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Ecco Le Chiavi Per Prevenire Il Mal Di Schiena – Trova La Tua

Una postura sbagliata e la scarsa attività fisica, come anche lo stress o il peso in eccesso possono essere le cause di un fastidioso mal di schiena, nello specifico a livello lombare. Alcuni accorgimenti possono far capire come prevenire il dolore: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Materasso e cuscino”]

Il giusto materasso ed il giusto cuscino
Oltre ad una corretta postura durante il sonno è importante che sia il materasso che il cuscino si adattino alla forma del tuo corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Postura corretta”]

Una corretta postura
Assumere una corretta postura durante lo svolgimento dell’attività lavorativa è una delle chiavi per prevenire il mal di schiena. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Addominali”]

Rinforza gli addominali
Avere addominali allenati e più in generale un fisico allenato, aiuta la colonna vertebrale a sopportare meglio il peso del corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Scarpe giuste”]

Scegli le scarpe giuste
Anche le calzature che decidi di indossare possono contribuire all’insorgere del mal di schiena. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Stile di vita”]

Corretto stile di vita
Un peso corporeo eccessivo non fa altro che costringere la schiena ad un carico maggiore, di qui l’insorgere del mal di schiena.

Rinforza I Muscoli Della Schiena E Previeni Il Dolore Con Questi 5 Esercizi Senza Andare In Palestra!

State combattendo con il dolore alla schiena e al nervo sciatico, che non vi permette di camminare al meglio? Come sapete, questo dolore si presenta in maniera molto fastidiosa e condiziona le nostre azioni quotidiane…

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli esercizi”]

Fermo restando che la prima cosa da fare è quella di rivolgersi a un medico, per alleviare il dolore potrete intanto effettuare questi esercizi:

•Allungamenti del muscolo piriforme

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Fare stretching”]

•Allungamenti della parte bassa della schiena

•Stretching dei muscoli posteriori della coscia

PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ernia del disco”]

Se la sciatica è dovuta a un’ernia del disco, effettuate esercizi di estensione, di flessione della schiena, di estensione della parte superiore della schiena e flessioni addominali. In ogni caso, è consigliabile consultare prima un medico o un fisioterapista per avere il giusto consulto.

Schiena nuda? Nascondi il reggiseno con questi semplici passi

Molti designer di abbigliamento non sembrano avere le idee molto chiare per quel che riguarda le donne e il loro fisico. Non pare neanche che ne abbiano incontrata una reale nella loro vita, come dimostrato perfettamente dagli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Inizio della bella stagione”]

…abiti backless, tipici da indossare quando inizia la bella stagione. Ma come si indossa il reggiseno se si vuole l’effetto schiena nuda senza le impalcature del reggiseno, davvero poco eleganti. La blogger…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il trucco perfetto”]

…Ray Lee ha spiegato tutto in un video che ora vi mostriamo: ha infatti usato un vecchio reggiseno per dimostrare come possa diventare un perfetto alleato di tutte le donne in caso di schiena nuda. PER GUARDARE IL VIDEO CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il video”]

IL CATTURA TOSSINE…DOPO QUESTO TIPO DI PULIZIA, VI SBARAZZERETE DI MAL DI SCHIENA, DOLORE AL COLLO E ALLE ARTICOLAZIONI!

La “cattura” delle tossine presenti nel nostro corpo ha come effetto principale un miglioramento sensibile e ben gradito della schiena. Sono proprio le tossine, infatti, a creare l’umidità, di conseguenza è necessaria una pulizia approfondita e accurata. Si tratta di una vera e propria disintossicazione, ma qual è il metodo migliore? PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La scelta del riso integrale”]

L’utilizzo del riso integrale è la scelta ideale in questo caso. Bisogna prenderne alcuni cucchiai, in pratica il numero stesso degli anni (30 cucchiai in caso di 30 anni di età dunque). I cicchi di riso devono poi essere risciacquati con cura e versarti in un barattolo di vetro. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come cuocere i cicchi”]

A questo punto il vaso va riempito con acqua calda, per essere successivamente chiuso ermeticamente col coperchio. Il passaggio successivo consiste nel riporre il barattolo in frigo. Il mattino successivo l’acqua deve essere eliminata: si prenderà un cucchiaio di risso e lo si cuocerà per 3-4 minuti senza utilizzare il sale, quindi solamente l’acqua. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pulizia delle tossine”]

Sarà proprio questo il “risultato” finale da mangiare, a stomaco vuoto e di mattina come momento perfetto. Il riso che sarà rimasto dovrà essere nuovamente riempito di acqua e lasciato in frigorifero per gli usi successivi. La pulizia delle tossine con il riso integrale va fatta ogni giorno, finché non finiscono i chicchi. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Le proprietà del chicco integrale”]

Il chicco integrale è perfetto per tale scopo perchè ha una struttura di tipo cristallino, assorbe l’amido e poi lo rimuove. La digestione avviene nell’intestino, non nello stomaco e in questa maniera le tossine sono assorbite efficacemente. Il metodo del riso è consigliato anche per articolazioni e vasi sanguigni. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”I benefici per l’organismo”]

La pulizia in questione favorisce la normalizzazione del metabolismo e la regolarizzazione del peso. Il consumo del riso integrale impone comunque un digiuno per le successive tre ore. Non vanno dimenticati i liquidi: la pulizia va accompagnata da almeno due litri di acqua o tè verde al giorno.

SCIATICA E MAL DI SCHIENA: I MEDICI NON LO DICONO, MA CON QUESTO TRUCCO VI PASSERA’ IL DOLORE ALL’ISTANTE!

Soffrite di sciatica? Sappiate che siete in buona compagnia perché è un problema che colpisce moltissime persone. Ecco a voi degli esercizi che vi permetteranno di alleviare il dolore:

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Gamba dolorante”]

Sdraiatevi su una superficie piana, piegate la gamba dolorante e tiratela leggermente verso la spalla per circa 30 secondi. Poi raddrizzate la gamba e ripetete l’esercizio per altre due volte.

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Ginocchia verso il petto”]

Sdraiatevi ancora, portate entrambe le ginocchia verso il petto senza sollevare i glutei da terra. A quel punto incrociate le gambe e tirate quella che non presenta dolore. Tenere la posizione per 30 secondi e lasciate andare.

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE [nextpage title=”Flusso di sangue”]

Facendo questi esercizi favorirete il flusso di sangue ed eliminerete il ristagno dei muscoli, accelerando il processo di recupero. Per capire meglio come agire ecco il video che può aiutare a vincere il dolore PER GUARDARE IL VIDEO CLICCA QUI

MAL DI SCHIENA FORTE? ECCO IL RIMEDIO INFALLIBILE DA SEGUIRE DI NOTTE

L’ernia al disco è un problema di non poco conto ma, sorprendentemente, l’alimentazione può essere molto utile per eliminare i dolori, come anche quelli avvertiti alla schiena e alle gambe. Bastano infatti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta secca”]

…tre frutti ogni notte per scongiurare le sofferenze dorsali. Si sta parlando di un’albicocca secca, un fico secco e 5 prugne secche. Possibile? Gli elementi contenuti sono capaci di rigenerare i tessuti che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Vertebre e dolori”]

…mettono in collegamento i dischi tra le vertebre, rafforzandoli in modo decisivo. La miscela di questi elementi contenuti rappresenta di conseguenza un incredibile rimedio naturale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri rimedi”]

L’ernia del disco è piuttosto frequente, sia tra gli uomini che tra le donne. Oltre a questi frutti, bisognerebbe ricordare di usare molto il magnesio e l’aloe vera.

Cervicobrachialgia: quel dolore che va dal collo al braccio

Il nome di questa patologia è preoccupante, ma in realtà è piuttosto frequente. Non è altro che il dolore della zona cervicale: parte dal collo e arrivo fino al braccio e alle dita. Alcuni fattori sono determinati, come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ansia e stress”]

…ad esempio l’ansia cronica e lo stress possono influire sul decorso: il disturbo è doloroso e si risolve tramite un’apposita terapia. Nei casi più gravi si deve invece ricorrere all’intervento chirurgico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Forti dolori”]

Non è un semplice colpo di frusta oppure una contrattura, ma qualcosa di superiore per quel che riguarda il dolore provato. Ad essere coinvolti sono i tendini, i muscoli e le fibre nervose. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Coltello nella schiena”]

Tra i sintomi principali c’è la sensazione di un “coltello nella schiena”, un’immagine forte che descrive bene cosa si prova. Il dolore tende a irradiarsi ad altre zone del corpo sotto forma di calore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”La terapia migliore”]

Il trattamento medico deve essere personalizzato e soltanto un medico è in grado di offrire la soluzione adeguata: una terapia valida è quella del caldo-freddo, con docce calce e borsa dell’acqua calda.

Ecco cosa significano le carezze al cane in base alle parti del corpo

La comunicazione del cane è molto particolare e dipende molto dalle posizioni del corpo e dalle sensazioni olfattive. Di solito l’animale dimostra il proprio affetto con la presenza, ma esistono dei modi per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”La parte del corpo da accarezzare”]

…accarezzarlo e renderlo davvero felice. Ogni carezza ha un significato ben preciso, in particolare in base alla parte del corpo sfiorata. Ad esempio, se lo si accarezza sulla testa, si tratta di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Testa e occhi”]

…un segnale di dominazione e si trasmette al cane il segnale che si è “capobranco”. Lo stesso vale se si dà la carezza all’altezza degli occhi, con l’animale che potrà accettare la dominazione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Schiena e buonumore”]

Le carezze sulla schiena significano una dominazione meno autoritaria, facendo capire che il padrone è di buon umore e ha piacere a stare in compagnia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Segno di riconoscenza”]

Tra l’altro, quando il cane viene accarezzato sulla schiena, tende a scodinzolare, visto che si sente in piena sintonia con la persona e vuole dimostrare in questo modo riconoscenza.

8 segni precoci di un cancro dell’ovaio da non ignorare

Sarà banale dirlo, ma prevenire è sempre meglio che curare. Il cancro ovarico può comparire nelle donne tra i 50 e i 65 anni, ma una diagnosi precoce può aumentare l’aspettativa di vita fino al 95%. Ecco quali sintomi non ignorare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Digestione”]

La digestione è fondamentale per la diagnosi: il gonfiore addominale, la stitichezza, i crampi addominali sono tutti segnali di allarme. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolori pelvici”]

Stesso discorso vale per il dolore pelvico: in caso di dolori frequenti e senza alcuna spiegazione si deve consultare il medico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di schiena”]

Il mal di schiena è altrettanto pericoloso, visto che in assenza di spiegazioni ragionevoli per il dolore il sintomo deve essere approfondito. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Urinare frequentemente”]

Urinare con una certa frequenza e in modo poco controllato deve destare dei sospetti: il bruciore e lo stimolo sono indicativi di una debolezza dei muscoli pelvici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Perdite di peso”]

C’è poi da controllare la perdita di peso che non ha spiegazioni apparenti: può voler dire che l’organismo non funziona bene. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Fatica improvvisa”]

La fatica improvvisa è legata a diversi problemi di salute, tra cui appunto il cancro dell’ovaio. Qualcosa non va se si è troppo e spesso deboli. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 8 DELL’INDICE [nextpage title=”Rapporti sessuali”]

I dolori durante i rapporti sessuali potrebbero voler dire che il cancro è purtroppo in agguato, quindi il medico deve essere consultato subito. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 9 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri sintomi”]

Altri sintomi importanti sono il sanguinamento vaginale, la nausea o il vomito, l’anemia e il mal di stomaco frequente.

Ecco come guarire dal mal di schiena con questo potentissimo rimedio

C’è una ricetta, naturale al 100%, per alleviare in modo deciso i dolori ai muscoli e alle articolazioni. Si tratta di una miscela a base di sale dell’Himalaya e olio extravergine d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ossa e tendini”]

Quali sono i benefici? Si riesce a rimineralizzare il corpo e anche l’organismo, inoltre, il preparato è in grado di rafforzare le ossa, i tendini e le articolazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio e sale”]

Un altro vantaggio è quello del miglioramento del metabolismo, senza dimenticare l’eliminazione delle tossine. Quali ingredienti bisogna utilizzare? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Conservare in luogo fresco”]

Anzitutto occorre usare un barattolo di vetro e mescolare olio e sale, molto semplice dunque. Il passaggio successivo consiste nel conservare tutto in un luogo fresco e al riparo dalla luce. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Massaggiare pochi minuti”]

Va massaggiato sui punti doloranti ogni mattina: si comincia con 2-3 minuti di massaggio e si aumenta poi gradualmente fino a 5 minuti. Al termine bisogna pulire la zona con l’asciugamano.