Il reflusso gastroesofageo si manifesta solitamente dopo aver consumato un pasto. Non è semplice distinguere tra il semplice reflusso e la vera e propria sindrome. I sintomi tipici consistono in bruciore…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi tipici”]
…all’altezza dello stomaco, ma anche eruttazione e acidità. Una buona dieta può evitare tutto questo. In effetti, si dovrebbe evitare di consumare cibi grassi come salumi e insaccati, oltre a cioccolato, pomodori e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Masticare lentamente”]
…agrumi. Ogni boccone va masticato con calma e lentezza, oltre che a lungo, in modo da agevolare la digestione. I cibi che fanno bene, invece, e che curano il reflusso e la gastrite sono i cereali…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi integrali”]
…integrali, come anche la pasta, il pane, le fette biscottate, ovviamente sempre in versione integrale. Bisogna anche dare spazio alle proteine magre del latte, pesce, carne bianca e legumi. La…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e ortaggi”]
…frutta e gli ortaggi sono ottimi per chi soffre di reflusso, l’importante è che non siano acidi: largo spazio deve essere dato a zucchine, carote, zucche, broccoli, insalata, mele, pere, banane e peschi.