Dieta libera: passi dalla taglia 46 alla 42 in due settimane

Forse non avete mai sentito parla delle dieta libera, più che di una dieta si tratta di un regime alimentare sano ed equilibrato che permette risultati fantastici in pochi giorni. Anche la salute si rafforzerà e l’intero organismo funzionerà meglio. Il sito CheCucino ha pubblicato il menù che visualizzare anche sul nostro sito.
Ecco il menù Day by day:

“LUNEDI
Colazione: un tè o caffè e 4 biscotti integrali.
Pranzo: frittata con erbette, insalata mista, pane di kamut.
Cena: 80 g di pasta integrale condita con zucchine, ceci o fagioli conditi con olio e aceto a crudo.

MARTEDI
Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato (o latte vegetale) con una porzione di cereali.
Pranzo: 100 g di bresaola, rucola in insalata e pane ai cinque cereali.
Cena: 60 g di riso con asparagi e parmigiano, verdure grigliate.

MERCOLEDI
Colazione: yogurt magro con una porzione di cereali.
Pranzo: insalata di pollo con verdure grigliate, pane integrale.
Cena: cous cous con gamberi e zucchine.

GIOVEDI
Colazione: caffè o tè con 3 fette biscottate con poca marmellata.
Pranzo: caprese (una mozzarella da 125 g di pomodorini) condita con olio e pochissimo sale, pane di segale.
Cena: una fetta di salmone al vapore, insalata mista, una fetta di pane.

VENERDI
Colazione: 1 tazza di latte (anche vegetale) con 4 biscotti integrali.
Pranzo: insalata di fagiolini e patate.
Cena: arista di maiale alle spezie, verdure al vapore.

SABATO
Colazione: yogurt magro con 3 fette biscottate integrali con poca marmellata.
Pranzo: 60 g di riso basmati con zucchine, 80 g di bresaola.
Cena: una sogliola al vapore, 1 patata al vapore, insalata mista.

DOMENICA
Colazione: caffè o tè con 3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata.
Pranzo: 60 g riso venere con gamberi e scorza di limone.
Cena: insalata mista con feta greca e crostini di pane abbrustoliti.”
Per constatare i risultati raggiunti dovrete portarla avanti per almeno 2 settimane. Magari, sarebbe meglio iniziare a fare anche della sana attività fisica, almeno 30 minuti di camminata al giorno per accelerare il processo di dimagrimento.CONTINUA A LEGGERE
Fonte: CheCucino

1 Cucchiaino al giorno prima di fare colazione, scioglie il grasso e fa perdere fino a 3 Kg

Non tutti sanno che ci sono dei piccoli trucchetti per accelerare il processo di dimagrimento in modo sicuro, senza effetti collaterali. Oggi vi sveleremo come fanno in molte donne dello spettacolo a perdere i chili di troppo. Si tratta di mangiare miele. Esatto! L’assunzione di questo ingrediente prezioso potrebbe portarvi a raggiungere risultati davvero grandiosi. È un alimento capace di sostenere la funzione metabolica e il corretto funzionamento di tutti gli organi.
A quanto pare, basta prenderne un cucchiaino diluito in un bicchiere d’acqua calda al mattino, almeno 30 minuti prima di fare colazione, per vedere in pochissimo tempo i primi risultati. Sono in tanti a testimoniare che l’assunzione regolare può portare anche a perdere fino a 3 chili a settimana poiché vengono ridotti drasticamente gli zuccheri lavorati e i carboidrati assunti. Il miele, infatti, stimola la perdita di peso e riduce lo stress. Utilizzatelo anche in sostituzione del normale zucchero.
Ovviamente per vedere risultati importanti dovrete seguire una dieta bilanciata e fare anche attività fisica regolarmente.CONTINUA A LEGGERE

Anna Tatangelo, la confessione shock: “Ho rifatto il seno, mi piace sentirmi sexy”

Anna Tatangelo è al centro dell’attenzione nel programma I Migliori Anni condotto da Carlo Conti su Rai 1, considerati i suoi outfit decisamente seducenti e impossibili da evitare. La giovane cantante laziale, felicemente impegnata con il cantante Gigi D’Alessio, ha deciso di svelarsi al settimanale Gente, considerato il fatto che questo cambio di look è decisamente nuovo e insolito. Anna Tatangelo ha rivelato che questa svolta è dovuta a un cammino interiore profondo e, attualmente, non provoca alcun tipo di gelosia nel suo compagno di vita. Il suo obiettivo non è più quello di piacere agli altri, ma a se stessa. Ecco cos’ha confessato:

“Volevo piacere, farmi accettare. Quando si è molto giovani è così: il consenso degli altri è f fondamentale, e non importa il mestiere che si fa. Le critiche, che non mi sono mai mancate, anzi, mi hanno sì stimolata a migliorare, ma anche ferita. Mi impegnavo al massimo, eppure c’era sempre una ragione per storcere il naso: per il look considerato inadatto alla mia età, per il mio atteggiamento o troppo timido o distaccato, o persino altezzoso. A neanche vent’anni, la tua sicurezza è messa a dura prova. Tentavo di cambiare per avvicinarmi a quello che pensavo gli altri si aspettassero da me. Finché, a un certo punto, ho tolto il freno a mano, mi sono guardata dentro e ho capito in che direzione volevo andare. E finalmente ho iniziato a divertirmi. Ho 29 anni, l’età è dalla mia, posso permettermi di giocare con l’immagine anche se qui in Italia lo facciamo in poche. Adoro Beyoncé, Rihanna, Jennifer Lopez: artiste complete che sanno osare anche con il loro corpo. Glamour, ipersexy, a tratti anche esplosive. Ma mai volgari. Se Gigi è geloso? Ma va! Gigi è bravo, mi lascia libera. All’inizio non capiva perché io dovessi passare tanto tempo a farmi consigliare su come vestirmi e come truccarmi. Poi ha capito. Adesso, se esagero un po’, non me lo fa pesare. Piuttosto mi prende in giro: “Hai fatto bene a non metterti niente addosso, brava!”, mi scrive mentre sono in diretta. Tra i due, senza dubbio, ero più gelosa io all’inizio. Quando sei insicura e giovane, vivi di paure. Ora non è più così: accanto a lui sono cresciuta. Avevo 19 anni quando ci siamo messi insieme, ora sono una donna. E, soprattutto, ho fiducia in me stessa. Questo fa la differenza. Ho rifatto il seno per sentirmi più sicura, più femminile. Gigi, prima dell’intervento, mi disse: “Per me stai bene come sei”. Ma io sono una perfezionista, pretendo sempre il massimo da me stessa e volevo sentirmi bene nella mia pelle”. CONTINUA A LEGGERE

Michelle Hunziker: che tipo di mamma è? Ecco la rivelazione

Michelle Hunziker è una donna affascinante, simpatica e brillante amata da tutto il pubblico italiano, ma dietro il suo fare così eccentrico ed esuberante si nasconde una mamma davvero inaspettata. La splendida donna condurrà Bocelli e Zanetti Night il prossimo 26 maggio, mentre a novembre sarà protagonista di un nuovo programma. Nel frattempo, Michelle Hunziker ha deciso di rivelarsi ai microfoni di Blogo durante una conferenza stampa ideata proprio in merito all’evento del cantante e del calciatore: “Ogni genitore cerca di fare il meglio che può, cerca di dare tutta la cultura che ci è stata insegnata a noi. E’ ovvio, poi, che le istituzioni e le scuole sono fondamentali. Io arrivo da un Paese che ha una scuola molto bella, organizzata bene, ho dei bellissimi ricordi. Le regole, la disciplina e l’istruzione te le porti dietro per tutta la vita, sono degli strumenti senza i quali non riusciresti ad andare avanti“.

“Sono una mamma che dà molta carota e poco bastone – prosegue -. Tutti mi sgridano perché tendo a spiegare molto. Adesso con i bebè esiste solo il sì o il no, lo sguardo, il tono della voce. Con Aurora sono stata ferma su delle cose importanti ma non ho mai dato una educazione aggressiva, lei non ne ha neppure avuto bisogno. Le regole sono importanti, non transigo su determinate cose che riguardano la quotidianità ed il rispetto: rispettare la famiglia e le altre persone, rispettare gli orari, non dire bugie, non stare troppo su Facebook o We Chat”. CONTINUA A LEGGERE

Marco Carta si svela: “L’Isola? Non volevo vincere”

Marco Carta, reduce dall’esperienza vissuta all’Isola dei Famosi 2016, ha deciso di svelare tutte le sue impressioni dopo essere tornato in Italia al settimanale Tv Sorrisi e Canzoni. Ecco cos’ha dichiarato: “Sono tornato in Italia e sto mangiando come un pazzo. Mi è mancato troppo il cibo. Con il metabolismo veloce che ho ho perso subito sette chili, ma poi mi sono stabilizzato e sono dimagrito meno di altri naufraghi. (…) Sono arrivato a casa e mi è sembrato di non essere mai partito. Persino il jet lag l’ho dimenticato subito. Alcuni miei colleghi hanno grandi problemi con il cibo e con il sonno. Io, zero. Sto una favola. Non vedevo l’ora di tornare. Altri dieci giorni avrei resistito, ma mentalmente non mi sono mai staccato veramente dall’Italia. Non mi sentivo a casa mia in Honduras“.

Il giovane cantante ha inoltre ribadito di non essersi affatto dispiaciuto per la vittoria del naufrago Giacobbe Fragomeni, in quanto possiamo affermare che il successo è già riuscito ad ottenerlo nel mondo reale. Marco Carta parla della mancata vittoria così: “Se ci avessi tenuto veramente me la sarei presa. Invece quando mi hanno eliminato è stato come se mi avessero tolto un peso. Non mi interessava vincere, sarebbe stato qualcosa in più. Ho partecipato per promuovere il mio nuovo album di inediti, non per arrivare primo o ritrovare me stesso, anche se umanamente ho scoperto nuovi lati di me. E cioè di essere una persona forte e vitale. Solo aprire il frigo e trovarlo pieno è una fortuna. In Honduras ho visto così tanti poveri e affamati. Non avete idea. Apprezzare quello che si ha è già un passo avanti”. CONTINUA A LEGGERE

Alessandro Cattelan, la clamorosa confessione: “Nella vita volevo fare il calciatore”

Alessandro Cattelan ha fatto notevoli progressi nel mondo dello spettacolo, considerato il fatto che, nell’arco di poco tempo, è diventato uno dei conduttori più apprezzati dal pubblico italiano. Tuttavia, se da un lato lo vediamo sempre perfetto e impeccabile, dall’altro nasconde dettagli interessanti che mai ci saremmo aspettati. Ebbene, Alessandro Cattelan ha deciso di rivelarsi al quotidiano Libero, partendo dalla sua adolescenza:

“Ho concluso il liceo con un bel 62 alla maturità, ovvero il minimo. Il mio sogno era quello di fare il calciatore. Ho giocato nella squadra della mia città, il Derthona. L’anno in cui venni ceduto acquistarono Manuel Pasqual, diventato poi capitano della Fiorentina. Direi che ci hanno guadagnato. Adesso gioco per diletto, anche se sempre meno. A febbraio, con la nascita della mia seconda figlia, ci è rimasto davvero troppo poco tempo. Mi piace stare a casa, leggere libri e giocare alla playstation. Siete voi che mi dipingete perfettino, non è che esco da una cella frigorifera! Mangio come una bestia, non sono vegano, non fumo ma bevo molta birra. Sono una persona normale“. Inoltre, Alessandro Cattalan desidera ricordare di evitare l’associazione all’artista Maurizio Cattelan: “Era il compleanno di mia mamma e abbiamo prenotato a Tortona un tavolo al ristorante a nome Cattelan. L’artista? Ho risposto di sì, ma non sono io che ho venduto a 17 milioni di euro la statua di Hitler, a casa mia i ladri troverebbero ben poco“. CONTINUA A LEGGERE

Puntura d’ape o di vespa: cosa fare se succede ai bambini

È ovvio che con l’estate arriveranno anche le zanzare, le api, insetti che in qualche modo possono infastidire la nostra tintarella provocandoci dei bozzoli pruriginosi, alcuni anche piuttosto grandi. Ovviamente è naturale che se succede ad un adulto, la cosa si può controllare, se invece, succede ad un bambino la cosa assume aspetti più diversi, si deve trattare in modo più attento e scrupoloso. Se questo avviene malauguratamente, la prima cosa da fare è mantenere la calma. Poi munirsi di farmaci se si tratta di un bimbo allergico, munirsi di un kit d’emergenza ma anche di ghiaccio.

Se all’interno della puntura è rimasto il pungiglione, sarebbe bene farlo togliere da personale esperto. Comprare lo stick dopo-puntura – Oggi in commercio si trovano pratiche “penne” in grado di diminuire il bruciore delle punture di insetto. Se il bruciore non passa può essere utile l’applicazione di creme a base di cortisone. In ogni caso è doveroso rivolgersi ad un pediatra.CONTINUA A LEGGERE

Ecco il segreto per evitare i Calcoli Renali in Futuro. Devi assolutamente evitare tutti questi cibi

Ci sono alcune malattie che più d altre infastidiscono, come ad esempio i calcoli renali. Sono in tantissimi ad averne sofferto e a soffrirne. Proprio per questo oggi vogliamo rivelarli quello che ha scoperto l’American College of Physicians che è la più grande organizzazione di specialità mediche e il secondo più grande gruppo medico degli USA.
I medici di questo istituto hanno voluto mettere in guardia le persone invitandole alla prevenzione. Le persone più sensibile a questo problema dovrebbero assumere più liquidi ed evitare alcuni cibi potenzialmente molto dannosi. Quali?
Carne
Nocciole
Spinaci
Tè
Rabarbaro
Cioccolato
Fragole
Crusca di frumento
Kiwi
Bevande gassate
Cercate di seguire questi consigli ed eviterete spiacevoli dolori futuri.CONTINUA A LEGGERE

Uomini e Donne, aria di crisi tra Fabio e Ludovica?

Nel corso degli ultimi giorni Ludovica Valli e Fabio Ferrara sono stati al centro dell’attenzione a causa di alcuni rumors poco carini nei loro confronti. Usciti insieme da Uomini e Donne circa un mese fa, i due hanno subito dimostrato forte interesse reciproco e regalato grandi emozioni ai vari fan sparsi per l’Italia. Tuttavia, alcuni sostengono che tra i piccioncini ci sia già aria di crisi. Tutto ciò deriva da Instagram, dove i due avevano smesso di seguirsi per qualche tempo. Numerose le domande poste ai diretti interessati per capire che cosa fosse successo, considerato il fatto che nel mondo vip qualsiasi foto mancata o like in meno fanno pensare a dissapori di vario genere. Ci pensa la pagina Facebook ufficiale di Ludovica Valli a svelare la verità sulla vicenda:

“Tranquilli..Ludo e Fabio stanno ancora insieme e sono super felici! Non ascoltate le voci che girano sulla loro rottura”. Possiamo quindi tranquillizzare tutti i fan, rivelando che Fabio Ferrara e Ludovica Valli sono ancora felicemente fidanzati dopo Uomini e Donne, viaggiando tra l’Emilia e Caserta mentre attendono di convivere. La giovane ex tronista pensa già alla famiglia, ma per il momento si gode il suo nipotino Ale. Riguardo alla partecipazione a Temptation Island nessuna proposta per la coppia, ma se dovessero riceverla sicuramente ci penserebbero, rendendo felici i loro fan più accaniti. CONTINUA A LEGGERE

Uomini e Donne, la rivelazione shock di Lucas Peracchi

Lucas Peracchi è stato al centro del gossip a causa dell’inciucio avuto con Giulia Carnevali a Uomini e Donne, frutto della complicità di Tara Gabrieletto. A distanza di tempo dalla sua eliminazione dal programma, fortemente voluta dalla redazione e dal pubblico, Lucas Peracchi ha deciso di raccontare la sua esperienza, parlando soprattutto di come abbiano inciso i consigli dell’ex corteggiatrice e attuale fidanzata di Cristian Galella. Ecco le sue rivelazioni:

“Negativa, o, meglio, dipende. Non è stata la classica esperienza né il classico trono. Però ho imparato dai miei errori, ho conosciuto belle persone e anche brutte. Ho combinato un bel pasticcio, ma vedo sempre il lato positivo nelle cose… Tara ha le sue colpe, ma lo scemo sono io a essermi lasciato abbindolare e ad aver accettato di ascoltare gli audio di Giulia, anche se un’idea del genere non è stata mia… Io e Tara eravamo in confidenza, le parlavo dei miei dubbi e del fatto che non sapessi chi scegliere… Nel frattempo, quando mi aiutava per fare le serate con lei e Cristian, mi parlava sempre più spesso di Giulia sponsorizzandola. Io accettai di sentire questi famosi audio e da quello che sentivo sembrava che Giulia fosse una ragazza innamoratissima e cotta di me (solo dopo ho capito che erano stati preparati). Dopo sono iniziate anche le telefonate e Giulia impaziente ha voluto sentirmi a tutti i costi al telefono sempre più spesso. Nel momento in cui le ho fatto la prima chiamata ho capito che il mio trono sarebbe finito di lì a poco… Lei era gelosa, passionale e io che sono scemo, e non sono nemmeno un pezzo di ghiaccio, ci ho creduto… Tara lavora per un’altra agenzia…. Non pensavo che dietro a questo mondo ci fosse gente così… Voleva farmi cambiare agente, mi ha reso ricattabile… Lei dice di averlo fatto per far trionfare l’amore, ma quale amore… Ma poi lei sapeva bene le regole del programma… C’è dietro qualcos’altro per aver rischiato di rovinare il suo rapporto con Maria, forse per un ritorno economico della sua agenzia. All’inizio mi piaceva Sofia, era lei quella che m’interessava di più, non Giulia. Però il suo essere così presa mi ha incuriosito. Tra noi poi c’era un senso di rivalità e anche questo mi incuriosiva, ma non ero ASSOLUTAMENTE innamorato. Fuori c’è la quotidianità che va vissuta, una vita che non è certo quella davanti alle telecamere io la prendevo con le pinze e lei alla fine mi ha accollato tutte le colpe”. CONTINUA A LEGGERE