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DIETA LIBERA: PASSI DALLA TAGLIA 46 ALLA 42 IN DUE SETTIMANE

La dieta libera non è una vera e propria dieta, ma un regime alimentare sano ed equilibrato per la rieducazione a una alimentazione sana. Permette di perdere peso gradualmente e migliorare la salute, ecco cosa mangiare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Lunedì e martedì”]

LUNEDI

Colazione: un tè o caffè e 4 biscotti integrali.

Pranzo: frittata con erbette, insalata mista, pane di kamut.

Cena: 80 g di pasta integrale condita con zucchine, ceci o fagioli conditi con olio e aceto a crudo.

MARTEDI

Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato (o latte vegetale) con una porzione di cereali.

Pranzo: 100 g di bresaola, rucola in insalata e pane ai cinque cereali.

Cena: 60 g di riso con asparagi e parmigiano, verdure grigliate. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Mercoledì e giovedì”]

MERCOLEDI

Colazione: yogurt magro con una porzione di cereali.

Pranzo: insalata di pollo con verdure grigliate, pane integrale.

Cena: cous cous con gamberi e zucchine.

GIOVEDI

Colazione: caffè o tè con 3 fette biscottate con poca marmellata.

Pranzo: caprese (una mozzarella da 125 g di pomodorini) condita con olio e pochissimo sale, pane di segale.

Cena: una fetta di salmone al vapore, insalata mista, una fetta di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Venerdì e sabato”]

VENERDI

Colazione: 1 tazza di latte (anche vegetale) con 4 biscotti integrali.

Pranzo: insalata di fagiolini e patate.

Cena: arista di maiale alle spezie, verdure al vapore.

SABATO

Colazione: yogurt magro con 3 fette biscottate integrali con poca marmellata.

Pranzo: 60 g di riso basmati con zucchine, 80 g di bresaola.

Cena: una sogliola al vapore, 1 patata al vapore, insalata mista. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Domenica”]

DOMENICA

Colazione: caffè o tè con 3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata.

Pranzo: 60 g riso venere con gamberi e scorza di limone.

Cena: insalata mista con feta greca e crostini di pane abbrustoliti.

“Continua a nuotare”: la storia di Francis, nato a 23 settimane

Francis è un bambino nato nel 2015 dopo 23 settimane: pesava meno di 500 grammi e i dottori gli hanno dato appena il 15% di probabilità di sopravvivenza. I genitori, i quali vivono negli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Il miracolo”]

…Stati Uniti, sono stati molto forti e tenaci e hanno voluto affrontare alti e bassi, fino a quando medici e infermieri hanno fatto il miracolo. I familiari di Francis sono riusciti a parlare con il…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”L’ispirazione”]

…regista Andrew Stanton, nato anche lui prematuro e sopravvissuto molto bene. Stanton li ha ispirati con il discorso fatto dopo essere diventato un uomo di successo grazie al nuoto e alla…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Continua a nuotare”]

…terapia intensiva. Francis ha seguito il consiglio, non ha mai smesso di nuotare e continua a farlo ancora oggi. Ha 18 mesi e sta decisamente bene, tanto che i genitori si sentono fortunati per ogni giorno trascorso insieme.

Perdere 4kg in 3 settimane, ecco la ricetta

Le sole diete purtroppo non bastano. Per perdere qualche chiletto di più è necessario riabilitare il metabolismo. Per questo scopo basta bere uno sciroppo naturale capace di riattivare il metabolismo promette di far perdere 4kg in 3 settimane. Questa bevanda ha davvero grandissime capacità,riesce,m oinfatti, ad eliminare il grasso dall’addome.
Questo sciroppo viene creato con Il limone, la rapa ( che dona un senso di sazietà), cannella (che accelera il metabolismo e combatte obesità e diabete) e zenzero (un ottimo e naturale antinfiammatorio e anticoagulante).
Potrete preparare voi stessi la bevanda. Il procedimento è abbastanza semplice. Vi occorono:
150 gr di rapa (quella tradizionale)
200 gr di zenzero fresco
2 cucchiaini di cannella
Succo di 4 limoni
3 cucchiaini di miele
Questo tipo di sciroppo è sconsigliato a chi soffre di ipertensione. Provate a fateci sapere se notata i primi risultati già dalle prime settimane! CONTINUA A LEGGERE

Perdere 4kg in 3 settimane, ecco la ricetta

L’estate è ormai prossima ed è quindi consigliabile perdere un po’ di chili di troppo per esibire un fisico senza imperfezioni e che non ci faccia sfigurare e sentirsi a disagio. Oggi, vi proponiamo un frullato, una specie di sciroppo che può aiutarvi a buttare giù del grasso in eccesso.
Con questa bevanda potresti perdere addirittura 4kg in soli 3 settimane. Tutto quello che vi serve è: limone, rapa, cannella e zenzero. La ricette consiste nel mixare per bene:
150 gr di rapa
200 gr di zenzero fresco
2 cucchiaini di cannella
Succo di 4 limoni
3 cucchiaini di miele
Bisogna berne almeno 1 cucchiaino 2 volte al giorno prima di colazione e cena.
ATTENZIONE: non è consigliabile a ipertesi.
Fonte: Retenews

La piccola Hope, morta a 74 minuti dal parto, dona un rene: è la più giovane di sempre- FOTO

Una vita breve ma piena di amore quella della piccola Hope. Questa è una bambina che purtroppo è morta a solo 74 ore dal parto. Abbastanza per poter stringere nella manina un dito del papà e per diventare il più piccolo essere umano donatore di organi della storia della Gran Bretagna. Secondo il iDaily Mirror e la Bbc, Emma e Andrew Lee, di Mewmarket, avrebbero dovuto avere secondo i medici due gemelli, un maschietto e una femminuccia. Ma che la bambina che Emma portava in grembo era affetta da una fatale anencefalia.

La scelta dei due genitori è stata senza incertezze: niente aborto selettivo per sopprimere la piccola. Sarebbe nata anche lei e sopravvissuta quanto poteva. Poi, sempre durante la gravidanza, la decisione di donarne gli organi. I reni in particolare, che data la loro elasticità possono essere trapiantati anche da un esserino così piccolo a un adulto. Hope alla fine è nata poco prima del fratellino nell’Addenbrooke’s Hospital di Cambridge: «74 minuti sono pochi, ma almeno abbiamo avuto la possibilità di esserle un po’ vicini», racconta ora papà Andrew.

Il cucciolo di 9 settimane prova a scendere le scale: ecco il suo tenero fallimento

Il cucciolo che vedrete nel, video è davvero tenerissimo per questo sta facendo innamorare il web. Nel video il simpatico Mr Peanut Butter, che come potete vedere è piccolissimo, ha solo 9 settimne, prova a salire le scale di casa.

A convincerlo, nonostante la titubanza iniziale, c’è il suo padrone che lo esorta dolcemente a salir gradino dopo gradino. Purtroppo però l’impressa si rivela un vero insuccesso ed è costretto ad arrendersi. Il web impazzisce di fronte a tanta dolcezza e tenerezza. Come fare a non amarlo?