Introduzione
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Soprattutto in menopausa per le donne, o dopo una gravidanza, il grasso addominale in eccesso è un problema che si presenta con cadenza regolare. Niente di sconvolgente, ma un inestetismo che da molti è vissuto come un problema. Ecco alcuni semplici consigli per tornare ad avere una pancia piatta:
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* Eliminare il gonfiore evitando alcol, bibite gassate e zuccherate. Al loro posto consumiamo tè, camomilla, tisane depurative e drenanti.
* Respirazione corretta attraverso almeno 10 minuti dei respiri profondi ogni giorno, contraendo e rilassando il diaframma.
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