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Soffri di ritenzione idrica? Ecco alcuni semplici modi per liberartene

La ritenzione idrica è un vero e proprio incubo per chiunque voglia tenersi in forma, visto che rende difficile bruciare i grassi e tende a far aumentare il volume del corpo. Il problema può anche diventare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno messo alla prova”]

…più serio e impedire il riposo o azioni semplici. Ma esistono dei consigli da seguire per evitar che ci sia questo problema. Possono sembrare cose semplici, ma sono proprio quelle che consentono di avere risultati migliori. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Camminate e acqua”]

Camminare 45 minuti al giorno

Bere 8 bicchieri d’acqua al giorno PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vitamina B6″]

Selezionare gli idrati di carbonio

Mangiare frutta diuretica

Assumere alimenti ricchi di vitamina B6 (ad esempio legumi, cereali integrali e pesce)

Il modo in cui tieni il volante mentre guidi dice molto della tua personalità, con me ci ha preso…

Il modo di guidare dice molto di noi. Approfondendo queste dieci posizioni di come si tengono le mani sul volante si possono scoprire dettagli a dir poco interessanti. Ecco le varie spiegazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Numeri 1 e 2″]

Il numero uno è il minimalista, una persona che ama la semplicità e le cose non troppo complesse nella vita. L’immagine 2 si riferisce invece a un ragazzo simpatico, propenso a cose originali e folli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Numeri 3 e 4″]

Nell’immagine 3 c’è il peacemaker, la persona che non ama litigare con gli altri, pacifica per natura. L’immagine 4, invece, si riferisce ai perfezionisti, attenti al minimo dettaglio e lontani dall’improvvisazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Numeri 5 e 6″]

L’immagine 5 si riferisce al maniaco del controllo, una persona impegnata a combattere le sue paure e i limiti. L’immagine 6 è quella dell’avventuroso: questa persona è dotata di amore per le cose rischiose e pericolose. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Numeri 7 e 8″]

L’immagine 7 rappresenta il leader, colui che adora guidare gli altri e fare da “condottiero” in varie situazioni. Nell’immagine 8 c’è invece l’affidabile, una persona su cui si può sempre contare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Numeri 9 e 10″]

L’immagine 9 è il ragazzo spontaneo e che ama la leggerezza e stare insieme allegramente. Infine l’immagine 10, quella del tipo sempre occupato.

Rimedi naturali per il Mal di testa: curare l’emicrania farmaci

Chi non ha mai avuto un mal di testa così terribile da impedire di gustare fino in fondo una bella giornata. Il mal di testa e l’emicrania sono problemi estremamente comuni ai giorni nostri e possono anche avere delle cause e delle conseguenze molto serie.

Chi soffre di mal di testa spesso cerca alcuni trattamenti su base quasi giornaliera. Fortunatamente, ci sono diversi rimedi naturali per il mal di testa che possono aiutare ad alleviare il dolore provocato da questo problema.

Ecco come sconfiggerlo in maniera naturale: Olio di lavanda: Non solo la lavanda ha un profumo buonissimo, ma è anche uno dei rimedi naturali per il mal di testa e per il dolore provocato dall’emicrania. L’olio di lavanda può essere inalato o applicato localmente. Si raccomanda di prenderne da due a quattro gocce ogni due o tre tazze di acqua bollente per inalare il vapore dell’olio di lavanda. A differenza di molti oli medicinali, questo rimedio casalingo può anche essere applicato in modo sicuro esternamente, senza la necessità di essere diluito. L’olio di lavanda non deve essere mai assunto per via orale. L’olio di menta piperita: La menta piperita è uno dei migliori rimedi naturali per il mal di testa perché ha un effetto calmante che allevia la tensione che spesso causa questo problema. Questo olio dal buon profumo ha molte proprietà tra cui la vaso-costrizione e la vaso-dilatazione, che aiutano il controllo del flusso di sangue nel corpo. Il mal di testa e il l’emicrania sono spesso causati della scarsa circolazione sanguigna: l’olio di menta piperita aiuta ad aprire e a chiudere i vasi che ne favoriscono il flusso. Questo olio è un rimedio naturale che aiuta a dilatare i vasi sanguigni,  in modo da far entrare più ossigeno nel flusso sanguigno.olio di basilico: Il basilico, l’erba dal forte profumo usata come condimento per la pizza e la pasta, ha certamente un buon sapore e odore. Per le persone che hanno bisogno di alcuni rimedi naturali per l’emicrania, l’olio ricavato dalle piante di basilico può anche essere un rimedio molto utile. Il basilico funziona come un rilassante muscolare, quindi è particolarmente utile per il mal di testa causato dalla tensione.

 

 

Caldo eccessivo? Ecco come dormire freschi anche senza condizionatori

E’ davvero un inferno passare l’estate a provare di dormire, non si riposa mai abbastanza e mai bene. Non avere un condizionatore pronto a soddisfare il nostro corpo accaldato può compromettere le nostre poche ore di sonno.
1. Crea la tua aria condizionata: bastano un ventilatore e del ghiaccio. Venti minuti prima di andare a dormire bisogna far puntare le ventole verso una vaschetta piena di ghiaccio. Questo si scioglierà e contribuirà a raffreddare l’aria. L’operazione potrebbe essere ripetuta anche dopo.
2. Armatevi di un flacone spray e riempitelo di acqua. Potete prendere un qualsiasi spruzzino, pulirlo a fondo, riempirlo d’acqua e portarlo con voi a letto. Nebulizzate un po’ di freschezza quando non ce la fate più.
3. Arresta il caldo. Abbassare le persiane quando batte il sole e chiudere le finestre prima di uscire di casa se la temperatura interna è più bassa di quella esterna, è un ottimo modo per tenere più fresca la stanza.
4. Lavare spesso i piedi con acqua fredda.
5. Piumini adatti. Sembra ovvio, ma non tutti ci pensano. Le trapunte devono essere più leggere, ma soprattutto devono vere colori chiari per immagazzinare meno luce. La luce è calore e non è esattamente quello che cerchiamo in estate.
6. Evitare cibi che surriscaldano come alimenti piccanti o ricchi di caffeina e zuccheri. Gli alimenti che “raffreddano” sono cetrioli, angurie e latte freddo. La regola in generale è idratarsi: un corpo idratato suda e la sudorazione, abbassa la temperatura corporea.

Acne: 5 modi per eliminarla

Chi non ha mai sofferto anche se in maniera leggera di acne? Molti giovani, di sesso femminile o maschili, soffrono o hanno sofferto di questo disturbo. Non è sempre facile disfarsene. Eppure esistono dei modi naturali che ci aiutano a combatterla.
Ecco quali sono:
1. Bicarbonato di sodi: funziona come un esfoliante delicato per la pelle. Così, pulisce i pori e rimuove le cellule morte. Aiuta anche a regolare l’equilibrio del pH della pelle e ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche.
2. Farina d’avena: è utile nel ridurre l’acne perché purifica i pori della pelle e assorbe il grasso in eccesso. Inoltre, esfolia la pelle.
3. L’olio essenziale di tea tree: noto anche come olio essenziale di melaleuca o tea tree oil, viene estratto dalle foglie dell’albero australiano di Melaleuca alternifolia e agisce come antisettico e disinfetta i pori. Inoltre, aiuta a uccidere i batteri che causano l’acne.
4. L’acidità e la vitamina C: presenti nell’arancia, la rendono un perfetto rimedio per l’acne. È possibile utilizzare il succo di arancia e la sua buccia, ma la buccia è senz’altro più efficace.
5.Le foglie di fieno greco: possono essere utilizzate anche nel trattamento di acne, per merito delle virtù anti-infiammatorie, antiossidanti e antisettiche.
Preparate degli impacchi quotidianamente per mandare via ogni segno di acne.