Categoria: Salute e Benessere

Mettete del sale nello shampoo prima di lavarvi i capelli. Risolve uno dei più gravi problemi!

Il sale ha dei benefici incredibili per i nostri capelli. Riduce l’eccesso di sebo, visto che controlla il lavoro delle ghiandole. Bastano due o tre cucchiai nello shampoo che si utilizza di solito e i risultati saranno visibili…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lotta alla forfora”]

…già dal primo utilizzo. Inoltre, combatte la forfora, stimolando la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. Lo stesso discorso vale per l’eventuale formazione dei funghi. Il sale stimola anche la crescita dei…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Caduta e crescita”]

…capelli, evitando la loro caduta. Esistono diversi tipi di sale. Ogni tipo contiene del cloruro di sodio ed esistono varie applicazioni da sfruttare in questo caso. Come decidere allora per non incorrere in errori? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Il sale migliore”]

Il sale che può essere raccomandato con maggiore sicurezza è quello di mare, in quanto è il più benefico per i capelli. Si tratta di un sale ricco di minerali e rinforza i follicoli dei peli, nutrendo il cuoio capelluto.

Fai Questo Esercizio Ogni Sera Prima Di Andare A Dormire: Ti Rilasserai In Un Attimo E Scaccerai L’insonnia!

Chi soffre di insonnia sa quanti disagi si vivono a causa di questa condizione. Alcune posizioni ed esercizi, però, possono aiutare a rilassarsi e dormire bene, in modo da scacciare via ogni problema. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima posizione”]

Prima posizione: Supta baddha konasana – Posizione del ciabattino disteso
Ci si sdraia a terra e si tengono le gambe piegate con le ginocchia in alto, poi si uniscono le piante dei piedi e si abbassano gradualmente le ginocchia verso il pavimento. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Seconda posizione”]

Seconda posizione: Matsyasana – Posizione del Pesce
Questa posizione prevede la pancia in su con le braccia lunghe sui fianchi e i palmi rivolti a terra. Ci si solleva sugli avambracci e si piegano i gomiti, lasciando la testa rilassata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Terza posizione”]

Terza posizione: Balasana – Posizione del Bambino
Ci si mette in ginocchio e si tiene il posteriore attaccato ai talloni. Poi si stende il busto in avanti e si tengono le braccia tese con respiri profondi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Quarta posizione”]

Quarta posizione: Supta Matsyendrasana – Posizione di Mezza Torsione Supina o del Signore dei Pesci
Ci si sdraia a terra e si stendono le gambe. La gamba destra va piegata col ginocchio verso l’alto, poi verso sinistra, accompagnando il movimento con la mano sinistra.

SOS Dieta con Yogurt per perdere 3 kg in 4 giorni

Perdere i chili di troppo non è mai semplice ma l’estate è sicuramente la stagione più indicata per rimettersi in forma. Oggi vi proponiamo, infatti, una dieta davvero ottima, efficace in pochissimo tempo. Si tratta della dieta dello yogurt che vi permetterà di perdere 3 kg in 5 giorni. Come funziona? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Primo giorno”]

PRIMO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 300 g di yogurt magro al naturale, 200 g di insalata verde con cetrioli e pomodori.

Merenda: un frutto.

Cena: minestrone di verdure, 300 g di yogurt magro.

 

SECONDO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 50 g di riso integrale, 200 g di pomodori e cetrioli in insalata.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro al naturale e 2 frutti di stagione.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Terzo e quarto giorno”]

TERZO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 200 g di salmone al vapore, insalata di carote e finocchi.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di fragole.

 

QUARTO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 150 g di merluzzo al vapore, 200 g di patate al vapore.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di frutti di bosco.

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Quinto giorno”]

QUINTO GIORNO

Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 50 g di riso integrale con asparagi al vapore, 200 g di insalata verde.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di fragole.

Sindrome del cuore infranto: 3 aspetti da tenere in considerazione

La sindrome del cuore infranto è stata descritta per la prima volta in assoluto nel 1990, dunque 27 anni fa. Questo problema cardiaco è decisamente comune, soprattutto tra le donne, ma può non essere mortale. Si rischia però…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Terapia intensiva”]

…di trascorrere alcuni giorni in terapia intensiva. Alcuni aspetti vano tenuti in considerazione: quanto accade è un avviso, una reazione del nostro cuore che ci indica che c’è qualcosa che non stiamo facendo bene. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sintomi d anon sottovalutare”]

I sintomi si manifestano solo al momento e sono i seguenti:

Dolore intenso al petto.
Difficoltà respiratorie (mancanza di aria e soffocamento).
La maggior parte dei pazienti si reca al pronto soccorso certa di avere un attacco di cuore.

I benefici della curcuma nella lotta contro il cancro

Il colore giallo intenso rende inconfondibile la curcuma, prodotto che ha un sapore forte e in grado di rendere originali molte ricette. In pochi sanno che questo cibo ha anche proprietà anticancerogene davvero incredibile. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Una ricerca incredibile”]

Uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers, elenca le numerose virtù di questa spezia: antimicrobiche, antiossidanti e antivirali. Aiuta, inoltre, a combattere malattie degenerative, come l’Alzheimer. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Prevenzione della malattia”]

L’assunzione regolare, poi, aiuta a prevenire il cancro: non è ancora chiaro quale sia la quantità necessaria per sfruttare al meglio le proprietà, ma secondo alcuni medici potrebbero essere sufficienti fra i 3 e i 6 grammi al…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cellule pericolose”]

…giorno. In questa maniera le cellule neoplastiche verrebbero distrutte, con la conseguente interruzione della malattia e la sua diffusione. Altre ricerche hanno evidenziato la capacità della curcuma di evitare il propagarsi delle cellule malate.

9 consigli per aumentare e rassodare i glutei

I fisici non troppo magri non sono molto più di moda e si cercano curve femminili in modo da far trionfare il più possibile un aspetto sano e salutare. I glutei sono una delle parti che preoccupa maggiormente le donne, ma per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sedere tondeggiante”]

…avere un fondoschiena sodo e tondeggiante si possono sfruttare 9 consigli preziosi. Ecco quali sono nel dettaglio:
Prendetevi le misure e proponetevi un obiettivo PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Esercizi fisici”]

Qual è la vostra costituzione?
Esercizi di glutei e gambe
Alimenti ricchi di proteine
Alimenti ricchi di grassi sani

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri consigli preziosi”]

Stretching
Integratori efficaci
Attenzione alla postura e alle tensioni
Creme specifiche

Tic oculare: 7 possibili motivi da tenere presenti

Avvertire un tic a livello dell’occhio, nella maggior parte dei casi senza alcuna ragione, può far preoccupare. Eppure si può prestare attenzione alle varie cause. Spesso si pensa alla stanchezza, ma un controllo specialistico potrebbe…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Spasmo del muscolo”]

…approfondire e accertare anche altro. In questo tipo di tic lo spasmo riguarda il muscolo orbicolare dell’occhio e può durare da pochi secondi a pochi minuti. Ecco quali possono essere gli altri motivi da controllare con attenzione…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Stress e sonno”]

Accumulo di stress
Sonno arretrato
Secchezza oculare

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vista e caffè”]

Vista affaticata
Troppa caffeina
Alcool
Cattiva alimentazione

Cosa accade al cervello dopo aver mangiato cioccolato? La ricerca

Il cioccolato fa bene al nostro organismo, in particolare al cervello. La novità è emersa da una ricerca condotta dall’Università dell’Aquila che ha a che fare con i flavonoidi del cacao. Secondo questi studiosi, infatti, sono proprio i…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prestazioni cognitive”]

…flavonoidi a migliorare le prestazioni cognitive della persona, potenziando la capacità di memorizzare e immagazzinare le informazioni. L’assunzione di cioccolata è fondamentale soprattutto per le donne, visto che si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Riequilibrio salutare”]

…ottiene un nuovo equilibrio degli effetti negativi di una notte passata in bianco. I maggiori benefici comunque sono quelli apportati agli anziani che hanno problemi di memoria. Attraverso un test dalla durata di diversi mesi, sono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Flavonoidi del cacao”]

…stati analizzati gli effetti dei flavonoidi contenuti nel cacao. La conclusione è che le performance cognitive come la capacità di comprensione, il livello di attenzione, le capacità di linguaggio e la memoria aumentano notevolmente.

Ballare e camminare proteggono dall’Alzheimer, l’incredibile scoperta

Il ballo e la passeggiata sono due modi fondamentali per rimanere in forma, rilassarsi e provare una piacevole sensazione di libertà. Oltre ad essere entrambi ottimi esercizi fisici, il loro contributo alla tutela della salute va ben…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Benessere dell’organismo”]

…al di là del semplice benessere dell’organismo. In effetti, una ricerca pubblicata sul Journal of Alzheimer’s Disease ha evidenziato come danze e camminate siano fondamentali per aumentare la resistenza del cervello alle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie neurodegenerative”]

…malattie di tipo neurodegenerativo. Non si tratta comunque soltanto di queste due attività. Anche il giardinaggio e la cura dell’orto fanno bene al cuore e al cervello, riducendo fino al 50% il rischio di sviluppare la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Incredibile scoperta”]

…malattia. Secondo lo studio sopra citato, condotto da un gruppo di medici dell’Università della California, tra cui il dottor Cyrus A. Raji, la relazione tra attività fisica…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Connessioni neuronali”]

e piacere emotivo può aumentare il volume delle nostre connessioni neuronali e renderci più resistenti di fronte a vari tipi di demenza.

Come disintossicare il corpo attraverso i piedi

La medicina cinese parla chiaro, il nostro corpo può essere disintossicato in modo agevole sfruttando i piedi. Come è possibile? Il sistema asiatico di riflessologia afferma come nei nostri arti inferiori siano presenti delle zone…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Zone energetiche e organi”]

…energetiche naturali che sono legati agli organi principali. Per arrivare a questa disintossicazione benefica, utile per eliminare tutte le tossine e in modo più rapido, bisogna utilizzare un pediluvio particolare. Ecco quali sono… PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti da usare”]

…gli ingredienti da usare:

1 tazza di sali di Epsom (si trovano in farmacia)
1 tazza di sale marino
2 tazze di bicarbonato di sodio
Oli essenziali (facoltativi)

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Mescolare in acqua calda”]

Occorre anzitutto mescolare tutti gli ingredienti appena menzionati in acqua calda, lasciando i piedi in ammollo per circa 30 minuti. In questo modo si assorbe l’irritazione della pelle e si aumentano i livelli di magnesio.