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La scoperta fatta sulla birra ha fatto spalancare gli occhi a milioni di persone. Ecco perché…

La birra viene spesso demonizzata, come tante bevande alcoliche. In realtà, fa bene alla salute per diversi motivi. Cerchiamo di capire di cosa si tratta esattamente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Densità delle ossa”]

La birra aumenta la densità delle ossa: il merito è tutto dell’alto contenuto di silicio, i quale aiuta muscoli e ossa a connettersi. Consigliata è soprattutto la birra scura per il suo luppolo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Colesterolo buono”]

La birra, inoltre, migliora i livelli di colesterolo. Secondo alcuni ricercatori, il consumo favorisce la presenza di quello buono. In aggiunta, si possono ridurre le malattie cardiovascolari, nell’ordine del 25-40%. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Rischi del diabete”]

La birra è molto utile anche per contrastare i rischi del diabete, in particolare quello di tipo 2. Non va neanche dimenticato che previene i calcoli ai reni: secondo alcuni studi la diminuzione arriva fino al 40% con una birra al giorno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Cancro”]

Infine, la birra potrebbe anche essere in grado di combattere il cancro. Per alcuni ricercatori, lo xantumolo del luppolo previene l’assorbimento eccessivo del testosterone prodotto, uno dei rischi maggiori per la malattia.

Non Riusciva A Dimagrire, Ma Con Questa Spezia Ha Perso 3 Volte Più Velocemente I Chili Di Troppo

Le spezie sono fondamentali in cucina se si vuole dare un sapore unico e inconfondibile a tanti piatti e ricette. Se ne usano di molti tipi, anche se ce n’è una di cui si parla troppo poco e che ha effetti benefici sulla nostra salute. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lo studio”]

Si tratta del cumino. Uno studio condotto su 88 donne obese e in sovrappeso ha messo in mostra come la somministrazione della spezia per tre mesi sia stata utile per far scendere i chili totali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”meno colesterolo”]

Il consumo è avvenuto tramite cumino in polvere sciolto nello yogurt e tra i benefici c’è stata anche una riduzione del colesterolo cattivo nel sangue. Il merito è stato tutto dei fitosteroli, i quali hanno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tratto intestinale”]

…una struttura chimica molto particolare, simile a quella del colesterolo. Il legame ha impedito di fatto l’assorbimento del colesterolo cattivo nell’intestino, agevolando poi l’eliminazione successiva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”La dieta consigliata”]

Il consiglio è quindi quello di consumare tre grammi di cumino in polvere in uno yogurt magro ogni giorno, seguendo comunque un regime alimentare controllato e praticando attività fisica.

BASTANO 4 CUCCHIAINI PER DIRE PER SEMPRE ADDIO A PRESSIONE ALTA, COLESTEROLO E ARTERIE OSTRUITE

Può bastare una semplice bevanda per risolvere problemi complicati di salute come la pressione alta, il colesterolo alto e le arterie ostruite? Esiste un rimedio naturale davvero incredibile che è…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti”]

…in grado di abbassare i livelli eccessivi e pericolosi. Gli ingredienti sono i seguenti: un chilo di limoni, un cucchiaio di bicarbonato di sodio, cinque mazzi di prezzemolo e dodici tazze di acqua. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di cottura”]

La preparazione è molto semplice, bisogna scaldare l’acqua e far cuocere gli ingredienti a fuoco lento per 2-3 ore. Subito dopo, il rimedio va conservato in un barattolo di vetro in frigorifero. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Quanto consumarne”]

Molto importanti sono le modalità di consumo. Ogni mattina bisogna bere quattro cucchiai di questo sciroppo a stomaco vuoto. I primi effetti saranno visibili già dopo tre settimane.

NE BASTA QUALCHE CUCCHIAIO AL GIORNO PER DIRE PER SEMPRE ADDIO AL COLESTEROLO

Per combattere il colesterolo è necessaria, come sappiamo tutti, un’alimentazione adeguata e attività fisica. Può essere molto utile anche un rimedio naturale che ora vi illustreremo… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Gli ingredienti”]

Dovete munirvi di 1 kg di limone, un sacchetto di bicarbonato di sodio, 5 o 6 mazzi di prezzemolo, 12 tazze di acqua. Quello che dovete fare è: versare acqua calda in una pentola e aggiungervi sia il bicarbonato di sodio che i limoni interi. Dopo aver lasciato a macerare per un’ora, aggiungete il prezzemolo triturato e lasciate cuocere a fuoco lento per 2-3 ore… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Quanto consumarne al giorno”]

Raffreddate quindi la miscela in un contenitore di vetro inserito nel frigorifero. Dovrete consumarne quattro cucchiai ogni mattina a stomaco vuoto, per circa 20 giorni.

E’ IL PIU’ POTENTE ANTIOSSIDANTE NATURALE, PULISCE LE ARTERIE E ABBASSA IL COLESTEROLO: CAPITO COS’E’?

Il basilico è senza dubbio uno degli ingredienti fondamentali della dieta mediterranea. In pochi, però, conoscono le sue virtù salutistiche, visto che può essere sfruttato come rimedio per il trattamento di diversi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Proprietà antinfiammatorie”]

…disturbi. Inoltre, vanta importanti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Il basilico contiene composti come il citare e l’eugenolo. Quest’ultimo ha una funzione antinfiammatoria molto sviluppata e legata alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Problemi all’intestino”]

…capacità di contrastare determinati enzimi. In questo modo il basilico può risultare benefico per chi ha problemi all’intestino e altre infiammazioni. Contiene poi vitamina K, un nutriente essenziale per rafforzare le ossa e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”L’importanza dei sali minerali”]

…contribuire alla mineralizzazione. Tra i sali minerali presenti va ricordato il potassio, ma sono buone anche le quantità di sodio, rame e ferro. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Le capacità antiossidanti”]

I composti di questa pianta, in primis i flavonoidi polifonelici come l’orientina e la vicentina, sono studiati dagli esperti per le loro potenzialità antiossidanti contro la perossidazione lipidica del fegato.

E’ ARRIVATO IL PERIODO DEI FUNGHI! MANGIATENE A VOLONTA’, ECCO COSA PROVOCANO AL NOSTRO ORGANISMO

Quando si parla del mese di settembre non possono non venire in mente i funghi. Di specie ne esistono tante e bisogna stare ovviamente attenti a quelli velenosi o che provocano danni e allucinazioni. Sono composti soprattutto di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua e poche calorie”]

…acqua, mentre le calorie della parte cedibile sono pari a circa 100 grammi. Vantano inoltre elementi preziosi come il ferro, il selenio, il calcio, il rame e lo zinco. Non mancano nemmeno le vitamine. Ma quali sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Proprietà antibatteriche”]

…i principali benefici per la nostra salute quando li consumiamo? Hanno anzitutto delle fondamentali proprietà antibatteriche, tanto che vengono addirittura considerati dei potenti antibiotici naturali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Proprietà antiossidanti”]

Le sostanze con proprietà antiossidanti, poi, permettono di rallentare l’invecchiamento delle nostre cellule. Non bisogna neanche dimenticare il contributo alla riduzione del livello di colesterolo e il basso apporto calorico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Come contrastare i tumori”]

In aggiunta, alcuni funghi sono antitumorali. Secondo alcune ricerche, il selenio può contrastare il cancro alla vescica, mentre i beta-lucani e l’acido linoleico prevengono il tumore al seno.

Rimedio a base di miele, mandorle e noci per ridurre il colesterolo

Molte persone, purtroppo, lottano ogni giorno con le proprie tentazioni per tenere sotto controllo il colesterolo. Oggi però vi sveleremo un rimedio naturale che potrà esservi molto d’aiuto per combattere il colesterolo.
Ecco la ricetta che potrebbe cambiare la tua vita:
ingredienti:
– 4 mandorle
-3 noci, 1 cucchiaio di miele (biologico)
– 1 bicchiere d’acqua.
Il procedimento è molto semplice: prima di tutto macina mandorle e noci, mentre dissolvi un cucchiaio di miele in acqua tiepida.
Mescola tutti gli ingredienti e consuma a colazione. CONTINUA A LEGGERE

Fonte: LaFucina

10 cibi per abbassare il colesterolo

Alti livelli di colesterolo cattivo sono stati associati ad un maggiore rischio di contrarre malattie cardiache. La blogger di Natural News Amy Goodrich ha stilato laclassifica dei 10 migliori cibi per abbassare il colesterolo in maniera naturale. Eccoli di seguito:

1) Mandorle Le mandorle contengono un composto speciale che previene l’ossidazione del colesterolo LDL. Questo è importante per evitare di danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Ovviamente devono essere mangiate con la buccia, dato che è lì che il prezioso composto si trova.
2) Verdure Verdure come gli spinaci e il cavolo sono ricche di luteina, un composto utilizzato per combattere la degenerazione maculare. Ma può anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.Prevengono gli accumuli di colesterolo e l’ostruzione delle arterie.
3) Avocado L’avocado contiene gli acidi grassi monoinsaturi, che fanno bene al cuore, il β-sitosterolo, che abbassa il colesterolo cattivo, tiene le lipoproteine ad alta densità (il colesterolo buono) sotto controllo, e infine riduce la quantità di colesterolo assorbita dagli altri cibi che si ingeriscono.
4) PomodoriIl licopene, l’antiossidante che dà ai pomodori il colore rosso, può anche aiutare a diminuire il colesterolo. I pomodori, se cucinati o conditi con dell’olio d’oliva, aiutano il corpo ad assorbire più licopene.
5) Aglio L’aglio non è soltanto un alimento ottimo per insaporire i cibi, ma porta anche dei benefici alla salute: protegge il cuore, riduce il rischio di trombosi e la pressione sanguigna, abbassa il colesterolo ed evita che le arterie si ostruiscono.
6) Fagioli, piselli e lenticchie Fagioli, piselli e lenticchie sono ricchi di fibre solubili che abbassano il colesterolo. Quando queste fibre entrano in contatto con l’acqua formano una sorta di gel che unisce acidi e colesterolo. Questo impedisce al colesterolo di penetrare nel nostro organismo e viene eliminato dalle feci. Gli studi hanno dimostrato che basta mangiarne un po’ tutti i giorni per abbassare il colesterolo del 10% in un paio di settimane.
7) Mirtilli I mirtilli sono uno degli alimenti più ricchi di sostanze nutritive. Contengono antiossidanti, vitamine, minerali e fibre in abbondanza, sostanze che aiutano a mantenere il colesterolo sotto controllo.
8) Farina d’avena e orzo Farina d’avena e orzo sono un’altra ottima fonte di fibre solubili, che scaricano tossine e colesterolo. Quando li comprate assicuratevi che non contengano additivi ad alto contenuto di zucchero.

9) Omega-3Gli Omega-3 sono una categoria di acidi grassi essenziali che si trovano in pesce semi e noci. Fanno bene al cuore, riducono il rischio di trombosi, abbassa la pressione del sangue e il colesterolo cattivo.

10) Semi di cacaoGli antiossidanti del cacao prevengono l’ossidazione del colesterolo cattivo e mantengono le arterie pulite.

Sgonfiano e danno energia: 10 effetti che le banane hanno sul nostro corpo

È un frutto dalle mille potenzialità la banana ed è proprio per questo che abbiamo deciso di rivelarvi almeno 10 motivi per cui si dovrebbero mangiare più spesso.
1. Aiutano a sgonfiarsi – Le banane combattono la ritenzione idrica e la sensazione di gonfiore grazie al potassio che contengono. Basta mangiarne due al giorno prima dei pasti per ridurre il gonfiore addominale in 60 giorni.

2. Bruciano i grassi – Le banana contengono 12 mg di colina, una sostanza organica che accelera il processo di lipolisi, che degrada i lipidi presenti nel corpo. Riesce dunque a bruciare i grassi se associato a semi di soia, tacchino, fegato di vitello e tuorlo d’uovo.

3. Migliorano l’umore – Le banane contengono vitamina B9 ed acido folico, due sostanze che aiutano la serotonina, l’ormone del buonumore, a raggiungere più velocemente il cervello. E’ proprio per questo che mangiarle migliora istantaneamente il proprio umore.

4. Riducono lo stress – Le banane contengono anche il triptofano, un amminoacido capace di “curare” l’ansia e di ridurre l’insonnia. Il frutto, inoltre, favorisce il rilascio di norepinefrina o noreadrenalina, il neurotrasmettitore che regola la risposta allo stress.

5. Ricaricano le energie – Al termine di un duro allenamento in palestra, mangiare una banana è l’ideale per ricaricarsi. Grazie al potassio, i muscoli riacquistano energia e possono rimettersi di nuovo in moto.

6. Saziano – Le banane contengono il cosiddetto “amido resistente”, capace di resistere al processo di digestione. Dopo averne mangiata una ci si sente sazi e si riduce notevolmente la quantità di grassi consumati.

7. Riducono il colesterolo – Le banane contengono fitosteroli, delle molecole che legano il colesterolo all’interno del lume intestinale impedendone l’assorbimento e favorendone l’espulsione fecale. Sono dunque un toccasana per la propria salute.

8. Regolarizzano l’intestino – Essendo ricche di fibre e di sali minerali, questi frutti aiutano a regolarizzare l’intestino. In caso di diarrea o di nausea sono infatti particolarmente consigliate.

9. Abbassano la pressione – Le banane sono ricche in potassio e povere in sodio ed è per questo che contribuiscono ad abbassare la pressione. Proteggono dunque dal rischio di infarto.

10. Diminuiscono il rischio di anemia – Il ferro è essenziale per mantenere stabili i livelli d’energia del corpo e le banane ne contengono moltissimo. E’ proprio grazie a questo nutriente che riescono a combattere l’anemia.

Colesterolo addio! Scoperto il rimedio. Basta assumere prima dei pasti un cucchiaio di …

È molto importante fare dei controlli periodici per assicurarci del corretto funzionamento dei nostri vasi sanguigni. Quando il colesterolo è in eccesso può, infatti, essere molto pericoloso.
Ecco come normalizzarlo normalmente: servono solo tre ingredienti da supermercato. Aglio, limone e menta contengono potenti proprietà anti-colesterolo.
Ecco come preparare un buon composto utile per ripulire le vostre arterie:
Ingredienti:
– Una manciata di foglia di menta.
– 4 teste di aglio
– 4 limoni con la buccia
– 3 litri di acqua bollita.
Lavate tutti gli ingredienti e tagliateli poi fate bollire il tuo con acqua e ripetete il trattamento almeno una volta al mese.