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DIETA DEL PIATTO UNICO: MENO 5 KG IN 5 GIORNI

Di diete ce ne sono tante e ognuna può sembrare più efficace dell’altra. Quella che vi proponiamo oggi si chiama “dieta del piatto unico”, è equilibrata ed è ricca di frutta e verdura (aiuta a ridurre il 50% di ogni pasto). Ecco cosa mangiare ogni giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì”]

LUNEDI’

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due fette biscottate con la marmellata.
Spuntino: un frutto e 3 noci.
Pranzo: 60 g di spaghetti con tonno, 200 g di pollo senza pelle con peperoni, broccoli romani al vapore conditi con olio e limone.
Merenda: un frutto.
Cena: due uova sode, verdure grigliate, una fetta di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Martedì”]

MARTEDI’

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due fette biscottate con la marmellata.
Spuntino: un frutto e 3 noci.
Pranzo: 60 g di riso integrale con zucchine in padella, fagioli lessi conditi con olio e aceto.
Merenda: un frutto.
Cena: 200 g di pollo alla piastra, insalata verde mista con ravanelli, carote e pomodorini, condita con olio extravergine d’oliva e limone, una fetta di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì”]

MERCOLEDI’

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due fette biscottate con la marmellata.
Spuntino: un frutto e 3 noci.
Pranzo: 60 g di riso integrale con funghi, 200 g di pollo arrosto senza pelle, spinaci lessi conditi con olio e limone.
Merenda: un frutto.
Cena: 250 g di salmone al vapore, una patata al vapore, broccoli siciliani al vapore conditi con olio e limone. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Giovedì”]

GIOVEDI’

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due fette biscottate con la marmellata.
Spuntino: un frutto e 3 noci.
Pranzo: caprese di pomodorini e 150 g di mozzarella condita con olio a crudo, una fetta di pane, insalata mista.
Merenda: un frutto.
Cena: zuppa di legumi, cicoria lessa condita con olio e limone, una fetta di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Venerdì”]

VENERDI’

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due fette biscottate con la marmellata.
Spuntino: un frutto e 3 noci.
Pranzo: 60 g di spaghetti pomodoro e basilico, un uovo sodo, verdure grigliate.
Merenda: un frutto.
Cena: 200 g di merluzzo con pomodorini freschi, bieta lessa condita con olio e limone, una fetta di pane.

Giulia De Lellis confessa: “Ecco il vero motivo per cui non sono all’Isola dei Famosi”

Cosa si cela dietro la mancata partecipazione di Giulia De Lellis al noto reality show, L’Isola dei Famosi? I bene informati hanno riferito che Giulia, proprio durante le ultime visite di controllo per la successiva partenza in Honduras, ha scoperto di essere in stato interessante. In realtà, da quello che lei stessa ha detto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Visite mediche di rito”]

Giulia ha detto che non è incinta ma di aver scoperto, attraverso le visite mediche di rito, di essere malata. Giulia sarebbe sottopeso e non sarebbe stata in grado di sopportare una sfida come quella de L’Isola dei Famosi. In un’intervista ha confessato “Dovevo partecipare, lo confermo. Solo che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il parere del dottore”]

Solo che cinque giorni prima della partenza, il mio medico di base non ha dato l’ok perché, purtroppo, ero troppo sottopeso e non era sicuro per la mia salute che io andassi all’Isola. Non sono riuscita a ingrassare a sufficienza, quindi il medico, giustamente, non si è preso la responsabilità di farmi fare un’esperienza limite come quella. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il tentativo di dimagrimento”]

Io ci ho provato a prendere peso, ma non ci sono riuscita. Spero prima o poi di farla. Come il Grande Fratello Vip sono tutte esperienze incredibili. Io ho 21 anni, accetterei un po’ tutto pur di arricchire il mio bagaglio d’esperienza”.

Dieta dei 10 Giorni: Perdi 5 Kg Senza Fatica

La primavera si sta avvicinando molto velocemente e si tratta della stagione giusta per migliorare la forma fisica e perdere i chili di troppo che ci fanno vergognare. Un regime alimentare interessante è quello…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Un regime alimentare sano”]

…dei cosiddetti dieci giorni. In poco più di una settimana con cibi sani ed equilibrati non si rinuncia a chissà quali alimenti e si perde peso in fretta, a patto di seguire un programma specifico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Primi tre giorni”]

Primo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 150 g di filetto di platessa al vapore, 30 g di pane integrale, insalata mista

Cena: 200 ml di minestrone di verdure, 80 g di arrosto di tacchino, insalata mista

Secondo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 200 ml di brodo di pollo con 30 g di minestra, 150 g di petto di tacchino, carote lesse

Cena: 100 g di prosciutto crudo, spinaci bolliti e conditi con olio e limone, 30 g di pane integrale

Terzo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 150 g di petto di pollo, peperoni arrostiti conditi con olio e aglio a crudo

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri tre giorni”]

Cena: zuppa di legumi, una patata al vapore

Quarto giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 2 uova sode, piselli

Cena: 200 ml di minestrone di verdure, 150 g di merluzzo al vapore

Quinto giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali , un frutto

Pranzo: 150 g di bresaola, broccoli siciliani

Cena: zuppa di broccoli romani e patate, 50 g di ricotta di mucca

Sesto giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 100 g di coniglio, asparagi bolliti conditi con olio a crudo

Cena: 150 g di vitella, 30 g di pane integrale, insalata mista

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Settimo e ottavo giorno”]

Settimo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele)con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 100 g di prosciutto crudo, cicoria condita con olio e limone, 30 g di pane integrale

Cena: zuppa di legumi, insalata mista con pomodori e finocchi

Ottavo giorno
Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele)con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: frittata di zucchine e patate, insalata mista

Cena: 150 g di petto di tacchino ai ferri, insalata mista

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Nono e decimo giorno”]

Nono giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con due biscotti integrali, un frutto

Pranzo: 1 hamburger, insalata mista con pomodori, finocchi e cetrioli

Cena: passato di verdure, 80 g di bresaola

Decimo giorno

Colazione: un caffè o un tè amaro (o dolcificato con miele) con una fetta biscottata integrale, un frutto

Pranzo: 200 g di salmone al vapore, zucchine al vapore

Cena: zuppa di legumi, 100 g di petto di pollo ai ferri

MESCOLATE MIELE, CANNELLA E LIMONE IN QUESTO MODO E PERDERETE MOLTI CHILI IN POCO TEMPO!

Il miele e la cannella, amici della linea, aiutano a perdere peso senza doversi avventurare in diete più o meno squilibrate, riduttive, estreme e altro ancora. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Contrasto ai batteri”]

Si tratta di un antibiotico naturale, di quelli contro cui difficilmente i batteri potranno mai sviluppare una resistenza, anche se ovviamente non potrà mai sostituire i farmaci. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Una mano all’organismo”]

In combinazione con la cannella, poi, il miele riesce a dare una mano all’organismo anche per prevenire altre patologie. Aiuta a mantenere nella norma il livello di colesterolo, quindi protegge il cuore e le arterie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Formazione delle malattie”]

…che quindi ben difficilmente potranno essere interessate dalla formazione della placca che non procura solo le ostruzioni che possono determinare infarto e ictus, ma mantiene elastiche le pareti delle arterie, quindi si tratta in sostanza di un antitrombotico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri rimedi”]

Insieme rappresentano un aiuto contro la caduta dei capelli, riducono le infiammazioni alla vescica e contribuiscono significativamente ad alleviare il mal di denti. Quindi non vi è un solo motivo che possa far pensare di farne a meno.

La donna più obesa al mondo, ecco com’è cambiata dopo il ricovero in ospedale – PHOTOGALLERY

C’è una notizia molto bella che riguarda la donna più obesa del mondo. Dopo che è stata ricoverata in ospedale è riuscita a perdere davvero tanti chili e l’operazione chirurgica potrebbe diventare presto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”L’intervento salva-vita”]

…realtà. L’intervento è destinato a salvarle letteralmente la vita: la donna, egiziana, soffre di un linfedema da obesità e secondo i medici per il momento i chili persi sono circa 30, grazie a una dieta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Il peso da raggiungere”]

…a base di soli liquidi. Il peso deve ora scendere fin sotto i 200 chili e in questa maniera sarebbe possibile sistemarla nel tavolo operatorio. Quest’ultimo riesce a sopportare 450 chili al massimo, ma la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il problema della larghezza”]

…larghezza della donna è un altro problema da non sottovalutare. Già quando era piccola il peso le impediva di camminare normalmente, al punto da strisciare per casa e spostarsi di stanza in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”La richiesta al Presidente”]

…stanza. Ha già avuto un ictus cerebrale e la famiglia si è rivolta al presidente dell’Egitto per chiedere assistenza medica.

++ SCOPERTO IL SEGRETO PER DIMAGRIRE++ IMPENSABILE DAVVERO: BASTA FARLO OGNI GIORNO.

La bilancia è lo strumento principale per perdere peso senza riprenderlo, basterebbe pesarsi ogni giorno. La strategia di dimagrimento è stata suggerita dai ricercatori della Cornell University, secondo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il test condotto sui pazienti”]

…cui i partecipanti a un test hanno perso peso con metodi a scelta nel giro di dodici mesi. Non è stata impostata nessuna dieta specifica, ma è stato chiesto a queste persone di perdere circa l’1% del loro…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri dieci giorni di peso stabile”]

…peso iniziale per mantenerlo per altri dieci giorni. In seguito è stato chiesto un altro calo di un punto percentuale per arrivare a perdere il 10% dei chili totali e mantenerli. La strategia si è mostrata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Abitudini di peso”]

…efficace sia per gli uomini che per le donne. L’abitudine di pesarsi ogni giorno e di compilare un’agenda elettronica possono fare la differenza, visto che è proprio la bilancia a innescare i comportamenti positivi.

6 COSE DA FARE PRIMA DI OGNI PASTO PER PERDERE PESO

Gli errori che si commettono in ambito alimentare sono decisivi, sia che siano “piccoli” che “grandi”. Ecco sei cose da fare prima di ogni pasto, in modo da assicurare una importante perdita di peso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Porzioni e riscaldamento”]

Dividere le porzioni: l’alimentazione non può diventare una schiavitù, ma è necessario dividere approssimativamente le calorie per ogni singolo pasto.
Riscaldamento: si deve mangiare ad una temperatura più bassa rispetto al solito, tenendo la temperatura di casa intorno ai 18°, magari coprendosi con un maglione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Respiri profondi e masticazione”]

Respiri profondi prima di ogni pasto: è opportuno fare alcuni esercizi di respirazione prima di ogni pasto, visto che aiuta a mantenere la calma e ad essere rilassati.
Masticare lentamente: la masticazione è importantissima per una buona digestione, se si mastica poco e troppo velocemente si ingrassa più velocemente e non ci si rende conto delle calorie ingerite. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua e sazietà”]

Bere molta acqua: per perdere peso ed evitare gonfiori non si deve bere troppo durante il pasto, è importante invece bere prima del pasto.
Non raggiungere la sazietà: il segreto per dimagrire è alzarsi dal tavolo sempre con ancora un po’ di spazio nello stomaco.

20 sintomi facilmente fraintesi che indicano che potresti avere un tumore in corso

Purtroppo è la malattia dei nostri giorni il Cancro, sono sempre di più le persone che ogni anno contraggono questa terribile malattia. I sintomi come potete immaginare sono dei più svariati, ma qualcosa per prendere sul nascere questa malattia c’è e si può fare, l’importante è non sottovalutare mai nulla. La parola chiave è Prevenzione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fatica e peso”]

Ecco le spie che non dovrete prendere sotto gamba:
1. FATICA CRONICA: potrebbe essere un sintomo della LEUCEMIA, del CANCRO AL COLON o allo STOMACO.
2. INSPIEGABILE PERDITA DI PESO: potrebbe segnalare problemi più preoccupanti all’esofogo, al polmone, al pancreas e allo stomaco. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolore e noduli”]

3. DOLORE: se persiste e non ha una causa ben precisa è bene recarsi dal medico e può essere il sintomo di un cancro al colon o ovarico, così come una semplice mal di testa che dura giorni e giorni senza tregua. Nei casi più gravi si potrebbe trattare di un cancro al cervello.
4. NODULI SOTTO PELLE: a volte, nelle donne, si localizzano sotto il seno ed è necessario riconoscerlo in tempo andando a fare una visita medica specifica. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Piedi gonfi”]

5. PIEDE GONFIO: è preoccupante soprattutto nelle donne. Se accompagnato a perdite vaginali, è il sintomo di un cancro alla Cervice Uterina.
6. PLACCHE BIANCHE IN BOCCA: La spesso è associata al consumo di tabacco, ma potrebbe essere anche una condizione precancerosa preoccupante. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Febbre e minzioni”]

7. SULLA SUPERFICIE DELLA PELLE: non è da sottovalutare nessun elemento nuovo o che cambia nel tempo per quanto riguarda la nostra pelle: il melanoma è dietro l’angolo.
8. CAMBIAMENTI NELLE EVACUAZIONI E NELLE MINZIONI: se hai più stimoli, il colore delle urine più scure, insomma, nono sottovalutare mai il cambiamento.
9. FEBBRE PROLUNGATA: alcune forme leucemiche e linfomi possono causare una febbre prolungata. Non prendete mai nulla sotto gamba!

Un anno fa il medico ha inciso questa donna. Quando è arrivata nel suo studio oggi, lui non poteva crederci.

Amber Rachdi è una 24enne americana che aveva messo su parecchi chili, più di quanti possano essere immaginati. Il difficile rapporto col cibo le avevano fatto accumulare tanto grasso, al punto da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Una vita sempre più complicata”]

…pesare ben 330 chili. Non era più in grado di camminare e guidare, come anche fare le cose più semplici. Le continue infezioni l’hanno spinta a rivolgersi a un medico specialista e si è iscritta al…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La richiesta di aiuto”]

…programma televisivo “La mia vita a 300 chili” per cercare aiuto. La prognosi del dottore non è stata incoraggiante e inizialmente il nuovo regime alimentare le aveva fatto perdere pochi chili, tanto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il trasferimento della famiglia”]

…da scoraggiarla parecchio. La famiglia le è stata vicino e si è trasferita a Houston per supportarla da vicino, dato che in questa città doveva subire i trattamenti medici. I risultati di tanto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”La nuova Amber”]

…impegno sono stati davvero encomiabili, al punto che ora Amber è irriconoscibile e ha stupito lo stesso dottore con un peso forma che meglio si addice a una ragazza della sua età.

5 cose da fare per evitare la trombosi

La trombosi venosa profonda è una patologia che colpisce il sistema circolatorio e si verifica quando una vena oppure un’arteria si ostruisce dopo la formazione di un trombo, formato da cellule e sangue coagulato. Per evitarla si possono fare 5 cose molto importanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Attività fisica regolare”]

Anzitutto è necessaria molta attività fisica, se non altro da realizzare a cadenza regolare. In questo modo il sistema cardiovascolare funzionerà al meglio, con benefici influssi per quel che riguarda il flusso di sangue. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Stop al fumo”]

Bisogna inoltre smettere di fumare: le sigarette hanno un impatto notevole sul sistema respiratorio e comportano gravi conseguenze per gli organi vitali. Le arterie, inoltre, tendono ad essere maggiormente ostruite. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Peso adeguato”]

Il peso deve rimanere adeguato rispetto all’altezza: il rischio di malattie cardiache è dietro l’angolo e spesso si producono squilibri dei livelli di colesterolo e dei trigliceridi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Seduti troppo tempo”]

Rimanere seduti troppo tempo non fa bene e potrebbe essere uno dei fattori scatenanti la trombosi. Se per lavoro o studio si rimane sempre su sedie o poltrone lo stretching fa al caso vostro. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimentazione corretta”]

L’alimentazione corretta, infine, è altrettanto utile. I cibi migliori sono quelli ricchi di vitamine C ed E, senza dimenticare quelli con molte fibre e con sostanze antiossidanti.