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Questi Sintomi Sono Spie Che Ci Avvisano Che L’organismo Ha Bisogno Di Più Magnesio: Non Ignorarli!

Spesso lo sottovalutiamo, ma il magnesio è fondamentale per il nostro cervello. Ma non solo: anche il cuore e i muscoli hanno bisogno di livelli adeguati di questo minerale. Non tutti sanno infatti che una carenza di magnesio può essere avvertita attraverso questi sintomi: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi da non sottovalutare”]

– fischi nelle orecchie o perdita dell’udito

– crampi muscolari e tremori

– depressione

– anormale funzione cardiaca

– calcoli renali.

Soprattutto in quest’ultimo caso, i calcoli sono favoriti proprio dalla carenza di magnesio, che previene il legame tra calcio e ossalato…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come comportarsi col medico”]

Insomma, avvertire il medico e constatare se ci sia bisogno di aumentare il livello di magnesio nel nostro organismo può essere fondamentale.

Credevo Che Le Noci Facessero Ingrassare: Invece Ho Scoperto Che possono far Perdere Peso

Le noci, come anche tanta altra frutta secca, sono alleate preziose e fondamentali per la nostra salute. Vengono impiegate comunemente in cucina e il loro sapore conquista praticamente tutti. Tra le sostanze benefiche che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sali minerali e vitamine”]

…possiamo trovare, ci sono sali minerali e acidi grassi polinsaturi, senza dimenticare le vitamine e l’acido folico, come pure gli Omega 3. Di conseguenza, sono fondamentali per il cuore e fonte di grande benessere. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi cardiaci”]

Si riducono grazie alle noci i coaguli del cuore, senza dimenticare il contributo alla riduzione del livello di colesterolo. Al naturale sono ancora più preziose e nutrienti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ritmo del metabolismo”]

Un altro beneficio è quello relativo al metabolismo. Il ritmo diventa più corretto grazie agli Omega 3, anche se l’apporto deve essere moderato, altrimenti si rischia uno squilibrio calorico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Zuccheri nel sangue”]

Tra gli altri benefici e usi vanno ricordati il miglior controllo degli zuccheri nel sangue, il contrasto dei problemi alla prostata (grazie allo zinco), un valido sostegno per molte diete.

Ecco cosa accade al vostro cuore quando mangiate il peperoncino

A non tutti piace mangiare piccante e la sensazione in bocca (soprattutto sulla lingua) spinge spesso a evitare un prodotto incredibile come il peperoncino. In realtà, secondo quanto stabilito da una ricerca, il suo consumo potrebbe allungare la vita di diversi anni. Come è possibile?

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lo studio di alcuni esperti”]

Secondo quanto accertato dall’Accademia Cinese di Scienze Mediche, è davvero portentoso. I ricercatori hanno condotto una serie di esperimenti, prendendo spunto da 500mila persone di età compresa tra i 35 e i 79 anni.

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Le loro abitudini alimentari (si tratta di cittadini cinesi) sono state analizzate per un periodo di sette anni e si è capito che coloro che consumavano cibi piccanti due volte la settimana hanno ridotto del 10% il rischio di mortalità.

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Inoltre, chi ha aggiunto il peperoncino ai propri pasti da 3 a 7 volte la settimana è riuscito a ridurlo di ben 14 punti percentuali. Il merito è tutto di Capsaicina e vitamina C che sono presenti e che contribuiscono alla maggiore longevità.

La frutta secca ha incredibili benefici sulla salute

La frutta secca è a dir poco benefica per l’organismo e la nostra salute. Questi alimenti concentrano al loro interno una serie di nutrienti, anche se in dimensioni minori. L’OMS l’ha anche inclusa nella lista dei cibi consigliati…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cominciare una dieta sana”]

…per cominciare e ultimare una dieta sana. Il fatto che venga consumata cruda, soprattutto in combinazione con insalate e altri prodotti, la rende ideale per tante situazioni interessanti. La dose che viene raccomandata, comunque, è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dosi consigliate”]

…di circa 50 grammi al giorno. Consumare 60 grammi al giorno di mandorle, noci e nocciole (complessivamente) può abbassare dell’8% circa il livello di colesterolo cattivo (LDL). Aiutano, inoltre, a prevenire le patologie cardiache e ad equilibrare la pressione arteriosa. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cura del cuore”]

Le mandorle, inoltre, contengono flavonoidi che si prendono cura del nostro cuore e di conseguenza del sistema circolatorio. Si possono perfino ridurre i rischi di tumore al colon con una manciata al giorno.

L’insonnia aumenta il rischio di soffrire di ictus e infarto

Molte persone mettono in relazione l’insonnia al non aver dormito tutta la notte, in realtà il problema è maggiore. Un recente studio condotto in Cina ha dimostrato come l’insonnia possa aumentare il rischio di soffrire di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Incidenti cardiovascolari”]

…ictus e infarto. Sono state analizzate le situazioni di quasi 12mila incidenti cardiovascolari oppure coronari e tutti gli individui avevano sofferto di insonnia nel corso dell’indagine. Questo problema, invece, non si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Riposo normale”]

…è mai verificato in persone che avevano riposato con normalità. Tuttavia, questa situazione non influisce su ogni individuo in maniera uguale. Le donne hanno maggiori probabilità di svilupparle tali problemi, perché sono più inclini a soffrire di insonnia, a causa dei cambiamenti ormonali e alla loro risposta allo stress. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE[nextpage title=”Ormone dello stress”]

D’altro canto, riduce il cortisolo, l’ormone dello stress. Per questo, dopo aver fatto sport, si gode di uno stato d’animo più positivo e ci si sente rilassati. Come se non bastasse, aumenta l’autostima poiché superiamo si superano i propri limiti mentali e fisici e si migliora la propria figura.

Se anche nel tuo giardino cresce questa “erbaccia” non sradicarla, Ecco per quale motivo..!!

Questa pianta che si può vedere in foto non è un’erbaccia come si pensa di solito. Si tratta infatti di un concentrato di benefici davvero incredibili per il nostro organismo. Si chiama Portulaca ed è conosciuta anche con il nome…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Porcellana comune”]

…di “porcellana comune”. Le foglie presentano un’ottima quantità di vitamina A, addirittura superiore rispetto a ortaggi ben più decantati. Previene addirittura alcune forme di cancro e possiede diversi Omega 3 e …PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Acidi grassi essenziali”]

…acidi grassi essenziali, grassi che il nostro corpo non è in grado di produrre e che svolgono una funzione molto importante nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Non appartiene nemmeno agli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Niente Ogm”]

…organismi geneticamente modificati, un ulteriore vantaggio che non deve essere dimenticato. Le foglie dovrebbero dunque essere aggiunte alla dieta e sono perfette per ottime e sane insalate.

Sindrome del cuore infranto: 3 aspetti da tenere in considerazione

La sindrome del cuore infranto è stata descritta per la prima volta in assoluto nel 1990, dunque 27 anni fa. Questo problema cardiaco è decisamente comune, soprattutto tra le donne, ma può non essere mortale. Si rischia però…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Terapia intensiva”]

…di trascorrere alcuni giorni in terapia intensiva. Alcuni aspetti vano tenuti in considerazione: quanto accade è un avviso, una reazione del nostro cuore che ci indica che c’è qualcosa che non stiamo facendo bene. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi d anon sottovalutare”]

I sintomi si manifestano solo al momento e sono i seguenti:

Dolore intenso al petto.
Difficoltà respiratorie (mancanza di aria e soffocamento).
La maggior parte dei pazienti si reca al pronto soccorso certa di avere un attacco di cuore.

7 motivi per mangiare più melanzane

La melanzana è un ortaggio molto apprezzato: in cucina è versatile come pochi altri cibi e contiene molti principi nutritivi che fanno bene al nostro organismo. Si tratta di uno degli alimenti che non possono mai mancare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta mediterranea”]

…nella dieta mediterranea e viene consigliato in molti altri regimi alimentari. Contiene antiossidanti e si parla delle melanzane anche per le proprietà anticancerogene, oltre a quelle dimagranti. Ecco sette motivi per cui dovrebbero essere consumate di più. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Salute del cuore”]

Proteggono la salute cardiovascolare
Tengono sotto controllo il colesterolo
Riducono il rischio di malattie cognitive

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Grasso addominale”]

Combattono l’eccesso di grasso addominale
Prevengono l’invecchiamento precoce
Rafforzano le ossa e le articolazioni

ECCO COSA RIESCE A FARE L’AGLIO NEL NOSTRO CORPO: LA SANITA’ NON DIFFONDE LA NOTIZIA, PERCHE’?

L’aglio è stato apprezzato dai tempi più antichi come uno dei migliori rimedi naturali a scopo medico. Grazie a una recente scoperta si sono valorizzate le proprietà antibatteriche del prodotto. Si tratta di un valido…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tosse e raffreddore”]

…alleato contro tosse, raffreddore, mal di gola e raffreddore. Il merito è tutto dell’ajoene, in grado di sconfiggere anche i batteri più resistenti. Questa sostanza impedisce ai batteri di produrre una particolare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Globuli bianchi”]

…tossina che di solito distrugge i globuli bianchi. Questi ultimi sono fondamentali per l’organismo e garantiscono il funzionamento del sistema immunitario, proteggendoci dalle infezioni e annientando anche…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Resistenza ai farmaci”]

…i batteri. Gli stessi batteri hanno sviluppato una resistenza incredibile ai farmaci più importanti che vengono venduti a livello commerciale, dunque bisogna a tutti i costi trovare nuove soluzioni.

Bambina nasce con il cuore fuori dal petto, l’appello dei genitori al governo: “Aiutateci”

Si chiama “ectopia cordis” ed è una malformazione congenita molto rara. Chi ne è affetto dalla nascita, ha il cuore che sporge dal torace. È quello che è successo a una bambina nata in Pakistan: l’organo funziona regolarmente, ma… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Il delicato intervento”]

per permetterle di continuare a vivere ha bisogno di un delicato intervento chirurgico. Baloch e Shaista, i giovanissimi genitori (28 anni lui, 22 lei), hanno chiesto aiuto al governo del loro Paese perché la figlia possa essere operata all’estero: “Sembra stia bene ma siamo preoccupati per quello che può accadere, visto che i medici ci hanno detto che… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”L’appello dei genitori al governo”]

l’operazione di cui ha bisogno non può essere fatta in Pakistan – raccontano al Daily Mail -. I medici mi hanno spiegato che un trattamento simile è possibile in qualsiasi paese europeo. Mi appello quindi ai governi di Pakistan e Punjab, aiutatemi. Se i governi diranno di sì, mia figlia potrà essere operata in un paese straniero e avere una vita normale”.