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Dieta delle Carote: Meno 3 Kg in 7 Giorni

Oltre a contenere le vitamine A, B, C, E, J e K, il beta-carotene, l’alfa-carotene, la luteina e la zeaxantina., la carota è un alimento che può far benissimo anche per avere una dieta sana e permettere di perdere qualche chiletto. Ecco un modo per perdere 3 kg in sette giorni con la dieta delle carote:

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Lunedì

COLAZIONE: Bevete una tisana e un buon succo di carota

PRANZO: Prendetevi una porzione di formaggio fresco (possibilmente magro), accompagnato da un’insalata di pomodori e un succo di carota

SPUNTINO: Un succo di frutta senza zuccheri aggiunti

CENA: Un piatto misto di verdure grigliate (ideale sarebbe carote, melanzane e peperoni); riso in bianco (senza esagerare con burro o olio) e una macedonia

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Martedì

COLAZIONE: Un bicchiere di latte parzialmente scremato e una fetta di pane integrale tostato con la marmellata senza zuccheri aggiunti

SPUNTINO: Un succo di carota e 2 biscotti integrali

PRANZO: Una frittata preparata con un uovo e un passato di verdure preparato con lattuga, porri, fagiolini, carota e bieta condito con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva

CENA: Un’insalata mista preparata con lattuga, mais, pomodori e carota condita con il succo di limone e un cucchiaino di olio; un succo di frutta senza zuccheri aggiunti

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Mercoledì

COLAZIONE: Una tisana e un succo di carota

PRANZO: Cruditè di sedano, carote e rape con del formaggio magro, carne cotta ai ferri e una tisana digestiva

SPUNTINO: Un succo di frutta senza zuccheri aggiunti

CENA: Una pozione di riso con le verdure, pesce alla griglia e una tisana rilassante

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[nextpage title=”Giovedì”]

Giovedì

COLAZIONE: Un bicchiere di latte parzialmente scremato con i cereali

SPUNTINO: Un succo di pomodoro e 2 biscotti integrali

PRANZO: Una sogliola cotta alla griglia e una porzione di cavolfiore bollito condito con il succo di limone e un cucchiaino di olio extravergine d’oliva

SPUNTINO: Una tisana con una fetta biscottata integrale e 2 carote

CENA: Una vellutata di carote, due fettine di carne cotte ai ferri e una mela cotta

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Venerdì

COLAZIONE: Uno yogurt magro con due cucchiai di cereali e una macedonia di frutta

SPUNTINO: Un succo di carota e due formaggini magri

PRANZO: Merluzzo cotto al vapore condito con delle carote grattate e una patata bollita e una porzione di formaggio magro

SPUNTINO: Un succo di pomodoro e carote e un biscotto integrale

CENA: Un piatto di lenticchie stufate con carote, sedano, porro e cipolla; due fette di roastbeef e una tisana rilassante

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Sabato

COLAZIONE: Un bicchiere di latte parzialmente scremato con muesli alla frutta

SPUNTINO: Una mela e due biscotti integrali

PRANZO: Un’insalata preparata con invidia,carota e crescione condita con succo di limone e un cucchiaino di olio extravergine d’oliva; una porzione di formaggio magro con un cucchiaino di miele

SPUNTINO: Un succo di carote, una fetta di pane integrale e un formaggino magro

CENA:Una porzione di riso in bianco, carote bollite, una fetta di pesce spada alla piastra e uno yogurt magro

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Domenica

COLAZIONE: Un bicchiere di latte parzialmente scremato e due fette di pane integrale con un cucchiaino di miele

SPUNTINO: Un succo di pomodoro e due carote

PRANZO: Verdure miste cotte in padella ( broccoli,carote e bieta), due fette di petto di tacchino ai ferri e una mela

SPUNTINO: Una tisana e una fetta di pane integrale

CENA: Purè di patate e carote, un hamburger cotto alla piastra, un’insalata di lattuga e uno yogurt magro

7 Cose Da Fare Per Eliminare La PANCIA

Dieta ferrea e attività fisica. Sono queste le due regole principali per perdere peso e rimettersi in forma. Ma esistono anche diversi “trucchetti” che sicuramente possono dare una mano a buttare giù qualche chiletto di troppo.

Tenere basso lo stress: lo stress infatti comporta alti livelli di cortisolo, un ormone che limita lo smaltimento del grasso addominale. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Dormire almeno…”]

Dormire almeno 6-7 ore a notte: quindi né al di sotto delle 5 ore né sopra le 8.

Fare stretching prima degli esercizi addominali: il corpo così concentrerà lo sforzo su quella zona specifica.

Proteine: non nel senso di aumentare la carne, ma affidarsi anche a polveri proteiche o nocciole. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Aceto”]

Vitamica C: trasforma il grasso in energia per il corpo.

Bere molta acqua: favorisce il metabolismo.

Mettere l’aceto nell’insalata: produce proteine che smaltiscono il grasso.

Accelera il metabolismo, ha potere saziante e fa perdere i chili in eccesso in modo definitivo

Il cibo e la salute vanno sempre di pari passo, dunque bisogna imparare a sfruttare ingredienti e ricette per far funzionare meglio l’organismo. Ad esempio, con pochi ingredienti si può preparare un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Fresco, leggero e utile”]

…frullato davvero fresco e leggero, oltre che utile e nutriente. Questo preparato ha un potere saziante molto alto ed è in grado di accelerare il metabolismo, un toccasana per chiunque soffre di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Saziante e dimagrante”]

…problemi digestivi. In aggiunta, il frullato di cui si sta parlando favorisce la perdita di peso in eccesso: si perdono chili in modo lento, ma comunque costantemente e non è certo un dettaglio di poco conto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti necessari”]

Gli ingredienti sono pochi e di facile reperibilità. Serve il succo di mezzo limone, oltre a una fetta di melone, due fichi secchi, tre foglie di menta e mezzo bicchiere d’acqua.

L’hanno trovata in una fabbrica di Coca Cola: trecentosettanta chili! La scoperta shock

È davvero sconcertante la recente scoperta effettuata dalla forze dell’ordine. In una fabbrica di Coca Cola, sono stati trovati ben trecentosettanta chili di cocaina. L’hanno trovata all’interno di un container contenente succo d’arancia. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Ecco dove è stata rinvenuta”]

La scoperta è avvenuta a Signes, nel sud del paese. Sono stati gli stessi dipendenti ad allertale le autorità quando si sono accorti del carico non richiesto. Secondo Xavier Tarabeux, procuratore di Marsiglia, la droga ha un valore pari a 50 milioni di euro. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE

[nextpage title=”Ingrediente della Coca cola?”]

A quanto pare, il container arrivato in Francia proveniva dal sud America ma la JIRS, Giurisdizione interregionale specializzata, non è ancora in grado di rintracciarne l’origine. La vicenda ha riportato alla luce una vecchia leggenda metropolitana che sostiene come l’ingrediente segreto della Coca-Cola sia proprio la cocaina e che la scelta del nome derivi proprio questo. Anche un ex dipendente sosteneva questa teoria ‘stupefacente’: la droga, secondo l’uomo, sarebbe occultata sotto la voce “colorante caramello” (E 150 D”).
Sarà vero o si tratta solo di congetture? CONTINUA A LEGGERE

Dieta dell’anguria: perdi 5 kg in una settimana

Ormai l’estate è arrivata ufficialmente, e chi non ha ancora superato la prova costume ha i minuti contati. Ecco per voi ritardatari una dieta che vi permetterà di perdere peso in poco tempo. Si tratta infatti della dieta dell’anguria, un frutto dai valori tradizionali ottimo per perder peso senza rinunciare al gusto. Il sito Che cucino ha proposto un interessante menù settimanale che vi invitiamo a seguire:
“LUNEDI
Colazione: una tazza di tè, due fette biscottate integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: 50 g di pasta integrale con pomodoro e basilico, insalata con carote e pomorini.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 200 g di salmone al vapore, spinaci bolliti, una fetta di pane integrale.

MARTEDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, una mela.
Pranzo: insalata con lattuga, pomodori, carote, tonno e uovo sodo, una fetta di pane integrale.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 150 g di petto di pollo alla griglia, verdure grigliate, una fettina di pane integrale.

MERCOLEDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, una banana.
Pranzo: 2 pomodori con il riso, insalata mista.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 150 g di pollo bollito, una patata al vapore, verdure al vapore.

GIOVEDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: 100 g di mozzarella con pomodorini pachino, insalata mista.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 2 uova sode o alla coque, piselli, una fetta di pane integrale.

VENERDI
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, una mela.
Pranzo: 60 g di riso integrale con zucchine, 100 g di bresaola.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: minestrone di verdure, una fetta di pane integrale.

SABATO
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: insalata di fagiolini e patate, 50 g di ricotta di mucca.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: 200 g di sogliola al vapore, una patata al vapore, insalata mista.

DOMENICA
Colazione: una tazza di tè, due biscotti integrali, un cucchiaino di miele, una fetta di anguria.
Spuntino: una fetta di anguria, 100 g di mirtilli.
Pranzo: una pizza margherita.
Merenda: 2 fette di anguria.
Cena: insalata mista con pomodori, finocchi, cetrioli e carote, una fetta di pane integrale.”

Seguendola senza trasgressioni, potreste perdere dai 3 ai 5 kg.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Checucino

Perdere 800 calorie in 3 minuti è facile, ecco il metodo infallibile per la prova costume!

Ci sottoponiamo in maniera categoria a tantissime diete tutti i mesi per buttare giù quei fastidiosi chieletti di troppo. Non tutte le donne sanno però che questi sacrifici con la tecnologia moderna sono davvero inutili. Esiste un metodo infallibile che ti fa perdere ben 800 calorie in soli 3 minuti. Si chiama crioterapia. È un metodo che sta ovviamente spopolando tra le star di Hollywood. Non serve solo per dimagrire ma anche per rendere più giovane la pelle e più tonici i muscoli. Bastano 3 minuti nella doccia (con azoto liquido) per perdere ben 800 calorie. È però una specie di tortura.

La doccia è gelida (la temperatura scende fino a – 170°), gli occhi si appannano e la pelle sembra essere pizzicata da migliaia di spilli. Ma la sofferenza di tre minuti vale i risultati che poi ammiriamo dopo. Attrici come Demi Moor, Jessica Alba, Jennifer Aniston non ne possono più fare a meno. Oil medico Davide Riva, rivela: ‘’Il freddo, a quelle temperature, spacca le adiposità, costringendo il corpo a bruciare grassi’’. Il prezzo non è elevagissimo: dai 50 ai 90 euro a seduta. CONTINUA A LEGGERE

Dieta del finocchio: – due chili a settimana. Ecco il menu completo per tornare in forma velocemente

Per eliminare i chiletti di troppo, bisogna ricorrere a diete e ad uno stile di vita sano e che basi tutto anche sul’attività fisica. Oggi vi proponiamo una dieta molto utile come quella del finocchio, molto semplice, che con questo menù proposto da Retenews24, si può seguire alla perfezione giorno per giorno.
“Colazione
La colazione è uguale per tutti i giorni e potete scegliere tra del tè non zuccherato o del caffè d’orzo sempre non dolcificato a cui associare due fette biscottate integrali con del miele.
Spuntini
Gli spuntini da consumare a metà mattina e a metà pomeriggio sono a scelta tra uno yogurt magro alla frutta, un centrifugato di finocchio o una tisana la finocchio.
Lunedì
Pranzo: 150 g di gnocchi di patate conditi con pomodoro fresco e basilico, 60 g di bresaola e rucola a volontà, un finocchio in insalata.
Cena: 1 hamburger (120 g di manzo tritato) condito con olio, limone, prezzemolo, sale e pepe e un passato di finocchi e patate lesse (100 g) macedonia di fragole, kiwi e ananas naturale.
Martedì
Pranzo: 50 g di spaghetti alle vongole (100 g senza guscio), finocchi al vapore, 200 g di altre verdure a piacere.
Cena: 35 g di riso allo zafferano e insalata di polpo condito con olio, limone, prezzemolo, sale e peperoncino e una pera.
Mercoledì
Pranzo: 50 g di pasta ai finocchi e 30 g di taleggio, 100 g di pollo in umido e un kiwi.
Cena: minestrone di verdure senza legumi, 120 g di carne alla pizzaiola e insalata di finocchi.
Giovedì
Pranzo: 50 g di pasta al pomodoro fresco e basilico, funghi champignon tagliati sottili con i finocchi e scagliette di grana (45 g), un’arancia.
Cena: passato di verdure carote e patate (100 g), frittata al forno con 1 uovo e finocchi tagliati a julienne, insalata di pomodori.
Venerdì
Pranzo: 50 g di riso con zucchine e menta, finocchi crudi e asparagi o broccoli lessi, una coppa di mirtilli al naturale.
Cena: passato di verdure finocchi e piselli (30 g), spigola al cartoccio con cipolla e pomodorini, insalata di verdura mista.
Sabato
Pranzo: crema di cavolfiore e patate (100 g), petto di pollo alla piastra, insalata di verdura mista con finocchi tagliati sottili.
Cena: 50 g di pasta al radicchio, finocchi saltati alla margarina (7 g), una coppa di fragoline di bosco al succo d’arancia naturale, insalata di verdura mista.
Domenica
Pranzo: lasagne condite con tritato di manzo, finocchi sottili, pomodorini e una sottiletta (1 porzione), biete lesse, un frutto.
Cena: consommé di asparagi, finocchi gratinati al forno con pangrattato e grana (20 g), 150 g di ricotta al forno.”
Provatela e fateci sapere se ha funzionato anche con voi.CONTINUA A LEGGERE

Fonte: Retenesws24

Perdere 800 calorie in 3 minuti è facile, ecco il metodo infallibile per la prova costume!

Di certo, avete sempre pensato che per dimagrire è necessaria esclusivamente la dieta, e l’attività fisica, come spesso sentiamo ribadire soprattutto in questo periodo in giro. Bisogna dire che però qualcuno, qualche star, conosce un segreto davvero molto utile per dimagrire, quale? Beh chiaro stiamo parlando di un segreto svelato solo da poco. È la crioterapia, una terapia che fonda tutto sull’azione delle basse temperature.

Con questo metodo infallibile che ti fa perdere ben 800 calorie in soli 3 minuti. Tra le star è un metodo molto amato, la crioterapia, è considerato un vero e proprio elisir di eterna giovinezza e di linea perfetta. Fa bene dentro e fuori, le basse temperature danno splendore alla pelle e rigore ai muscoli. Pensa, bastano 3 minuti nella doccia(con azoto liquido) per perdere ben 800 calorie.

Così poco? Eh già non è mica facile resistere a questa doccia è gelida (la temperatura scende fino a – 170°),. È una specie di piccola e breve tortura: gli occhi si appannano e la pelle sembra essere pizzicata da migliaia di spilli. Ma ne vale veramente provarla.

Tra le attrice e le cantati che non ne possono più fare a meno ci sono Demi moor, Jessica Alba, Jennifer Aniston. Che costa provare? CONTINUA A LEGGERE

La Dieta delle 3 Ore al Giorno: Perdi 3 Kg a Settimana

Alcune diete promettono risultati incredibili in pochi giorni, ma oggi vi proponiamo qualcosa di diverso dal solito e che vi permetterà di perdere fino a tre kg in una settimana. È nota come la dieta delle 3 ore e tutto il suo percorso si basa sull’idea che per dimagrire bisogna per forza mangiare ad orari specifici della giornata e ad intervalli precisi. Se avete una dieta disordinata è proprio quella che mette in difficoltà il vostro metabolismo.ci sono alcune regole da seguire secondo CheCucino il sito che ha divulgato la ricetta:
• la colazione deve essere mezzora dopo essersi alzati
• dopo la colazione bisogna mangiare ogni 3 ore, come i bambini in pratica
• non dovete mangiare 3 ore prima di andare a dormire.
Colazione:
• Carboidrati semplici: un frutto oppure una tazza di tè dolcificata con un cucchiaino di miele
• Carboidrati complessi: una fetta biscottata integrale oppure due biscotti integrali o una fetta di pane, anch’essa integrale.
• Grassi: una noce o una mandorla o due nocciole.
• Fibra: un frutto o cereali.
• Liquidi: una spremuta oppure un tè.
• Proteine: un bicchiere di latte vegetale.
Questo è un esempio di colazione completa, dovrete quindi mangiare un po’ di ogni cosa, potete iniziare ad esempio con un bicchiere di latte vegetale e una fetta biscottata integrale, poi una noce e un frutto.
Spuntino:
Uno yogurt e un frutto andranno benissimo, altrimenti preferite alimenti ricchi di fibre (che non ingrassano) ma ci danno subito un senso di sazietà.
Pranzo:
• Primo piatto: un piatto di verdure abbondante come la bieta, gli spinaci, la cicoria, oppure i broccoli (tutto condito con olio a crudo e limone).
• Secondo piatto: a scelta tra una porzione di carne bianca, pesce o un piatto di legumi. 2 volte a settimana una porzione da 60 g di pasta o riso o patate bollite. La cottura della carne e del pesce deve essere al vapore o alla piastra condito con olio a crudo.
• Pane: potete accompagnare il pasto con una fettina di pane integrale (evitatelo quando mangiate la pasta, il riso e le patate).
• Tisana digestiva: dopo il pasto bevete una tisana digestiva oppure depurativa che vi aiuterà a digerire e a non sentirvi appesantiti.
Merenda:
La cosa migliore sarebbe optare per 2 porzioni di frutta fresca oppure ortaggi crudi, come una carota, un finocchio, un cetriolo oppure uno yogurt magro con un cucchiaio di cereali integrali.
Cena:
• Primo piatto: zuppa di legumi oppure zuppa di verdure o minestrone.
• Secondo piatto: un uovo sodo oppure 150 g di platessa o sogliola cotta al vapore.
Provatela e fateci sapere se anche con voi questa dieta ha funzionato.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino

10 Dimagrimenti Incredibili! Ecco i risultati Prima e Dopo FOTO

A volte per sentirsi meglio basterebbe concentrarci su quello che potrebbe aiutarci a vivere meglio. Oggi i mostreremo alcune foto di persone che hanno deciso di fare qualcosa per rendere l loro vita assolutamente migliore con una scelta semplice, apparentemente.
Essere in sovrappeso, infatti, può danneggiare il nostro ruolo sociale, il nostro IO nel mondo. Per questo alcune persone, spinte dal senso di insoddisfazione pensano che perdere peso potrebbe portare loro solo cose buone: migliorare la salute e anche il rispetto verso se stesse.
Il sovrappeso non giova mai, e forse queste foto sapranno spronare in modo giusto chi ha molti chiletti in più a trovare il modo di eliminarli e dare alla propria vita una svolta incredibile.CONTINUA A LEGGERE