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8 importanti benefici di miele e limone

Se avete miele e limone a casa, e ancora non sapete come sfruttarli insieme, non perdetevi questo articolo sugli 8 benefici del miele e del limone, sia per la nostra salute sia per la nostra bellezza.
1. Riducono il grasso addominale e combattono l’obesità
I limoni contengono poche calorie e il loro alto contenuto di antiossidanti aiuta a scomporre le cellule grasse. Il miele, invece, non contiene grassi, dona energia al corpo per migliorarne il rendimento fisico e lo zucchero che contiene è facile da digerire.

2. Aiutano a combattere i problemi delle vie respiratorie
Il succo di limone e il miele possono combattere i batteri e i microorganismi che scatenano influenze, raffreddori, asma, mal di gola e molti altri disturbi delle vie respiratorie. Questi due ingredienti sono un ottimo sciroppo per combattere queste fastidiose malattie.

3. Curano influenze e raffreddori
Anche se il rimedio che abbiamo appena visto serve per combattere vari sintomi dell’influenza e del raffreddore, questo rimedio naturale è un’altra ottima opzione per ridurne i sintomi e per distruggere i virus.
4. Purificano l’apparato digerente
Il limone e il miele sono un buon rimedio per regolare il pH del corpo e per eliminare l’acidità. Sono una fonte di nutrienti importanti come la vitamina C, la riboflavina e la vitamina B. Questa unione serve anche per purificare il sangue e il fegato ed è ottima per curare i disturbi dello stomaco come il reflusso gastrico e le ulcere.
5. Aiutano a curare ferite e punture d’insetti
Sia il miele sia il limone hanno proprietà antisettiche che possono aiutare a curare le ferite meno gravi, prevenendo le infezioni e accelerando il processo di guarigione. Il miele è in grado di eliminare i microorganismi, mentre il limone evita la proliferazione dei batteri.
6. Sono in grado di schiarire la pelle
Il mix miele e limone può essere utile per recuperare la tonalità chiara della pelle, lasciandola soda, liscia e radiosa.
7. Aiutano a eliminare l’eccesso di grasso dalla pelle e i punti neri
Una maschera facciale al miele e limone è utile per combattere i punti neri e l’eccesso di grasso accumulato sulla pelle. Entrambi godono di proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che penetrano in profondità per eliminare le impurità della pelle.

Tagliate un limone a metà, ricoprite una delle due parti con del miele e dopo passatela sul viso. Lasciate agire per 15 minuti e risciacquate.
8. Capelli puliti e senza grasso
Il miele e il limone puliscono a fondo i capelli, donano morbidezza ed eliminano l’eccesso di grasso, dando un aspetto più sano e bello.

Camminare è lo sport più utile per dimagrire

I ricercatori della London School of Economics hanno voluto dimostrare e confermare una volta per tutte una verità che ormai è nota a tutti: camminare fa bene. A quanto pare camminare velocemente è più efficace che andare in palestra, ancor più se l’obiettivo è quello di perdere peso.
Attraverso la ricerca riportata dal quotidiano britannico Daily Mail, è stato notato che le donne di tutte le età e gli uomini over 50 che camminano regolarmente per più di 30 minuti pesano meno di coloro che fanno attività fisica vigorosa, come jogging o andare in bicicletta.
Per arrivare a queste conclusioni, gli esperti hanno confrontato le misure delle persone impegnate in attività che aumentano la frequenza cardiaca e di quelle che hanno detto di camminare regolarmente, a passo svelto, per circa 30 minuti con le misure di coloro che fanno un’attività domestica, un lavoro manuale o sport come il rugby per lo stesso tempo.
I risultati hanno così mostrato che chi cammina molto ha un indice di massa corporea migliore e fianchi più stretti di chi pratica regolarmente sport.