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4 trucchi per mantenersi in forma anche se si ha poco tempo

Mantenersi in forma non è semplice e spesso si trova come scusante perfetta il poco tempo a disposizione. Si possono comunque sfruttare quattro trucchi molto interessanti che aiutano a raggiungere ugualmente l’obiettivo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Benefici per corpo e salute”]

Pensate ai benefici per il corpo e la salute
Bisogna essere consapevoli della necessità dell’esercizio fisico: con un po’ di forza di volontà si guadagnerà parecchio in salute e autostima. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Andare in bicicletta”]

Andate in bicicletta
La bicicletta è fondamentale per tonificare il corpo e i muscoli nel migliore dei modi. Si può pedalare vicino casa, sfruttando il tempo libero, anche per sbrigare semplici commissioni. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”App da scaricare”]

Scaricate un’applicazione
La mancanza di tempo (o di voglia) per andare in palestra non è una buona scusa per non praticare attività fisica. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Febbre del running”]

La febbre del running
Quella del running è diventata un’attività alla moda dopo essere stata qualcosa di nicchia e alla portata di pochi: fa molto bene al sistema cardiovascolare.

Multe, la novità dal Ministero Non basta pagarle in tempo

Secondo il Ministero dell’Interno non basta pagare le multe entro i termini sottoscritti per circolare in maniera indisturbata. Nella circolare del ministero, sono chiariti i “veri” termini per il pagamento delle contravvenzioni che se avviene tramite conto corrente e bonifico bancario o qualsiasi altro strumento elettronico, viene ritenuto in regola solo l’importo è accreditato sul conto destinatario entro i termini previsti dalla contestazione.
Per questo, quindi, non fa fede la data del bonifico. Questo provvedimento dovrebbe evitare che chi ha la abitudine di pagare negli ultimi giorni la multa, abbia modo di rettificare il suo atteggiamento. Tutto per accelerare i termini di pagamento. Non fa quindi fede, come alcuni erroneamente presumono, il giorno del pagamento se effettuato tramite conto corrente e bonifico bancario, ovvero con altri strumenti di pagamento elettronico.
Se volte ridurvi agli ultimi giorni dovrete pagare in contanti presso l’ufficio dell’ente accertatore o tramite conto corrente postale. Così se non seguite questo iter e pagherete con il conto corrente o con qualsiasi altro tipo di pagamento elettronico gli ultimi giorni potreste comunque risultare. Credete sia un provvedimento giusto?CONTINUA A LEGGERE

Le 5 novità sessuale che potranno migliorare il tuo rapporto

Tammy Nelson, psicoterapista sessuologa esperta in relazioni di coppia, autrice del libro “La nuova monogamia” e “Ottieni tutto il sesso che vuoi” rivela che : “Là fuori di consigli se ne sentono a pacchi, però c’è anche qualche buon libro in grado di spiegarvi effettivamente come migliorare i vostri rapporti. Fatto sta che è dalla fruizione della pornografia che la gente va a pesca d’idee, cioè quella che alcuni chiamano ‘educazione sessuale online’. La verità però è che gran parte del sesso così come viene presentato nelle scene dei film, nei porno e negli articoli pubblicati sulle riviste, in realtà non è poi questo granché.

Sarà capitato che qualche amico vi avrà raccontato un paio di cose, chiacchierando al bar di fronte a un bicchiere, oppure qualche trucco l’avrete imparato da qualche vostra storia precedente. In qualità di sessuologa e terapista del settore autorizzata, sono qui per dirvi che tutto quello che siete convinti di sapere sui rapporti amorosi, semplicemente non è tutto. Qui di seguito troverete i cinque segreti per divertirsi davvero sotto le coperte, tutti segreti che si applicano alle coppie etero così come a quelle gay, ai giovani come ai vecchi, alle persone sposate come ai conviventi.” Di quali segreti parla? Eccoli per voi.
1. Il sesso è migliore quando lo si programma: spesso sapere di avere un appuntamente che molto probabilemnte finirà sotto le lenzuola crea nelle donne ma anche negli uomini, il piacere dell’attesa e anche una voglia particolare che permette loro di presentarsi al meglio.
2. E’ migliore quando è frequente: quando si fa l’amore molto spesso il partner si sente più desiderato e indispensabile e questo fa bene alla coppia, ovviamente.
3. Il miglior rapporto richiede azione: a letto bisogna parlare apertamente, dichiarare senza inibizione ciò che si desidera altrimenti la soddisfazione non arriverà mai e si penserà di trovarla da qualche altra parte.
4. Rilassarsi è meglio: non è sempre necessaria tanta foga e passione, il sesso è bello anche se serve semplcemente a rilassarci dalle tensioni quotidiane.
5. Meglio se è un affare privato: esistono tanti libri che vi diranno che l’unico orgasmo buono è quello in cui voi e il vostro partner vi guardate l’un l’altro, tenendo gli occhi ben aperti mentre raggiungete contemporaneamente l’orgasmo. Ma dicono davvero? Per la dottoressa non è detto, ognuno di noi è diverso. Ci sono alcune persone che hanno bisogno di isolarsi con la mente e altra che amano guardare il partner.