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Come Disintossicarsi Dagli Zuccheri E Vivere Meglio

Non c’è niente da fare, soltanto con una dieta composta da cibi che fanno bene alla salute il nostro corpo può funzionare in maniera ottimale. Lo zucchero è spesso presente nelle nostre giornate, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie gravi”]

…è un ingrediente pericoloso per la salute ed è associato a malattie gravi come cancro, diabete e diverse cardiopatie. Come disintossicarsi allora? Il dottor Mark Hyman ha dato il nome a una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevande dolci e caloriche”]

…dieta speciale. Anzitutto bisogna evitare le bevande dolci e caloriche, in alcuni casi ancora più pericolose dei cibi solidi. Lo zucchero apporta molta energia, ma può essere rimpiazzato bene dalle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti ricchi di proteine”]

…proteine. Di conseguenza, sono consigliati prodotti come uova, frutta secca, pesce e carne di pollo. Non meno importanti sono i grassi vegetali che contrastano lo zucchero: se assunti nelle giuste quantità sono una fonte fondamentale per l’organismo.

6 maschere per i capelli ricche di proteine

I capelli vanno curati e trattati con estrema cura: la forfora e le doppie punte sono soltanto due dei problemi che riguardano il cuoio capelluto, ma molto importanti sono le nostre proteine. La funzione principale è quella di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Formazione dei follicoli capillari”]

…ricoprire la struttura capillare e contribuire alla formazione dei follicoli capillari. Una serie di maschere per capelli ricche di proteine può fare al caso di chi ha questi problemi. Ecco i migliori suggerimenti che si possono dare in questo caso: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Tutte le maschere da usare”]

Maschera allo yogurt
Maschera all’uovo
Maschera al latte di cocco
Maschera all’avocado
Maschera a base di gelatina
Maschera per favorire la crescita dei capelli

LA COLAZIONE IDEALE PER PERDERE PESO, ECCO 6 COSE DA NON FARE

La colazione è il pasto principale della giornata, anche se spesso si tende a sottovalutarlo e trascurarlo, in particolare scegliendo cibi sbagliati o addirittura non mangiando nulla. Ecco sei cose da evitare assolutamente. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Saltare la colazione”]

Saltare la colazione è un’abitudine sbagliata, non solo perché di notte non si mangia, ma anche perché si ha come conseguenza quella di abbuffarsi al pasto successivo, cioè il pranzo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bicchiere d’acqua a digiuno”]

Un bicchiere di acqua a stomaco vuoto è consigliato per depurare l’organismo: è una cosa che non tutti fanno, sbagliando, anche perché si potrebbe evitare l’invecchiamento cutaneo. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE  [nextpage title=”Succhi di frutta”]

I succhi di frutta sono ricchi di zuccheri e conservanti, oltre che privi di vitamine: non sostituiscono la frutta vera e propria, quindi occorre evitarlo e preferire i cereali integrali. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Fibre”]

Le fibre sono fondamentali a colazione: non mangiarne a sufficienza è sbagliato, in quanto aumentano il senso di sazietà, aiutando a ridurre l’assorbimento di grassi e zuccheri. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Attenzione ai biscotti”]

Se si è a dieta occorre evitare i biscotti che sono ricchi di zuccheri, grassi e calorie, meglio puntare su quelli dietetici e ricchi di fibre, senza esagerare con le quantità. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Proteine”]

Dimenticarsi le proteine è altrettanto sbagliato: offrono un importante senso di sazietà per tutta la mattina, magari si può optare per uno yogurt.

12 COSE STRAORDINARIE CHE ACCADONO ALL’ORGANISMO QUANDO SI MANGIANO LE UOVA

Le uova non godono di una reputazione molto buona: si dice che facciano male al fegato, ma le cose stanno davvero così? Molti le escludono dalla loro dieta, ma in realtà sono diversi i motivi per cui si dovrebbe assumerle. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”L’importanza della colina”]

Anzitutto contengono colina, una molecola importantissima per l’organismo umano, in modo particolare per rinforzare la memoria e lo sviluppo dell’attività celebrale. Tra gli altri benefici, figurano…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Nutrienti e vitamine”]

…Nutrienti: ci sono, nelle uova, molte sostanze nutrienti, come ad esempio: vitamina A, D, E e B12, così come ferro, calcio, e grassi Omega-3. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Ossa, capelli e unghie”]

Ossa, capelli e unghie: La vitamina D e il calcio, entrambi contenuti nelle uova, sono molto importanti per lo sviluppo delle ossa e la salute di unghie e capelli.
Per gli occhi: la luteina e zeaxantina, contenute nelle uova, sono antiossidanti essenziali per proteggere i nostri occhi dai raggi ultravioletti nocivi. Inoltre, le uova contribuiscono a rinforzare la rigenerazione delle cellule oculari. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Proteine e bilancia”]

Proteine: tutti sanno che le uova contengono proteine, come la carne e il latte.
Controllare la bilancia: sono alimenti che saziano molto più di altri, per questo mangiarle a colazione permette di saziarsi prima e quindi non mangiare troppo.

7 MOTIVI PER CUI SI DOVREBBE SEMPRE BERE SUCCO DI CAROTA: IL NUMERO 3 VI FARA’ IMPAZZIRE!!

Le carote sono un ortaggio fondamentale e ci si dimentica di questo troppo spesso. Non sono soltanto il cibo preferito dai conigli, ma il suo succo ha delle proprietà incredibili: ecco sette motivi validi per berlo con grande sicurezza. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sistema immunitario”]

Migliora il sistema immunitario e previene malattie cardiovascolari: Il betacarotene rende il succo di carote una risorsa ricca di vitamina A che aiuta inoltre a migliorare il sistema immunitario. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Riduzione del colesterolo”]

Riduce il colesterolo: il potassio presente nel succo di carota può influire beneficamente sui livelli di colesterolo e stabilizza il livello glicemico nel sangue. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Coagulazione del sangue”]

Aiuta la coagulazione del sangue: la vitamina K presente nel succo di carota favorisce la coagulazione sanguigna. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Ferite rimarginate”]

Facilita la rimarginazione di ferite esterne grazie alla preziosa vitamina C, utile anche per avere gengive sane. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 6 DELL’INDICE [nextpage title=”Prevenzione del cancro”]

Può prevenire il cancro: agisce come un agente anticancerogeno grazie all’assunzione di carotenoidi, diminuendo i casi di cancro alla prostata, allo stomaco e al seno. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 7 DELL’INDICE [nextpage title=”Nuove proteine”]

La vitamina K, presente nel succo di carota, è essenziale per la creazione di nuove proteine all’interno del corpo. Favorisce la formazione del legame del calcio che porta a una guarigione più veloce delle ossa. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 8 DELL’INDICE [nextpage title=”Fegato depurato”]

Depura il fegato: Il succo di carota pulisce e disintossica l’organo dalle tossine presenti e rilasciate attraverso il sistema circolatorio.

Dieta Rapida: Perdi 2 Kg in Soli 2 Giorni

La dieta che vi proponiamo oggi è davvero rapida e immediata, ma bisogna impegnarsi con grande attenzione e seguire tutte le indicazioni. Bisogna eliminare alcuni ingredienti come la pasta, il pane, la pizza, lo zucchero e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri cibi da evitare”]

…tutti i dolci e le cotture grasse, fritture in primis. Il cibo spazzatura va quindi evitato. I cibi da preferire sono diversi. In particolare, bisogna privilegiare le carni di pollo, tacchino e coniglio, i pesci magri (sogliola e rombo), le…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Stimoli per il metabolismo”]

…verdure e gli ortaggi e i formaggi magri (ricotta e fiocchi di latte). L’obiettivo è quello di costringere l’organismo ad attaccare le riserve di grasso e risvegliare il metabolismo una volta per tutte.PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prima giornata”]

Il primo giorno si comincia con una colazione a base di tè, una mela e una banana, uno spuntino leggero a metà mattina, pranzo con petto di pollo alla griglia, spinaci bolliti e cena con merluzzo al vapore e 80 grammi di songino e…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Seconda giornata”]

…pomodorini. Il secondo giorno la colazione è identica, mentre a pranzo ci si concede 200 grammi di tacchino al vapore, un carciofo e insalata mista. A cena va bene invece la sogliola al vapore, broccolo romano (sempre al vapore).

Disintossicarsi dallo zucchero in dieci giorni

Non c’è niente da fare, soltanto con una dieta composta da cibi che fanno bene alla salute il nostro corpo può funzionare in maniera ottimale. Lo zucchero è spesso presente nelle nostre giornate, ma…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Malattie gravi”]

…è un ingrediente pericoloso per la salute ed è associato a malattie gravi come cancro, diabete e diverse cardiopatie. Come disintossicarsi allora? Il dottor Mark Hyman ha dato il nome a una…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Bevande dolci e caloriche”]

…dieta speciale. Anzitutto bisogna evitare le bevande dolci e caloriche, in alcuni casi ancora più pericolose dei cibi solidi. Lo zucchero apporta molta energia, ma può essere rimpiazzato bene dalle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Prodotti ricchi di proteine”]

…proteine. Di conseguenza, sono consigliati prodotti come uova, frutta secca, pesce e carne di pollo. Non meno importanti sono i grassi vegetali che contrastano lo zucchero: se assunti nelle giuste…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE [nextpage title=”Altri consigli”]

…quantità non fanno ingrassare e aiutano a combattere l’eccesso di zuccheri nel sangue. Altri cibi consigliati da questa dieta sono l’avocado, le noci e l’olio di cocco.

Dimagrire mangiando proteine

Le proteine sono fondamentali per mantenere ben solide le strutture del nostro corpo. Tra le altre cose, permettono anche di bruciare più calorie e quindi di dimagrire. In che modo? Gli esperti di nutrizione consigliano di…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Grammi di proteine”]

…assumere durante il giorno tra gli 0,8 e gli 1,2 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo. Per garantire l’ottimo funzionamento dell’organismo, le proteine dovrebbero derivare soprattutto da…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I cibi consigliati”]

…carni, pesce, uova, latte, yogurt e latticini. Le proteine riescono a far dimagrire perché la loro azione favorisce un importante dispendio energetico. Il 15-35% delle calorie che sono apportate dalle…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Insulina e metabolismo”]

…proteine viene in particolare dalla loro digestione e dall’assorbimento. Tra l’altro, mantengono ai livelli giusti l’insulina, aumentando allo stesso tempo il metabolismo basale e inibendo il senso di fame.

7 Cose Da Fare Per Eliminare La PANCIA

Dieta ferrea e attività fisica. Sono queste le due regole principali per perdere peso e rimettersi in forma. Ma esistono anche diversi “trucchetti” che sicuramente possono dare una mano a buttare giù qualche chiletto di troppo.

Tenere basso lo stress: lo stress infatti comporta alti livelli di cortisolo, un ormone che limita lo smaltimento del grasso addominale. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE[nextpage title=”Dormire almeno…”]

Dormire almeno 6-7 ore a notte: quindi né al di sotto delle 5 ore né sopra le 8.

Fare stretching prima degli esercizi addominali: il corpo così concentrerà lo sforzo su quella zona specifica.

Proteine: non nel senso di aumentare la carne, ma affidarsi anche a polveri proteiche o nocciole. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE[nextpage title=”Aceto”]

Vitamica C: trasforma il grasso in energia per il corpo.

Bere molta acqua: favorisce il metabolismo.

Mettere l’aceto nell’insalata: produce proteine che smaltiscono il grasso.