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Con Questo Antico Trucco Giapponese Ritroverai Calma E Serenità: Bastano 5 Minuti Di Tempo Al Giorno!

Dal lontano Giappone arriva un piccolo aiuto per ritrovare calma e serenità: c’è bisogno di cinque minuti e fare uno specifico esercizio. Il metodo è definito “Jin Shin Jyutsu”, una tecnica terapeutica molto antica…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dita ed emozioni”]

…che associa ogni dito a una singola emozione. Il pollice ha a che fare con la preoccupazione, l’indice con la paura, il medio con la rabbia, l’anulare con la tristezza e l’insicurezza e il mignolo con la scarsa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa fare con le mani”]

…autostima. Bisogna allargare la mano destra e avvolgere la mano sinistra intorno al pollice. Serralo fermamente per 1 o 2 minuti e focalizzare la sensazione associata e allontanala dalla tua mente.

Se Smetti Di Ridere (o Sorridere) Ecco Cosa Accade Al Tuo Organismo

“Bastano 15 minuti di risate al giorno per vivere più a lungo. Ridere abbassa la frequenza cardiaca e agevola il rilascio di endorfine, sostanze chimiche in grado di salvaguardare la salute del sistema cardiovascolare. Inoltre consente di espandere i vasi sanguigni e di migliorare la circolazione. Ridere di gusto 15 minuti al giorno allunga la vita”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Effetti negativi sul corpo”]

Questa frase del dottor Michael Miller è davvero interessante e vale la pena approfondirla. Se il processo della risata non viene innescato, accade una cosa strana nel nostro corpo, visto che aumenta il livello di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Emozioni negative”]

…stress. Emergono anche diverse emozioni negative, vale a dire ansia, depressione e rabbia, tutte responsabili dell’indebolimento del sistema immunitario e della riduzione della capacità di contrastare le varie malattie. La risata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Produzione di serotonina”]

…infatti aumenta la produzione di serotonina, un anti-deprimente naturale, utile proprio contro lo stress. Secondo i ricercatori, una risata di gusto stimola le endorfine, sostanze chimiche…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Ansia da allentare”]

…prodotte dal cervello che aiutano a rilassarsi e sentirsi bene. Allentano l’ansia, combattono la debolezza fisica e mentale, riducono gli ormoni dello stress e l’insonnia.

Un Test Di 2 Minuti Fatto Da Un Famoso Psicologo! Scegliete Una Persona Da Questo Albero E Scoprirete Il Vostro Stato Emotivo

Per conoscere lo stato emotivo è possibile completare un test ideato da uno psicologo che serve ad approfondire determinate procedure analitiche. Bastano due minuti per portarlo a termine, sfruttando…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ostacoli da superare”]

…un ingegnoso sistema con uomini che giocano o si arrampicano su un albero. Ecco quali sono i risultati possibili:
FIGURE 1, 3, 6, 7
La persona che ottiene questi risultati una forte propensione a superare gli ostacoli che la vita gli pone davanti.
FIGURE 2, 11, 12, 18, 19
Siete persone socievoli e molto altruiste, capaci di stare tra la gente e molto apprezzate e rispettate. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Felicità e serenità”]

FIGURA 4
Siete delle persone felici e serene, a cui piace la propria vita e vivete ogni circostanza con serenità.
FIGURA 5
È ora di riflettere un po’ su voi stessi e la vostra vita: cosa c’è che non va?
FIGURA 8
Se vi siete identificati in questa figura molto probabilmente amate molto la solitudine tanto da preferire molto spesso la buona compagnia di voi stessi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Spirito di adattamento”]

FIGURA 9
Siete l’anima della festa, il sorriso della compagnia! Sempre pronti a ridere e scherzare.
FIGURE 10, 15
Siete persone con un grande spirito di adattamento. Sapete prendere tutto sul serio ma riuscite a portare il vento dalla vostra parte.
FIGURE 13, 21
Non siete di certo persone che amano stare fra la folla o in grande compagnia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Leader del gruppo”]

FIGURA 14
In questo momento non state passando un periodo proprio felice e sereno.
FIGURE 16, 17
Avete una forte propensione ad amare ed essere amati ed in questo momento lo stato d’animo emotivo è quello di una persona che si sente fortemente amata.
FIGURA 20
Non ci sono dubbi: siete stati scelti come leader anche dalle persone che vi sono intorno.

IL DELFINO ALBINO CHE STA INCANTANDO IL MONDO: DIVENTA ROSA QUANDO SI EMOZIONA

Arrivano dal Giappone gli straordinari scatti fotografici che hanno fatto conoscere al mondo il delfino di colore rosa. L’animale si trova al Taijo Whale Museum e sembra passare dal bianco-grigio tradizionale al…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”I motivi del fenomeno”]

…rosa in base alle emozioni che prova. Gli studiosi hanno analizzato con attenzione il suo caso e il fenomeno sembra dovuto a una trasparenza dei tessuti che rendono ancora più visibili i vasi sanguigni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Delfini salvati”]

…fino a diventare cangianti di continuo. Si tratta di una peculiarità incredibile, tanto che molti delfino riescono ad evitare la morte dopo essere rivenduti agli acquari dai pescatori, proprio come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Denunce animaliste”]

…successo a questo esemplare nipponico. Non mancano le polemiche degli ambientalisti e lo scorso anno c’è stata la denuncia da parte di alcuni attivisti che hanno chiesto a gran voce la libertà dell’animale.

Bere acqua: 5 effetti sul cervello

Si parla sempre dell’acqua e dell’importanza di bere ogni giorno, ma quali sono gli effetti sul cervello? Sono ben cinque i benefici, dettagli di cui si dovrebbe sempre tenere conto. Ecco di quali si tratta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Miglior funzionamento”]

Il cervello può funzionare più velocemente: dipende infatti dalla corretta idratazione per un migliore funzionamento, magari bevendo un bicchiere appena svegli la mattina. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Più concentrazione”]

Si migliora anche la concentrazione: il cervello è il primo a notare il fenomeno del calo di attenzione, ma ogni 45 minuti bisognerebbe bene per evitare che la concentrazione si riduca. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Regolazione dello stato d’animo”]

Aiuta a regolare lo stato d’animo e le nostre emozioni. L’acqua ha effetto anche sul benessere psicologico: riesce infatti a migliorare la temperatura del cervello, eliminando tossine e cellule morte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Si dorme meglio”]

Bere acqua aiuta anche a dormire meglio: prima di andare a dormire si dovrebbe sempre bere un bicchiere, visto che garantirà un riposo maggiormente ristoratore, favorendo la circolazione sanguigna e ossigenando il cervello. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Aiuto per la memoria”]

Bere acqua regolarmente nel corso della giornata favorisce la memoria: la disidratazione provoca uno squilibrio omeostatico istantaneo.

Ecco cosa significano le carezze al cane in base alle parti del corpo

La comunicazione del cane è molto particolare e dipende molto dalle posizioni del corpo e dalle sensazioni olfattive. Di solito l’animale dimostra il proprio affetto con la presenza, ma esistono dei modi per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Carezza alla testa”]

…accarezzarlo e renderlo davvero felice. Ogni carezza ha un significato ben preciso, in particolare in base alla parte del corpo sfiorata. Ad esempio, se lo si accarezza sulla testa, si tratta di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Carezza agli occhi”]

…un segnale di dominazione e si trasmette al cane il segnale che si è “capobranco”. Lo stesso vale se si dà la carezza all’altezza degli occhi, con l’animale che potrà accettare la dominazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Carezza alla schiena”]

Le carezze sulla schiena significano una dominazione meno autoritaria, facendo capire che il padrone è di buon umore e ha piacere a stare in compagnia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintonia con la persona”]

Tra l’altro, quando il cane viene accarezzato sulla schiena, tende a scodinzolare, visto che si sente in piena sintonia con la persona e vuole dimostrare in questo modo riconoscenza.

“Le emozioni negative influiscono sulla tua salute fisica”: ecco come

schermata-2016-10-25-alle-17-09-00Ogni dolore che proviamo fisicamente può essere ricondotto benissimo a una emozione, come ci sentiamo dentro. Non esistono delle regole fisse da questo punto di vista, ma comunque ci sono delle classificazioni molto interessanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolori muscolari”]

Ad esempio, i dolori muscolari indicano che stiamo affrontando un momento impegnativo della vita: i rapporti personali e quelli lavorativi non sono flessibili e bisogna migliorare la situazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolore al collo”]

Per quel che riguarda, invece, il dolore al collo, è sintomatico di difficoltà a perdonare gli altri e anche noi stessi. Ecco perché servirebbe maggiore empatia e affetto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolore alla spalla”]

Il dolore alla spalla, al contrario, significa che si sta trasportando un carico pesante di emozioni. Ci si dovrebbe concentrare per risolvere i problemi e condividere questo peso con altre persone. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di schiena”]

C’è poi il mal di schiena. Vuol dire che si ha bisogno di un supporto dal punto di vista emotivo e si ha come l’impressione che nessuno provi dell’affetto nei nostri confronti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Osso sacro”]

Infine, non si deve sottovalutare il dolore all’osso sacro. Può volere dire che si ha una questione importante da affrontare e che si sta rimandando ormai da troppo tempo.

Emozioni che un bambino non può sopportare

A volte ci dimentichiamo che i bambini sono piccole anime molto fragili che capiscono tutto quello che diciamo. Gli adulti non sempre valutano la sensibilità del bambino con la dovuta profondità: esistono emozioni che un bambino non può sopportare perché creano in lui sconcerto, ansia e paura del futuro, quindi sono destabilizzanti.
La solitudine, il rifiuto, l’umiliazione, il tradimento e l’ingiustizia sono stati dell’animo o meglio emozioni che un bambino non può sopportare, rappresentano esperienze negative che se reiterate possono influire sull’autostima del piccolo riducendola o inibendola.

L’amore, il rispetto, la cura dipendono anche dall’educazione: più un figlio sarà oggetto delle attenzioni del genitore meglio saprà esprimere i suoi sentimenti e selezionare i comportamenti affettivi da tenere, in casa e fuori. Ciò potrebbe incidere positivamente persino sulla selezione delle amicizie in età adolescenziale ed adulta.
Il consiglio rivolto ai genitori è solo uno: abbiate a cuore il benessere dei vostri figli emancipandovi dal concetto materiale di cura. Non basta sfamarli e vestirli per dirsi genitori partecipi alla vita dei bambini, ma è importante condividere con i figli esperienze, emozioni e momenti. Il vostro tempo è il regalo più prezioso che possiate fare ad un figlio.
La paura del rifiuto può essere una conseguenza della solitudine:
“ora non posso devo lavorare”, “adesso no, sto facendo un’altra cosa”, “non puoi venire con me, non è una faccenda adatta ai bambini”, “non posso parlare con te, sono al telefono”, eccetera.
La vita moderna, il lavoro, gli impegni (che spesso si traducono in forti responsabilità) sovente “isolano” ciascun individuo e ci intrappolano nelle cose da fare dandoci la sensazione di non avere mai abbastanza tempo.
Attenzione, però, alla percezione che i bambini hanno della nostra vita frenetica: i figli sono spesso troppo piccoli per rendersi conto del grande carico di responsabilità che grava sui genitori. Per i bambini i “No” reiterati possono rappresentare delle barriere, dei muri, dei rifiuti netti e mortificanti.
Coinvolgere i piccoli nella vita di tutti i giorni è un buon sistema per minimizzare il rifiuto, inteso come limite alla condivisione dell’esistenza, e, contemporaneamente, è un sistema per responsabilizzare il bambino rendendogli più semplice la comprensione delle cose dei grandi.
Mia figlia è la mia aiuto cuoco e la mia segretaria. In ufficio risponde al telefono o annota gli appuntamenti sull’agenda; in cucina, sempre sotto la mia supervisione, apparecchia la tavola, asciuga le posate e qualche stoviglia, nei limiti delle sue possibilità contribuisce alla preparazione della cena.
La mortificazione si concretizza in quella sensazione di errore così profonda da trasformare un difetto in cruccio o dolore. Il bambino mortificato non troverà soluzione al suo errore, non comprenderà perché ha errato né come migliorarsi, ma “giustificherà” il proprio comportamento in base ad un “non so fare” o “non capisco”, “non posso” o “non sono capace”.
Maggiore è l’umiliazione più grande è il senso di non appropriatezza che il bambino subisce ed il pericolo ultimo è che nel piccolo si ingeneri il dubbio di non poter mai fare meglio o bene: “non saprò mai farlo” o “non lo capirò mai”, “non potrò mai fare questo” o “non ne sarò mai capace”.
Le emozioni che un bambino non può sopportare corrispondo a quei dolori dai quali il piccolo non riesce a liberarsi.

Il corpo racconta le tue emozioni: ecco cosa dicono i tuoi gesti

Ogni giorno proviamo tantissime emozioni diversa: a volte ci capita di provare paura, rabbia, gioia, gloria ma non sempre è chiari a tutti quello che proviamo. A volte cerchiamo di sopprimere alcune emozioni senza sapere che bastano pochi segnali per intenderle.

Una ricerca condotta presso l’University of Montreal ha dimostrato che abitudini come mangiarsi le unghie, toccarsi i capelli o parti del corpo in modo particolare, sono più frequenti quando si hanno determinati tratti caratteriali. In particolare, ad esprimere maggiormente le emozioni attraverso il corpo sono i perfezionisti, quelli che hanno poca pazienza e che si sentono molto insoddisfatti quando non si raggiungono degli obiettivi.

C’è però una distinzione ben precisa tra i tic e i gesti che nascondono emozioni. I primi sono incontrollabili e causati da un problema emotivo profondo, gli altri invece sono dovuti ad una situazione di stress ben precisa. La psicanalista Ana Maria Sepe ha spiegato: “In genere compaiono durante l’adolescenza, quando cominciamo a farci carico delle prime responsabilità, e inconsciamente, li utilizziamo come un alleato a cui ricorrere per far fronte alle pressioni esterne”. Toccarsi i capelli è un gesto che consente di recuperare la calma in un momento di ansia, ma può esprimere anche il desiderio di farsi ascoltare tra amici, mangiarsi le unghie è un modo per reprimere la rabbia ed affrontare un momento di frustrazione, soprattutto per chi tende ad avere un atteggiamento passivo nella vita. Mordersi il labbro, invece, è un modo per nascondere lo stress e non un segnale di godimento come saremmo portati a pensare. Cercate di autoanalizzarvi scoprendo quali sono i movimenti più frequenti che traduco emozioni nascoste.