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Dieta rimodellante: rinnova il tuo corpo in un mese

La dieta che vi proponiamo oggi è molto importante per eliminare dal nostro organismo le tossine, dando tono ed elasticità alla pelle. L’obiettivo è ovviamente quello di perdere peso e bruciare il grasso in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

…eccesso.
Primo giorno

Appena sveglia: un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.

Colazione (dopo mezzora): una tazza di tè (o tè verde) con limone, un cucchiaino di miele, 40 g di cereali integrali o fiocchi di avena, una tazza di latte vegetale oppure uno yogurt magro.

Spuntino: Centrifugato di frutta con una mela, una pera e un pompelmo.

Pranzo: 100 g di riso integrale, 100 g di salmone al vapore.

Merenda: tisana dimagrante, uno yogurt magro, una fetta di ananas.

Cena: passato di verdure, 100 g di petto di pollo ai ferri.

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Secondo giorno

Appena sveglia: una tazza di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.

Colazione: una tazza di tè o tè verde, un cucchiaino di miele, 3 fette biscottate integrali e una mela.

Spuntino: centrifugato con banana e fragole.

Pranzo: 100 g di riso integrale lessato, un uovo sodo o alla coque, insalata mista.

Merenda: tisana dimagrante, uno yogurt magro.

Cena: passato di verdure, 100 g di petto di tacchino al vapore, insalata con pomodori.

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Terzo Giorno

Appena sveglia: un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con il succo di mezzo limone.

Colazione: una tazza di tè o tè verde, 3 biscotti integrali, 1 kiwi.

Spuntino: centrifugato con mela e pera.

Pranzo: 100 g di riso integrale lessato, 40 g di prosciutto cotto, un cetriolo.

Merenda: 3 fette di ananas, tisana dimagrante.

Cena: passato di verdure, 100 g di salmone al vapore, una fetta di pane integrale.

Bevi questa Tisana a digiuno e perdi 5 KG in un mese senza sforzi

Si appresta a venire l’estate ma non tutti sono pronti a sfoggiare un fisico da urlo privo di qualsiasi imperfezione. A volte sarebbe necessario anche dimagrire pochi chieltti per non sentirsi a disagio con un bel due pezzi.
Con il trucchetto che oggi vi sveliamo non è necessario operare grosse rinunce culinari, piuttosto è essenziale introdurre una bevanda creata con acqua, zenzero e limone che insieme formano un trio perfetto, un’arma efficace contro il grasso in eccesso. L’unica cosa da fare è bere, in particolari momenti questa bevanda cercando di adottare uno stile di vita sano. In primo luogo dovrete berla a stomaco vuoto, quindi la mattina o prima pranzo o cena. Magari sostituitela allo spuntino.
In un mese potrete anche perdere 5 kg, senza la minima fatica.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Checucino

La Dieta delle 3 Ore al Giorno: Perdi 3 Kg a Settimana

Alcune diete promettono risultati incredibili in pochi giorni, ma oggi vi proponiamo qualcosa di diverso dal solito e che vi permetterà di perdere fino a tre kg in una settimana. È nota come la dieta delle 3 ore e tutto il suo percorso si basa sull’idea che per dimagrire bisogna per forza mangiare ad orari specifici della giornata e ad intervalli precisi. Se avete una dieta disordinata è proprio quella che mette in difficoltà il vostro metabolismo.ci sono alcune regole da seguire secondo CheCucino il sito che ha divulgato la ricetta:
• la colazione deve essere mezzora dopo essersi alzati
• dopo la colazione bisogna mangiare ogni 3 ore, come i bambini in pratica
• non dovete mangiare 3 ore prima di andare a dormire.
Colazione:
• Carboidrati semplici: un frutto oppure una tazza di tè dolcificata con un cucchiaino di miele
• Carboidrati complessi: una fetta biscottata integrale oppure due biscotti integrali o una fetta di pane, anch’essa integrale.
• Grassi: una noce o una mandorla o due nocciole.
• Fibra: un frutto o cereali.
• Liquidi: una spremuta oppure un tè.
• Proteine: un bicchiere di latte vegetale.
Questo è un esempio di colazione completa, dovrete quindi mangiare un po’ di ogni cosa, potete iniziare ad esempio con un bicchiere di latte vegetale e una fetta biscottata integrale, poi una noce e un frutto.
Spuntino:
Uno yogurt e un frutto andranno benissimo, altrimenti preferite alimenti ricchi di fibre (che non ingrassano) ma ci danno subito un senso di sazietà.
Pranzo:
• Primo piatto: un piatto di verdure abbondante come la bieta, gli spinaci, la cicoria, oppure i broccoli (tutto condito con olio a crudo e limone).
• Secondo piatto: a scelta tra una porzione di carne bianca, pesce o un piatto di legumi. 2 volte a settimana una porzione da 60 g di pasta o riso o patate bollite. La cottura della carne e del pesce deve essere al vapore o alla piastra condito con olio a crudo.
• Pane: potete accompagnare il pasto con una fettina di pane integrale (evitatelo quando mangiate la pasta, il riso e le patate).
• Tisana digestiva: dopo il pasto bevete una tisana digestiva oppure depurativa che vi aiuterà a digerire e a non sentirvi appesantiti.
Merenda:
La cosa migliore sarebbe optare per 2 porzioni di frutta fresca oppure ortaggi crudi, come una carota, un finocchio, un cetriolo oppure uno yogurt magro con un cucchiaio di cereali integrali.
Cena:
• Primo piatto: zuppa di legumi oppure zuppa di verdure o minestrone.
• Secondo piatto: un uovo sodo oppure 150 g di platessa o sogliola cotta al vapore.
Provatela e fateci sapere se anche con voi questa dieta ha funzionato.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino

La dieta delle patate: nel primo mese ha perso già 12 chili. “Le mangerò per un anno”

Alcune persone fanno davvero di tutto per perdere i chili superflui che impediscono loro di vivere in maniera serena e senza disagio il proprio corpo. Purtroppo, spesso le diete comuni non hanno alcun beneficio e non riesco ad essere efficaci in alcun mondo. Il protagonista di questa storia ha praticamente voluto condividere con il web la sua dieta speciale che gli ha fatto perdere 12 chili in solo un mese. Lui è un 34enne australiano si nome Andrew Flinders Taylor. Il segreto di questa dieta? Mangiare escusivamente patate.
Solo un mese prima dell’inizio della dieta, l’uomo pesava ben 150 kg. Ecco la sua testimonianza all’indipendent: “Assumo vitamine e fibre in abbondanza, anche se qualche cosiddetto esperto ha detto che non ne avrei assunte a sufficienza. Ho sempre pensato che questa sarebbe stata una grande prova di forza mentale. Per adesso mi è piaciuta. Certo, a volte è un po’ noioso ma ancora non sono stufo. Dopo ogni pasto mi sento soddisfatto“.
un po’ noiosa ma efficace.
In ogni caso, gli esperti consigliano sempre di seguire una dieta equilibrata che non metta a rischio la nostra salute.

Assicurazione auto, dal 18 ottobre addio al tagliando sul parabrezza

Tra qualche mese non sarà più un dovere del cittadino esporre il contrassegno cartaceo: il controllo della copertura assicurativa del veicolo avverrà attraverso il riscontro del numero di targa. In caso di incidente si dovrà esibire il certificato di assicurazione. Ecco cosa cambia per gli assicurati.
La rivoluzione prende il via dall’art. 31 del decreto Liberalizzazioni del gennaio 2012, con il fine di contrastare la contraffazione dei contrassegni relativi ai contratti di assicurazione. In Italia, quello della contraffazione dell’Rc auto è un fenomeno ancora ampiamente diffuso, e di conseguenza molto elevato anche il numero di veicoli che circolano senza regolare copertura assicurativa. Stime dell’Ania, l’Associazione Nazionale Imprese Assicuratrici, parlano di 3,9 milioni di veicoli che viaggiano sulle nostre strade senza assicurazione, l’8,7% del parco circolante in Italia.
Attraverso i controlli elettronici sarà quasi impossibile circolare sprovvisti di assicurazione – sottolinea l’Ania – i nuovi più efficaci controlli rappresenteranno armi fondamentali nella lotta a chi non paga l’assicurazione”.
Il controllo della copertura assicurativa verrà effettuato attraverso la verifica del numero di targa, nel corso di posti di blocco o sfruttando i dispositivi di controllo a distanza come tutor, autovelox, telepass, telecamere Ztl e il nuovo Targa System. Le Forze dell’ordine verificheranno se il numero di targa è presente nella banda dati dei veicoli assicurati istituita presso la Motorizzazione Civile, durante il controllo o su segnalazione dei sistemi elettronici o telematici. Le compagnie assicurative, invece, hanno l’obbligo di comunicare, in tempo reale, le informazioni sui nuovi contratti o i rinnovi di polizza alla banca dati.
In via sperimentale, in questa prima fase, le compagnie assicurative continueranno a consegnare agli assicurati il tagliando cartaceo a finalità informative e che non dovrà essere esposto sul parabrezza. Terminato tale periodo, il contrassegno non verrà più consegnato. In caso di incidente, per identificare la compagnia dei veicoli coinvolti occorrerà richiedere all’altro conducente l’esibizione del certificato di assicurazione, ovvero il documento che attesta l’esistenza di una copertura assicurativa Rc auto. Idem per chi circola nei paesi dell’Unione Europea, oltre ad Andorra, Svizzera e Serbia, dove sarà obbligatorio avere a bordo il certificato di assicurazione. Negli Paesi extraeuropei continuerà ad essere obbligatoria la carta verde.

Chi circola sulle strade italiane senza la copertura assicurativa obbligatoria commette un illecito e rischia multa da un minimo di 841 euro a un massimo di 3.366 euro (art. 193 del Codice della Strada) oltre al sequestro che viene poi prelevato e depositato in luogo non soggetto al pubblico. Maggiori informazioni sono contenute nella guida “Rc Auto 2.0: addio tagliando di carta” realizzata da Ania e pubblicata sul sito internet dell’Associazione.

Gigi Buffon e Ilaria D’amico: tra qualche mese nascerà la loro bimba e il portiere ha voluto festeggiare a modo suo

Come tutti sanno, Gigi Buffon e Ilaria D’Amico, aspettano una bimba. Dovranno attendere qualche mese ancora ma non vogliono cero arrivare impreparati al lieto evento. E, allora, si sono messi alla ricerca di un “nido” adatto alle loro esigenze e status familiare. Il portiere della Juve  e della Nazionale ha deciso di comperare un mega attico nel cuore di Milano, una lussuosa abitazione capace di accogliere un nucleo comprendente anche i precedenti figli della coppia.

“Si tratta di un appartamento di circa 400 metri quadri al sesto livello di un elegante palazzo del ’900 all’inizio di corso Venezia, proprio di fronte ai Bastioni e con vista Madonnina. Rappresenta un chiaro segno che il portierone della Nazionale e la nota giornalista Sky fanno davvero sul serio”.

Fa un’ecografia al quinto mese e fa una scoperta da choc

Ha fatto una scoperta che l’ha resa davvero felice, Debbie King, una ragazza di soli 23 anni che aspetta di partorire una bella bimba. La ragazza ha fatto un’ecografia, ormai al quinto mese di gravidanza e ha fatto una scoperta choc che l’ha resa molto felice: nell’ecografia della piccola nascitura è apparso il volto di una donna. A rendere ancora più incredibile il caso è la somiglianza tra quella donna apparsa e la nonna defunta di Debbie.
Inizialmente la ragazza non ha fatto caso alla foto. Poi però guardandola bene ha notato l’incredibile somiglianza e ha attaccato la scansione al frigorifero. È stato un suo amico a notare il particolare spettrale nell’ecografia. E solo allora Debbie si è resa conto che i contorni di quel viso erano identici a quelli di sua nonna Teresa, scomparsa a 82 anni nel 2012.
Ecco le parole della guiovane mamma: “Mia nonna mi è sempre vicino e anche durante il periodo della gravidanza ho continuato a parlare con lei”. E anche la sorella di Debbie ha riconosciuto i tratti della nonna: “Non ho mai visto nulla di più raccapricciante. Ma io e Debbie siamo molto credenti e riteniamo che questo sia il modo di nostra nonna di dimostrarci che è felice”.
L’importante è che la bimba stia bene e con un angelo a vegliare su di lei crescerà sana e forte.

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