6 consigli per avere glutei tondi e sodi

I glutei sono una parte importante del nostro corpo, ma spesso vengono trascurati e il mancato esercizio fisico e di altri accorgimenti provoca il loro decadimento e una scarsa forma. Ecco come migliorare il tutto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Ginnastica posturale”]

Esiste una ginnastica specifica per rafforzare e potenziare i muscoli dei glutei: bisogna lavorare in maniera non eccessiva, ma sempre con grande attenzione. Lo stretching per i glutei sodi si può realizzare tramite la combinazione di contrazione e rilassamento muscolare, quella che consente a questi muscoli di aumentare di volume e arrotondarsi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Consumo di proteine”]

Altro consiglio è quello di aumentare il consumo di proteine: i muscoli dei glutei vengono su bene se si consumano proteine a sufficienza, anche se vanno equilibrate quelle animali e quelle vegetali. Stesso discorso vale per l’aumento del consumo di grassi sani: quelli necessari sono naturali, non elaborati, in modo che l’organismo li accumuli dove ce n’è bisogno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Pelle idratata”]

La pelle va anche idratata tutti i giorni, così da migliorarne l’aspetto e l’elasticità, rendendola al tempo stesso tonica ed evitando la formazione di smagliature e cellulite.

Fa questo a una bambina di appena 4 giorni e la gente impazzisce! Ma la verità è tutt’altra

Ha fatto molto scalpore un video diventato virale, di un medico australiano a cui una coppia di genitori ha portato la propria…

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[nextpage title=”Coliche”]

bambina, affetta da pesanti dolori dovute a coliche renali. Il modo in cui il luminare ha tentato di attenuare i dolori della piccola sono…

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[nextpage title=”Metodo”]

apparsi a tutti un po’ troppo bruschi, tanto da generare molte critiche al riguardo. La professionalità del medico, però, il dottor Ian Rossborough è…

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[nextpage title=”Critiche”]

fuori discussione, anche se molti suoi colleghi non sono d’accordo con lui nelle modalità di intervento. E voi cosa ne pensate?

Elodie Di Patrizi e le foto con Stefano De Martino: la reazione di Emma

Lo scoop del settimanale Chi su Stefano De Martino e Elodie Di Patrizi sta facendo parlare parecchio. La reazione dei fan è stata immediata: le foto sono state scattate nella pausa di un servizio fotografico e la stessa Elodie…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole di Stefano”]

…ha voluto precisare cosa è successo, come anche Stefano:
“Promemoria: regola per non cadere nella rete del gossip. Mai toccare la spalla delle persone con cui parli”, ha fatto sapere il ballerino napoletano.

Elodie ha scritto invece: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Le parole di Elodie”]

“Non credete a tutto quello che leggete, la fonte è importante. Stefano è un amico. Non ci vedevamo da tempo e ci siamo incontrati sul set fotografico di una campagna pubblicitaria che uscirà a Settembre. Abbiamo preso un semplice caffè. Che male c’è. W l’estate dei gossip fasulli”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Gossip fasulli”]

Di fronte a tutto questo, Emma Marrone è rimasta in silenzio sui social tutto il tempo. La cantante salentina è tornata su Instagram solo in tarda serata annunciando ai fans di essere tornata a Roma dopo le ultime settimane trascorse in vacanza.

Il gatto la morde e per lei non c’è più nulla da fare! “Caso unico al mondo”

Un morso mortale: non si conosce alcun precedente al mondo, ma una 50enne giapponese è morta in seguito al virus trasmesso dall’animale in seguito a un morso, risultato letale. La conferma è giunta dal Ministero della Sanità…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Notizia sconcertante”]

…del paese asiatico e ovviamente la notizia non può lasciare indifferenti. La signora aveva aiutato il felino che non si sentiva bene, poi è deceduta dieci giorni dopo. La causa del decesso è stata ricollegata alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Virus e puntura delle zecche”]

…Sfts (Severe fever with thrombocytopenia syndrome), una sindrome che viene provocata da un virus che di solito viene trasmesso tramite la puntura delle zecche. I medici hanno parlato di un caso unico al mondo.

Comandante della municipale uccide il figlio e si suicida

Un dramma tremendo che ha sconvolto l’intera comunità locale. Una donna, comandante del corpo della polizia municipale di Monte Argentario, Loredana Busonero, si è tolta la vita sparandosi con la pistola d’ordinanza, subito dopo aver sparato in testa…

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[nextpage title=”Raptus”]

anche al figlio di 17 anni, che proprio ieri sera aveva festeggiato il compleanno insieme ai suoi amici e compagni di classe. La donna si è alzata la mattina presto, è andata in camera del figlio e ha esploso il primo corpo di…

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[nextpage title=”Nonna”]

pistola, poi se l’è puntata alla tempia e ha premuto una seconda volta il grilletto morendo sul colpo. Il figlio invece è deceduto più tardi, dopo che la nonna ha ritrovato i due corpi e chiamato l’ambulanza per i soccorsi. Difficile trovare dei…

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[nextpage title=”Depressione”]

motivi per una situazione di questo genere, dalle prime ricostruzione sembra comunque che la donna soffrisse di depressione per via della scomparsa prematura del marito, l’ex sindaco di Monte Argentario, deceduto un anno fa.

Belen Rodriguez, l’amara confessione della showgirl: “A volte non penso di farcela”

Stefano De Martino è al centro del gossip per un presunto flirt con Elodie Di Patrizi, mentre Bene è tornata in Italia per ricominciare a lavorare. E’ tornato anche il figlio Santiago, ma per la showgirl argentina non sembra essere…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Momento difficile”]

…un momento del tutto positivo, nonostante la vicinanza di un nuovo compagno, Andrea Iannone. Stanca delle critiche ricevute per una foto pubblicata, Belen ha deciso di rispondere per le rime: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”La risposta alle critiche”]

“Grazie mille! Davvero! Hai ragione ogni tanto chiedo anch’io di essere una ragazza normale! E ce la faccio a volte, non sempre, ma quel desiderio è la mia costante! Non mi ritengo affatto una persona volgare e non credo di essere una persona falsa, anzi. E non mi serve risultare più bella, quello l’ho già ottenuto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Un mondo colorato”]

Per il resto rimango sempre ferma sulla mia opinione. Se una ragazza come te, bella, giovane, si sofferma su questi particolari, è perché il marcio lo vuoi vedere tu. Vai oltre alle apparenze e troverai un mondo colorato!”.

Scontro tra auto e scooter: era da poco diventato papà

Giorgio Sasso, un 26enne originario di San Giorgio a Cremano, è morto la scorsa notte in seguito a un incidente stradale. Il ragazzo stava guidando il proprio scooter, il quale si è scontrato con un’auto. Alla guida del veicolo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Manovra dell’auto”]

…c’era un 24enne che stava facendo manovra proprio in quel momento. I vigili urbani sono giunti sul posto per ricostruire la dinamica del sinistro, ma le telecamere di videosorveglianza della zona saranno utili per capire…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Compagna e figlio piccolo”]

…cosa sia realmente successo. Il ricovero d’urgenza è stato purtroppo inutile. La vittima lascia la propria compagna e un bambino di appena un anno. Entrambi i mezzi coinvolti nell’incidente sono stati…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Autopsia da decidere”]

…posti sotto sequestri e ora si sta cercando di capire se l’autopsia sia utile o meno.

Droga sulle gengive e nel biberon della neonata, ma l’orrore era solo all’inizio

Una coppia di tossicodipendenti è stata accusata di un fatto gravissimo, aver coinvolto la loro figlia appena nata in quella che è la loro malattia. Si chiamano Lacey Dawn Christenson (26 anni) e Colby Glen Wilde (29), e già…

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[nextpage title=”Eroina”]
durante la gestazione la ragazza faceva quotidianamente uso di eroina, provocando nella nascita della piccola una dipendenza ereditaria. Ecco perché una volta…

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[nextpage title=”Taccheggio”]

nata i genitori hanno tentato di attenuare la dipendenza ponendo del metadone e del suboxone sulle gengive. Gli agenti sono riusciti a scoprire il tutto per caso, perché arrestando Colby per taccheggio, hanno trovato i…

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[nextpage title=”Sceriffo”]

medicinali accanto alla culla della bambina e al suo biberon. Questo il commento dello sceriffo: “Mi dà il voltastomaco. Un essere indifeso come un neonato vittima di quelle stesse persone che dovrebbero amarlo e accudirlo”.

Albano, la dichiarazione che non t’aspetti con Romina: “Ci divertiamo come prima”

Al Bano e Romina Power formano ancora una coppia invidiabile: privatamente non sono più marito e moglie, ma hanno ripreso a frequentarsi e a lavorare insieme. Lo stesso cantante pugliese ha ammesso in una intervista cosa sta…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il rapporto con Romina”]

…accadendo ai due:
“Con Romina sul palcoscenico tutto è come prima, divertente come allora. Abbiamo fatto quattro figli e da persone intelligenti siamo riusciti a recuperare un bel rapporto malgrado la notte che abbiamo dovuto attraversare insieme”. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I figli avuti da Loredana”]

Non sono mancati i riferimenti ai figli avuti da Loredana Lecciso:
“Mio figlio Albano Junior, 15 anni, mi ha portato a sentire Ghali e Ghemon, due rapper di cui non sapevo niente. Bellissimo, i ragazzi conoscevano ogni parola. Abbiamo fatto le 2 di notte, mi piace molto andare alla ricerca del nuovo”.

Incidente stradale a Beautiful: ecco cosa è successo

Le anticipazioni americane di Beautiful sono spesso contorte, piene di intrighi e colpi di scena. Nell’ultimo anno, ad esempio, Brooke è passata dalle braccia di Ridge a quelle di Bill e non sa ancora con chi convolerà a…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tragico incidente”]

…nozze. Nelle puntate che sono appena andate in onda negli Stati Uniti, però, è successo qualcosa di ancora più eclatante, un tragico incidente. Brooke è con Bill e viene colta da un presentimento. Nello stesso attimo il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Foto al volante”]

…figlio piccolo RJ si schianta con la macchina del padre, Ridge, anche se alla guida non c’è lui ma la fidanzata Coco. Quest’ultima si stava scattando delle foto con lo smartphone e la distrazione le è stata…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altre anticipazioni”]

…fatale. RJ perde i sensi e ora non è chiaro se si risveglierà oppure perderà la vita a causa del sinistro stradale. Appena arriveranno le altre anticipazioni verrà svelato anche questo retroscena.