Tag: smettere

Due cucchiai al giorno, ecco il rimedio naturale per curare i polmoni dal fumo

Il fumo rovina i polmoni, ma non è impossibile pulirli, anzi esistono alcuni rimedi naturali che si possono sfruttare e che hanno effetti davvero immediati. La tavola viene in aiuto di chi ha bisogno di questa pulizia. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Acqua e succo di limone”]

Anzitutto, si può sfruttare l’acqua con del succo di limone, il quale può essere rimpiazzato da succo di ananas oppure ancora di pompelmo. Un’alternativa valida è quella della liquirizia, a cui si…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Lavanda e menta”]

…può ricorrere senza però esagerare per quel che riguarda le dosi. Quattro validi alleati dei polmoni sono in questo caso l’eucalipto, il timo, la lavanda e la menta. Si possono sfruttare come oli essenziali, magari…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Oli essenziali”]

…versando alcune gocce oppure ci sono anche i suffumigi. La preparazione dell’infuso detossificante richiede 15 grammi di foglie di eucalipto, 10 gr. di foglie di menta, 10 gr. di fiori di lavanda e 5 grammi di foglie di timo.

Sapete che cosa succede al vostro corpo 20 minuti dopo aver smesso di fumare?

Smettere di fumare non è certo semplice e nonostante la buona volontà sono in tanti a non riuscirci. I benefici però sono evidenti, già pochi minuti dopo aver smesso: vi siete mai chiesti che cosa succede esattamente? PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dopo 20-30 minuti”]

Dopo 20-30 minuti dall’ultima sigaretta si avrà una migliore circolazione del sangue e una pressione inferiore. Otto ore dopo aver smesso, invece, i livelli di ossigeno saranno decisamente più alti e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Due giorni dopo l’ultima sigaretta”]

…questo vuol dire che i polmoni saranno inevitabilmente in salute. Anche mani e piedi ne risentiranno in maniera positiva. Due giorni dopo, invece, il senso dell’olfatto e quello del gusto miglioreranno in…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Tre giorni dopo”]

…modo evidente. Si percepiranno più sapori, uno dei cambiamenti più evidenti dell’abbandono di sigarette. Tre giorni dopo questa saggia decisione la trachea sarà molto più rilassata, con una respirazione che…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Altre 2-3 settimane”]

…sarà profonda e ampia. Dopo due o tre settimane, infine, il livello di resistenza tenderà ad aumentare e si affronteranno gli sforzi fisici alla grande.

7 cibi che aiutano a smaltire la nicotina

Smettere di fumare è davvero complicato, anche se si è consapevoli che la nicotina e gli altri componenti delle sigarette sono dannosi. Per rinunciare a questa abitudine, il cibo può essere un alleato. Ecco gli alimenti che aiutano a smaltire la nicotina. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Spremuta”]

Si può provare anzitutto con una spremuta naturale di arancia, melograno e limone. La vitamina C è ovviamente fondamentale e si può dolcificare il tutto con una punta di miele. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Broccoli e zenzero”]

Molto benefici sono anche i broccoli, visto che riescono a eliminare le tossine e i metalli presenti nell’organismo. Lo zenzero fresco è una delle piante più indicate per smette di fumare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Carota e zenzero”]

Un altro succo utile è quello di carota, ricco di vitamine e sali minerali, fondamentali per smaltire la nicotina. Allo stesso modo, i lamponi sono un cibo ideale per abbandonare le sigarette grazie al contenuto di acido ellagico. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Spinaci e peperoni”]

Infine, spinaci e peperoni sono gli ultimi due cibi consigliati. I primi vanno consumati al naturale, senza una eccessiva cottura, mentre i secondi contengono diverse vitamine utili per la disintossicazione.