25 trucchi per perdere peso senza soffrire

Perdere peso è una vera e propria missione e non tutti sono in grado di arrivare fino alla fine. Esistono però dei trucchi che vi permetteranno di raggiungere l’obiettivo senza privazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Masticare bene”]

I cibi vanno masticati bene, in modo da facilitare la digestione e sentirsi sazi. Inoltre, bisogna bere l’acqua fuori dai pasti per eliminare le tossine. Molto importante è assumere i cibi ricchi di fibre (frutta e verdura in primis), senza dimenticare di evitare lo zucchero bianco. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bere infusi”]

Molto utili sono gli infusi, come ad esempio il tè verde (aiutano a bruciare i grassi). Il sale va evitato per non agevolare la ritenzione idrica e bisogna prestare attenzione alle colazioni troppo complete. La cena deve essere leggera per non immagazzinare troppe calorie. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta a merenda”]

La merenda andrebbe fatta con la frutta. Inoltre, proprio la frutta andrebbe consumate in piccole quantità per scongiurare la stitichezza. Le verdure vanno mangiate con frequenza e si deve stare alla larga dalle diete basse in calorie o ricche di proteine. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Mangiare davanti alla tv”]

L’ananas e la papaya vanno mangiati a crudo: i cibi precotti o fritti vanno evitati e non si deve abusare di nessun alimento. Mangiare fuori casa è pericoloso e va fatto con attenzione, senza dimenticare i rischi dei pasti davanti alla tv. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri trucchi”]

Gli ultimi trucchi sono quelli di non concludere il pasto completamente sazi, non mangiare dolci a fine pasto, come anche la frutta, prendere il ginseng per alcune settimane, non abusare di farine, fare ginnastica regolarmente e non dare troppa importanza al cibo.

7 Cose Da Fare Per Eliminare La PANCIA

Dieta ferrea e attività fisica. Sono queste le due regole principali per perdere peso e rimettersi in forma. Ma esistono anche diversi “trucchetti” che sicuramente possono dare una mano a buttare giù qualche chiletto di troppo.

Tenere basso lo stress: lo stress infatti comporta alti livelli di cortisolo, un ormone che limita lo smaltimento del grasso addominale. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Dormire almeno…”]

Dormire almeno 6-7 ore a notte: quindi né al di sotto delle 5 ore né sopra le 8.

Fare stretching prima degli esercizi addominali: il corpo così concentrerà lo sforzo su quella zona specifica.

Proteine: non nel senso di aumentare la carne, ma affidarsi anche a polveri proteiche o nocciole. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Aceto”]

Vitamica C: trasforma il grasso in energia per il corpo.

Bere molta acqua: favorisce il metabolismo.

Mettere l’aceto nell’insalata: produce proteine che smaltiscono il grasso.

12 trucchi dei professionisti per le pulizie di casa

I dodici trucchi che vi faranno diventare esperti nelle pulizie domestiche. Scoprirete che i detersivi necessari per pulire la casa, costosi e a volte anche poco efficaci, posso essere rimpiazzati da prodotti di uso quotidiano, utilissimi per pulire la casa. 

1 Dentifricio 

Utile per dare lucentezza a vari oggetti: specchi, gioielli, gomma delle scarpe. Basta metterne poco su della carta, passarla sull’oggetto e risciacquare. 

2 Bicarbonato di sodio 

Utili per pulire il divano macchiato da un drink.  coprire la macchia con del bicarbonato, lasciare riposare un po’, aspirare il bicarbonato e poi risciacquare con un panno umido.

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Rasoio e patata”]

3 Rasoio

Può essere utilizzato per rimuovere le macchie di vernice da qualsiasi superficie: abiti, pavimento mobili… non usare però troppa pressione.

4 Patata 

Se non sai come pulire una grattugia sporca, ti basterà utilizzare una patata per rimuovere i pezzi di cibo rimasti incastrati. 

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Asciugacapelli e plastilina”]

5 Asciugacapelli

Se non hai utilizzato un sottobicchiere e adesso sul tavolo è comparso un cerchio bianco, direziona l’asciugacapelli verso la macchia, il problema è risolto. 

6 Plastilina 

Come raccogliere la briciole? Basterà far rotolare la plastilina e raccoglierà ogni briciola.

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Coca cola e colluttorio”]

7 Coca cola

Un ottimo sgrassatore. Se sul pavimento è caduto dell’olio, basterà lavare il tutto con della coca cola, tornerà splendente. 

8 Colluttorio 

Utile per disinfettare la lavatrice. Metterne un bicchiere all’interno dell’elettrodomestico e avviare un ciclo. 

CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Limone e gesso”]

9 Limone 

È un potente disinfettante. Utilizzabile per pulire il soffione della doccia: si può riempire una bustina da congelatore con aceto bianco e tre o quattro gocce di olio essenziale di limone, immergere il soffione nella bustina e bloccarla con un elastico per capelli. Lasciare agire per l’intera notte e levarla il giorno successivo. Il calcare sarà andato via. 

10 Gesso 

Toglie le macchie di grasso dai vestiti, basterà passarcelo sopra e poi metterli a lavare. 

CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Vodka e pane”]

11 Vodka 

Utile per esempio con una macchia di smalto sul tappeto, Prendi della vodka e strofina sulla macchia con un panno in microfibra. La macchia andrà via.

12 Pane

Utile per raccogliere pezzi di vetro da terra e evitare quindi di tagliarsi. Basterà passare il pane sulle schegge e rimarranno tutte attaccate.

Tantissimi trucchetti in cucina che vi semplificheranno la vita

Sapete cos’è la lifehack in cucina? In pratica si tratta di trucchetti e soluzioni che rendono la vita più facile: è un’idea, un’illuminazione che può sorgere dal nulla, un modo di risolvere un problema a cui non avevi mai pensato e che, da lì in poi, ti cambia la vita, per lo meno in alcuni aspetti. Ecco qualche suggerimento che ti aiuterà senz’altro.

Crea più spazio negli armadi della cucina: i coperchi delle pentole creano disordine sui ripiani, si incastrano, rotolano per terra per poi cadere rumorosamente. Sono sufficienti quei gancetti adesivi che tutti conosciamo e che, solitamente, si usano per appendere gli asciugamani. Attacca i gancetti a coppie, uno verso destra l’altro verso sinistra calcolando diverse misure per poter incastrare correttamente i coperchi.
Congela la birra in pochissimo tempo: Se l’occasione è improvvisata e non si ha il tempo di mettere le bottiglie in frigo però si rischia di rovinare tutto. Nessun problema: sfrutta il nostro consiglio e non berrai mai più quella schifosa birra calda!

Cucina dei buonissimi brownies in 2 minuti: Il tuo desiderio di un bel dolce, possibilmente contenente del cioccolato, aumenta in modo proporzionalmente inverso alla tua voglia di uscire. Non rassegnarti perché noi abbiamo un’idea per te: una ricetta veloce, facilissima, perfettaper cucinare un dolce sfiziosissimo!
Ti bastano: 2 cucchiai di farina, 2 di zucchero, 2 di cacao in polvere, 1 e mezzo di margarina o burro senza sale, 2 di latte e arachidi o noci nella quantità che si preferisce. La preparazione è semplicissima: metti la margarina fusa in una tazza con il latte e mescola bene, quindi aggiungi a questa miscela gli altri ingredienti (farina, zucchero e cioccolato in polvere). Una volta che il composto è omogeneo, puoi aggiungere le arachidi o le noci. E’ importante ricordare di scegliere una tazza che può andare in microonde perché è proprio lì che dovrai “cuocere” la miscela ad alta potenza per circa 1 minuto. Al massimo in 10 minuti avrai un ottimo brownie fatto in casa! La ciliegina sulla torta? Una pallina di gelato che accompagni il dolcissimo momento!
Aprire una bottiglia di vino senza cavatappi : Bastano una vite, uncacciavite e un martello da carpentiere. Prendi la vite e avvitala nel tappo di sughero della bottiglia, poi con il martello da carpentiere tira la vite come se stessi maneggiando un vero cavatappi, vedrai che aprirai la bottiglia in un batter d’occhio!
English breakfast in 5 minuti: Dopo una serata di bagordi, ti sei svegliato verso mezzogiorno con una voglia matta di quelle golose e sostanziose colazioni salate? Non sai come fare? E’ semplice: è sufficiente prendere una teglia, distribuire delle strisce di bacon pochi minuti nel forno a 180, fino a quando non assumono il colorito marroncino della doratura: aggiungi un po’ di pastella per frittelle sopra e inforna nuovamente per qualche minuto. Ed ecco a te la tua super colazione all’inglese!
Prepara un uovo perfettamente rotondo: Come ottenere un uovo perfettamente rotondo per, ad esempio, aggiungerlo all’hamburger? Avrai bisogno solo di una cipolla molto grande. Dividi la cipolla a metà e taglia un anello abbastanza spesso: prendi l’anello più esterno, e anche il più grande, perché sarà la tua “formina” per l’uovo! Segui la sequenza dell’immagine qui sopra e avrai il tuo uovo perfettamente rotondo! Stupirai i tuoi amici!
Non usare una ciotola per i pop corn : Niente più ciotole unte. Per evitare di sporcare contenitori inutilmente utilizza il sacchetto stesso dei pop corn! Taglialo come ti mostra la nostra foto: otterrai in modo semplice e veloce una vera e propria ciotola. Goditi l’aperitivo a casa o il film sul divano senza pensieri! Potrà sembrarti un consiglio “stupido”, ma pensaci bene: rimanendo all’interno del sacchetto coibentante i pop corn manterranno più a lungo il calore, e inoltre aiuterai l’ambiente risparmiando sull’acqua che ti sarebbe servita a pulire il contenitore!
Prepara facilmente del formaggio grigliato: Non hai idea di quanto sia semplice preparare un delizioso”panino” con formaggio fuso sopra senza sporcare griglie o padelle! Il trucco? Semplice, basta usare il tostapane, girato su un lato, come ti mostra l’immagine. Inserisci nel tostapane rovesciato le fette di pane con il formaggio sopra: avrai ben presto un ottimo spuntino salato!! Unica accortezza da avere: il formaggio non può essere grande come la fetta di pane, ma deve lasciare un piccolo spazio tra il formaggio e la crosta. Se il formaggio è grande uguale, quando incomincia a sciogliersi potrebbe cadere dalla fetta e sporcare il tostapane!
Riscalda i cibi nel microonde in modo uniforme: Contrariamente a quello che tutti credono, è necessario creare un buco nel piatto, come un piccolo vulcano, in modo che il calore possa diffondersi in modo uniforme su tutto il cibo.
Riscalda 2 ciotole nel microonde contemporaneamente: A causa della loro forma, è impossibile riscaldare 2 ciotole nel microonde allo stesso tempo. Sbagliato! Basta che tu ponga una delle 2 ciotole sopra ad una tazza in modo che sia più alta rispetto all’altra. E’ talmente semplice da essere banale, provalo!
Mangia un biscotto farcito senza bagnare le dita: Una grossa difficoltà che affligge ciascuno di noi è come non bagnarsi le dita quando immergiamo un biscotto farcito (come ad esempio l’Oreo o i Ringo), durante la merenda o la colazione. La risposta è a portata di mano: è necessario solo infilare la forchetta dove si trova la farcitura del biscotto! Come abbiamo fatto a non pensarci prima?

Ottieni un nuovo contenitore per salse
È possibile utilizzare lo stampo per cucinare muffin e cupcake in un’altra maniera! Al posto della pastella per i tuoi dolci, puoi mettervi varie erbe o spezie, oppure varie salse per la bourguignonne. Avrai così un comodissimo e utilissimo vassoio porta salse!

Cucina i pancake con la bottiglia del ketchup
Versa la pastella per i pancake dentro una bottiglia vuota di ketchup o maionese: potrai facilitare la preparazione della tua colazione, eviterai di macchiarti e avrai anche rispettato l’ambiente facendo del riciclaggio!

Congela la frutta per le tue bevande
Questa è una grande idea durante le giornate calde e afose: congela diversi tipi di frutta come l’uva, lefragole, i frutti rossi per poi aggiungerli ai tuoi cocktail! Ti rinfrescherai!

Compra una pentola elettrica

A causa della loro forma, è impossibile riscaldare 2 ciotole nel microonde allo stesso tempo. Sbagliato! Basta che tu ponga una delle 2 ciotole sopra ad una tazza in modo che sia più alta rispetto all’altra. E’ talmente semplice da essere banale, provalo!
Mangia un biscotto farcito senza bagnare le dita:Una grossa difficoltà che affligge ciascuno di noi è come non bagnarsi le dita quando immergiamo un biscotto farcito (come ad esempio l’Oreo o i Ringo), durante la merenda o la colazione. La risposta è a portata di mano: è necessario solo infilare la forchetta dove si trova la farcitura del biscotto! Come abbiamo fatto a non pensarci prima?
Ottieni un nuovo contenitore per salse : È possibile utilizzare lo stampo per cucinare muffin e cupcake in un’altra maniera! Al posto della pastella per i tuoi dolci, puoi mettervi varie erbe o spezie, oppure varie salse per la bourguignonne. Avrai così un comodissimo e utilissimo vassoio porta salse!
Cucina i pancake con la bottiglia del ketchup: Versa la pastella per i pancake dentro una bottiglia vuota di ketchup o maionese: potrai facilitare la preparazione della tua colazione, eviterai di macchiarti e avrai anche rispettato l’ambiente facendo del riciclaggio!Congela la frutta per le tue bevande Questa è una grande idea durante le giornate calde e afose: congela diversi tipi di frutta come l’uva, lefragole, i frutti rossi per poi aggiungerli ai tuoi cocktail! Ti rinfrescherai!
Compra una pentola elettrica: Se non hai voglia di star dietro ai tempi di cottura dei differenti cibi, investi i tuoi soldi in una pentola elettrica. In Italia non sono tanto diffuse, ma in America la usano tutti! Una volta impostati il modo e il tempo di cottura, puoi dimenticarti della cucina. Puoi dire addio alle cene bruciate perché sei rimasta troppo al telefono a chiacchierare con un’amica oppure perché sei rimasto incollato alla tv per troppo tempo!
Riscalda la pizza nel microonde senza intaccare la sua croccantezza: Ti sono rimaste delle fette di pizza avanzate e non vuoi buttarle? Il problema è che la pizza fredda non ti piace ma non ti attira nemmeno l’idea di trasformarla in gomma, facendola riscaldare nel microonde. A questo punto, che fare? Da adesso, non sarà più un tuo problema! Inserisci gli avanzi di pizza nel microonde aggiungendo un bicchiere con poche dita d’acqua. La presenza dell’acqua impedirà che la pasta della pizza diventi immangiabile!
Versa la pastella per i pancake dentro una bottiglia vuota di ketchup o maionese: potrai facilitare la preparazione della tua colazione, eviterai di macchiarti e avrai anche rispettato l’ambiente facendo del riciclaggio!
Congela la frutta per le tue bevande : Questa è una grande idea durante le giornate calde e afose: congela diversi tipi di frutta come l’uva, lefragole, i frutti rossi per poi aggiungerli ai tuoi cocktail! Ti rinfrescherai!

Fagli venire una gran voglia di te, 5 trucchi per eccitare moltissimo un uomo

A volte il desiderio sessuale in una coppia va scemando. Bastano piccoli trucchi però per risuscitare nel partner il desiderio e la voglia che ormai non c’è più.
1. gioca sugli argomenti che sai di essere di suo interesse.
2. Che ne dici di una bella cenetta afrodisiaca? Anche il più svogliato e pigro degli uomini si ringalluzzirà… Cosa dovresti preparare? Scegli tra: acciughe, ostriche, caviale, lardo, liquirizia, chili, curry, cioccolato, cosce di rana, carne di struzzo, tartufi, pomodori, cetrioli, punte di asparago, nocciole, fragole, petali di rosa canditi…. Il tutto innaffiato da un bel bicchiere di vino che aumenta il suo desiderio. Ma non esagerare perché il troppo, si sa…
3. Crea l’atmosfera. Per esempio gioca con le luci, non spegnerle, ma lasciale soffuse. Guardate un film insieme: l’ideale sarebbe un film romantico strappalacrime oppure dei film paurosissimi, per cui dovrete avere improvvisamente bisogno di stringergli la mano, vero? Ovviamente non dimenticare che anche l’occhio vuole la sua parte quindi se indossi della lingerie sexy, non è affatto male…
4. Stimola anche il suo udito. Rivolgiti a lui usando parole dolci. Inizia con il raccontargli la tua giornata e poi, pian piano, avvicinandoti, sfioralo e raccontagli un sogno erotico che hai fatto, per stimolare la sua immaginazione. L’utilizzo delle fantasie aiuta moltissimo a stimolare la coppia.
5. Possiamo forse dimenticare il tatto? No. Una volta trascinato a letto, sfioragli con le mani il viso e la bocca così si rilassa. Usa anche parti del corpo non banali: ad esempio, se hai i capelli lunghi, perché non accarezzargli la schiena con la folta chioma? Creerai dei brividi lungo il suo corpo… Ora stimola le zone erogene del suo corpo per esempio il dietro delle orecchie e anche il collo. A questo punto sarà davvero tanto eccitato e…

10 trucchetti in cucina che vi semplificheranno la vita

In cucina vi potrebbero essere dei trucchetti molto utili per fare le cose che in genere siete soliti fare in maniera più impegnativa e ricorrendo a mezzi più complessi. Vale la pena leggerli anche se non ne avrete per niente bisogno.
Ecco a te 16 lifehack che ti semplificheranno la vita:

Crea più spazio negli armadi della cucina: I coperchi delle pentole sono tanto utili in cucina quanto fastidiosi negli armadi: qualcuno però ha trovato la soluzione: sono sufficienti quei gancetti adesivi che tutti conosciamo e che, solitamente, si usano per appendere gli asciugamani. Attacca i gancetti a coppie, uno verso destra l’altro verso sinistra (come mostrato nella foto), calcolando diverse misure per poter incastrare correttamente i coperchi. Il tuo armadi0 si sarà così liberato del disordine perenne e sarà finalmente ben organizzato.

Congela la birra in pochissimo tempo: Tutti sanno che la birra va bevuta ghiacciata. Se l’occasione è improvvisata e non si ha il tempo di mettere le bottiglie in frigo però si rischia di rovinare tutto. Prendi alcuni tovaglioli di carta, dei fazzoletti o dei pezzi di Scottex, avvolgi le bottiglie (o lattine) e fai in modo di rendere la carta umida. Puoi immergerle nell’acqua ma bada che non devono essere gocciolanti; infine, metti le birre nel congelatore per circa mezz’ora. Prova il nostro metodo per testarne il risultato ma ti assicuriamo che con il nostro lifehack in così poco tempo otterrai delle birre piacevolmente gelate!
Cucina dei buonissimi brownies in 2 minuti: ecco una ricetta veloce, facilissima, perfetta per cucinare un dolce sfiziosissimo!
Ti bastano: 2 cucchiai di farina, 2 di zucchero, 2 di cacao in polvere, 1 e mezzo di margarina o burro senza sale, 2 di latte e arachidi o noci nella quantità che si preferisce. La preparazione è semplicissima: metti la margarina fusa in una tazza con il latte e mescola bene, quindi aggiungi a questa miscela gli altri ingredienti (farina, zucchero e cioccolato in polvere). Una volta che il composto è omogeneo, puoi aggiungere le arachidi o le noci. E’ importante ricordare di scegliere una tazza che può andare in microonde perché è proprio lì che dovrai “cuocere” la miscela ad alta potenza per circa 1 minuto. Al massimo in 10 minuti avrai un ottimo brownie fatto in casa! La ciliegina sulla torta? Una pallina di gelato che accompagni il dolcissimo momento!

Aprire una bottiglia di vino senza cavatappi
La soluzione si trova nella tua cassetta per gli attrezzi… ovvio, se ne hai una! Bastano una vite, uncacciavite e un martello da carpentiere. Prendi la vite e avvitala nel tappo di sughero della bottiglia, poi con il martello da carpentiere tira la vite come se stessi maneggiando un vero cavatappi, vedrai che aprirai la bottiglia in un batter d’occhio!

English breakfast in 5 minuti
Dopo una serata di bagordi, ti sei svegliato verso mezzogiorno con una voglia matta di quelle golose e sostanziose colazioni salate? Non sai come fare? E’ semplice: è sufficiente prendere una teglia, distribuire delle strisce di bacon pochi minuti nel forno a 180, fino a quando non assumono il colorito marroncino della doratura: aggiungi un po’ di pastella per frittelle sopra e inforna nuovamente per qualche minuto. Ed ecco a te la tua super colazione all’inglese!

Prepara un uovo perfettamente rotondo
Come ottenere un uovo perfettamente rotondo per, ad esempio, aggiungerlo all’hamburger? Avrai bisogno solo di una cipolla molto grande. Dividi la cipolla a metà e taglia un anello abbastanza spesso: prendi l’anello più esterno, e anche il più grande, perché sarà la tua “formina” per l’uovo! Segui la sequenza dell’immagine qui sopra e avrai il tuo uovo perfettamente rotondo! Stupirai i tuoi amici!

Riscalda la pizza nel microonde senza intaccare la sua croccantezza
Ti sono rimaste delle fette di pizza avanzate e non vuoi buttarle? Il problema è che la pizza fredda non ti piace ma non ti attira nemmeno l’idea di trasformarla in gomma, facendola riscaldare nel microonde. A questo punto, che fare? Da adesso, non sarà più un tuo problema! Inserisci gli avanzi di pizza nel microonde aggiungendo un bicchiere con poche dita d’acqua. La presenza dell’acqua impedirà che la pasta della pizza diventi immangiabile!

Il partner vi tradisce? Ecco 7 trucchi per capirlo

Dopo lo scandalo Ashley Madison, un gruppo di psicologi americani della Brigham Young University ha indicato un metodo scientifico per capire se il partner è un traditore. Il segreto è guardare il linguaggio del corpo e gli improvvisi cambiamenti nel comportamento.

Ecco 7 suggerimenti da non sottovalutare:

  1. Rimugina mentre fa qualcos’altro – Quando si sta troppo tempo a pensare prima di parlare, probabilmente si sta mentendo.
  2. Usa delle parole specifiche – Le parole usate in un discorso quando si sta mentendo non sono mai causali, ma anzi sono estremamente studiate. Si utilizza poco la prima persona e parole come “Io” o “Mia”, mentre invece si usano moltissimo parole di esclusione come “Ma” o “Tranne”.
  3. Cambia il tono di voce –I ricercatori hanno trovato che le donne che tradiscono assumono un tono di voce basso, mentre gli uomini un tono di voce più acuto rispetto al normale.
  4. Utilizza molto i social network – Quando il partner preferisce stare sui social piuttosto che passare del tempo con  la propria compagna, probabilmente sarà più propenso ai tradimenti e ai divorzi.
  5. Ha la bocca asciutta – Il partner ha la tendenza a ripetere la domanda prima di rispondere o un’improvvisa incapacità di parlare? Probabilmente sta solo prendendo tempo per elaborare una menzogna.
  6. Ha improvvisi cambiamenti nel comportamento –Improvvisi cambiamenti nei movimenti, nelle espressioni facciali o nei modi di parlare sono tutti segnali del fatto che una persona sta mentendo.
  1. Ha strani comportamenti al telefono – Nascondere il telefono, accenderlo silenzioso di notte, scomparire dalla stanza quando si riceve una telefonata sono tutti comportamenti strani che probabilmente nascondono un possibile tradimento.