Categoria: Salute e Benessere

Problemi di tiroide? Accelera il metabolismo con mirtilli e zenzero

L’ipotiroidismo è una patologia piuttosto diffusa e indica che non vengono prodotti ormoni tiroidei, responsabili anche del funzionamento metabolico e della frequenza cardiaca. Questi ormoni sono responsabili di varie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Deficit di sintesi”]

…funzioni, di conseguenza un deficit di sintesi può provocare degli scompensi e disturbi di natura diversa. Quello più diffuso è senza dubbio collegato all’aumento di peso, ma esiste un rimedio naturale che può fare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ingredienti molto semplici”]

…al caso di chi soffre del problema. Ecco gli ingredienti da usare:
succo di mirtillo
mezzo cucchiaino di cannella
mezzo cucchiaino di zenzero in polvere
mezzo cucchiaino di noce moscata
succo d’arancia
zenzero grattuggiato

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di preparazione”]

Per la preparazione bisogna mescolare bene il tutto in un mixer con mezzo litro d’acqua e lasciar riposare almeno 20 minuti. Il consumo deve avvenire ogni giorno.

I vantaggi di congelare il gel di aloe vera

L’aloe ha una serie di vantaggi molto importanti per la nostra salute. Un metodo interessante per trarre il massimo beneficio da questa pianta è quello del congelamento. Come ci si riesce e cosa si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima fioritura”]

…ottiene nello specifico? Anzitutto bisogna munirsi delle foglie. L’ideale è coglierle nel momento della prima fioritura. La parte esteriore va rimossa con un coltello, facendo attenzione a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Svuotare la foglia”]

…non danneggiare la struttura della pianta. La buccia va eliminata, poi con un cucchiaio si svuota la foglia del gel e lo si trasferisce in un recipiente di plastica, ad esempio uno stampo per…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Contenitore del ghiaccio”]

…cubetti di ghiaccio. La consistenza è gelatinosa, dunque l’aloe vera si adatterà molto bene alle fessure. Una volta riempiti gli spazi, il contenitore andrà riposto nel congelatore per una conservazione migliore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Principali benefici”]

Tra i benefici del congelamento possiamo ricordare il miglioramento della consistenza, la migliore integrità delle proprietà e la freschezza maggiore.

8 cose da non fare mai in palestra

Andare in palestra in modo regolare contribuisce alla formazione di alcune abitudini. Non è comunque detto che siano tutte corrette. Bisogna infatti comportarsi in maniera adeguata e ovviamente gli atteggiamenti…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”No alla maleducazione”]

…esagerati e maleducati non possono essere tollerati. Potranno anche esserci dei giorni in cui l’affluenza in palestra sarà minore, ma questo non vuol dire che ci si può lasciare andare. Ecco l’elenco delle cose da non fare mai: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Sudore e telefono”]

1. Lasciare le attrezzature sudate
2. Riposare sugli attrezzi
3. Attenzione al cellulare
4. Non impossessatevi dell’attrezzatura

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Docce e urla”]

5. Non lasciate i manubri in mezzo alla sala
6. Non arrivate in ritardo alle lezioni
7. Occhio alla doccia
8. Gridare e lamentarsi

Trattare l’eccessiva sudorazione delle ascelle con rimedi naturali

Eliminare l’odore di sudore dalle ascelle è un problema di non poco conto. Questa parte del nostro corpo tende a emanare un odore sgradevole quando la sudorazione è eccessiva, anche se esiste un rimedio molto efficace…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Soluzione altamente economica”]

…e soprattutto economico per rimediare in assenza del deodorante. Per prepararlo occorrono un barattolo di crema idratante per il corpo, in particolare la forma dovrebbe essere rotonda per mescolare al meglio…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mescolare altri ingredienti”]

…gli altri ingredienti, e l’acido borico, il quale si trova molto facilmente in ogni farmacia. Si comincia, prelevando due cucchiai di crema per il corpo dal barattolo, aggiungendo alla crema restante un cucchiaio di acido borico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Risciacquare abbondantemente”]

Bisogna poi mescolare con cura il composto. Dopo aver utilizzato l’acido borico, è necessario lavarsi bene le mani con estrema cura e con abbondante acqua fredda.

Le fette biscottate integrali fanno ingrassare? Ecco come scegliere le migliori

Chi desidera rimanere in forma si affida spesso alle fette biscottate, un prodotto che viene associato alla leggerezza, ma i miti legati al cibo sono tutti veri? Bisogna capire qual è il totale effettivo delle calorie e se fanno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Consigli per la scelta”]

…ingrassare meno quelle integrali rispetto a quelle normali. I consigli da seguire in questo caso sono sostanzialmente quattro:
1) Scegliere quelle fatte con la farina integrale
2) Non devono contenere olio di palma contenente grassi saturi
3) Non devono contenere uova e latte che aumentano calorie e colesterolo
4) Non devono contenere grassi idrogenati PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Contenuti nutrizionali”]

Non hanno vitamine e sali minerali, al contrario contengono parecchie fibre. Di conseguenza, i benefici per l’organismo sono legati soprattutto all’intestino. Hanno meno calorie le fette integrali, visto che occorre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altre informazioni utili”]

…garantire la friabilità. Alcune confezioni, comunque, contengono burro e uova, l’importante è quindi controllare con attenzione gli ingredienti con cui sono state preparate.

5 Bevande Che Disintossicano Il Fegato E Fanno Perdere Peso Mentre Si Dorme

Disintossicare il fegato è fondamentale per farlo funzionare al meglio e garantire una salute ottimale. Ecco quali bevande possono aiutarci a ottenere questo risultato: hanno proprietà medicinali e consentono anche di perdere peso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Infuso di camomilla”]

L’infuso di camomilla è perfetto per le ore notturne: la sua azione è leggera e contiene molti antiossidanti. Servono un cucchiaio di fiori di camomilla (circa 10 grammi) e una tazza di acqua (250 ml). PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua tiepida e limone”]

L’acqua tiepida con il limone è altrettanto utile in questo caso: è perfetta da assumere la mattina e per prepararla si ha bisogno semplicemente di un limone intero e di una tazza di acqua (sempre 250 ml). PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè allo zenzero e limone”]

Il te allo zenzero e al limone consente di perdere peso e migliorare la salute: entrambi gli ingredienti contengono vitamina C e antiossidanti. Per la preparazione servono una fetta di zenzero, mezzo limone e una tazza di acqua. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè alla menta”]

Infine c’è il tè alla menta: è salutare e ricco di proprietà che favoriscono la digestione, oltre all’eliminazione di residui da fegato e colon. Bastano due cucchiai di foglie di menta (circa 20 grammi) e la solita tazza di acqua.

Soffri Lo Stress? Scopri I 5 Alimenti Che Lo Combattono Più Di Qualunque Farmaco

Lo stress non è altro che una risposta fisica e psicologica del nostro organismo di fronte a situazioni diverse, sia di natura emotiva che sociale. In base alla sua durata si possono distinguere due tipi: in caso di durata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Stress acuto e cronico”]

…limitata nel tempo, si parla solitamente di “stress acuto”, altrimenti in presenza di durata persistente lo stress diventa “cronico”. Lo stress è pericoloso in quanto può far ridurre in maniera drastica le difese immunitarie, come…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La tipologia psicologica”]

…avviene in caso di stress psicologico. Non esiste un’unica causa scatenante: l’organismo inizia a percepire una pressione eccessiva, reagendo negativamente in quanto non è in grado di tollerarne il peso o di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi consigliati”]

…gestirlo in maniera efficace. Sono cinque gli alimenti che lo combattono meglio di qualunque farmaco attualmente in commercio. Ecco di quali si tratta:

Avocado
Ostriche
Arance
Anacardi
Tè verde

Zenzero: 9 buoni motivi per includerlo nella dieta

Lo zenzero è presente in ambito alimentare da oltre 5mila anni, dunque ha accompagnato l’uomo in tantissime fasi della storia. Questa pianta è originaria dell’India e della Cina: i benefici sono noti da tempo e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sapore gradevole”]

…inoltre il sapore è altrettanto gradevole e apprezzato. Ma chi è conosce tutti i motivi per consumarlo? Le virtù sono diverse, dunque bisogna leggere con la massima attenzione per capire come sfruttarlo al meglio: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Emicrania e stomaco”]

1. Combatte l’emicrania
2. Allevia i disturbi gastrici
3. È rilassante
4. Ha proprietà antinfiammatorie
5. Calma i crampi mestruali

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Vertigini e colon”]

6. Allevia la nausea e le vertigini
7. Previene il tumore del colon
8. Diminuisce il dolore causato dal cancro ovarico
9. Regola il metabolismo

Ridurre i livelli di acido urico con ingredienti naturali

Quando i livelli di acido urico nel nostro corpo sono più alti rispetto al normale si può sviluppare una malattia che è conosciuta come gotta. Un’altra conseguenza grave può essere quella della formazione dei calcoli ai reni…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Come si forma l’acido”]

…e l’insufficienza renale. L’acido si forma quando si scompongono le purine. Si tratta di sostanze che si trovano in tantissimi alimenti, pesce in primis, ma anche latticini e verdure. A livelli normali non è affatto negativo, ma poi…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Muscoli e organi”]

…può avere incidenze gravi su muscoli, articolazioni e organi vari. L’aumento di acido urico può essere causato da questi fattori:

Fattori ereditari
Obesità
Una dieta ricca di purine
Consumo elevato di alcol
Assunzione di diuretici
Assunzione di farmaci immunosoppressori
Chemioterapia o radioterapia
Ipotiroidismo
Psoriasi
Insufficienza renale

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cibi da evitare”]

Per evitare che continui ad aumentare le sue quantità nell’organismo e possa causare problemi, si consiglia di seguire una dieta equilibrata e ridurre il consumo di alcuni alimenti come:

Carne rossa
Frutti di mare
Acciughe
Bevande alcoliche
Bibite gasate
Asparagi
Cavolfiore
Prosciutto
Lardo

8 alimenti da evitare quando si soffre di ipertensione

L’ipertensione arteriosa è un disturbo cardiovascolare, tra i più diffusi in assoluto. Tende a svilupparsi quando il cuore non riesce a pompare nel modo giusto il sangue verso il resto del corpo. In pratica, la causa è un…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ostruzione delle arterie”]

…restringimento oppure un’ostruzione delle arterie, in grado di ostacolare il flusso sanguigno normale, rendendo maggiore lo sforzo del muscolo. Tra l’altro viene definita “assassina silenziosa”, ma per evitare spiacevoli…
…conseguenze si può puntare sul corretto regime alimentare. Ecco i cibi che bisogna evitare se si soffre di ipertensione: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alimenti da evitare”]

1. Pane
2. Bevande con caffeina
3. Salse
4. Burro vegetale e margarina

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi pericolosi”]

5. Formaggi
6. Insaccati
7. Dolciumi
8. Sottaceti