GRASSO ADDOMINALE? 10 DRITTE PER OTTENERE UNA PANCIA PIATTA

Soprattutto in menopausa per le donne, o dopo una gravidanza, il grasso addominale in eccesso è un problema che si presenta con cadenza regolare. Niente di sconvolgente, ma un inestetismo che da molti è vissuto come un problema. Ecco alcuni semplici consigli per tornare ad avere una pancia piatta:

* Eliminare il gonfiore evitando alcol, bibite gassate e zuccherate. Al loro posto consumiamo tè, camomilla, tisane depurative e drenanti.
* Respirazione corretta attraverso almeno 10 minuti dei respiri profondi ogni giorno, contraendo e rilassando il diaframma.
CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Bere e mangiare”]
* Bere acqua a stomaco vuoto. Poi durante la giornata dovete bere almeno un litro e mezzo di acqua.
* Alimentazione corretta evitando gli eccessi, in un corretto apporto di vitamine, proteine, carboidrati e sali minerali.
* Frutta fresca, ma non subito dopo i pasti. Meglio a stomaco vuoto, soprattutto quando avete attacchi improvvisi di fame.
CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Fibre”]
* Alimenti disintossicanti come sedano, carote e finocchi, aumentano il senso di sazietà e apportano pochissime calorie.
* Mangia fibre, perché aiutano a depurare l’organismo e a sgonfiare la pancia. Limitate inoltre l’uso di sale.
CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE[nextpage title=”Sport”]
* Dopo la doccia effettua dei massaggi sulla pancia con una buona crema idratante.
* Anche fare una semplice camminata tutti i giorni oppure ripetere più volte le scale di casa aiuta a sgonfiarsi, dimagrire e rimanere in forma. Se poi fate regolarmente sport, meglio ancora.

Quest’uomo dà del Viagra alla sua bambina. Quando ho appreso la ragione, sono rimasto basito

Elodie era appena nata, quando i suoi genitori hanno notato che la sua faccia si gonfiava ed era colpita da vomito e diarrea continui. La diagnosi del medico è stata “linfangectasia intestinale”, una patologia che rendeva ostruito l’intestino denutrendo di fatto la piccola… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”La cura sorprendente”]

Il dottore ha quindi proposto alla mamma Annie e a suo marito una cura sorprendente: il sildenafil. Il principio attivo, cioè, del Viagra. Questo medicinale, famoso per i problemi di disfunzione erettile, risulta infatti anche efficace per problemi vascolari o linfatici… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”La raccolta fondi”]

L’assicurazione sanitaria però non copre questo medicinale, così la famiglia ha deciso di indire una campagna di raccolta fondi su change.org: obiettivo 16 mila euro.

Pensione anticipata, ecco chi può ottenerla e come

Per chi avesse il desiderio di accedere alla pensione anticipata, deve conoscere assolutamente queste condizioni da rispettare. Ne hanno diritto gli invalidi al 100% (pensione di inabilità)… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Per chi ha l’invalidità”]

nel caso in cui abbiano almeno 5 anni di anzianità assicurativa e tre anni di contributi nell’ultimo quinquennio. Chi ha un’invalidità inferiore al 100% ma superiore al 74%, potrà richiedere due mensilità di contributi in più per ogni anno di lavoro… [nextpage title=”Per chi ha il diabete”]PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE

Nel caso di diabete certificato e a un livello che impedisce l’attività lavorativa, le donne possono andare in pensioni a 55 anni e 7 mesi di età e gli uomini a 60 anni e 7 mesi, con almeno 20 anni di contributi.

Cucciolo salvato da un cassonetto, si gode il suo primo bagno caldo e ristoratore

Era spacciato, quando è stato trovato. Era stato abbandonato in un cassonetto della spazzatura, insieme alle due sorelline… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”La volontaria”]

Ma quest’atto malvagio è stato spazzato via dalla bontà di una volontaria del Dallas Animal Service: ha salvato i cuccioli e li ha accuditi. In questo video commovente e tenerissimo… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Il video stupendo”]

potete vedere il piccolo cagnolino che si gode un bagno caldo davvero piacevole!

Ecco cosa accadrà ai nostri STIPENDI da Gennaio 2017!

Le aziende si sono segnate questa data sul calendario già da diversi giorni. Giovedì 12 gennaio è il termine ultimo per pagare… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”La norma del TUIR”]

ai propri lavoratori gli stipendi di dicembre senza incorrere in conseguenze negative. La norma contenuta nel TUIR, definita “principio di cassa allargato”, rende conveniente… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3DELL’INDICE[nextpage title=”Il motivo”]

ottemperare ai pagamenti entro questa data a livello fiscale, così da considerare di competenza dell’anno appena concluso la mensilità di dicembre.

Trasporti, il low cost contagia anche i pullman – gennaio

Siamo abituati ad abbinare l’espressione low cost ai voli aerei, ma oggi il risparmio ha contagiato anche i pullman e i viaggi su strada, con prezzi che riescono a battere la concorrenza di treni e di aerei, rilanciando la mobilità su quattro ruote anche in Italia.

In principio furono le compagnie aeree, come Ryanair e Easyjet, che hanno rivoluzionato il mercato dei trasporti rispondendo a un’esigenza piuttosto elementare da parte della clientela: risparmiare quanto (e quando) possibile. Grazie al web, in particolare, la modalità di viaggio low cost è diventata una realtà anche nel nostro Paese, dove ora stiamo assistendo a un’ulteriore rivoluzione.

La rivoluzione low cost. Anche in Italia, infatti, sta seguendo l’esempio del resto d’Europa, dove l’introduzione del modello low cost e la discesa in campo di differenti soggetti ha aperto la strada alla convenienza del viaggio su gomma e autostrada. Il nome che brilla maggiormente è quello di Flixbus, compagnia tedesca fondata nel 2013 che ha conosciuto negli ultimi mesi un’espansione a macchia di leopardo, invadendo praticamente tutte le città italiane e creando una rete di collegamenti senza precedenti.

L’autobus economico. I risultati a bilancio confermano questa sensazione, visto che nel solo 2016 ben 2,5 milioni di italiani hanno acquistato un biglietto per viaggiare su questi autobus, dalla livrea caratteristica di colore verde e arancione. Innovativo è anche il modello di business, che si basa su una rete di collaborazioni con aziende partner sul territorio stesso: in pratica, FlixBus non ha bus di proprietà, ma si occupa di pianificare la rete, le strategie di prezzo, il marketing e la comunicazione del “pacchetto completo”, mentre le aziende di autobus che decidono di collaborare sono responsabili del servizio operativo, del reperimento degli autisti e della manutenzione dei mezzi.

Come risparmiare. Un altro ingrediente di questa ricetta è sintetizzato nella frase “il virtuale incontra il reale”: la piattaforma della compagnia infatti funziona completamente online, e prevede biglietti a costo stracciato (anche 1 euro) per chi si prenota in anticipo. Per tutti gli altri, le tariffe sono comunque contenute (ad esempio, 10 euro per andare da Roma e Milano), ma grazie ai codici sconto Flixbus che si trovano su www.piucodicisconto.com è possibile anche risparmiare ulteriormente su questa spesa.

Clienti soddisfatti e in aumento. Una strategia che funziona, e che porta a casa un ulteriore risultato, ovvero “clienti soddisfatti nel 97 per cento dei casi”, come recita la pubblicità; e la platea di interessati al servizio è davvero ampia, perché mette insieme studenti e famiglie, turisti e emigrati, che sono trasportati ogni giorno per decine di ore da questo sistema di trasporto low cost sull’asfalto e che sembrano dunque apprezzare anche la dotazione di questi bus, che offrono servizio wi-fi a bordo, toilette e 74 centimetri di spazio tra un sedile e l’altro per allungare le gambe.

Il nuovo InterRail su gomma. E proprio per andare incontro alle esigenze dei clienti più giovani l’azienda tedesca ha da poco lanciato uno speciale pacchetto di abbonamento, InterFlix, già definito il “nuovo InterRail” (ovvero il biglietto aperto per viaggiare lungo la linea di treni in Europa, che ha esordito nel 1972): si tratta, in dettaglio, di un ticket che costa 99 euro e permette di viaggiare in 5 città a scelta tra le 900 della rete in tutta Europa. Questo pass consentirà al cliente di usufruire di 5 viaggi entro tre mesi, da prenotare singolarmente sul sito dell’azienda e tramite l’applicazione FlixBus; l’unica controindicazione è che non vale nel tragitto semplice di andata e ritorno sulla stessa tratta.

70 anni, ha trascorso il Natale in auto e dorme al gelo: “Non fategli fare la fine di Angelo…”

Dopo la morte del povero Angelo Lanzaro, il senzatetto venuto a mancare a causa del freddo poche ore fa, l’Italia si chiede come si possano aiutare in questi momenti le persone più esposte. Così mentre ad Avellino, dove viveva Angelo, il sindaco ha promesso l’apertura di indagini per capire eventuali responsabilità un’altra storia ha sconvolto la città. Il settantenne..PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Grave difficoltà”]

Il settantenne Antonio Martinetti, che vive ormai da tempo nella sua auto e che si è trovato in grave difficoltà in questi giorni di gelo e maltempo, ha lanciato il suo allarme o, se vogliamo, grido di aiuto. Nonostante i tanti appelli per aiutarlo lanciati dai media locali e nazionali, nessuno si è ancora mosso. Più volte l’anziano è andato vicino alla morte…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lo conoscono tutti”]

Più volte Antonio ha rischiato di morire per assideramento e così mentre tutti sanno chi è, dove si trova la sua auto (proprio vicino alla chiesa) e le difficoltà che deve affrontare nessuno muove un dito per aiutarlo. Alcune associazioni che si sono occupate di lui riferiscono di non meglio precisati problemi psicologici e riportano la sua volontà di non dormire con altre persone e di non stare in luoghi di ricovero. Ma per questo bisogna lasciarlo morire?…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”La sua storia”]

Un anno fa Antonio, in una intervista, aveva detto “Dormo rannicchiato su quel seggiolino. Ora sono stanco, da qualche notte sento dolori sempre più frequenti. Ho bisogno di una casa dove stare. Lavoravo presso un ferramenta a Piazza Macello. Prima ho sempre fatto il meccanico. Ho imparato da un grande maestro: Sabino Galluccio di Atripalda. Anche se tutti lo chiamavano affettuosamente Bibbino. Non ho mai chiesto elemosina. Ho vissuto per qualche tempo in un garage in centro città, poi non l’ho più potuto pagare”.

Raffaella Modugno, attacco al veleno contro Tina Cipollari: “Ecco chi è davvero”

Di certo l’esperienza di Pechino Express non ha fatto nascere l’amicizia tra Tina Cipollari e la modella Raffaella Modugno. Il motivo? Le due si sono più volte beccate in passato e sull’argomento la modella è tornata nel corso di una lunga intervista rilasciata ai microfoni di “Donna al Top”. Raffaella ha detto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Accuse gratuite”]

“Mi dispiace solo che quando abbiamo litigato sia andata in onda una piccola parte di quello che è successo e ovviamente a favore suo. Lei aveva sbagliato ed erano tutti dalla mia parte, ma non si è visto, mi ha rivolto delle accuse gratuite, non vere e così sono scoppiata, lei si è comportata davvero male. Ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Calendario sexy”]

“Ma stiamo parlando di Tina Cipollari?!?!”. In merito al suo ultimo calendario sexy ha detto “Mi confronto sempre con la mia famiglia. Mio padre mi ha detto che so da sola cosa sia giusto per me e, anche per il calendario, mi ha detto di vivere questa scelta in modo sereno. Non parlo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Uomo dei sogni”]

“[…] Non parlo con piacere della mia storia appena conclusa e non è tra le mie priorità trovare un nuovo amore, ora penso allo studio e al lavoro, certo se dovesse arrivare ben venga. [Il mio uomo dei sogni?, ndr] Ambizioso, che non si ferma alle prime problematiche, che trova sempre il lato positivo delle cose e che non si abbate mai, desidero un uomo sicuro al mio fianco”.

Perché le mamme si svegliano subito sentendo il pianto dei figli e i papà no?

Di solito i bambini piccoli riescono a comunicare i loro bisogni e stati fisici attraverso la faccia e la voce. Il pianto, in particolare, può indicare fame, sofferenza, voglia di vicinanza fisica. Uno…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Coppie di genitori”]

…studio ha esaminato 9 uomini e 9 donne: 9 erano genitori di bimbi sopra i 4 anni e 9 non avevano figli. I ricercatori hanno preso in esame il loro cervello durante l’ascolto del pianto di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Riposo vigile”]

…un bambino affamato, ma anche di altri stimoli acustici. Le donne sono state scosse subito dal riposo “vigile”, mentre il cervello degli uomini ha proseguito senza alcuna interruzione. Si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici per la salute”]

…tratta di una conseguenza dell’essere genitori e secondo gli stessi ricercatori che hanno condotto lo studio ci sono dei cambiamenti, ma anche delle conseguenze positive per la salute.

“Allattateli senza paura”: il Papa a favore dell’allattamento in pubblico

L’allattamento delle donne è spesso discusso e approfondito da ogni angolo. In particolare, fa discutere l’allattamento in pubblico e non sono mancati casi eclatanti di cui si è parlato ancora di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Parole a sorpresa”]

…più. A molti non piace vedere le mamme scoprire il seno e allattare il loro bambino, ma ora c’è un alleato insospettabile. Papa Francesco ha parlato durante il battesimo di 28 bimbi, spiegando…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”L’invito alle mamme”]

…come la cerimonia fosse lunga e che inevitabilmente i bimbi stavano piangendo per la fame. Di conseguenza, il Santo Padre ha invitato ad allattarli tranquillamente e senza paura, come avveniva…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Maria e Gesù”]

…con la Madonna e Gesù. Il sostegno del Papa è una notizia particolare e che in pochi si sarebbero attesi. In alcuni paesi ci sono leggi che vietano l’allattamento nei ristoranti per non…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Leggi europee”]

…turbare gli altri clienti. Lo stesso discorso è valido per quel che riguarda il Parlamento Europeo.