Mancano pochi mesi all’arrivo dell’estate e, di conseguenza, ci stiamo preparando alla fatidica prova costume. Come perdere peso velocemente nell’arco di poco tempo? Semplice: la risposta risiede nel nostro metabolismo. Esistono diversi consigli per accelerarlo, poiché è possibile reperire alcuni particolari alimenti che ci permettono di raggiungere lo scopo.
Velocizzare il metabolismo significa bruciare i grassi molto più in fretta, pertanto è fondamentale conoscere tutte quelle piccole strategie che ci aiuteranno a dimagrire senza troppi problemi. Prima di tutto, ricordate di bere acqua e limone appena svegli, in modo da iniziare la vostra giornata nel migliore dei modi.
Per accelerare il proprio metabolismo ed arrivare alla prova costume in perfetta forma, dovrete consumare prodotti colmi di proteine, dividendo i pasti in piccole quantità più volte al giorno. Inoltre, il riposo è fondamentale: suggeriamo almeno 7 ore di sonno al giorno. Cercate di rendere più forti e resistenti i vostri muscoli, camminando all’aria aperta. Ottimo l’aceto di mele o bevande in simili.
Per rendere il proprio metabolismo più veloce è necessario vivere in tranquillità, cercando di liberare la nostra mente da nervosismo e stress; questi due fattori, infatti, rappresentano la causa maggiore del metabolismo lento. Consumate cibi ricchi di Omega 3, optate per alimenti freschi e biologici, cucinate i vostri piatti con dell’olio d’oliva o dell’olio di cocco. Via libera alle vitamine e ai minerali, consigliato lo sport o l’allentamento settimanale.
Inoltre, suggeriamo almeno una o due tazze al giorno di tè verde, ma lontano dai pasti se possibile. Il tè verde riduce l’assorbimento del ferro durante un pasto, di conseguenza è sempre meglio berlo qualche ora dopo. Ottime le mandorle, poiché ricche di proteine, magari a merenda.
