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SE SI RILASSA QUESTO MUSCOLO DETTO “DELL’ANIMA” SPARIRANNO STRESS E ANSIA. SCOPRI COME SI FA, BASTA UN SECONDO!

C’è un muscolo molto particolare che viene definito “muscolo dell’anima” e che determina tutta la nostra postura, ma anche gran parte della nostra salute mentale e della vitalità. Il nome originario è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Colonna vertebrale e gambe”]

…Psoas e si caratterizza come il nucleo più profondo del nostro organismo. Collega la colonna vertebrale alle gambe e dà stabilità al centro, influenzando la postura, l’equilibrio e la mobilità degli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sistema nervoso centrale”]

…arti. Recenti studi hanno anche dimostrato che è legato alle nostre emozioni, visto che è una sorta di “messaggero” primario del sistema nervoso centrale. Tra l’altro, secondo alcuni esperti, si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici per la salute”]

…deve addirittura parlare di un muscolo che incarna il nostro desiderio di sopravvivenza. I benefici per la salute, non solo fisica, sono davvero tanti e di grande importanza. Ad esempio, permette di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione e problemi alla schiena”]

…sentirsi radicati, rende la respirazione più profonda e radicata, migliora la digestione, risolve i problemi intestinali, risolve i problemi alla schiena e riesce persino a sciogliere la rigidità del bacino.

Prendi 2 Noci E Ottieni Benefici Ancor Prima Di Mangiarle. Ecco Come

L’agitazione e l’ansia riguardano alcuni momenti di ognuno di noi, anche la persona più calma. I periodi di stress e l’insonnia sono tra le cause principali, ma non esistono soltanto i farmaci per calmare queste situazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tecnica delle 2 noci”]

Esiste infatti una tecnica molto particolare per affrontare le situazioni critiche. Viene chiamata “tecnica delle due noci” e prende spunto dalla riflessologia applicata al palmo della mano. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Centri nervosi”]

Questa zona del corpo è ricca di centri nervosi che, se massaggiati in modo adeguato, possono produrre un miglioramento del benessere generale. Per praticare il massaggio con le noci serve tutto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Punta delle dita”]

…il guscio. La mano va aperta e con l’altra bisogna esercitare una leggera pressione sui frutti, in modo da avere una rotazione fino alla punta delle dita, sempre in modo lento e delicato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Mai più tensione”]

La sensazione sarà molto rilassante e la tensione se ne andrà progressivamente.

Ecco cosa succede all’organismo quando bevi questi Tè poco conosciuti: puoi curare il mal di stomaco, l’ansia, il raffreddore e l’ipertensione

I tè possono essere considerati alla stregua di tanti farmaci utili per una serie di malanni stagionali. Con queste bevande si possono curare condizioni molto comuni senza paura che ci siano effetti collaterali. Ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè all’anice”]

…quali sono i tè più utili in questo senso? Il tè all’anice è fondamentale per il mal di stomaco. Quando si mangia troppo si può sorseggiare e curare l’indigestione: inoltre, allevia spasmi e stimola gli enzimi digestivi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè rosso”]

Il tè rosso, invece, può essere sfruttato per l’ansia. Ogni giorno se ne dovrebbe bere mezzo litro e in questa maniera gli stress cronici verrebbero ridotti della metà. Regola anche gli ormoni dello stress. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè all’astragalo”]

L’astragalo permette di ottenere un tè utile per il raffreddore. Appena si avvertono i primi sintomi questa pianta consente di attivare gli enzimi che rendono più potenti le cellule del sistema immunitario. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè rosa”]

Il tè rosa, infine, è l’ideale per l’ipertensione: anche in questo caso bisogna bere mezzo litro di bevanda al giorno per regolare la pressione del sangue.

Come abbassare la pressione senza i farmaci

La pressione arteriosa non può essere alta, altrimenti si rischia di ammalarsi seriamente e scatenare problemi ancora più gravi. Serve assistenza medica, ma si possono seguire anche dei consigli pratici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi salutari”]

Anzitutto, si dovrebbe puntare su pasti poveri di sodio oppure senza sale. Allo stesso, non si dovrebbero consumare alimenti trasformati a causa delle sostanze chimiche contenute. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Esercizio fisico”]

La regolare attività fisica, da 30 minuti a un’ora, può ridurre sensibilmente la pressione arteriosa alta, anche se prima di allenarsi bisognerebbe sempre consultare un medico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Smettere di fumare”]

Smettere di fumare aiuta senza dubbio a ottenere un miglior risultato. Il sistema cardiovascolare è infatti a rischio proprio a causa delle sigarette, senza dimenticare la necessità di perdere peso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno stress”]

Ridurre lo stress, infine, è l’ultimo consiglio per far scendere la pressione arteriosa. Le emozioni non si controllano facilmente, ma lo stile di vita può diventare più sano.

“Ti senti debole? E’ solo stress…” Katia muore in tre mesi

Katia Mietto, una 41 enne originaria della provincia di Padova, è morta nel giro di appena tre mesi dopo che le è stata diagnosticata una malattia purtroppo incurabile. Da qualche tempo aveva…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Solo stress”]

…manifestato dei malesseri dal punto di vista fisico e aveva pensato soltanto e semplicemente a un po’ di stress per gli impegni di ogni giorno. Non si trattava di stanchezza e dopo l’ultimo ricovero in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La diagnosi”]

…ospedale ha avuto una vera e propria crisi. Ad agosto le era stata fatta la diagnosi, davvero terribile: cancro ai polmoni. Katia non ha però mai smesso di lottare e anzi sembrava che nelle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tanti ricoveri”]

…ultime settimane avesse superato la crisi, poi la situazione è nuovamente precipitata. Si è aggravata ed è stata trasferita in un’altra struttura ospedaliera. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole della madre”]

I ricoveri si sono susseguiti nel giro di pochi giorni e la madre ha raccontato tra le lacrime gli ultimi momenti: tutti sono distrutti, vivevano per lei e ora bisognerà anche prendersi cura della sua amata cagnolina.

Quali organi colpisce l’eccesso di stress?

Lo stress riguarda praticamente tutti noi, quando si ha a che fare con tensioni fisiche ed emotive. Sapevate che alcuni organi del corpo sono colpiti più di altri? Cerchiamo di capire a cosa bisogna prestare maggiore attenzione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Pelle”]

Lo stress influisce sulla pelle e l’acne è una delle reazioni più note. In effetti, la tensione provoca una ostruzione dei pori e c’è una risposta infiammatoria del corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Polmoni”]

Un altro organo colpito sono i polmoni. La funzione viene debilitata e si abbassa anche la risposta immunitaria di fronte all’aggressione di agenti esterni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cuore”]

C’è poi il cuore da tenere sotto controllo. La tensione continua non fa certo bene al battito cardiaco, inoltre, tende ad aumentare anche il livello di colesterolo nel sangue. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Fegato”]

L’accumulo di ormoni dello stress riesce ad alterare le cellule che sono presenti nel fegato, vale a dire i linfociti citolitici, i quali di solito distruggono gli epatociti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Cervello”]

Non meno importante è l’attenzione nei confronti del cervello. Le alte dosi di stress aumentano la produzione di un ormone, il cortisolo, il quale influisce a sua volta sulla corteccia frontale.

MAL DI TESTA E ANSIA ADDIO GRAZIE A QUESTA BEVANDA MIRACOLOSA: NON CREDERETE AGLI INGREDIENTI!

L’ansia colpisce più di quanto ci si possa aspettare e i medici possono essere utili per la cura dei principali sintomi, come avviene con il mal di testa, ma anche i rimedi naturali possono essere molto utili da questo punto di vista. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio essenziale di lavanda”]

Si è scoperto infatti che la lavanda è un’erba in grado di calmare i sensi e rilassare il sistema nervoso. L’olio essenziale che si ricava, infatti, è un vero portento e la nostra salute non può che beneficiarne. Tra…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le proprietà principali”]

…le varie proprietà che esso vanta possiamo citare quelle antinfiammatorie, antidepressive, antisettiche, antimicrobiche, analgesiche e antifungine. Tra l’altro, abbassa anche il battito cardiaco nelle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ansia e stress”]

…persone che si trovano sotto stress. Perché dunque non sfruttare una limonata in cui è presente questa erba aromatica. Servono un cucchiaio di miele, 4 tazze di acqua, il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti da usare”]

…succo di due limoni e dei rametti di lavanda per guarnire il tutto. Gli effetti saranno sorprendenti e gli stati ansiosi tenderanno progressivamente a diminuire.

Vi stressate troppo spesso? Mettete in pratica questa terapia giapponese per rilassarvi

Lo stress è sempre più comune e chi ne soffre deve far fronte ai tanti impegni che la giornata impone. Spesso, poi, queste attività non vengono svolte nel migliore dei modi e si aggiungono i problemi di salute, sia a livello…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Una terapia giapponese”]

…emotivo che fisico. Per combattere lo stress, però, si può fare affidamento su una terapia giapponese che permette di riequilibrare l’energia del corpo e attenuare i principali dolori. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come sfiorare le dita”]

Ogni dito della mano rappresenta un sentimento o un comportamento. Il dito va tenuto con la mano opposta, esercitando una pressione e lavoro per riuscire a eliminare l’emozione che si vuole liberare. Prima di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Dita e sentimenti”]

…passare al dito successivo, poi, è necessario avvertire le palpitazioni ritmiche. Il pollice aiuta a combattere preoccupazioni e nervosismo, l’indice la paura, il medio permette di controllare rabbia, ira e indignazione, mentre l’anulare si riferisce alla tristezza e alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Una tecnica molto semplice”]

…depressione. Infine, il mignolo aiuta a calmare l’ansia e aumenta l’atteggiamento positivo di una persona. La tecnica è molto semplice ed efficace, vale la pena provare.

“Sto male, non ce la faccio”: la cantante ha annullato i suoi concerti

Per una cantante arrivare a tanto significa quasi compiere un gesto estremo. Questo rende bene l’idea delle condizioni attuali di salute di un’artista che ha deciso di annullare tutti i suoi concerti in programma…

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[nextpage title=”La cantante”]
per motivi di salute. Si tratta Ellie Goulding, che avrebbe dovuto esibirsi al Positivus Festivan in Lettonia il 15 luglio e all’Ilosaarirock festival in Finlandia il giorno seguente, ma ha comunicato di non poter sostenere un impegno del genere. Lo ha scritto lei stessa su Twitter: “Mi spiace tanto ma…

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[nextpage title=”Il motivo”]

ho dovuto cancellare i concerti di questo weekend. A causa di alcuni problemi di salute non posso viaggiare né esibirmi”. I motivi in questione non sono stati ancora resi pubblici, ma dal momento che la cantante soffre di attacchi di panico e ansia, c’è chi sostiene che il forfait sia dovuto a un eccesso di stress dovuto alla rottura con Dougie Poynter e al Delirium World Tour a cui ha partecipato.

Ti trema l’occhio? Ecco perché e cosa puoi fare

A molte cose capita di avvertire un tremore all’occhio. A cosa sono dovuti questi “tic”? Sono sintomi di una condizione grave? Ci siamo tutti posti queste domande quando abbiamo sentito questo particolare “tremore” delle palpebre.
Questo tremore si verifica generalmente nella palpebra inferiore e viene chiamato “blefarite”, e consiste in piccole ed involontarie contrazioni del muscolo orbicolare delle palpebre. Questo fenomeno è più frequente fra i maschi.
In realtà, questo fenomeno fisiologico non è un battito, ma un tremore, causato da un “sovraccarico” di tensione nervosa. Le cause di questo tremore sono sopratutto mancanza di sonno e stress.
Il tremore degli occhi non rappresenta nessun rischio o pericolo per la nostra salute. Ma se il fastidio diventa fastidioso ed intenso bisogna consultare un neurologo.
Cosa si può fare per alleviare il tremore degli occhi?
Il primo consiglio è di effettuare degli auto-massaggi, seguendo movimenti circolari ed usando le punta delle dita. Poi lava il volto solo con acqua, e non asciugarlo.
Un altro semplice metodo consiste nel sedersi con la schiena dritta per qualche minuto in un luogo tranquillo, inspirando profondamente e lentamente dal naso, ed espirando dalla bocca. Questa tecnica di respirazione aiuta a rilassare i nervi.
Ricorda di riposare bene: se puoi, effettua una siesta di almeno 30 minuti. Conduci una vita più tranquilla, per ridurre stress e stanchezza.