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6 esercizi da fare a casa per eliminare il grasso addominale

La maggior parte delle persone sa benissimo che l’eliminazione del grasso addominale non è affatto semplice e che servono tanti sforzi. Lo stile di vita sedentario e la cattiva alimentazione sono due nemici giurati della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ventre piatto a costo zero”]

…forma, ma per ottenere il ventre piatto ci si può affidare anche a pratici esercizi da fare direttamente a casa, senza il bisogno di cercare una palestra e lo spazio giusto per recuperare la linea e la giusta silhouette. Ecco di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli esercizi da praticare”]

…cosa si tratta:
1. Crunch
2. Laterali
3. Plank
4. Addominali laterali con le gambe
5. Addominali a“V”
6. Addominali classici

Ti Spieghiamo 4 Modi Per Convincere Il Tuo Corpo Ad Eliminare Il Grasso Superfluo: E Funzionano Davvero!

Dimagrire è il sogno di tanti, anche e soprattutto per un fattore estetico. Dovremmo farlo però soprattutto per prenderci cura della nostra salute. Esistono 4 modi da adottare per evitare l’accumulo di grasso superfluo. Funzionano davvero. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno carboidrati possibili”]

RIDURRE AL MINIMO I CARBOIDRATI NELLA PROPRIA ALIMENTAZIONE
I carboidrati si trovano soprattutto in cibi come pane, pasta, riso, mais, patate e legumi.

AUMENTARE IL CONSUMO DI PROTEINE PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Grassi buoni”]

ASSUMI GRASSI “BUONI”
I grassi buoni sono l’olio di oliva, il burro, l’olio di cocco e l’avocado: il corpo si mantiene in buona salute e si migliora il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio di cocco”]

CONSUMA L’OLIO DI COCCO
Questo alimento è il migliore in assoluto per bruciare i grassi, visto che offre una buona fonte di energia, con trigliceridi che si assimilano in maniera molto rapida.

Per Ridurre Il Grasso Addominale Questa Bevanda Allo Zenzero E Cannella È Tra Le Più Efficaci: Ecco Come Prepararla In Casa

Il grasso addominale è un problema tipico di uomini e donne: quello che si mangia va a finire proprio lì, creando una protuberanza che è a dir poco antiestetica e non permette di vivere a proprio agio con il corpo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Smaltire la pancetta”]

Per riuscire a smaltire la pancetta è necessario dare un aiutino agli organi depuratori, anche perchè il grasso addominale può causare diversi problemi di salute, tra i quali ipertensione e altri problemi cardiaci, difficoltà respiratorie, diabete, emicranie e osteoporosi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da usare”]

Questo rimedio può essere di grande aiuto, è completamente naturale e decisamente buono. Gli ingredienti sono i seguenti:

5 grammi di cannella in polvere
un pezzetto di radice di zenzero
7,5 grammi di miele
mezzo limone spremuto
una tazza di acqua

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

Metti a bollire l’acqua e poi aggiungi al suo interno cannella, zenzero e limone. Fai bollire per 10 minuti, poi fai freddare per 5 minuti e infine filtra il tutto. Dolcifica con il miele e bevi.

Per perdere il grasso addominale usa questa geniale tecnica Giapponese, è infallibile…

Le diete che sono state inventate sono davvero tantissime e ognuna si basa su una caratteristica diversa da sfruttare. In pochi, però, conoscono una tecnica molto efficacia, originaria del Giappone e che non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Nessuno sforzo fisico”]

…comporta nessun tipo di sforzo fisico. Si basa infatti essenzialmente sulla respirazione: anzitutto, la schiena deve essere ben dritta, poi si mette un piede davanti all’altro, spostando il peso del corpo sul piede destro e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Braccia sopra la testa”]

…si sollevano le braccia sopra la testa. Si inspira per tre secondi, si espira per altri sette, abbassando le braccia. L’esercizio deve essere ripetuto dai 2 ai 5 minuti al giorno ed è fenomenale nel far sparire la pancetta. Il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Grasso e molecole”]

…segreto della tecnica consiste nel fatto che il grasso del nostro corpo è composto da carbonio, idrogeno e ossigeno, dunque quando si espira l’ossigeno scompone le molecole di grasso, permettendo lo smaltimento.

Dolore addominale: scopri cosa significa in base alla zona in cui è localizzato e trova il rimedio giusto

L’addome è molto sensibile e i disturbi a cui è soggetta sono diversi. Ci sono dei dolori che sono più o meno intensi e che vanno tenuti sotto stretto controllo. In base alla localizzazione se ne può sapere di più e agire di conseguenza. Ecco i quadranti in cui può essere suddiviso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Quadrante 1″]

Il quadrante 1 è nella parte superiore destra: un dolore acuto può significare una calcolosi della colecisti, oppure una infiammazione del pancreas (la cosiddetta pancreatite). PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Quadranti 2 e 3″]

Il quadrante 2 fa riferimento allo stomaco, quindi un dolore o un bruciore si riferiscono alla gastrite, all’ulcera gastrica o all’ernia iatale. Il quadrante tre (superiore sinistro) presenta dolori associati a ostruzioni delle vie biliari o ulcera duodenale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Quadranti 4 e 5″]

Il quadrante 4 è quello che interessa anche i problemi di reni e vie urinarie. Può essere ricollegato anche a un’ernia vertebrale. Il quadrante 5 è quello della zona ombelicale: il dolore significa che può essere in corso un’ernia ombelicale o il Morbo di Chron. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Quadranti 6 e 7″]

Il quadrante 6 presenta dolori dovuti soprattutto a diverticolite o infiammazioni dell’intestino (colite in primis). Il quadrante 7 (inferiore destro) ha a che fare con gli episodi di appendicite acuta oppure cisti ovariche. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Quadranti 8 e 9″]

C’è poi il quadrante 8: il dolore pelvico, al di sotto dell’ombelico, può indicare che ci sono delle patologie urinarie. Infine, il quadrante 9 può essere collegato a dolori relativi a ernia inguinale o coliche.

Grasso addominale? 5 cose da fare assolutamente per una pancia piatta

Purtroppo la lotta contro i chili di troppo è per le donne qualcosa di estremamente quotidiani ano. Basta qualche chiletto in più per mettere in crisi una donna e farla dubitare della sua appetibilità.
Ma come liberarsi in fretta di uno degli inestetismi peggiori, ovvero la pancia? Il grasso addominale, può accumularsi per tanti motivi, sedentarietà, pigrizia, dieta squilibrata, alcol…. ovviamente oltre che sul piano estetico il grasso addominale può anche danneggiarci dal punto di vista della salute.
Ecco qualche consiglio per liberarsene in fretta riportati dal sito Checucino:
Allenamento Cardio: bastano 30 minuti per 3 volte a settimana minimo, oppure la camminata veloce.
Aerobica: anche la danza non è male ma i risultati richiedono un tempo più esteso.
Stretching: lo stretching è importantissimo, aiuta infatti ad allungare i muscoli e a rendere più elastici.
Addominali: Puoi cominciare con 3 serie da 20, per poi aumentare di settimana in settimana. Anche il Plank è un ottimo esercizio per allenare gli addominali.
Provali e facci sapere se anche con te sono stati indispensabili per recuperare la forma messa in crisi dai chili di troppo!CONTINUA A LEGGERE

Addio Grasso Addominale Grazie a Questa Semplice Bevanda

Qual è la zona dove le donne tendono ad accumulare chili di troppo? Beh naturalmente l’addome! Soprattutto quando si tende a fare una vita troppo sedentaria o quando si attraversa la menopausa. Col tempo diventa sempre più difficile sbarazzarsene. Ovviamente, la prima cosa da fare è modificare le nostre abitudine alimentari, mangiando frutta, verdura e fibre ed evitando in maniera categorica, i cibi spazzatura e i fritti.
Potrebbero darci una mano anche tisane snellenti e drenanti che ci aiuteranno anche a combattere la ritenzione idrica che provoca la temutissima cellulite. Oggi vi proponiamo però un altro aiuto davvero potete che vi permetterà di accelerare il processo di dimagramento. Si tratta di una bevanda che potrete preparare con:
• 1 limone
• 2 cetrioli
• 2 cucchiaini di zenzero
• 10 foglie di menta
• 500 ml di acqua
Con questa bevanda potrete finalmente dire addio a quegli orrendi cuscinetti di grasso sull’addome. Cosa state aspettando?CONTINUA A LEGGERE

Bevanda per sciogliere il grasso addominale

Vi siete mai accorti che ci sono zone del corpo in cui il grasso fatica in modo maggiore a sciogliersi e ad andare via? Molte persone sono in sovrappeso e vorrebbero eliminare quei pesanti chili di troppo da quelle zone un po’ scomode. Proprio per questo oggi vi segnaleremo un metodo per perdere peso in quelle zone in modo del tutto sicuro. Si tratta di una bevanda nata per sciogliere il grasso addominale. Potrete prepararla anche da soli a casa.
Tutto quello che ti serve è: 8 bicchieri d’acqua, 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, 1 cetriolo sbucciato e tagliato a pezzi, 1 limone tagliato a pezzi e 12 foglie di menta. Poi, mescola tutto e fai riposare per almeno una notte. Questa bevanda ti serve per sopprimere il senso di fama durante la giornata. Per avere gli effetti desiderati prova a berla per almeno 4 giorni.CONTINUA A LEGGERE

Bevanda per sciogliere il grasso addominale

Molte persone necessitano di perdere qualche chiletto di troppo, fastidioso e antiestetico. Ricorrere a dure diete è davvero duro. Le rinunce non piacciono a nessuno. Proprio per questo, abbiamo deciso di segnalarvi una bevanda davvero molto utile a sciogliere il grasso corporeo. Per creare questo succo miracoloso, vi occorrono:
8 bicchieri d’acqua, 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, 1 cetriolo sbucciato e tagliato a pezzi, 1 limone tagliato a pezzi e 12 foglie di menta.
Con tutti questi ingredienti dovrete creare un miscuglio e far riposare per una notte intera. Per i primi risultati puoi bere questa bevanda, per almeno 4 giorni. Prepara questa ricetta ogni giorno. Con la giusta dieta i risultati saranno ancora più efficaci.CONTINUA A LEGGERE

Fonte:La Fucina