deve reagire e tutelarsi e quindi immagazzina tutte le calorie che ingeriamo trasformandole in grassi, cosa dannosa per chi vuole perdere peso.
3. Eliminare i carboidrati: le persone identificano come nemico i carboidrati. Ma è una cosa sbagliatissima! I carboidrati sono essenziali per il nostro corpo ci danno energia e toglierli completamente provoca problemi al metabolismo, quindi è utile consumare almeno 5 porzioni di carboidrati a settimana, magari pasta o pane di farina integrale.
4. Pasti squilibrati: non possiamo mangiare pochissimo a pranzo e tanto la sera, deve esserci un equilibrio! Se volte immagazzinare più energie fate una colazione abbondate poi i pasti devo progressivamente diminuire.
5. Mangiare poche volte: non saltare nessun pasto altrimenti il metabolismo rallenta bloccando la perdita di peso.
Rispetta questi consigli e facci sapere se il tuo corpo comincia a rispondere meglio alla dieta!CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Checucino.it

Ecco come perdere peso prima dell’estate eliminando tossine con l’infuso al sedano

Mancano pochissimi giorni e finalmente potremmo sfogare lo stress invernale concedendoci ore stesi al sole in pieno relax. Certo è che non tutte le persone sono già pronte a denudarsi sulla spiaggia. C’è chi ha il timore di sfigurare per chiletti di troppo, accumulati durante le feste invernali. Cosa fare allora per apparire in forma e belli?
Oggi vi proponiamo di assumere quotidianamente una tisana molto utile al dimagrimento ma soprattutto all’eliminazione di tossine. Si tratta dell’infuso di sedano, che oltre a farvi perdere peso aiuterà il corpo a sentirsi meglio eliminando le tossine.
Ecco come preparalo:
taglia il gambo del sedano e lavalo per bene poi metti dell’acqua a bollire prima di mettere i pezzetti di gambo. Aspetta altri cinque minuti poi rimuovi il tutto dal fuoco. Copri e attendi altri 3 minuti. Ovviamente, fai raffreddare e poi filtra prima di consumare la bevanda.
Potreste insaporire l’infuso con un po’ di miele o con del dolcificante naturale.
Se bevete 3 tazze al giorno di questo infuso potreste avere dei risultati grandiosi.CONTINUA A LEGGERE

Come perdere peso con il tè allo zenzero

Tutti sanno che lo zenzero ha non poche qualità positive per il nostro organismo ed è in grado di tenere sotto controllo in modo efficace il nostro peso. Il tè allo zenzero potrebbe essere una medicina per la nostra salute, è particolarmente utile e semplice da realizzare.
Per prepararlo farlo bollire per circa 10 minuti a fiamma non troppo alta e lasciate riposare per altri 10 minuti.
Per addolcire è possibile aggiungere del miele: anch’esso possiede grandi benefici per la nostra salute.

Berlo quotidianamente non farà bene solo alla vostra linea ma anche al corpo per fronteggiare l’infiammazioni, rendendo il nostro intestino più sensibile al glucosio e agevolando la digestione e le funzioni intestinale in generale. E’ ricco di serotonina, un neurotrasmettitore capace di controllare l’appetito.CONTINUA A LEGGERE

Bevi questa bevanda prima di addormentarti e perdi 5 kg in un mese

Molte persone vorrebbero perdere quei fastidio chili di troppo che rendono tutto più difficile quando è necessario denudarsi davanti agli altri come in palestra o a mare. Non tutti sanno che ci sono alcuni alimenti che ci aiutano a perdere peso, altri che ci aiutano a sgonfiare la pancia.
È utile sapere che questi alimenti combinati tra di loro ci aiutano a dimagrire in pochissimo tempo e ad ottenere subito numerosi benefici. Per perdere dei chiletti è necessario prenderla ogni sera prima di andare a dormire. Questo succo stimolerà notevolmente il metabolismo, ci depura da scorie e tossine e ci aiuta a bruciare i grassi in eccesso cosa che non fa mai male. Ecco come prepararla. Bastano solo pochi minuti. Quello che vi occorre è: un cetriolo, 2 cucchiaini di succo di limone, 1 mazzetto di prezzemolo, 1 cucchiaio di zenzero fresco, 1/2 tazza di acqua naturale
Usando il frullatore e dell’acqua potrete preparare un succo buono, sano e utile da assume prima di mangiare almeno due volte al giorno e per una settimana.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Checucino

Dieta della Luna: dimagrisci 3 kg in un giorno

È l’ultima novità in fatto di diete. Sicuramente pochissimi hanno già sentito parlare di lei. Si tratta della famosa dieta della luna che sta spopolando negli Stati Uniti che mira non solo al dimagrimento ma anche a depurare da sostanze tossiche il nostro organismo. Il suo nome, sottintende che la dieta fonda la sua unicità sulle fasi lunari.
Dura solo un giorno, ma vi permetterà di perdere fino a 3 chili. È sconsigliata alle donne incinta o a chi soffre di particolari patologie. Tra l’altro anche le persone perfettamente in salute farebbero bene a non prolungare la dieta oltre il limite indicato.

Si comincia all’inizio di una nuova fase lunare e si fonda sul principio che si devono consumare durante il giorno solo liquidi, in particolar modo acqua, succhi di frutta freschi e tisane, in modo tale da consentire ai reni di depurarsi e al corpo di rigenerarsi. Appena svegli, dovrete bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone, poi una tisana purificante e a pranzo una spremuta di arance senza zucchero e senza dolcificanti. Nel pomeriggio, andrà benissimo una tazza di decotto o una tisana e a cena una spremuta di frutta senza l’aggiunta di zuccheri o dolcificanti.
Se provate un senso di fare nel pomeriggio provate a saziarvi con una buona tazza di tè e un centrifugato di frutta fresca.
La dieta della luna andrebbe seguita una volta al mese. Se deciderete di provarla fateci sapere se ha gli effetti segnalati dal web. CONTINUA A LEGGERE
Fonte:diretta news

Dieta del limone: come perdere peso ridando all’organismo l’equilibrio

Molti amano il limone, un agrume pieno di qualità ma non tutti sanno che può essere indispensabile per una dieta sana ed equilibrata capace di farci perdere quei fastidiosi chiletti di troppo. È disintossicante, ha tanta vitamina C, regolarizza l’intestino e, come se non bastasse ,stimola le difese immunitari. Oggi vi proporremo una dieta molto efficace a base di questo ingrediente divino.
Mattino: prendi un po’ d’acqua e limone subito dopo il risveglio, dopo 30 minuti, metti nello stomaco una macedonia di frutta.

Spuntino: una banana e un bicchiere di limonata andranno benissimo.
Pranzo: dovrete accontentarvi di lenticchie o fagioli con un po’ di insalata, condita solo con il limone e un pochino di aceto balsamico e olio extra vergine d’oliva ( non esagerate con le quantità).
Spuntino: un po’ verdure crude o una manciata di frutta a guscio non salata andranno benissimo.

Cena: sarà ottimo un po’ di pesce alla griglia con succo di limone + verdure lesse.
Prima di andare a letto potete bere una sanissima limonata tiepida.
Provatela e fateci sapere se ha funzionato.CONTINUA A LEGGERE!
Fonte: Retenews24

Sformata l’ex velina oggi perde 20 KG: ecco come si è ridotta

Sicuramente vi ricordate di lei, Emanuela Aurizi: è una delle ex veline più chiacchierate della storia di Striscia la Notizia. Nota per le sue curve abbondanti, oggi Emanuela non è più la ragazza grassa Di una volta. Al programma di Barbara D’Urso, Pomeriggio Cinque, l’ex velina ha rivelata i problemi legati al peso che negli ultimi anni stavano diventando davvero molto pericolosi.

Emanuela è arrivata a pesare, infatti, ben 177 chili . i problemi legati al suo aspetto le hanno procurato non pochi problemi così ha deciso di iniziare a perdere peso. E oggi a 37 anni è riuscita a buttare giù con la dieta ben 20 kg. Un primo passo verso il miglioramento fisico che sicuramente gioverà anche alla sua mente.CONTINUA A LEGGERE

Lo sciroppo verde che accelera il metabolismo e fa perdere 6 chili in meno di un mese. Ecco come farlo

Volete perdere peso, ma i metodi tradizionali non sono sufficienti? Ecco uno sciroppo naturale che potrebbe fare al caso vostro. Come fare? Semplice:
“Premete i quattro limoni, tagliare zenzero e rapa, mettere questi tre ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo quindi fare riposare per qualche minuto. A questo punto aggiungere la cannella e il miele e frullare nuovamente il tutto, infine, fare riposare per qualche minuto in modo che il composto si liberi anche dell’aria generata. Versare il composto così ottenuto in un barattolo di vetro e conservare in frigo ben tappato.
Assumete un cucchiaino di sciroppo due volte al giorno prima dei pasti. Lo sciroppo va utilizzato per un massimo di 3 settimane e volendo è possibile utilizzarlo nuovamente ma dopo una pausa anch’essa di 3 settimane. Questo sciroppo non va utilizzato da chi soffre di ipertensione.”

Semi di chia: per perdere peso e contrastare le malattie cardiovascolari

Non tutti conoscono le incredibili proprietà che i semi di chia hanno. I semi contengono dal 25% al 40% di grassi con il 60% di acido alfa-linolenico (omega-3) e il 40% di acido linoleico (omega-6). Buono è anche il contenuto in proteine (15-25%), in fibre (18-30%) e inantiossidanti (miricetina, quercitina, kaempferolo, acido caffeico). Discreto è poi l’apporto in vitamine e sali minerali: vitamina A 54 UI; acido ascorbico 1,6 mg; Calcio 631 mg; Ferro 7,7 mg; Magnesio 335 mg.
Dal momento che i semi di chia non contengono glutine possono essere inseriti tranquillamente nell’alimentazione del soggetto celiaco.
In virtù di questa loro interessante composizione e del più basso valore calorico rispetto ad altri semi oleosi (486 kcal versus 607 kcal delle noci e 575 delle mandorle), i semi di chia si inseriscono con merito nell’ambito di regimi alimentari dimagranti. La quantità consigliata non dovrebbe superare comunque i 20-30 grammi.
Proprietà e benefici:
Ma a cosa fanno bene questi preziosi semi? In uno studio di qualche anno fa (F. Jin et al. Supplementation of milled chia seeds increases plasma ALA and EPA in postmenopausal women. Plant Food For Human Nutrition vol. 67, pp. 103-110, 2010) 10 gentili signore che avevano già varcato la soglia della menopausa sono state invitate ad assumere 25 grammi di semi di chia per sette settimane. Alla fine di questo periodo il loro sangue si era sensibilmente arricchito di acidi grassi omega-3. Considerati essenziali dal momento che il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli, gli omega-3 sono in grado di favorire lo sviluppo e il mantenimento delle strutture nervose; di modulare la risposta infiammatoria; di migliorare l’elasticità delle arterie contrastando allo stesso tempo l’aggregazione piastrinica, riducendo i livelli di trigliceridi e aumentando il colesterolo buono. Tutte queste azioni contrastano l’instaurarsi e il progredire delle malattie cardiovascolari. Per questo i medici consigliano l’integrazione di omega-3 nei pazienti a rischio.
In un altro studio si è arrivati a dimostrare che l’assunzione di un gel di semi di chia, in ragione dell’alto contenuto in fibre e in acido alfa-linolenico, ha un effetto favorevole sulla perdita del peso corporeo e contribuisce a ridurre il rischio cardiovascolare (D.C. Nieman et al. Chia seed does not promote weight loss or alter risk factors in overweight adults” Nutriotion Research, vol. 29, no. 6, pp. 414-418, 2009). Per ottenere il suddetto gel gli Autori avevano frullato 25 g di semi in 250 g di acqua minerale naturale. Nei vari siti questo preparato viene indicato come valido sostituto dei comuni condimenti.
E ancora G.C. Martha et al. si sono divertiti a dimostrare come la glicemia post-prandiale si riduca dopo aver mangiato 50 g di pane bianco contenente semi di chia. Avevano a disposizione 4 diverse ricette: il panino senza semi di chia, quello a cui erano stati aggiunti appena 7 g, quello con 15 e infine quello con 24. Negli 11 pazienti testati la glicemia risultava maggiore dopo aver mangiato il panino senza i semi mentre diminuiva sensibilmente con il pane ai semi di chia (A dietary pattern including Nopal, Chia seed, soy protein, and oat reduces serum triglicerides and glucose intolerance in patient with metabolic syndrome. Journal of Nutrition, vol. 142, no. 1, pp. 64-69, 2012).
FALSI MITI (almeno per ora!)
Dunque i semi di chia fanno bene, ma spesso quando ci si fa prendere dall’entusiasmo si tende ad esagerare un po’. Da qualche parte nel web sentirete dire che vanno benissimo anche in caso di raffreddore. Di questa presunta proprietà non si fa riferimento nella bibliografia ufficiale.
I livelli di acido ascorbico dei semi di chia ( 1,6 mg) sono di gran lunga inferiori a quelli presenti nei kiwi ( 85 mg) negli agrumi (50 mg) e nei broccoli (53 mg). E allora il fatto che le noci ne contengano solo in tracce ha dato ai semi di chia il primato di frutta oleosa con il maggior contenuto in Vitamina C. Basterà questo a farci passare il raffreddore?
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