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Ricordate la “Barbie umana”? Era magrissima e con i lunghi capelli biondi. Ora non la riconoscerete più

Il suo nome è Valeria Lukyanova, ma è conosciuta da tutti come “Barbie umana”. Si tratta di una 31enne ucraina, altra, magra e bionda che ha stravolto chirurgicamente il proprio corpo per assomigliare proprio alla famosa…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Una nuova trasformazione”]

…bambola. La nuova trasformazione va ben oltre il cambio d’abito e su Instagram sono apparsi cambiamenti davvero incredibili. La massa muscolare è in continua crescita e Valeria non ha mai negato di aver fatto ricorso alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Risultati da raggiungere”]

…chirurgia estetica per ottenere i suoi risultati. L’addome è caratterizzato dall’ab crack, mentre le spalle e le braccia sono cresciute e sono diverse da quelle della bambola. Anche la schiena è diventata molto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Barbie fitness”]

…muscolosa. Le gambe lunghe e i capelli biondi, oltre alla vita molto stretta, ricordano vagamente una Barbie, ma stavolta si potrebbe pensare a una versione fitness piuttosto che a una bambola dedita allo shopping.

Tutti abbiamo dolori muscolari per il tran tran quotidiano, ma in pochi conoscono questi incredibili rimedi!

Il poco sonno, i mezzi pubblici, le ore trascorse seduti in ufficio: tutte queste sono cause di malesseri fisici, in particolare mal di schiena e mal di collo. Esistono però dei rimedi incredibili e mirati che vi consigliamo di seguire. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di schiena”]

Per risolvere il problema del mal di schiena si possono posizionare due palline da tennis sotto la schiena, muovendo il bacino sui due lati per massaggiare la zona: l’esercizio va ripetuto dopo cinque minuti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mal di collo”]

Per il collo, invece, i muscoli si possono rilassare posizionando le stesse palline appena sotto la nuca: la posizione, libera e leggera, deve essere mantenuta per circa un minuto, per poi ripetere il movimento. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Bacino”]

Per il bacino, il sollievo si trova sistemando la pallina da tennis su di un lato, in modo che possa essere usata come supporto. Una volta in equilibrio, bisogna eseguire molto lentamente 12 movimenti circolari. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Schiena tesa”]

Infine, per la schiena tesa la pallina dovrebbe trovarsi su una delle spalle: le direzioni da seguire in questo modo sono tutte quelle possibili, per un tempo di tre minuti per ogni singolo lato.

Cosa dovete sapere sulla fibromialgia

Anche se è una patologia molto comune, non va mai presa sotto gamba: la fibromialgia ancora non è ben conosciuta. È una forma molto diffusa di dolore al muscolo scheletrico che da una sensazione di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Affaticamento costante”]

…affaticamento costante. Quali sono i sintomi più comuni? Chi soffre di questa sindrome, ha spesso una sensazione di affaticamento senza ragione, dolore, calore, tumefazione e rigidità dei muscoli. I punti in cui si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Punti più colpiti”]

…avvertono questi sintomi sono, in genere sempre gli stessi. I punti più colpiti sono: l’occipite, il trapezio, le costole, il tronco, le ginocchia, la cervicale, la spina dorsale e i glutei. Altri sintomi che possono insorgere? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri sintomi”]

Emicrania, disturbi del sonno, tachicardia, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione e depressione. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Terapia specifica”]

A chi viene diagnosticata, viene anche prescritta una terapia farmacologica specifica che aiuta a lenire il dolore e aumentare la capacità di dormire. In genere, ad affiancare la terapia sono la ginnastica e le comuni tecniche di rilassamento muscolare.

5 benefici che si ottengono facendo il plank tutti i giorni

Uno degli esercizi fisici che si possono svolgere da casa è il plank, pensato per far lavorare la maggior parte dei muscoli del corpo. Le uniche cose che servono sono un tappetino e tanta forza di volontà, i benefici sono davvero importanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Definizione dei muscoli”]

Anzitutto, c’è una maggiore definizione dei muscoli, come gli addominali laterali, quelli alti e bassi e i glutei. Il ventre sarà maggiormente piatto e definito, con un interessamento importante anche della zona lombare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Prevenzione delle lesioni”]

Si prevengono inoltre le lesioni, in modo che il corpo realizzi i movimenti su tutti i piani. Il plank consente di accumulare massa muscolare e ridurre il dolore dopo aver realizzato esercizi pesanti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Spazio disponibile”]

Può anche essere praticato ovunque: bisogna soltanto avere lo spazio sufficiente per distendere il corpo e il gioco è fatto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Postura più corretta”]

La postura migliorerà a vista d’occhio. Muscoli e articolazioni forti consentono di perfezionare la posizione corporea: sembrerete addirittura più alti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Equilibrio e concentrazione”]

A migliorare sarà anche l’equilibrio. In effetti, uno degli aspetti fondamentali di questo esercizio è che serve moltissima concentrazione, oltre a coordinazione, per cui si richiede una buona resistenza fisica.

5 sintomi della fibromialgia

ARTRITE, OSTEOPOROSI E REUMATISMI ADDIO IN POCO TEMPO GRAZIE A QUESTO INCREDIBILE RIMEDIO NATURALE

I dolori articolari possono dipendere da sforzi eccessivi e vari disturbi. La buona notizia è che possono essere contrastati in maniera molto efficace con un rimedio assolutamente naturale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”2 cucchiai e acqua”]

Bisogna comprare 150 grammi di gelatina commestibile, preferibilmente quella senza sapore. Due cucchiai vanno messi in un quarto di acqua fredda, lasciando che il composto riposi per tutta la notte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Miele o yogurt”]

Il giorno successivo si sarà gonfiato e consumandola con un po’ di miele o yogurt (a digiuno) si avranno ottimi risultati per quel che riguarda il mal di schiena, i dolori alla colonna vertebrale oppure…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE
…al collo. Perché la gelatina fa così bene? Il merito è tutto dell’elevato contenuto di proteine, ottenute tramite l’elaborazione del collagene [nextpage title=”Il trucco del successo”]

animale, fondamentale come stabilizzatore o addensante.

Sapevate che esiste una relazione tra glutine e fibromialgia?

La fibromialgia consiste in una serie di dolori muscolari ed è caratterizzata anche da una forte sensazione di stanchezza. Tra i vari sintomi che si avvertono ci sono anche la rigidità dei muscoli, il mal di testa cronico e il formicolio. I casi più gravi si verificano soprattutto…PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le persone colpite dalla fibromialgia”]

…in età adulta e in particolare vengono colpite quelle che persone che soffrono già di malattie come l’artrite reumatoide, il lupus e l’artrite spinale. La genetica influenza notevolmente questa patologia, ma uno studio recente ha messo in relazione la fibromialgia con…PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La relazione col glutine”]

…i cibi che contengono glutine. Sappiamo ormai tutti che si trova nel frumento e che aumenta lo stato infiammatorio del corpo. Perché esiste un rapporto tra le due cose? Una ricerca recente di alcuni esperti ha messo in luce come una dieta priva di glutine abbia…PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”La ricerca su alcune donne”]

…migliorato le condizioni di salute di un gruppo di donne che avevano la sindrome dell’intestino irritabile e la fibromialgia. Molto potrebbe dipendere proprio dall’infiammazione del tratto intestinale e da una sensibilità maggiore del sistema nervoso centrale. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Le cellule del nostro corpo”]

Il glutine incide con l’infiammazione delle cellule del nostro corpo, di conseguenza vengono coinvolti anche muscoli, tessuti e articolazioni. Non sono poche le persone che non sanno di essere intolleranti al glutine, dunque un approfondimento potrebbe essere fondamentale.

Acido urico: ecco i 5 migliori alimento per ridurlo

Lo sappiamo, alle volte capita di alimentarci male. Abbiamo delle abitudini alimentari e di vita che alla fine paghiamo a caro prezzo. Ma perché si forma l’acido urico? Dovete sapere che ci sono degli alimenti che sintetizzano nel nostro organismo le cosiddette purine, dei residui che si formano, per esempio, a partire dalle acciughe, dagli insaccati, dalla cacciagione, dal fegato e persino da alcune bibite gassate. Queste si cristallizzano e formano come dei piccoli cristalli che escono dai reni e finiscono nella circolazione sanguigna, concentrandosi nelle articolazioni: in questo modo le infiammano e ci causano forti dolori.
Dovremo seguire le indicazioni del medico e prendere i farmaci prescritti, ma è necessario anche correggere la nostra alimentazione magari includendo questi alimenti salutari:
1. I carciofi: il loro segreto sta nell’essere diuretici e ideali per l’eliminazione delle tossine, evitando la ritenzione idrica. Sono ricchi di fibre, proteine e dei meravigliosi acidi grassi.
2. La cipolla: nell’antichità veniva utilizzata per sconfiggere moltissime malattie, è perfetta per ridurre i livelli di acido urico nel sangue, abbassando poco a poco l’iperuricemia. Ci permette anche di ridurre i trigliceridi.
3. La zucca: è uno di quegli ortaggi dalle grandi proprietà diuretiche che ci permetterà di eliminare l’acido urico attraverso la produzione di urina. Riusciremo a espellere tutto ciò che ci avanza e che risulta dannoso, per questo è bene includerla nella nostra dieta. La cosa migliore è mangiarla bollita o al vapore, come le altre verdure.
4. Il sedano: pulisce il sangue, depura dalle tossine ed è l’ideale anche per perdere peso. Di nuovo, per sfruttare le sue proprietà potete farlo bollire in acqua.
5. Le carote: la carota ha effetti alcalinizzanti molto efficaci per eliminare l’eccesso di purine e cristalli accumulati nelle articolazioni.