Salute e Benessere - News Cronaca

Non vi serve molto per perdere peso. Riempite un bicchiere con dell’acqua e aggiungete dei semi di lino

Il nome latino dei semi di lino significa letteralmente “lino utile” e non è un caso che ci sia questo aggettivo. Si tratta di una pianta che garantisce un’ottima fonte di energia, ma anche altre proprietà. I semi possono…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Prevenzione delle malattie”]

…prevenire alcune malattie e portare anche sollievo. Inoltre, sono utili per i problemi cardiaci e altro ancora. In aggiunta, possono essere sfruttati per perdere peso più facilmente. In effetti, sono ricchi di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Una digestione migliore”]

…fibre e grassi buoni, dunque ci si sente sazi in modo rapido e si stimola la digestione. I benefici sono favoriti da tre nutrienti principali, vale a dire i grassi acidi degli Omega 3, gli acidi grassi insaturi e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”I vantaggi del lignan”]

…ligna. Sono ottimi per le articolazioni, il cervello e le difese immunitarie. Il lignan, poi, è fondamentale per la salute delle donne e contribuisce in modo determinante a ridurre il rischio di cancro al seno.

5 Cibi Da Evitare Se Soffrite Di Psoriasi

La psoriasi può colpire a chiunque, generalmente tra i 15 e 35 anni sono tanti a contrarla e a doverci combattere quotidianamente. In tal senso può dare una mano anche l’alimentazione, visto che alcuni cibi possono contribuire alla sua diffusione sul nostro corpo. Ecco quali sono dunque gli alimenti da evitare:

CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Cibo spazzatura”]

1. Cibo spazzatura, quello pieno di amidi e zuccheri raffinati, grassi saturi e trans che favoriscono la psoriasi.

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”I latticini”]

2. I latticini, in particolare quelli con acido arachidonico e caseina: possono portare entrambi all’infiammazione della pelle.

CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”agrumi”]

3. Evitiamo gli agrumi, possono causare una reazione allergica nella psoriasi.

CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Carne rossa”]

4. Carne rossa, ricca di grassi polinsaturi che fanno infiammare la pelle. Da evitare con particolare attenzione la salsiccia.

CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”alcolici”]

5. Gli alcolici sono fattori scatenanti delle infiammazioni epidermiche. Evitiamoli.

QUESTO E’ IL PIU’ POTENTE ANTIBIOTICO NATURALE: E’ IN GRADO DI “UCCIDERE” OGNI INFEZIONE. ECCO COME SI PREPARA

La curcuma è famosa non soltanto per le sue qualità alimentari, ma può essere molto utile anche per la cura di determinati dolori e patologie. Pochi conoscono i benefici di questa spezia insieme al miele. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Antibiotico naturale”]

Il miele viene considerato un ottimo antibiotico naturale e insieme alla cannella può curare artriti, raffreddori e mal di gola. Come si ricava l’antibiotico naturale più potente? Nella medicina ayurvedica viene…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Come si prepara”]

…sfruttato per combattere addirittura il freddo. Una volta preparata la miscela, bisogna conservarla per tre giorni. La realizzazione è semplice, visto che servono 100 grammi di miele e un cucchiaio di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Giorni e dosi”]

…curcuma in polvere. Una volta mescolati per bene devono essere conservati in un barattolo. Durante il primo giorno di malessere e necessario assumerne mezzo cucchiaino ogni ora, mentre durante il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè e bevande calde”]

…secondo ogni due ore, e nel terzo soltanto tre volte al giorno. La miscela può essere tranquillamente aggiunta al tè e ad altre bevande calde.

6 cibi che curano il fegato danneggiato – GALLERY

Il ricorso alle cure di uno specialista è inevitabile in presenza di seri problemi al fegato, ma una corretta dieta basata su cibi sani dalle qualità preziose per l’eliminazione delle tossine accumulate con l’alterarsi della funzionalità epatica aiuta a ridurre il danno, rafforzando nel tempo l’organo malato. Quali sono gli alimenti “amici” della regolarità metabolica che permettono di assimilare in maniera efficace e regolare grassi, vitamine, ormoni, zuccheri e proteine?

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[nextpage title=”Carota”]

La carota (da assumere quotidianamente a colazione sotto forma di centrifugato, cruda per spuntino oppure a tavola come insalata) assicura uno stimolo positivo alla risposta immunitaria: le sue proprietà antiossidanti e depurative si uniscono all’azione antidiarroica e digestiva mettendo in moto un circolo virtuoso a tutto campo.

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[nextpage title=”Limone”]

Sulle virtù prodigiose del limone esiste ormai una vasta letteratura: chiunque abbia un minimo di confidenza con la complessa materia della medicina naturale considera questo agrume una sorta di “salvavita” naturale da tenere sempre a portata di mano. Bevendo una quantità minima di succo(formidabile antiossidante e fonte di vitamina C) ogni giorno, possibilmente al mattino prima della colazione, si favorisce il regolare svolgimento dell’attività epatica proteggendo le cellule che tenderanno a rigenerarsi senza pericoli di alterazione.

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[nextpage title=”Orzo”]

L’orzo integrale in chicchi o solubile (pregermogliato), oltre a fare da scudo contro le malattie all’apparato digerente, tutela il fegato da disturbi di vario genere e livello con un potere disintossicante ad ampio raggio da sfruttare bene sul lungo periodo inserendo tale alimento nel programma alimentare “liver-friendly”.

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[nextpage title=”Carciofi”]

Per dare più sostanza alla dieta di contrasto alle disfunzioni del fegato ci vuole una ricca infornata di carciofi: a dire il vero, la cinarina, sostanza “miracolosa” che tiene sotto controllo il colesterolo e regolarizza il flusso biliare si dovrebbe assumere attraverso un cibo crudo con aggiunta di poco olio.

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[nextpage title=”Mela”]

Una mela al giorno toglie il medico di torno, specialmente se mangiata con la buccia (ben lavata) e coltivata secondo i canoni dell’agricoltura biologica. Raddoppiando la dose consigliata dal celebre detto, si riesce a potenziare ulteriormente attraverso vitamina C, piruvato e triterpenoidi la difesa del fegato dalle più comuni disfunzioni. A volte, anzi quasi sempre, prima di affidarsi ai farmaci occorre chiedere aiuto a Madre Natura per ripristinare l’equilibrio dell’organismo.

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[nextpage title=”Tè verde”]
Volendo arricchire il menu settimanale, si può mettere in agenda qualche colazione a base di tè verde: antiossidanti e catechina prevengono l’accumulo di acidi biliari. Per ovvi motivi, dolciumi e biscotti grassi sono considerati unanimemente dagli esperti “off limits”…

Addio medicine, arriva l’antibiotico naturale che cura artrite e mal di gola: ecco come realizzarlo

Avete mal di gola, raffreddore o artrite e cercate un rimedio che non sia legato ai medicinali? Eccone uno che fa al caso vostro! PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”I due ingredienti”]

Si tratta di una miscela di miele e curcuma. Il miele è potentissimo contro raffreddore, mal di gola, influenza e artrite. La curcuma invece è un antiossidante e combatte il cancro… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Come realizzarlo”]

Unendo, si ottiene un farmaco naturale molto efficace. Basta mescolare 100 grammi di miele e un solo cucchiaio di curcuma in polvere.

Ecco come guarire dal mal di schiena con questo potentissimo rimedio

C’è una ricetta, naturale al 100%, per alleviare in modo deciso i dolori ai muscoli e alle articolazioni. Si tratta di una miscela a base di sale dell’Himalaya e olio extravergine d’oliva. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ossa e tendini”]

Quali sono i benefici? Si riesce a rimineralizzare il corpo e anche l’organismo, inoltre, il preparato è in grado di rafforzare le ossa, i tendini e le articolazioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Olio e sale”]

Un altro vantaggio è quello del miglioramento del metabolismo, senza dimenticare l’eliminazione delle tossine. Quali ingredienti bisogna utilizzare? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Conservare in luogo fresco”]

Anzitutto occorre usare un barattolo di vetro e mescolare olio e sale, molto semplice dunque. Il passaggio successivo consiste nel conservare tutto in un luogo fresco e al riparo dalla luce. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Massaggiare pochi minuti”]

Va massaggiato sui punti doloranti ogni mattina: si comincia con 2-3 minuti di massaggio e si aumenta poi gradualmente fino a 5 minuti. Al termine bisogna pulire la zona con l’asciugamano.

UNA TAZZA DI QUESTA BEVANDA PER SCIOGLIERE ALL’ISTANTE I CALCOLI E DISINTOSSICARE I RENI

Purificare i reni è ovviamente fondamentale per farli funzionare al meglio ed evitare qualsiasi tipo di infezione. Per mantenerli attivi e scongiurare vie urinarie infette e stitichezza c’è un rimedio che più naturale non potrebbe essere, cioè…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Non solo condimento”]

…il prezzemolo. Questa pianta è molto utilizzata in tante ricette per conferire un sapore unico a tanti cibi, come ad esempio le patate in umido, ma è utilissima anche come rimedio naturale. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Alcune proprietà”]

Di solito viene consigliata per il trattamento delle vie respiratorie, per alleviare la tosse e l’asma e si rivela strategica anche per le sue proprietà diuretiche che consentono di eliminare tossine e liquidi in eccesso. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Metodo di preparazione”]

Come si prepara il rimedio naturale per mantenere in salute i reni? Basta riempire una pentola con un litro d’acqua, facendola bollire e aggiungendo una manciata di prezzemolo fresco. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Modalità di assunzione”]

Si deve far bollire tutto per circa dieci minuti e poi raffreddare. Dopo aver filtrato il composto in una bottiglia di vetro, si conserva in frigorifero. Il decotto va assunto ogni giorno per una settimana.

Cervicale infiammata: i 6 esercizi più efficaci per eliminare il dolore. Bastano 3 minuti al giorno

L’infiammazione della cervicale colpisce sempre più persone, in particolare chi è seduto per molte ore davanti a un computer, ma non solo. La ginnastica può essere di grande aiuto. Ecco sei esercizi molto utili per eliminare il dolore. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Testa vicina alla spalla”]

Il primo esercizio consiste nell’avvicinare la testa alla spalla, senza far toccare l’orecchio. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Da entrambi i lati”]

L’esercizio precedente va fatto da entrambi i lati, mantenendo la posizione per quindici secondi e ripetendo tutto tre volte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Guardare a lato”]

La testa va girata completamente, guardando a lato e in ogni direzione, tenendo fisso lo sguardo sempre per quindici secondi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Schiena ben dritta”]

Un altro esercizio utile consiste nel tenere la schiena dritta su una sedia, mantenendo eretto il collo e la schiena per un utile stretching. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Guardare in basso”]

Il quinto esercizio prevede di abbassare la testa verso il basso, in modo che il collo e la cervicale si distendano. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Guardare verso l’alto”]

L’ultimo esercizio è praticamente speculare al penultimo, visto che bisogna guardare in alto, verso il soffitto, mantenendo sempre eretta la schiena.

Minestra brucia grassi: ricca di ingredienti per perdere peso

Questa ricetta è la scelta giusta per chi vuole perdere peso, inoltre è un pasto fantastico per le temperature fredde che sempre più si stanno avvicinando. Si tratta della minestra “brucia-grassi” che contiene degli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Nessuna dieta drastica”]

…ingredienti all’insegna dell’alimentazione sana senza rinunciare al gusto e soprattutto evitando diete drastiche. Questo minestrone elimina le tossine dal corpo, contrasta la ritenzione idrica e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Ricca di minerali”]

…riduce il grasso corporeo. Come si prepara? Basta anzitutto mezzo cavolo, un ortaggio che è ricco di potassio zolfo, calcio e altri sali minerali. Inoltre, servono anche sei cipolle grandi, sei pomodori, tre…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Gli ingredienti necessari”]

gambi di sedano, due peperoni verdi, sale e spezie. Nel caso del sale, è maggiormente consigliato quello marino oppure quello dell’Himalaya. In alternativa vanno benissimo il pepe, la curcuma o l’origano.

Dieta dell’Ombelico: Perdi 4 Kg in 5 Giorni

Tra i regimi alimentari più in voga negli ultimi tempi, sta ottenendo grande successo la cosiddetta “dieta dell’ombelico”…

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[nextpage title=”Perdere grasso”]
È una dieta perfetta per chi vuole perdere grasso, soprattutto sulla zona addominale. Questo regime si basa sulla riduzione di pasta, riso, pane e legumi favorendo invece carni bianche…

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[nextpage title=”Frutta e verdura”]
pesce, frutta e verdura. Queste ultime in particolare favoriscono il senso di sazietà, la regolarità dell’intestino e contrastano l’assorbimento di grassi e zuccheri.