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Vivere con i bambini toglie il sonno alle mamme ma non ai papà: uno studio

Lavorare non è certo una passeggiata, ma anche prendersi cura dei bambini piccoli non è semplice. Può essere snervante e stressante, ma uno studio condotto dall’Accademia Americana di Neurologia ha…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Meno sonno e più stanchezza”]

…accertato che l’accudimento dei bimbi è davvero durissimo. La ricerca è stata condotta su 5805 persone che hanno ritenuto che avere figli comporti meno sonno e una maggiore stanchezza. Tutto…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Fattori influenti”]

…questo però soltanto per le donne e non per gli uomini. Un determinato numero di fattori sono stati ritenuti influenti nel diminuire il totale di ore dormite:

l’età
la razza
lo stato civile
istruzione
reddito

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri fattori”]

indice di massa corporea
esercizio
numero di figli
l’occupazione
russare

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa ha rivelato lo studio”]

Lo studio ha rivelato che:

il 48% delle donne di età inferiore ai 45 anni con figli hanno detto di dormire meno di 7 ore per notte, rispetto al 62% di donne senza figli.
a parte i bambini, non ci sono fattori collegati alla mancanza di sonno
in media, le donne più giovani con i bambini si sentivano stanche 14 giorni ogni mese, rispetto agli 11 giorni per le donne più giovani senza figli in casa
avere figli in casa non è legato a quanto gli uomini dormono (questo significa che i papà dormono comunque anche se i bimbi sono svegli).

5 consigli per evitare la ritenzione idrica

La ritenzione idrica è un vero e proprio incubo per chiunque voglia tenersi in forma, visto che rende difficile bruciare i grassi e tende a far aumentare il volume del corpo. Il problema può anche diventare…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno messo alla prova”]

…più serio e impedire il riposo o azioni semplici. Ma esistono dei consigli da seguire per evitar che ci sia questo problema. Possono sembrare cose semplici, ma sono proprio quelle che consentono di avere risultati migliori. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Camminare e acqua”]

Camminare 45 minuti al giorno

Bere 8 bicchieri d’acqua al giorno PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Frutta e vitamina B6″]

Selezionare gli idrati di carbonio

Mangiare frutta diuretica

Assumere alimenti ricchi di vitamina B6 (ad esempio legumi, cereali integrali e pesce)

Dormi volentieri sul lato destro? Ecco perché dovresti assolutamente smettere di farlo!

Quando si dorme ognuno ha la propria posizione preferita, quella che ritiene più comoda e utile per prendere sonno. Secondo uno studio, però, la posizione può influire in modo positivo o negativo sulla salute. Ecco come. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sistema linfatico”]

Per il sistema linfatico

Dormire sul lato sinistro favorisce l’eliminazione delle materie di scarto del nostro corpo, attraverso il sistema linfatico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Migliore per il cuore”]

Migliore per il cuore

Dormire sul lato sinistro aiuta il nostro cuore a pompare il sangue in modo corretto. Questo anche e soprattutto perché la vena aorta è posizionata lungo la parte sinistra. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Agevolare la digestione”]

Digestione

Quando dormiamo sul lato destro, tendiamo a favorire il reflusso gastrico lungo l’esofago. Lo stomaco è posizionato verso destra e in questo modo si complica il lavoro dei succhi gastrici. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Anatomia”]

Anatomia

Lo stomaco e il pancreas si trovano sul lato sinistro del corpo. Questo significa che quando dormiamo a destra si favorisce una pressione dello stomaco sul pancreas.

Questo medico è stato fotografato di nascosto mentre dormiva. Ma non si sarebbe mai aspettato quello che è successo dopo

Quando ha pubblicato questa foto, il blogger messicano aveva l’intenzione di criticare il medico che stava dormendo alla sua postazione in ospedale: non stava facendo il suo lavoro mentre i pazienti erano in attesa. La reazione alla sua critica però è stata diametralmente opposta… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”La reazione inattesa”]

poco tempo dopo, un altro medico messicano ha pubblicato una foto con scritto “anche io mi sono addormentato”. A questo scatto ne sono seguiti tantissimi altri. Questo per dimostrare che medici e infermieri lavorano su turni da 36 ore, per un totale di almeno 80 ore a settimana… PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Bisogna essere comprensivi”]

Insomma, ritmi di lavoro martellanti a disposizione dei pazienti. Se anche loro cedono al sonno in qualche occasione, questo il messaggio dei colleghi del medico messicano, bisogna essere comprensivi.

10 TRUCCHI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA E PERDERE 5 KG IN UN MESE

La dieta e il dimagrimento sembrano due concetti indissolubili. Invece, si può dimagrire anche senza dieta: come è possibile? Esistono alcuni semplici trucchi che possono essere sfruttati per questo scopo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Orari e velocità”]

Anzitutto, bisogna mangiare nel momento giusto, rispettando l’orologio biologico, con orari precisi per ogni pasto, senza sgarrare. Fondamentale è anche mangiare lentamente, in modo che la digestione sia facilitata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Spizzichi e cibi sostituiti”]

Non è vietato spizzicare, ma va fatto in maniera intelligente, evitando cibi come caramelle o patatine: molto meglio una tisana o un frutto. Altro trucco è quello di sostituire ma non eliminare, visto che la dieta migliore è quella variata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Piaceri e cibi sostituiti”]

Va poi ricordato che il cibo è un piacere, non bisogna sterrassi o innervosirsi se si è mangiato un pezzo di cioccolato in più, lo stress non aiuta a bruciare i grassi. Inoltre, sono molto meglio i cibi fatti in casa che quelli preconfezionati. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno e sport”]

Si deve anche dormire le giuste ore: meno si riposa e più il peso aumenta, visto che si favorisce la produzione dell’ormone dell’appetito. Lo sport è determinante per dimagrire, un po’ di movimento migliora la condizione psicofisica. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonnellino e digiuno”]

Dormire subito dopo il pasto è altamente sconsigliato: si dovrebbe aspettare almeno un’ora prima di digerire in modo adeguato. Infine, non vanno saltati i pasti, il digiuno è l’errore più comune in questo caso.

Se per voi è difficile perdere peso, dovreste fare attenzione a queste cause spesso trascurate!

Per perdere peso ci si sbizzarrisce spesso nel capire le cause dei chili in più, quando invece le cause sono molto semplici da individuare: il problema è che vengono sottovalutate. Ecco cosa non si deve fare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Diete rigide”]

Le diete troppo rigide vanno assolutamente evitate. La riduzione drastica di calorie non fa bene al nostro corpo, visto che si rallenta il metabolismo e si accumulano grassi in eccesso col passare del tempo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre pasti al giorno”]

Bisogna sempre ricordare di consumare tre pasti ogni giorno. Mangiare in modo regolare previene i pericolosi attacchi di fame e velocizza il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Poco sonno”]

Dormire a sufficienza è altrettanto fondamentale. Il poco sonno, infatti, provoca difficoltà di concentrazione e stanchezza, due fattori che incidono sul peso corporeo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Tè verde”]

Un altro consiglio è quello di bere parecchio tè verde, molto benefico per l’organismo, in quanto contiene caffeina e catechina che accelerano il metabolismo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Peperoncino”]

Un ultimo consiglio da seguire è quello di inserire uni po’ più di peperoncino nei vari pasti, visto che aiuta a bruciare i grassi fino a ben trenta punti percentuali in più.

Se fate pressione su questo punto del piede prima di andare a letto, succederà qualcosa di inatteso

Il sonno può essere “disturbato” e interrotto in tanti modi. C’è chi si rigira per ore nel letto prima di trovare una posizione comoda e addormentarsi. Una soluzione per prendere sonno esiste ed è più…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Agopressione”]

…semplice di quanto si pensi. Si tratta dell’agopressione, una tecnica che risolve diversi fastidi, tra cui l’insonnia. Consiste semplicemente nel premere su alcuni punti specifici del corpo. Ma quali? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lv3 e insonnia”]

Secondo la tecnica in questione, ci sono dei punti che hanno un effetto curativo sul corpo. Uno di questi è noto come LV3 ed è utile per l’insonnia. Si trova sopra il piede, tra l’alluce e il secondo dito. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”P6 sul braccio”]

La pressione deve durare tra i 4 e i 5 secondi prima di andare a dormire. Altro punto fondamentale è il P6: si trova sul braccio, a tre dita dal polso e fra i tendini. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”K1 e piede”]

Molto importante è anche il punto K1 che si trova nella parte superiore del piede, a un terzo di distanza tra la base delle dita e il tallone. La pressione dovrebbe durare in questo caso 30 secondi.

Sindrome del tunnel carpale: 5 rimedi per alleviare il dolore

Non sono poche le persone che soffrono della cosiddetta sindrome del tunnel carpale. Spesso si ricorre all’intervento chirurgico, ma esistono anche efficaci rimedi naturali. Vediamo di cosa si tratta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Zenzero”]

Lo zenzero è davvero molto utile grazie alle sue proprietà antinfiammatorie: ne basta un cucchiaio grattugiato insieme a eucalipto e menta, utilizzando insieme gli oli dello stesso infuso preparato. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Cipresso e rosmarino”]

L’olio di cipresso, rosmarino e un bicchiere d’acqua costituiscono il secondo rimedio da sfruttare. Un impacco freddo è consigliato per ottenere risultati ancora migliori e soddisfacenti. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Farina di fieno greco”]

C’è poi la miscela con farina di fieno greco, anch’essa antinfiammatoria e ricca di niacina e vitamina B3. La farina va mescolata con l’acqua e l’impasto deve poi essere applicato sulla parte interessata. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta giusta”]

Altro rimedio è quello di seguire una alimentazione adeguata e che rafforzi i nervi, le cartilagini e le ossa. Servono i semi di lino, il riso, le verdure, il succo di ananas e agrumi. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Sonno”]

Il sonno è altrettanto fondamentale, visto che bisogna lasciar riposare la parte interessata e non affaticarla troppo.

PARKINSON: ECCO I DIECI SINTOMI CHE LO SEGNALANO CON 10 ANNI DI ANTICIPO, MA CHE TUTTI TRASCURANO

Il morbo di Parkinson spaventa e non poco, ma esistono dei sintomi che possono essere individuati almeno dieci anni prima e migliorare sensibilmente la situazione del paziente. Ecco di cosa si tratta. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Olfatto e sonno”]

La perdita del senso dell’olfatto non va sottovalutata ed è un primo avviso del morbo, soprattutto quando si non riconoscono più i sapori. Stesso discorso vale per i disturbi del sonno, in primis la sindrome della gambe senza riposo (un formicolio molto particolare). PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Costipazione e faccia”]

La costipazione e altri problemi intestinali e della vescica sono ugualmente indicativi, visto che il Parkinson riesce a influenzare il sistema nervoso autonomo. La mancanza di espressione facciale è sintomatica della forma estrema di questa patologia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolori al collo e scrittura”]

Il dolore persistente al collo è un segno molto comune nelle donne, spesso associato al morbo e in alcuni casi presente come formicolio e intorpidimento. La scrittura lenta e stretta dovrebbe cominciare a far preoccupare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Tono della voce e braccia”]

Ci sono poi i cambiamenti del tono della voce e della parola che dovrebbero indurre a una visita dal medico, segni precoci della malattia. Se le braccia non riescono a oscillare in maniera libera, inoltre, significa che i muscoli sono rigidi e limitati. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Sudorazione e cambi di umore”]

Gli ultimi due segnali di cui tenere conto, infine, sono l’eccessiva sudorazione, e i cambiamenti di umore e di personalità, senza dimenticare le difficoltà di deglutizione.

Bimbo narcolettico dopo il vaccino antinfluenzale: 150mila euro di risarcimento

Un risarcimento davvero enorme quello che chiede la mamma di un bimbo narcolettico: lui si chiama Josh Hadfield ha 10 anni ed è inglese. La sua forma molto grave di narcolessia, l’ha sviluppata dopo un banale vaccino contro l’influenza suina.
Il bambino, che vive nel Somerset venne vaccinato sei anni fa. Come mai un banale vaccino influenzale ha dato origine a questo problama? In pratica, qualche anno fa, si temeva per la diffusione della febbre suina e tante case farmaceutiche produssero un vaccino molto potente contro l’influenza A (H1N1). In diversi paesi cominciò a circolare così il il Pandemrix. Tutti i ragazzini che hanno fatto questo vaccino hanno però riscontrato qualche problema, effetti collaterali davvero gravi.
La narcolessia è un disturbo neurologico che provoca un’eccessiva sonnolenza durante le ore del giorno, che dovrebbero essere quelle più produttive.
Il farmaco è stato ritenuto il colpevole della patolagia insorta: con il risarcimento, la madre di Josh spiega racconta al Mirror che penserà e li investirà per il futuro di suo figlio, che ha ed avrà moltissimi problemi. Ecco le sue parole: “Deve fare almeno due riposini nel corso di una normale giornata scolastica, e a causa di problemi fisici correlati ha preso molti chili nel corso del tempo.”